 |
Szukana fraza to: "popijac gainerem" |
Strona 7 spośród 85 stron dla zapytania: popijac gainerem |
|
|
masa masa masa
mowiliscie ze glutamine trec a lub ultimate jaka jeszcze i jak stosowac rano tez na czczo i odczekac i po treningu popijac to czym brac z r boza pic tez duzo wody jak w przypadku retki prosze o wasza pomoc z gory dzieki !!!!!!! bo kazdy jest
ILE H2O do kredki???
wiem ze do kreatyny powinno sie pic wiecej wody w skali dnia ok 4 l chyba ale jaka iloscia powinno sie ja popijac bo nie chce wszystkiego wydalic jak za doozo wypije i bede biegal do wc ...:::no troche sogoow by sie przydalo
guarana+tauryna+...???
y mix guarana+tauryna+........moze cos jeszcze np.tyrozyna+ obudzi mnie i da wiecej energii czy guarane+tyrozyne popijac carbo czy lepiej woda w jakich porach to brac i w jakich dawkach jakie firmy polecacie myslalem o guarana hi tec tauryna
miód zamiast glukozy??
mam takie pytanko: czy moge popijac kteatyne czysta woda a chwile pozniej zamiast 50g glukozy zjeśc kilka łyżek miodu. tam też sa chyba węgle proste a gl
MUSIALEM DAC NOWY POST...czemu to sprawdz
a + ma krestke , hmb i pirogranin wapnia i kupilem nutrend amino bcca extra umiecie mi poradzic jak to brac!!!czym popijac !!!!! i czy to byl dobry zakup z gory dzieki! bo kazdy jest tylko czlowiekiem
kreatyna i mleko
wiem że kreatyny nie wolno popijac mlekiem tylko węglowodanami, ale ktoś mi ostatnio powiedział że nie powinno sie pic w ogole mleka jak sie bierze kreatyne.to bzdura prawda
Mleko w czasie treningu?
gu picie wody nie szkodzi co najwyzej pomoga bo sluzy odbudowie miesni, ale czy mleko powiedzmy 0.5 litra mozna sobie popijac w czasie treningu. czy to zatrzymuje troche proces kataboliczny i laduje troche miesnie
Posilek potreningowy....
mix 50g. mleka odtluszczonego w proszku + 400g. mleka. po tym mozna by bylo prosciutko do kibelka, a wiec, robie tak. popijac ten wysokoproteinowy produkt zagryzam jablko i lykam 1 mala lyzeczke miodju. a mieszanine wypijam w okolo 10 15m. wszystko
Bcaa, tauryna, carbo...
owac. 30 min przed treningiem 8 kaps bcaa i 3 kaps tauryny, a po treningu ok 60g carbo ile min po treningu . wszystko popijac woda tak w ogole to na noc jem bialko. bardzo prosze o pomoc i ewentualna korekte. dzieki i pozdro!!!
kreatyna a odżywki
staci odżwyki np węglowodanowo białkowej należy traktować jako posilek ,,zagrazający kreatynie czy też można wręcz popijac kreatyne taką odzywką
MONOHYDRATE + CITRATE
ietreningowe i treningowe tak samo. po treningu zawsze pilem glukoze 0,4 g na kg masy ciała. slyszalem ze dobrze jest popijac kreatyne wlasnie glukoza ewentulanie sok winogronowy. cczyli mialbym okolo 40g glukozy + 7 tabsów citrate rano i tak samo
dawkowanie w dni treningowe i nietreningowe
czesc i czołem mam nastepujace pytanie co do glukozy i kreatyny. mam zamiar brac rano citro 4,2g i popijac to okolo 20g glukozy, tak samo po treningu mono 5g + 20 30g. glukozy. mam jednak pytanie co do dni nie treninogwych.
glukoza+kreta
w dnie beztreningowe tesh krete popijac glukoza
jak najlepiej brac kretke
olimpa 300 gram takie czerwone opakowanie nie cchodzi mi jak rozpisac jak dawkowac tylko o to powiedzmy zeby popijac tym mieszac z tym itd...z jakas glukoza cos slyszalem zeby brac doradzcie a i jeszcze hmb tez jak brac w kaps
creatyna w ciagu dnia
ciagu dnia pracuje w pracy gdzie ciagle mam do czynienia z duzymi ciezarami, to moge sobie w ciagu tych godzin pracy popijac creatyne ale mi chodzi nie cala dawke 5 gram tylko to dawke 5 gram podzieli c 3 albo 4 mniejsze dawki i pic w okreslnych
Kreatyna, nurtujace pytania ..
ic, teraz przydaloby sie troche miesnia zdobyc. wiem, jak jesc kiedy jesc i z czym kreatyne w sensie, ze np. popijac z glukoza itd . kupilem citrate creapure 250kaps. firmy olimp. mam 18lat, 180cm, 80kg, cwicze 8 miesiecy na normalnej
z czym to jesc???
mam takie pytanie gdzyz nie moglem znalesc podobnego tematu. czy jesli biore kreatyne w dni treningowe zaraz po przebudzeniu to popijac ja woda czy sokiem winogronowym bo przeczytalem ze w dni wolne przyjmowac z woda. dzieki za odpowiedz
glutamina
glutamine lepiej popijac sama woda czy woda z 40g glukozy
jak to brac??
aje glukoze ok 50 gram jak polaczyc ta glutamine z ta kreatyna czy mozna rozpuszczona w wodzie glukoza z kreatyna popijac tabletki glutaminy zalezy mi na szybkiej odpopwiedzi: z gory dzieki
Pomozcie w cyklu
bcaa. jak rozpisac to przy treningu typowo masowym czy mozna wysypac zawartosc kapsulek i poprostu lykac i popijac woda polukanie tkaiej ilosci kapsulek jest troche meczace.