SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ponizej

  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    ja bez kontuzji mam tyle dysproporcji :) prawe udo jako ze przy naskoku u mnie ugina sie ponizej 90stopni a lewe wogole , dostaje niesamowity bodziec na czworoglowych

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-18 11:00:35 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    a to wychodzi 345, kwadrat zaczyna sie na 3m, 5cm ponizej obreczy

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-06 18:35:32 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    a co powiesz o box squatach grubo poniżej 90 stopni?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-28 00:31:38 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    @Zapomnij Trójbojowe na pewno nie odpadają, bo sam takie praktykuję z dobrymi efektami. A buttwink nie jest ponoć niebezpieczny, jeżeli się pojawia poniżej pozycji równoległej, niemniej warto się porozciągać tak, aby go wyeliminować. @Jordan Push pressa nie zastąpisz niczym niestety. Czyli nie ma rozwiazania do tej sytuacji... ;/ ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-20 22:21:54 Liczba szacunów: 0
  • [TEST] Loader + kofeina - ventura

    Post
    Testy i Recenzje

    Doris, jeszcze niecały miesiąc, więc już robię zapasy \-) 6.11.2014 DZIEŃ 22 TRENING 1a. przysiad 8x10: 4 serie: 40kg, 4 serie: 42,5kg 1b. uginanie nóg w leżeniu 8x10: "5" 2a. ściąganie drążka górnego 8x10 "9" 2b. wyciskanie sztangi klatka 8x10: 29kg 3a. uginanie sztangi 8x12: 4 serie: 15kg, 4 serie: 13kg 3b. francuski do czoła 8x12: 12,5kg [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 8666 Data: 2014-11-07 11:56:48 Liczba szacunów: 0
  • te K** to gowno, tak jak w siadach mowia zeby nie schodzic ponizej kata 90 a w rzeczywistosci wszyscy na sfd mowia ze nawet trzeba. Z tym wioslowaniem to nie nie ma do tego ze te same miesnie pracuja, sila w podciaganiu ci nie wzrosnie od tego, bynajmniej nie duzo. Tak jak mowil Vencilq, proboj robic sobie na poczatek negatywy z taboretka jakas, [...]

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-11 15:18:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] sie najdluzej trzymac (choc, to tez moze byc roznie), ale przez cala ta sciezke poznasz swoj organizm jak reaguje na wysokie zakresy, jak na srednie i jak na niskie (ponizej 5-ciu, o ile kiedys sie zdecydujesz). Gora/dol to bardzo dobry wybor, podobnie jak Push/pull a jeszcze ciekawszym rozwiazaniem jest dla 3 dni: Push/Pull/FBW - wtedy [...]

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-27 23:14:11 Liczba szacunów: 0
  • Mimo wszystko ja bym sobie ruchu nie skracał bo raz robisz do brody a raz poniżej wiec możliwe ze lepiej bedzie do klatki

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-08 20:27:04 Liczba szacunów: 0
  • Sześciodniowy plan do oceny. Proszę o pomoc.

    Post
    Trening dla początkujących

    wojtas513 1. zapomnij o tym wynalazku,ktory tutaj ladnie podales. 2. dokup wiecej obciazenia. 3. przeczytaj dokladnie moje posty w temacie ponizej i zastosuj. http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty%21_Proszę_o_pomoc%21-t696520.html pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2011-02-15 21:56:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna. Ocena,uwagi, opinie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tłuszczu nie jest za duzo. Weglowodany jesli czujesz ze potrzebujesz więcej energii to zamień je kosztem białka, tak jak uważasz/piszesz ;). I najlepiej bys nie schodził poniżej 2gram na kgMC przy jego ilości. Po treningu... Spróbuję soczewicy (nigdy nie jadłem, a czytałem Twój dziennik, gdzie zachwalałaś jej właściwości ;) ), jeśli nie posmakuje [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2010-10-07 16:11:04 Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona.

    Post
    Piłka Nożna

    Zidane miał trudne chwile-nie przecze ,ale nie zapomni ze przez 13 lat kariery nigdy nie schodził poniżej pewnego poziomu,Ronaldinho natomiast tak nie zaprzeczysz że ten sezon sam stracił ,bo zamiast skupić się na treningach wolał balować na imprezach-pełno się o tym czytało. Co do Złotej piłki to dla mnie nie jest to adekwatny sposób oceny,gdyż [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-16 19:41:32 Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona.

    Post
    Piłka Nożna

    nie ma co płakac, nawet jak Real wygra, to bedzie 1 punkt przewagi Tylko,że Real,jak chce mieć mistrzostwo,to musi mieć chociaż 1ptk przewagi na Barcą... Linia defensywna Barçy w derbowym meczu z Espanyol Barcelona po raz kolejny okazała się nie do przejścia. Na 33 ligowe mecze, aż w 17 Valdés zachował czyste konto. Poniżej przedstawiamy [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-18 20:55:52 Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona.

    Post
    Piłka Nożna

    Iker Casillas pogratulował Barcelonie tytułu mistrza Hiszpanii. Bramkarz Realu Madryt udzielił krótkiego komentarza po remisie w Máladze. - Gratulacje dla Barcelony. Trzeba będzie czekać na następny rok, aby powalczyć o ligę. Zostajemy ze zdobytymi 96 punktami - powiedział Casillas. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-17 15:49:52 Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona.

    Post
    Piłka Nożna

    Chyba nikt nie jest w stanie przeciwstawić się Rosellowi w czerwcowych wyborach.Boję się trochę przyszłej prezydentury... Nawet jak Sandro stanie na czele Barcy,to i tak Pep będzie trenerem. Po dwóch pierwszych sezonach w klubie, Pep Guardiola może poszczycić się nie tylko imponującą liczbą trofeów, ale również liczbą wygranych i strzelonych [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-18 20:32:56 Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona.

    Post
    Piłka Nożna

    Adriano: Jestem gotów, by poradzić sobie z presją gry w Barcelonie Adriano Correia udzielił wywiadu dla kanału Barça TV. Zawodnik z dumą przyznał, że "Barcelona to najlepszy klub na świecie, w którym grają najlepsi zawodnicy". A jakie są jego pierwsze wrażenia po podpisaniu kontraktu z klubem ze stolicy Katalonii? O tym poniżej. - [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-21 19:32:35 Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona.

    Post
    Piłka Nożna

    Hit: David Villa z Valencii do Barcelony "El Guaje" do Barcelony trafił jeszcze przed mundialem, zgodnie z obietnicą prezydenta Valencii, że Villa pozna swą przyszłość przed wyjazdem do RPA. Strzelanie bramek ma rozpocząć z marszu, bez trwonienia czasu na aklimatyzację w klubie. W Valencii, zanim stał się ruchliwym zwieńczeniem [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-02 11:28:45 Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona.

    Post
    Piłka Nożna

    Oficjalny komunikat FC Barcelony ws. meczu z Osasuną Na oficjalnej stronie FC Barcelony można znaleźć oficjalny komunikat, który ma na celu wyjaśnić zaistniałą sytuację z podróżą, a także samym meczem, który odbył się z prawie godzinnym opóźnieniem. Poniżej pełna treść wyjaśnienia: Klub, FC Barcelona chce poinformować i przedstawić oficjalną [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-05 15:03:34 Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona.

    Post
    Piłka Nożna

    Piątka ! ps Wczoraj została ogłoszona informacja o podpisaniu umowy z Qatar Foundation, której logo od przyszłego sezonu będzie widniało na koszulkach Barçy. Jak ustalił Sport istnieją trzy opcjonalne projekty trykotów Barcelony. Przedstawiciele UNICEF-u i Qatar Foundation pracują nad idealnym rozwiązaniem dla obu fundacji w sprawie projektu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-11 10:54:09 Liczba szacunów: 0
  • Buy the TEAM

    Post
    Piłka Nożna

    Na prowadzeniu od poprzedniej kolejki utrzymuje się Fiorentina (Erminho). W bardzo ważnym meczu dla sytuacji w tabeli Bolton (BPL-G)pokonał Tottenham (Paolo Savo) 1:0 i tym samym piłkarze z Reebok Stadium awansowali na drugą pozycje dystansując "Młoty" trzema punktami. Znakomitą passe utrzymuje Villareal Erulf'a który rozprawił się z [...]

    Odpowiedzi: 468 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-10 10:39:41 Liczba szacunów: 0
  • Amatorski turniej WL Damnica 2009

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Poniżej umieszczamy plan czasowy turnieju. Zastrzegamy sobie prawo do pewnych zmian. CZASÓWKA Sekretariat czynny od godziny 9.00 do 11.30 1) Zawodnik podchodząc do sekretariatu zaczyna od Marioli -> karty zgłoszeń – uzupełnia i płaci wpisowe. Od Martyny dostaje gadżety -> przechodzi do wagi –tu pod opieką Wojtka lub [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 12784 Data: 2009-02-21 17:58:00 Liczba szacunów: 0