Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: poprawa wyciskania na klate

Strona 1 z 965

  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    nich reguł : stosowanie wyłącznie ćwiczeń złożonych ze szczególnym uwzględnieniem przysiadu, martwego ciągu i wyciskania na ławce płaskiej i wyciskaniu sztangi dbanie aby sesja treningowa była jak najbardziej intensywna i jak najkrótsza

    Odpowiedzi: 1752| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-11-29 11:42:09| Liczba SOGów: 718
  • technika wyciskania na klate

    witam wszystkich jesetm tutaj nowy i mam pytanko odnosnie wyciskania na klate wiem ze byly juz te tematy ale nie mialem odpowiedzi na inne pytanie wiec nie banujcie i nie zamykajcie

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 6623| Data: 2007-12-03 20:21:49| Liczba SOGów: 0
  • Poprawa wyciskania na klate bez zaniedbywania pozostalych parti

    ciężar 10 kg ponad twoje maximum opuszczasz płynnie przez 8 sekund niech ci ktoś odlicza, gdy opuścisz na klate to asekurująca cię osoba lub 3 osoby, góra i boki podnoszą za ciebie ten ciężar. trenig max na 6 tygodni , brdazo dobry ,

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 3266| Data: 2007-07-10 12:36:35| Liczba SOGów: 0
  • Technika wyciskania na klate

    witam, mam do was pytanie. otoz cwicze ponad rok i ostatnio zaczalem powaznie zastanawiac sie nad technika wyciskania na klate jak sie powinno to robic tz pompujac czyli nie prostowac lokci czy normalnie od samej klatki do

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1770| Data: 2009-05-01 20:05:37| Liczba SOGów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    początkujący nie przychodzi na trening klatki czy grzbietu.osoba początkująca przychodzi na trening wyciskania przysiadów,martwych ciągów! najważniejsze to przyswoić sobie poprawne wzorce ruchowe.później następuje adaptacja układu nerwowego do

    Odpowiedzi: 2865| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2012-12-26 20:53:02| Liczba SOGów: 360
  • SPIS TEMATÓW- TRENING

    http://www.sfd.pl/temat307722/ metoda 15 10 5 cz. ii by wodyn [url=http://www.sfd.pl/fbw_masa%2c_ocena%2c poprawa t731298 s2.html]http://www.sfd.pl/fbw_masa%2c_ocena%2c poprawa t731298 s2.html[/url] słowo o fbw by traktor71

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-04-19 23:57:03| Liczba SOGów: 101
  • Dieta - ułóż sam(a)

    przygodę ze zdrowym odżywianiem i to nie ważne czy celem naszym jest redukcja czy budowa masy mięśniowej czy „tylko poprawa stanu zdrowia przez zdrowe odżywianie, a więc zaczynamy nim przejdziemy do układania naszej diety potrzebne są nam

    Odpowiedzi: 293| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-02-07 21:04:55| Liczba SOGów: 378
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    rozgrzewke gryfem o dziwo hehe i nalozyl z jednej strony 10, a z drugiej strony nic. usiadl i zabiera sie do wyciskania pytam go : masz prawa reke silniejsza on nic nie odpowiedzial. tylko cos tam pod nosem, ze mam sie walic... chwila

    Odpowiedzi: 2218| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-07-23 16:11:09| Liczba SOGów: 621
  • Poprawa wyciskania na barki sprzed głowy oraz na ławce w leżeniu/prosze o plan

    móglby mi napisać plan najbardziej zależy mi na planie poprawiającym wyciskanie na barki bo w przeciwienstwie do wyciskania klasycznego na ławie cięzko cos znalesc w internecie... jesli chodzi o staż treningowy to mam za sobą pare miesięcy

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 2723| Data: 2006-06-19 00:21:14| Liczba SOGów: 0
  • Plan na siłe do poprawy... SOGI

    witam niektórzy mnie znajadane są w profilu. mam planik do poprawy priorytet to poprawa wyciskania na klate poniedziałek: klata: trening niemieckich ciężarowców biceps: uginanie ramion ze

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 977| Data: 2006-05-16 19:49:13| Liczba SOGów: 1
  • Plan Treningu na klate dla początkującego

    sprzet ktory posiadam to: ławeczka do wyciskania na klate sztanga[6kg] z obciazeniem:40kg;18kg;9kg 2xhantelki kazdy po 7,5kg potrzebuje planu treningowego

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2723| Data: 2008-02-18 22:18:33| Liczba SOGów: 0
  • pomocy spr. z wyciskania

    witam potrzebuje pomocy za 2 tyg mam sprawdzian z wyciskania na klate i nie wiem jak sie przygotowac do tego zebym byl najlepszy w klasie .. zaproponujcie cos co mam robic

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1136| Data: 2006-11-12 11:25:02| Liczba SOGów: 1
  • pompa bicepsa przy wiciskaniu na klate na płaskiej

    witam podczas wyciskania na klate od mniej wiecej jakichs 2 tygodni zauważyłem, ze mam stosunkowo dużą pompę w bicepsach a na klacie jakby

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1904| Data: 2009-06-02 20:40:05| Liczba SOGów: 2
  • plan na klate

    siema! mogli byscie mi ułozycz plan na poprawe wyciskania na klate wyciskam 70kg na serie wale 58!!mozecie mi dobrac odpowiednie cięzary itp dzięki! jeszcze jedno

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 2798| Data: 2005-08-20 13:47:58| Liczba SOGów: 0
  • Ruszyc Klate

    witam.mam pytanie dotyczace wyciskania na klate otoz cwicze od 4 miesiecy 2 miesiace u kolegi to co byly moje poczatki tam robilem sama klate i bicepsy

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 1481| Data: 2008-10-31 21:07:02| Liczba SOGów: 0
  • Pomoc przy 'obliczeniu' maks. wycisku na klate

    witam drodzy forumowicze, mam do was pytanie dotyczące wyciskania na klate na płaskiej ławeczce. nie robiłem jeszcze maks. wycisku ale mam na dniach zamiar spróbować i chciałbym

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1746| Data: 2013-08-24 22:03:37| Liczba SOGów: 0
  • Zla technika wyciskania czy slabe rece?

    witam, od 2 tygodni cwicze planem fbw. trening zazwyczaj zaczynam od wyciskania na klate rogrzewka jest po skonczonych seriach czuje pompe na rekach, glownie tric puchnie i go czuje.

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1370| Data: 2008-08-02 19:19:16| Liczba SOGów: 0
  • Wyciskanie na klate

    podczas wyciskania na klate należy mieć nieruchome barki czy zaczynać z cofniętych barków i pod koniec unoszenia w góre wysówać barki do przodu

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1075| Data: 2004-06-03 16:03:28| Liczba SOGów: 1
  • sposoby wyciskania na klate i inne ćwiczenia, które lepsze na początek a które gorsze

    moje pierwsze pytanie dotyczy wyciskania na klatke piersiową. mianowicie czy lepsze jest dla początkujących, chcących zbudować masywny mięsień klatki piersiowej, wyciskanie sztangi na płasko czy na skosie w górę lub w dół

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 639| Data: 2013-08-22 14:53:05| Liczba SOGów: 0
  • pytanie do fachowcow od wyciskania na klate

    zdazyla sie dziwna rzecz na treningu klaty.ale zaczne od poczatku jakis czas temu ok miesiac bralismy rekord na klate ja pocisnalem 130 a kumpel 140 ale nie moglismy juz sie nic poprawic wiec zdecydowalismy zaczynac od skosu ze sztangielkami.i tak

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 771| Data: 2008-07-03 14:50:33| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}