pompki

Ciekawy pomysł na te pompki.Takie z odłożeniem rąk są popularne w crossficie. Jak chodziłem w zimę na zajęcia to sie takie regularnie robiło. Marek-a wygląda to tak :) https://www.youtube.com/watch?v=7rJswRhA2II Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-09-29 13:05:11

To jednak przesadziłem z tymi 70 :) To odłożenie z tym odciągnięciem barków też je dodatkowo męczy i zakres ruchu samej pompki jest duży.Wychodzi na to że wyniki powyżej 50 są już bardzo dobre :)

[...] dopraszał informacji od SPARTAN to oni chcą coś ode mnie.Niby w poniedziałek ma być ostateczna odpowiedż.Ja robię IV WROCŁAWSKIE WYCISKANIE WIELOKROTNE w Maju 2016 i tu możesz proponować swoje sugestnie ja napewno je uwzględnie. Zrobiłem pompki crosffit chyba są jednak wredne zrobiłem 56 więc nie chodzi o świeżosć.Film z całej próby niebawem.

Queblo-tak to były nasze regionalne zawody choć wysłałem kilku zanjomym zaproszenia.Wpadł do nasz chłopak z Grodziska Mazowieckiego.Miał blisko :) Wygrał obie konkurencje i super prezentował się na pokazach-ładne salta fikał :) Tadeusz-regulamin dipów z naszych zawodów: 1-WYKONANIE:Pompki na Poręczach wykonujemy na komendę góra-dół. Na górze musi [...]

Moje zdanie jest takie-pompki tylko aby barki zeszły poniżej linii łokci i czas 3 minuty.

drazekm 5min.to czas max na wykonanie próby.Pewnie że pompki zakończone przed upływem 5min. będą zaliczone jeżeli będą poprawne.Myślę że większość z nas nie wykorzysta 5min.a to na skutek popełnionych błędów czy też z przerwania próby przed czasem.Co do ustawienia kamery to decyzja nalezy do sędziego bo to on ma ocenić poprawnie wykonany ruch. Nie [...]

Nie no bez takiego sędziego to kicha by była:)Panowie pompki klasyczne to nie poręcze proste ćwiczenie które każdy może wykonać bez narażania się na kontuzje więc w czym problem.Zeby to miało ręce i nogi to regulamin a raczej sędziowanie musi być proste i łatwe.Zróbmy chociaż namiastkę tego co te chłopaki z filmu.Trudno kto będzie miał ochote się [...]

[...] Tadeusz- kilka pytań: -zakładamy nowy wątek na forum pod konkurs? -robimy to wydarzenie na fb? -jestem jedynym sędzią? Regulamin: Wykonanie ruchu: -przyjęcie pozycji pompki 2 sek., -opuszczenie równomiernie ciała klatką do ziemi, - krótkie odłożenie obu rąk od podłoża, - równomiernie wypchnięcie ciała do pełnego wyprostu rąk, gdzie musi [...]

Jak będą biodra opadały to lukix nie będzie zaliczał i tyle.Też wymyśliłeś aż mi ręce opadają:) Wycwiel nic nie poradzę że nie podobają mi się pompki przez Ciebie wykonywane,przez cały czas masz barki wyżej a biodra niżej,nie ma linii prostej. Żeby Ci to jeszcze jaśniej wytłumaczyć,Twoje ciało nie jest sztywne tak jak na demo Łukasza tylko [...]

Marek to i w takim układzie będzie prawidłowe podciąganie ze zgiętych rąk i Wejścia siłowe ze zgiętych rąk itd.; , czemu ty jesteś taki uparty, wiem ze jesteś starszy, ale to nie oto chodzi , chodzi o piękno tego sportu. Pompki do połowy, czy wyciskanie do polowy też będzie prawidłowe? , a tłumacz sobie jak chcesz....! Tutaj robiłem trudne wymyki [...]

Nie koniecznie musi mu się to przekładać na mistrzowskie pompki,ale te barki trzeba mieć kosmicznie silne żeby trzymać takie wychylenie :)

[...] rąk czy w podciąganiu, czy w pompkach zwykłych i na poręczach. Każdą runde ,,kołowrót ' zaczynamy i kończymy do wyprostowania rąk tak jak na filmie, chodzi mi że pompki i podciąganie robimy pelnym ruchem. Oczywiście sylwetka prosta w pompkach i podciąganiu bez bez podbijania kolanami i w pompkach biodrami - to chyba tyle. Próby [...]

Marek pompki mogą być robione na 98%, takie jest moje zdanie.. Tylko że wg mnie to jest 50 %,tak że jak pisałem szukajcie sobie innego sędziego,albo sami oceniajcie się na wzajem.

[...] Cyborg Pompy-żeby nam się Team Wrocław nie przeforsował ;-) Moim zdaniem 5 minut spokojnie wystarczy,a układ 2 do 5 jest ok,bo 2do 6 to według mnie już byłby bardziej pod pompki.Jak chcecie 6 pompek to robimy 3 podciągnięcia;-) Jak nie ma sędziego to i tak lipa..może jednak nie ma się co z tym napalać?? Trzeba sie spokojnie zastanowić.Mi [...]

https://www.youtube.com/watch?v=YKs0vV3Odcw Popatrzcie od samego początku pompki są niepełne robione jakby na "zakwasach" ,tak jakby Wycwiel nie mógł niżej się opuścić za względu na ból klatki i znowu gdyby biodra były wyżej to brzuch nie przeszkadzałby niżej zejść do klatki. Tak po prawdzie to nie pisałbym swojego zdania ale zostałem wywołany. [...]

No to wygrają no i co.Ale się przynajmniej pobawimy.Pewnie że takie nagrywane konkursiki powinno się robić do gleby z oderwaniem dłoni a nie rozstrzygać każdy cm.Ale zobacz jaki był wyprost z zatrzymaniem:)Niedługo Cyborg Pompki a Ty tylko na widowni:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-11-10 11:50:02

Queblo- całkiem dobry wynik.Technicznie bardzo ładnie.Pompki też bardzo dobre-myślę że moje na pewno będą gorsze.Prawdziwe spuchnięcie przy pompkach to zobaczysz u mnie pewnie już od 2 minuty%-)

Coś tam jeszcze pewnie dodam powtórzeń.Podciągania nie odczułem prawie wcale,a te pompki juz tak... :)

To juz mogliście dać 10 -powt, na przewagę,a tak to jest teraz po 25 :) Widać że te podciągnięcia Was tak nie męczą jak nas pompki :) Tanio jednak skóry nie sprzedamy z Mario... ;-)

[...] w ramach tego konkursu ? http://www.sfd.pl/Konkurs_modu%C5%82owy_2015__As_w_R%C4%99kawie_-t1086168.html przynajmniej ktoś z Was załapałby się może dodatkowo na stówkę od Hi-teca ! Już wcześniej się dziwiłem że nie podpinacie się pod "asa w rękawie",cyber pompki też przecież można podpiąć. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-11-29 10:26:58