Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: pompki na klatke piersiowa

Strona 1 z 2605

  • Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

    m. ud 15 20 powtórzeń 4a podciąganie na drążku j.w. ze stopami opartymi o krzesło m. pleców 10 12 powtórzeń 5a pompki na kolanach 12 15 powtórzeń 6a podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz m. naramienne 10 12 powtórzeń 7

    Odpowiedzi: 1341| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-10-31 12:14:10| Liczba SOGów: 458
  • [art] FBW- Full Body Workout by georgu

    by georgu a klatka piersiowa wyciskanie hantli na skosie 3s barki: wyciskanie hantli 2s tricepsy: pompki na poręczach 2s plecy: martwy ciąg 2s podciąganie na drążku 2s nogi: prostowanie nóg w siadzie 2s uginanie

    Odpowiedzi: 961| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-11-22 20:19:30| Liczba SOGów: 195
  • PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    proste grzbietu , 9.naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce bicepsy , 10.pompki na poręczach tricepsy , 11.uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie przedramiona , 12.wspięcia na palce z

    Odpowiedzi: 816| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-02-01 11:24:35| Liczba SOGów: 242
  • Cwiczenia na klatke piersiowa i brzuch?

    jakie sa najlepsze domowe cwiczenia ze sztanga na klatke piersiowa i brzuch,chodzi i spalenie tluszu na brzuchu oraz rzezbe klatki piersiowej. prosze o podpowiedz. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 14403| Data: 2005-06-20 21:03:33| Liczba SOGów: 0
  • 5 ĆWICZEN NA KLATKE PIERSIOWA ?CO SADZICIE?

    sciaganie linek jako ostnie 15 12 ruchów chodzi mi o to czy nie narazam sie na przetrenowanie robiac 5 cwiczen na klatke piersiowa prosze o odpowiedz

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 6473| Data: 2004-07-25 13:02:58| Liczba SOGów: 0
  • Najlepsze cwiczenia na Klatke Piersiowa

    wyciskanie hantli na lawce skosnej w gore 3serie rozpietki hantlami albo rozpietki linkami na bramie 3serie pompki na poreczach

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1211| Data: 2014-04-02 23:20:01| Liczba SOGów: 0
  • FBW z naciskiem na klatke piersiowa

    plecy i ramiona... chce teraz trenowac tym treningiem znalezionym w podwieszonych na forum jest w nim nacisk na klatke piersiowa priorytet jesli mozna nazwac fbw treningiem priorytetowym 1.wyciskanie plasko sztanga szeroki uczwyt 2s

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1059| Data: 2012-08-09 13:47:00| Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia na piekna klatke piersiowa

    czy przy cwiczeniach na klatke piersiowa mozna wyprostowac dekolt w zgjeciach iedzy piersiami robia sie 3 podluzne zmarszczki ,mialam je oczszykiwane kwasem hialurynowym i nic nie pomoglo ,moze wlasnie jakies cwiczenia silowe beda lepsze..

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1784| Data: 2011-07-09 13:24:51| Liczba SOGów: 0
  • youtube czy przenosy sa dobre na klatke piersiowa

    czy przenosy sa dobre na klatke piersiowa i jak dokladnie je wykonywac zeby byly dobre efekty na jaka czesc wplywaja najbardziej i ile powtorzen oraz seri wykonywac podczas treningu cz wykonywac je juz pod koniec treningu czy nie

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1198| Data: 2011-03-31 22:26:01| Liczba SOGów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    3 15 brzuch 1 spięcia w leżeniu 4 30 2 unoszenia kolan w zwisie na drążku 4 30 wtorek klatka piersiowa 1 wyciskanie sztangi leżąc na prostej ławce 4 15 2 wyciskanie sztangi w skosie 4 15 3 rozpiętki w skosie 4 15 plecy

    Odpowiedzi: 4026| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-09-04 14:30:05| Liczba SOGów: 287
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    push 1 przysiady wyciskanie sztangi leżąc wyciskanie żołnierskie wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim pompki na poreczach w wersji na triceps lub wyciskanie francuskie ze sztangą push 2 przysiady wyciskanie sztangi lub

    Odpowiedzi: 2865| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2012-12-26 20:53:02| Liczba SOGów: 360
  • SPIS TEMATÓW- TRENING

    by krzych666 http://www.sfd.pl/temat22045/ rozpietki by mawashi http://www.sfd.pl/temat187974/ porusz swoja klatke by mawashi http://www.sfd.pl/temat217349/ by pro_mass http://www.sfd.pl/temat228420/ sila i wytrzymalosc by

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-04-19 23:57:03| Liczba SOGów: 101
  • Pompki

    kiedys kolega powiedzial mi, ze pompki to ciwczenie tzw. uniewersalne, a wiec nic nie stoi na przeszkodzie, aby robic je codziennie.. no tak, ale jak ja

    Odpowiedzi: 193| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-05-22 19:31:26| Liczba SOGów: 6
  • Pytanie - Pompki

    witam. mam 14 lat i postanowiłem zrobić coś ze sobą, mianowicie wpadłem na pomysł, aby zacząć robić pompki miało by to wyglądać tak: 1 tydzień poniedziałek: [2 serie, 15 pompek, na klatke piersiowa [2 serie, 15 pompek,

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1305| Data: 2010-01-26 15:37:49| Liczba SOGów: 0
  • Porady dla poczatkujacego - pompki pikowe

    piersiowa , zamiast klasycznym pompek wykonywac ich rozne rodzaje . i tu rodzi sie problem , w artykle opisane sa pompki nazwane pikowymi [code]2. pompki pikowe: zrób pompkę na tak ułożonych rękach, by dotykały się kciukami i palcami

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 3221| Data: 2012-05-01 15:27:05| Liczba SOGów: 0
  • POTRZEBNA RADA! KURZA KLATKA PIERSIOWA

    2005/20050315132614 witam was! potrzebuje jakiejs rady co mam robic na taka klatke piersiowa kurza . cwicze juz od okolo 8 miesiecy. ale daje to nie wielkie rezultaty. klatka nadal jest widoczna. dzieki za rade.

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 12015| Data: 2005-03-15 13:26:14| Liczba SOGów: 2
  • Pompki a klata

    witam! od pewnego czasu robie sobie w domu pompki i kupilem sobie dwa hantelki po 5kg : z tego co slyszalem to pompki sa rowniez na klatke piersiowa .. na poczatku

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2104| Data: 2005-08-09 11:52:43| Liczba SOGów: 0
  • Pompki + podciąganie na drążku

    piersiowa już je kiedyś robiłem i wydaje mi się, że dużo dają, ale czy zdrowo będzie dla moich mięśni łączyć te pompki z ćwiczeniami na drążku, czy nie będę ich za bardzo przeciążał, a przecież prawie takie same mięśnie się ćwiczą. co o tym

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 6041| Data: 2012-01-06 15:40:44| Liczba SOGów: 0
  • prosze o pomoc w treningu na klatke piersiową

    tzn. gumy co sie rozciagaja i pilke fitness. na brzuch robie 6 weidera potem podciagam sie na drazku i oczywiscie pompki .. co moge robic zeby polepszyc klatke piersiowa

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1543| Data: 2009-03-23 19:10:18| Liczba SOGów: 0
  • propozycja cwiczen na klatke piersiowa biceps i triceps

    jutro idę sie zważyć wiec podam dokładną wiek 16 lat staż ok 5 miesięcy miałem tutaj różne ćwiczenia ze sztanga pompki brzuszki biceps 31 cm brzuch pod pępkiem 78 cm klatka 87 cm kilka zdjęć jeśli ktoś będzie potrzebował innych pisać i

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 5614| Data: 2010-04-06 22:43:27| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}