w treści w temacie po pseudonimie Szukaj wszystkich wyrazów
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  ↓

Szukana fraza to: "pompki trening na sile"

 Strona 1 spośród 5000  stron dla zapytania: pompki trening na sile

trening na sile do poprawy

o przodu 4,6,8 sroda: klatka wyciskanie sztangi na plaskiej 2,4,6,8 wyciskanie sztangi na skosniej 2,4,6,8 pompki na poreczach+10kg 3x max piatek: biceps+triceps wyciskanie francuskie sztanga lamana 4,6,8 sciaganie wyciagu

Data: 2009-11-17 20:53:16 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: końskapyta | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4575 |

prosze o pomoc. trening na sile

zeniu 8 8 6 6 4 4 2 2 – 27.5kg prog 2.5kg 10 wyciskanie francuskie sztangielki w siadzie 6x6 – 25kg 11 pompki tylem opierajac sie na lawce+25kg – 6x6 czwartek: nogi: 12 prostowanie nog na maszynie 8 8 6 6 4 4 2 2

Data: 2011-04-05 17:08:54 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: ozii | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4570 |

trening na sile do oceny dla koszykarza

za glowe wyciskanie sztangi waskim uchwytem wyciskanie francuskie prostowanie ramienia w opadzie tulowia pompki w podporze tylem max czwartek plecy i nogi : wioslowanie sztanga szrugsy martwy ciag na prostych nogach

Data: 2008-04-03 18:55:53 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: hotsauce86 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4568 |

Trening na sile do poprawy

wnie jest w nim duzo bledow wiec prosze o poprawe.oto on: klata: płaska 8,6,4,2,1 skos dol 8,6,4,2,1 triceps: pompki na poreczach 4x max francuskie 4x6 plecy: ściąganie drazka nachwytem 8,6,4,2,1 wiosłowanie 8,6,4,2,1 biceps:

Data: 2005-08-04 21:40:58 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: CrazyFrog | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4563 |

trening na sile

x8 prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3x6 wyciskanie “francuskie” jednorącz sztangielki w lezeniu 3x6 pompki na poreczach 3x12 15

Data: 2006-04-13 08:15:15 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: good3 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4563 |

trening na sile do oceny !

wiec tak zamierzam zaczac trening na sile , jechalem 2,5 miecha masa narazie cos stanelo , mysle zmienie trening na sile . wiec trening wyglada tak

Data: 2006-11-23 21:28:18 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: dressu | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4553 |

Trening na sile

potrzebny jest trening na sile mojemu qmplwoi jemu chdozi o to cytuje: trening na sile zeby tylko w wiekszosci sila rosla a nie masa moze w malym stopniu. z gory dzieki za odpowiedzi pzodro

Data: 2004-09-06 17:13:46 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Lukashek | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4552 |

Trening na sile co i jak ?

witam mam do was wielka prosbe ;] mam 183 wzrostu 15 lat i 70 kg wagi i niewiem jaki zrobic trening na sile / niewiem jak cwiczyc zeby miec przyrost sily i chcialbym was prosic zebyscie ulozuli mi trening na sile tak

Data: 2006-04-16 13:20:43 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Kwiatron | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4552 |

Trening na Sile

mam prosbe, potrzeboje jakis solidny trening na sile szukalem w wyszukiwarca ale nieznalazlem tam jakiesgos konkretnego treningu. macie moze jakis link do dobreg

Data: 2003-08-09 14:46:14 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: AirMan | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4551 |

trening na sile,pytanie

4,4,2 lawka plaska , gdzie 6 70kg,4 75kg,4 80kg i ostatnie 2 90kg ,na dowalenie, dobicie klatki bedzie dobra zmiana treningu na lepsze czy na gorsze,czy zwieksze sile tym sposobem jesli nie,moglibyscie mnie poprawic i powiedziec coo jest zle i

Data: 2008-04-07 19:24:01 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: kezman16 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4551 |

PRosze o trening na sile

witajcie. czy ktos moze mi ulozyc dobry trening na sile glownie mi chodzi o gorna czesc ciala. nogi zostawiamy. chodzi o to ,ze musze miec wieksza kondycje to op

Data: 2008-10-10 13:00:34 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: s87 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4551 |

Prosze o trening na sile ! help

a wiec jak napisalem w temacie chcialbym zeby ktos miglby rozpisac mi trening na sile na klatke piersiowa. waze jakies 66 68kg ,175cm wzrostu cwicze jakies 3 4 miesiace i wyciskam okolo 50kg chci

Data: 2010-05-17 19:44:18 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Dzejkop997 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4551 |

Trening na sile bez sprzetu

witam. dzis uslyszalem w szkole o tym ze trening na sile bez jakiegokolwiek sprzetu jest mozliwy. poklocilem sie troche z kolega i tak wlasnie chcialem sie was zapyta

Data: 2009-02-23 19:27:42 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: westsider | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4549 |

Kto mi ulozy trening na sile

2004/20041219133929 siemka wszystkim trenowalem juz dawno temu: ale zapomnialem jaki by byl dobry trening na sile kto mi ulozy ale jezeli bedziecie dawac trening to bez czwiczenia nog bo mam za wielkie: i nielubie ich: pozdro dzieki

Data: 2004-12-19 13:39:29 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: lukikuki | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4548 |

trening na sile

chcial bym jakis dobry trening na sile masa dobrze idzie tylko sila jako tako. jakies propozycje na dobry trening z gory dzieki 3

Data: 2010-01-13 16:37:03 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: valetudo89 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4548 |

Trening Na Sile

witam, mogłby ktos napisac mi jakis dobry trening na sile cwicze na silowni ponad 2 lata. cwicze na sucho jedynie kilka razy cykl z kreatyny. waga 77 kg wzrost 180

Data: 2010-02-10 22:35:53 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: jacekjj6 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4548 |

trening na sile

czy ktos moglby podac przykladowy 3 dniowy trening na sile ile sily moze przybyc po takim treningu przez 2 miesiace np. ile wiecej kg bede wyciskal na klate

Data: 2003-08-02 21:42:00 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: mick77 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4546 |

trening na sile, pytanie

moglby ktos ocenic moj trening na sile na klate , ktory mam zamiar zaczac od przyszlego tygodnia: 3 serie na lawce plaskiej 3 cia seria ze zwie

Data: 2004-03-09 19:55:58 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SFD | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4546 |

TRENING NA SILE

czesc jestem nowy i zaczynam cwiczyc, czy moglby mi ktos ulozyc dobry trening na sile na 4 dni w tygodniu z gory dzieki aha mam 171 cm wzrostu waze 62 kg i maksymalnie wycisne 55 bardzo malo dlatego chcem to zmienic

Data: 2004-03-15 08:39:38 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SFD | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4546 |

trening na sile

czy moglby ktos rozpisac trening na sile bym byl bardzo wdzieczny... a jak byl juz taki to dajcie linka thx

Data: 2004-07-14 15:18:50 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4546 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11