popijac gainerem - Odżywki, Suplementy

jak brac-kretka i mass

2005/20050122222110 wuitam mam pytanie dotyczace kreaytyny z gainerem czy powinno sie brac kreatyna zw dni treningowe naczo rano a gainera przed treningiem 1.5 godz i jak po treningu

Czy i jak mieszać suple aby było dobrze...

czy można połączyć kreatynę z gainerem w celu zdobycia większej masy i czy zamiast z caro można mieszać kreatynę z gainerem jeśli tak, to w jakiej kole

czy taki zestaw na mase bedzie git?

ack trec a to nadal stosować zma czy zmienić proporcje mam zamiar zainwestować w gainera, zastanawiam się nad gainerem 1 lub gainerem 2 i myśle, ch*j wi ja już nie wiem sam do tego zastanawiałem sie nad monohydratem z vitalmaxa, mysle nad

Co z masą???

biorę ostatno hmb w połączeniu z gainerem mass xxl...jest dieta>.!!mam pytanie!! chcę w miarę szybko zyskac trochę masy..czy ta kombinacja nie będzie się w

SWG 4000 + dieta = brak efektów ? Porady

c cwiczenia na silce wszystko pieknie skok sily na klatce z 55kg do 70kg a masa wzrosla o 5kg, wspomoglem sie tylko gainerem olimp gainer mct. w wakacje lipne treningi i odzywianie. od wrzesnia do listopada wzrost sily na klatke do 78kg, masa

pytanie o odżywki

trenuje na silce juz drugi miesiac i mam pytanie. bo zaczynalem od razu z gainerem mass xxl 3kg karnet sie skonczyl, gainer caly zezarlem. po karnecie zlapala mnie choroba, przez ponad tydzien nie

Cp + Gainer + brzuszki ???

bcaa jeszce przed spaniem. gainer przed treningiem 40 min~ i moge np. odrazu po treningu zapijac cell pumpa i bcaa gainerem czy np. 20 min. po treningu zmpa na noc biore pol godzinki przed ostatnim posilkiem~ możę być tak :pp jak z tym

Białko i nie ma mocnych ....

osci bialka ja 20:27 powiem tak, jak nie masz odbowiednio zbilansowanej diety to nie uzupelnisz brakow samym gainerem ilosc odzywki ustala sie indywidualnie do potrzeb i diety. przy zwiekszaniu masy miesniowej na ogol wystarcza sam gainer.

Kreatyna i gainer.. czy tak wolno ?

witam mam jedno szybkie pytanie.... czy moge zażywać kreatyne z gainerem .tzn. kreatyny nie można łączyć w jeden porcji z odżywką białkową/odżywką zawierającą białko .. czyli moge zaraz p

Robienie masy bez diety... Czy to wogóle możliwe?

est możliwe zrobienie masy mięśniowej bez specjalnie ułożonej diety, jedząc wszystko oraz uzupełniając białkiem albo gainerem wiem, że zaraz pojawią sie zarzuty że powinienem zając sie dietą a nie odzywkami, ale nie wiem czy dalbym rade sprostać

Creapure - ALA - B1 + SHOCK therapy, siłownia, sporty walki:)

ki przy 4 treningach na silowni tygodniowo i 2 razy sw. kombinuje nastepujaco dzien siłowni 5g kreatyny razem z gainerem na sniadanie, przed siłką shock, po siłce znowu 5g kreatyny. w dni treningow sw, kreatyna rano normalnie, przed treningiem

Zwiększanie wytrzymałości mięśni - TEST

m: 77,5 kg. suplementacja i dieta: zma, witaminki, wczoraj zaczęłem brać cell pumpa, dietę uzupełniam super whey gainerem dieta rozpisana na 2600 kcal teraz z gainerem postaram się żeby dobiło do 3000 dalej, max na płaskiej: 100, z

Trening do oceny!

asa woda na dzień 3 4 l suplementy kreatyna 44 dzień z 1 cyklu. zamierzam od początku miesiąca zacząć z gainerem ale jaki mi polecacie, bo ja zastanawiam się nad gainerem 1. najwięcej znajomych używa tego suplementu i mi polecają,

Pytanie do dietologów jak również do b-50

lą chciałem sie zapytać czy na cyklu można np jeść duże domowe obiadki w wersji 2x częściej ta sama ilość i dobić to gainerem czy naprawde trzeba sie spuszczac nad kalkulatorem codziennie i samemu siebie oszukiwać że sie naprawde chce cyca+ryż jeść

Szukana fraza to: "popijac gainerem"