Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: pompki na biceps

Strona 1 z 4308

  • pompki na biceps

    pompki na biceps

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 3965 | Data: 2012-08-11 21:09:53 | Liczba SOGów: 0
  • propozycja cwiczen na klatke piersiowa biceps i triceps

    jutro idę sie zważyć wiec podam dokładną wiek 16 lat staż ok 5 miesięcy miałem tutaj różne ćwiczenia ze sztanga pompki brzuszki biceps 31 cm brzuch pod pępkiem 78 cm klatka 87 cm kilka zdjęć jeśli ktoś będzie potrzebował innych pisać i

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 3512 | Data: 2010-04-06 22:43:27 | Liczba SOGów: 1
  • Pompki na biceps i barki.

    witam przez miesiąc lub dwa nie będę mół chodzić na siłownie a zależy mi na rozwoju lub utrzymaniu pompy na barkach i bicepsie. i moje pytanie brzmi są jakieś specialne pompki na te parkie mięśni czy bez hantli się nie obejdzie

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 2527 | Data: 2012-06-17 13:07:36 | Liczba SOGów: 0
  • pompki i podciaganie - pomoc

    wita, mam kilka pytan. czy robiac pompki cwicze biceps a triceps ile powinna trwac przerwa miedzy seriami w pompkach i w podciagnieciach czy lepiej robic

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 1942 | Data: 2009-04-24 17:43:54 | Liczba SOGów: 1
  • Pompki na ręce

    mam 16 lat i chude ręce. jestem dość szczupły i postanowiłem wyrobić mięśnie rąk. mógłby mi ktoś powiedzieć czy pompki na biceps triceps whatever, chcę tylko wyrobić ręce są dobre. a może są jakieś lepsze ćwiczenia. posiadam hantle 2x 5kg.

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 234 | Data: 2014-01-14 21:03:02 | Liczba SOGów: 0
  • Duży biceps

    rąk na wyciągu 2x25 40 prostowanie tricepsu na ławeczce skośnej w dół 6x6 8 ściąganie drążka triceps 6x6 8 pompki na poręczach triceps 2xmax w drugim tygodniu rób przeciwstawne superserie, ćwiczenie na biceps po którym następuje

    Odpowiedzi: 24 | Ilość wyświetleń: 26091 | Data: 2006-06-03 21:02:15 | Liczba SOGów: 5
  • POMPKI-różne warianty.

    witam. pompki ćwiczę już od paru ładnych lat, w zasadzie to juz pod koniec podstawówki jakoś tak się do nich przekonałem. może to

    Odpowiedzi: 31 | Ilość wyświetleń: 50117 | Data: 2006-09-12 01:00:36 | Liczba SOGów: 38
  • [art] "Odinowe Pompki" - kilka słów o...

    w kolejnej edycji artykułu. ćwiczenia, które były to: wykroki wyciskanie sztangielek żuraw odinowe pompki lub też: odinowe dipsy przejdźmy do szczegółów ćwiczenia . wyglądają jak zwykłe pompki ale: zasadnicze różnica

    Odpowiedzi: 22 | Ilość wyświetleń: 28551 | Data: 2009-09-07 10:27:22 | Liczba SOGów: 2
  • Pompki - trening na ilość powtórzeń

    ile pompek jest się w stanie maksymalnie wykonać np. 25 wynik podzielić przez 2 i zaokrąglić w górę do pełnej pompki 25 / 2 = 12.5 a więc 13 w pierwszym tygodniu wykonywać jedną serię 13 pompek co 2 3 godziny przez cały dzień, od

    Odpowiedzi: 99 | Ilość wyświetleń: 51707 | Data: 2005-06-16 12:44:35 | Liczba SOGów: 10
  • Ćwiczenia na mase ( biceps,triceps,przedramie.klatka piersiowa)

    ćwiczenia: 1 stojąc ręka ciagne hantelki do klaty 20x standard 2 hantelką do góry 30x 3 pompki na stołkach 4 drążek 5 razy tylko sie podciągne 5 i wiele innych ćwiczeń na biceps i triceps

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 18115 | Data: 2008-06-05 16:01:18 | Liczba SOGów: 0
  • Konkurs Biceps & Triceps wg rutkow

    3x10powt cwiczenia na triceps: sciaganie górnego wyciagu 3x10powt francuskie sztanga lub hantla 3x10powt pompki na poreczach 3x10powt nastepne 6 tyg bedzie trening armagedon: faza 1 1,2,3 tydzień tricepsy prostowanie tricepsów w

    Odpowiedzi: 672 | Ilość wyświetleń: 15227 | Data: 2012-11-04 10:48:25 | Liczba SOGów: 16
  • pompki

    jakie pompki sa najlpesze i np jak robie pompki na palcach to co one mie daja a ci ktorzy je robia to ile robicie bo ja robie 10 i mi place sie lamia :

    Odpowiedzi: 43 | Ilość wyświetleń: 20528 | Data: 2005-06-30 16:29:19 | Liczba SOGów: 0
  • Jak robić pompki na klatę?

    robić program 100 pompek... nie jestem jakoś wyćwiczony i mam wrażenie, a raczej jestem tego pewnie, że źle te całe pompki wykonywałem... w trakcie bolały mnie dłonie i ogólnie ręce. a klata nic... dziś nic nie czuje... a chciałem rozwinąć przede

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 24727 | Data: 2011-08-17 12:00:17 | Liczba SOGów: 0
  • [ART] Specjalizacja HSS-100 na Biceps / Triceps by Jodełko

    ogromny kolisty biceps i smukłe potężne tricepsy. każdy o nich marzy prawda ale co zrobić, jeśli mięśnie ramion odstają od reszty ciała

    Odpowiedzi: 200 | Ilość wyświetleń: 30304 | Data: 2009-09-23 16:49:49 | Liczba SOGów: 43
  • CO DAJĄ POMPKI ?

    witam ! zacząłem robić pompki po ok. 200 dziennie. chciałbym się dowiedzieć co takiego daje to ćwiczenie z góry dziękuję pryk

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 24195 | Data: 2001-10-15 17:20:29 | Liczba SOGów: 2
  • Pompki

    kiedys kolega powiedzial mi, ze pompki to ciwczenie tzw. uniewersalne, a wiec nic nie stoi na przeszkodzie, aby robic je codziennie.. no tak, ale jak ja

    Odpowiedzi: 193 | Ilość wyświetleń: 219197 | Data: 2004-05-22 19:31:26 | Liczba SOGów: 6
  • czy pompki cos daja ?

    czy pompki cos daja czy robienie pompek poprawia jakos wyglad miesni a jak tak to w jakich ilosciach trzeba je robic

    Odpowiedzi: 56 | Ilość wyświetleń: 62928 | Data: 2004-06-22 16:38:37 | Liczba SOGów: 5
  • Czy pompki dają jakieś efekty?

    od paru dni robie pompki i nie wiem czy one dają jakieś efekty, macham też hantelkami 4kg, kiedy mi sie przypomni. ps. mam 14 lat

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 37089 | Data: 2005-12-19 19:50:01 | Liczba SOGów: 0
  • Jak robić pompki???

    nie wiem czy nie jest lepsze od niego robienie pompek seryjkami np. 10 dziennie. proszę o radę. a czy jak bede robił pompki ze stołkiem w górze będzie to lepszy efekt z góry dzięki.pozdro zmieniony przez krzycho210 w dniu 2008 03 15

    Odpowiedzi: 33 | Ilość wyświetleń: 26513 | Data: 2008-03-15 15:58:13 | Liczba SOGów: 1
  • Ciekawostki - Biceps itp.

    kilka ciekawostek, będa to robił, ale powoli, bo powoli przybywa tych ankiet 2 3 na pierwszy ogień pójdzie biceps zastanawia was ile rosnie bicpes po prawidłowym treningu i prawidłowym oddżywieniu go w czasie treningu bicpes

    Odpowiedzi: 81 | Ilość wyświetleń: 48082 | Data: 2004-11-06 17:12:34 | Liczba SOGów: 44

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}