popijac gainerem - Odżywki, Suplementy

kreatyna + gainer

witam! czy istnieja jakies przeciwskazania, aby brac dawke kreatyny po treningu wraz z gainerem odczekac moze troche z gainerem czy jednoczesnie

Owsianka + Gainer

witam. ostatnio zastanawialem sie nad tym czy mozna zmieszac mleko z gainerem a nastepnie ugotowac na tym platki owsiane. : sprobowalem i musze przyznac sniadanko jak by nie patrzec calkiem faj

iż to, że trening jest 2x w tygodniu. przy tych dwóch dniach, chce aby to był trening na masę, w połączeniu z jakimś gainerem bo za gruby nie jestem a chciałbym coś przybrać. oczywiście ćwiczyć już ćwiczyłem ale wdała mi się znowu mała przerwa, a

FBW? Split? ocena + porady

brzuch obecnie jade na mono drugi cykl, od nowego roku zamierzam wziasc cm3 + gainer, diete trzymam uzupelniam gainerem i chyba wkoncu przydaloby sie zmienic trening... dodam ze interesuje mnie tylko masa, masa. co o tym wszystkim myslicie

Nietolerancja gainera

witam, ćwiczę od ponad roku w miarę regularnie. jako typowy ektomorfik kilka miesięcy temu swoją dietę wzbogaciłem gainerem wybór padł na pvl mutant mass. wpierw mały worek na próbę smaku waniliowego, później 6,8 kg czekoladowego. moja ni

Sterydy a hamowanie wzrostu

łowni : 5 lat ale z przerwami najdłuższa 3miesiące ilość spożywanego białka : nieliczyłem ale uzupełniam gainerem ilość spożywanych węglowodanów : nieliczyłem ale uzupełniam gainerem ilość spożywanych tłuszczów :

Ekto - czy walnąć sobie 7g węgli na kg mc? %)

ba rozumiecie. ćwiczę krótko i mocno do godziny , wysypiam się, posiłki są rozłożone równomiernie, wspomagam się gainerem i mono, nie piję alkoholu, nie ćpam, nie jem słodyczy, nie słodzę etc. białka podbić nie mogę, bo wyżej 2g nie jest dla

Prosze o poradę

ad: po polsku czyli mieso, ziemniaki, sorowka badz salatka podwieczorek: platki owsiane/kukurydziane z mlekiem i gainerem kolacja: rozne kanapki. z szynka/serem zoltym badz bialym. zalezy co jest w lodowce. jezeli moge to staram sie wypic

Dwa pytania odnośnie mono ;)

witam, chciałbym sie dowiedzieć czy można łączyć monohydrat z gainerem w 1 shakerze jedni piszą ze nie a inni ze mozna.. i sam juz nie wiem stąd moje pytanie 3 i jeszcze jedno: wiem

Cykl ma mase. Trening.

ładnie diety. staram sie jesc min 5 posiłkow dziennie. bilans kaloryczny napewno na + jednak chciałbym sie wspomagac gainerem gdy niemam czasu na odpowiedni posiłek. pon klatka biceps wyciskanie sztangielek płasko 4x10 rozpiętki 3x10 pompki

Kreatyna+Gainer, a wchłanianie?

witam. a więc biorę kreatyna w połączeniu z gainerem po przebudzeniu łykam kapsułki kreatyny i zapijam gainerem to samo robie po treningu. czy to nie przeszkodzi kreatynie we wchłanianiu może lepiej wodą zapijać

Kreatyna + witaminy trec?

wiitam, czy sama kreatyna + witaminy wystarcza do dobrego cyklu czy dobrze by bylo uzupelnic go np. nitro badz tez gainerem i czy bedzie znacząca roznica z gainerem wiek: 19 wzrost 183 cel:masa dieta: w miare starań jest.

Pierwsza odzywka, pytanie odnosnie nóg.

witam, mam pytanie, cwicze juz ponad pol roku na silowni na sucho i mam zamiar zaczac stosowac diete z gainerem ale wczesniej nigdy nie cwiczylem nog a chce zaczac cwiczyc. czy gdy zaczne cwiczyc nogi dopiero gdy zaczne stosowac

Czy mozna mieszać odżywki?

witam,słuchajcie czy mozna w jednej porcji mieszac białko z gainerem albo kreatyne z gainerem

Dobor suplementów

le nie wiem co wybrać. zakupiłem carbonox i to wiem ze na pewno będzie mi służyć, ale zastanawiam się nad jakimś gainerem bialkiem bcaa lub wpc. biorąc pod uwagę brak diety gainer chyba byłby najlepszy, a z drugiej strony trzeba wiedzieć

Gainer a kreatyna

witam. chciałbym wspomóc się gainerem przy dalszym treningu, jednak we większośći gainerów składnikiem jest kreatyna zazwyczaj jak patrze 1500mg . nie ch

Pomoc przy doborze suplementów

adomo na sucho to nawet trawa nie rośnie.. 13 więc chciałbym porady na temat tego od czego moge zacząć .. mysle nad gainerem i kreatyna ale do tego jest potrzebna dieta wiec poradzi ktos diete no i czy to dobry pomysł z tym gainerem i kreatyną..

Szukana fraza to: "popijac gainerem"