Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: poprawa wyciskania na klate

Strona 1 z 5000

  • Poprawa wyciskania na klate bez zaniedbywania pozostalych parti

    ciężar 10 kg ponad twoje maximum opuszczasz płynnie przez 8 sekund niech ci ktoś odlicza, gdy opuścisz na klate to asekurująca cię osoba lub 3 osoby, góra i boki podnoszą za ciebie ten ciężar. trenig max na 6 tygodni , brdazo dobry ,

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 3285| Data: 2007-07-10 12:36:35| Liczba SOGów: 0
  • technika wyciskania na klate

    witam wszystkich jesetm tutaj nowy i mam pytanko odnosnie wyciskania na klate wiem ze byly juz te tematy ale nie mialem odpowiedzi na inne pytanie wiec nie banujcie i nie zamykajcie

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 6652| Data: 2007-12-03 20:21:49| Liczba SOGów: 0
  • Technika wyciskania na klate

    witam, mam do was pytanie. otoz cwicze ponad rok i ostatnio zaczalem powaznie zastanawiac sie nad technika wyciskania na klate jak sie powinno to robic tz pompujac czyli nie prostowac lokci czy normalnie od samej klatki do

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1777| Data: 2009-05-01 20:05:37| Liczba SOGów: 0
  • pompa bicepsa przy wiciskaniu na klate na płaskiej

    witam podczas wyciskania na klate od mniej wiecej jakichs 2 tygodni zauważyłem, ze mam stosunkowo dużą pompę w bicepsach a na klacie jakby

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1918| Data: 2009-06-02 20:40:05| Liczba SOGów: 2
  • Plan Treningu na klate dla początkującego

    sprzet ktory posiadam to: ławeczka do wyciskania na klate sztanga[6kg] z obciazeniem:40kg;18kg;9kg 2xhantelki kazdy po 7,5kg potrzebuje planu treningowego

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2744| Data: 2008-02-18 22:18:33| Liczba SOGów: 0
  • Jaki gryf na klatę ?

    cześć. mam w domu gryf łamany i wyciskam nim także na klatę. moje pytanie to czy mam kupić prosta czy na razie mi ta łamana wystarczy do wyciskania na klatę. wiem, że za jakiś czas będę musiał kupić prostą, ale czy aktualnie mi to wystarczy.

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1012| Data: 2013-12-01 00:05:23| Liczba SOGów: 0
  • Wyciskanie na klate - słabe efekty

    stosuje ogólnorozwojowy trening 3x w tygodniu : wt,cz,sob . przez ostatnie 3 tyg. nie mogę zwiększyć ciężaru wyciskania na klatę z powodu braku siły po prostu nie dam rady więcej podnieść ciężar jaki jestem w stanie podnieść w seriach to 40 kg

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 3289| Data: 2010-04-20 22:59:05| Liczba SOGów: 1
  • Pomoc przy 'obliczeniu' maks. wycisku na klate

    witam drodzy forumowicze, mam do was pytanie dotyczące wyciskania na klate na płaskiej ławeczce. nie robiłem jeszcze maks. wycisku ale mam na dniach zamiar spróbować i chciałbym

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1750| Data: 2013-08-24 22:03:37| Liczba SOGów: 0
  • plan na klate

    siema! mogli byscie mi ułozycz plan na poprawe wyciskania na klate wyciskam 70kg na serie wale 58!!mozecie mi dobrac odpowiednie cięzary itp dzięki! jeszcze jedno

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 2812| Data: 2005-08-20 13:47:58| Liczba SOGów: 0
  • Wyciskanie na klate

    podczas wyciskania na klate należy mieć nieruchome barki czy zaczynać z cofniętych barków i pod koniec unoszenia w góre wysówać barki do przodu

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1107| Data: 2004-06-03 16:03:28| Liczba SOGów: 1
  • Poprawa wyciskania na barki sprzed głowy oraz na ławce w leżeniu/prosze o plan

    móglby mi napisać plan najbardziej zależy mi na planie poprawiającym wyciskanie na barki bo w przeciwienstwie do wyciskania klasycznego na ławie cięzko cos znalesc w internecie... jesli chodzi o staż treningowy to mam za sobą pare miesięcy

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 2750| Data: 2006-06-19 00:21:14| Liczba SOGów: 0
  • WYciskanie na klate - totalna poracha !! Blagam pomozcie !!

    tygodnia, a obciazanie ich pompkami nie ma sensu i wplynie negatywnie na ich forme ; a moze powinienem robic wyciskania czesciej pomozcie co mam robic, bo wstyd mi w silowni wyciskac z tak malymi, jak na reszte cwiczacych i na moje rozmiary,

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 13966| Data: 2004-10-20 20:10:31| Liczba SOGów: 3
  • Ile wyciskacie na klatę ??!!!!

    ile wyciskacie na klate sliwa

    Odpowiedzi: 1271| Ilość wyświetleń: 115752| Data: 2002-04-27 23:47:28| Liczba SOGów: 67
  • TEST SILY W WYCISKANIU NA KLATE...

    jednak teraz postanowilem zaczac trenowac jak wyciskacz moj cel : zrobienie najlepszego rekordu na klate i moze kiedys udział w jakis zawodach obecny rekord 140kg wczoraj zaczolem swoj test treningi na sile i suplementy trening: 3

    Odpowiedzi: 150| Ilość wyświetleń: 24707| Data: 2006-11-04 10:40:09| Liczba SOGów: 33
  • PROŚBA O PLAN TRENINGU NA RZEŻBE I SIŁE!!!

    temu zaczelem chodzic na silownie ze swoim kolegą,chodzilismy przez pol roku,bylem slaby fizycznie,zaczynalem od wyciskania na klate od 40kg sztanga,i wspinalem sie ciezarami wyzej,az po kilku miesiacach doszedlem do 75kg maksymalnie i wycisnelem

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 5977| Data: 2009-01-07 18:52:14| Liczba SOGów: 0
  • Ruszyc Klate

    witam.mam pytanie dotyczace wyciskania na klate otoz cwicze od 4 miesiecy 2 miesiace u kolegi to co byly moje poczatki tam robilem sama klate i bicepsy

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 1522| Data: 2008-10-31 21:07:02| Liczba SOGów: 0
  • pomocy spr. z wyciskania

    witam potrzebuje pomocy za 2 tyg mam sprawdzian z wyciskania na klate i nie wiem jak sie przygotowac do tego zebym byl najlepszy w klasie .. zaproponujcie cos co mam robic

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1139| Data: 2006-11-12 11:25:02| Liczba SOGów: 1
  • ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT

    2006/20060101195147 ile braliście na klatę w wieku 15,16 to samo co w temacie... ja mam 15 lat i biorę na klatę 65... jestem początkujący... zaczynam właśnie trening na zwiększenie osiągów w wyciskaniu o 25 %... napiszcie co o tym

    Odpowiedzi: 403| Ilość wyświetleń: 63628| Data: 2006-01-01 19:51:47| Liczba SOGów: 14
  • Rekord na klatę- Co się dzieje?!

    : mężczyzna wiek : 16 waga : 58 wzrost : 182 cel treningowy : przyrost masy mięsniowej i ogólna poprawa sylwetki staż treningowy na słowni : 2 miesiące uprawiane inne sporty : dostęp do sprzętu np. full osprzęt

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2556| Data: 2008-07-11 22:20:58| Liczba SOGów: 0
  • bol przy wyciskaniu na klate

    podczas wyciskania sztangi na lawce plaskiej bola mnie obydwa barki, nie wiem co sie stalo poniewaz ten bol jest od miesiaca i od

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 2041| Data: 2003-07-11 18:51:25| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}