Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: pompki na biceps

Strona 1 z 4353

  • pompki na biceps

    pompki na biceps

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 4133 | Data: 2012-08-11 21:09:53 | Liczba SOGów: 0
  • propozycja cwiczen na klatke piersiowa biceps i triceps

    jutro idę sie zważyć wiec podam dokładną wiek 16 lat staż ok 5 miesięcy miałem tutaj różne ćwiczenia ze sztanga pompki brzuszki biceps 31 cm brzuch pod pępkiem 78 cm klatka 87 cm kilka zdjęć jeśli ktoś będzie potrzebował innych pisać i

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 3719 | Data: 2010-04-06 22:43:27 | Liczba SOGów: 1
  • Pompki na biceps i barki.

    witam przez miesiąc lub dwa nie będę mół chodzić na siłownie a zależy mi na rozwoju lub utrzymaniu pompy na barkach i bicepsie. i moje pytanie brzmi są jakieś specialne pompki na te parkie mięśni czy bez hantli się nie obejdzie

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 2613 | Data: 2012-06-17 13:07:36 | Liczba SOGów: 0
  • pompki i podciaganie - pomoc

    wita, mam kilka pytan. czy robiac pompki cwicze biceps a triceps ile powinna trwac przerwa miedzy seriami w pompkach i w podciagnieciach czy lepiej robic

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 1975 | Data: 2009-04-24 17:43:54 | Liczba SOGów: 1
  • Pompki na ręce

    mam 16 lat i chude ręce. jestem dość szczupły i postanowiłem wyrobić mięśnie rąk. mógłby mi ktoś powiedzieć czy pompki na biceps triceps whatever, chcę tylko wyrobić ręce są dobre. a może są jakieś lepsze ćwiczenia. posiadam hantle 2x 5kg.

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 250 | Data: 2014-01-14 21:03:02 | Liczba SOGów: 0
  • Duży biceps

    rąk na wyciągu 2x25 40 prostowanie tricepsu na ławeczce skośnej w dół 6x6 8 ściąganie drążka triceps 6x6 8 pompki na poręczach triceps 2xmax w drugim tygodniu rób przeciwstawne superserie, ćwiczenie na biceps po którym następuje

    Odpowiedzi: 24 | Ilość wyświetleń: 26349 | Data: 2006-06-03 21:02:15 | Liczba SOGów: 5
  • POMPKI-różne warianty.

    witam. pompki ćwiczę już od paru ładnych lat, w zasadzie to juz pod koniec podstawówki jakoś tak się do nich przekonałem. może to

    Odpowiedzi: 31 | Ilość wyświetleń: 51188 | Data: 2006-09-12 01:00:36 | Liczba SOGów: 38
  • [art] "Odinowe Pompki" - kilka słów o...

    w kolejnej edycji artykułu. ćwiczenia, które były to: wykroki wyciskanie sztangielek żuraw odinowe pompki lub też: odinowe dipsy przejdźmy do szczegółów ćwiczenia . wyglądają jak zwykłe pompki ale: zasadnicze różnica

    Odpowiedzi: 22 | Ilość wyświetleń: 28744 | Data: 2009-09-07 10:27:22 | Liczba SOGów: 2
  • Pompki - trening na ilość powtórzeń

    ile pompek jest się w stanie maksymalnie wykonać np. 25 wynik podzielić przez 2 i zaokrąglić w górę do pełnej pompki 25 / 2 = 12.5 a więc 13 w pierwszym tygodniu wykonywać jedną serię 13 pompek co 2 3 godziny przez cały dzień, od

    Odpowiedzi: 99 | Ilość wyświetleń: 52052 | Data: 2005-06-16 12:44:35 | Liczba SOGów: 10
  • Ćwiczenia na mase ( biceps,triceps,przedramie.klatka piersiowa)

    ćwiczenia: 1 stojąc ręka ciagne hantelki do klaty 20x standard 2 hantelką do góry 30x 3 pompki na stołkach 4 drążek 5 razy tylko sie podciągne 5 i wiele innych ćwiczeń na biceps i triceps

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 18279 | Data: 2008-06-05 16:01:18 | Liczba SOGów: 0
  • Konkurs Biceps & Triceps wg rutkow

    3x10powt cwiczenia na triceps: sciaganie górnego wyciagu 3x10powt francuskie sztanga lub hantla 3x10powt pompki na poreczach 3x10powt nastepne 6 tyg bedzie trening armagedon: faza 1 1,2,3 tydzień tricepsy prostowanie tricepsów w

    Odpowiedzi: 672 | Ilość wyświetleń: 15975 | Data: 2012-11-04 10:48:25 | Liczba SOGów: 16
  • pompki

    jakie pompki sa najlpesze i np jak robie pompki na palcach to co one mie daja a ci ktorzy je robia to ile robicie bo ja robie 10 i mi place sie lamia :

    Odpowiedzi: 43 | Ilość wyświetleń: 20644 | Data: 2005-06-30 16:29:19 | Liczba SOGów: 0
  • Jak robić pompki na klatę?

    robić program 100 pompek... nie jestem jakoś wyćwiczony i mam wrażenie, a raczej jestem tego pewnie, że źle te całe pompki wykonywałem... w trakcie bolały mnie dłonie i ogólnie ręce. a klata nic... dziś nic nie czuje... a chciałem rozwinąć przede

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 25273 | Data: 2011-08-17 12:00:17 | Liczba SOGów: 0
  • [ART] Specjalizacja HSS-100 na Biceps / Triceps by Jodełko

    ogromny kolisty biceps i smukłe potężne tricepsy. każdy o nich marzy prawda ale co zrobić, jeśli mięśnie ramion odstają od reszty ciała

    Odpowiedzi: 200 | Ilość wyświetleń: 30837 | Data: 2009-09-23 16:49:49 | Liczba SOGów: 43
  • CO DAJĄ POMPKI ?

    witam ! zacząłem robić pompki po ok. 200 dziennie. chciałbym się dowiedzieć co takiego daje to ćwiczenie z góry dziękuję pryk

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 25148 | Data: 2001-10-15 17:20:29 | Liczba SOGów: 2
  • Pompki

    kiedys kolega powiedzial mi, ze pompki to ciwczenie tzw. uniewersalne, a wiec nic nie stoi na przeszkodzie, aby robic je codziennie.. no tak, ale jak ja

    Odpowiedzi: 193 | Ilość wyświetleń: 219631 | Data: 2004-05-22 19:31:26 | Liczba SOGów: 6
  • czy pompki cos daja ?

    czy pompki cos daja czy robienie pompek poprawia jakos wyglad miesni a jak tak to w jakich ilosciach trzeba je robic

    Odpowiedzi: 56 | Ilość wyświetleń: 64103 | Data: 2004-06-22 16:38:37 | Liczba SOGów: 5
  • Czy pompki dają jakieś efekty?

    od paru dni robie pompki i nie wiem czy one dają jakieś efekty, macham też hantelkami 4kg, kiedy mi sie przypomni. ps. mam 14 lat

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 38438 | Data: 2005-12-19 19:50:01 | Liczba SOGów: 0
  • Jak robić pompki???

    nie wiem czy nie jest lepsze od niego robienie pompek seryjkami np. 10 dziennie. proszę o radę. a czy jak bede robił pompki ze stołkiem w górze będzie to lepszy efekt z góry dzięki.pozdro zmieniony przez krzycho210 w dniu 2008 03 15

    Odpowiedzi: 33 | Ilość wyświetleń: 26649 | Data: 2008-03-15 15:58:13 | Liczba SOGów: 1
  • Czy same pompki wystarczą żeby wyrobić klate?

    sobie klate to niebedzie tego aż tak widać zresztą gdzies na sfd mi tak pisali że mam pakować na klate ale czy same pompki sprawią że będe miał umięśnioną klate przez co suty zanikną bo po całym dniu pracy nie mam czasu i ochoty na siłownie. czy

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 20151 | Data: 2008-05-21 21:21:58 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}