Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: pompki na biceps

Strona 9 z 4709

  • POMPKI ;]

    ramion , ogolnie rąk z gory dzieki ;] i prosilnbym o nie wypowiadanie sie ulicznych wojownikow ktorzy trenuja biceps zeby mocniij uderzac ;p pozdro ;d zmieniony przez szary90 w dniu 2009 06 27 11:57:29

    Odpowiedzi: 112 | Ilość wyświetleń: 6654 | Data: 2009-06-27 11:51:41 | Liczba SOGów: 5
  • [KONKURS] Pompki na czas (3 minuty)

    mamy dla was kolejny konkurs !! pompki na czas : zadanie jest bardzo proste : robimy pompki klasyczne do upadku mięśniowego nie dłużej niż

    Odpowiedzi: 30 | Ilość wyświetleń: 6820 | Data: 2015-01-12 19:51:39 | Liczba SOGów: 3
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe

    że siłaczem nie jestem przez ten okres do września chciałbym się rozwinąć. ułożyłem sobie taki plan: poniedziałek: pompki biceps wtorek: abs 2, podciąganie na drążku, dipsy na tricka środa: pompki przysiady, biceps czwartek: abs 2,

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 391 | Data: 2013-03-19 16:59:12 | Liczba SOGów: 0
  • Biceps i triceps i ćwiczenia z masą własnego ciała-ułożenie treningu

    więc robię klatkę i triceps w poniedziałek, a biceps i plecy w czwartek.na początku treningu w poniedziałek robię pompki według treningu 100 pompek , a później przechodzę do ćwiczeń na tricepsa, czyli wyciskanie francuskie jedną ręką, później

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 1995 | Data: 2013-08-03 22:06:28 | Liczba SOGów: 1
  • czy pompki duzo dają

    wypowiedzcie sie, doradzcie mi jakie cwiczenia mam robic na utrzymanie miesni kiedy nie mam dostepnej silowni czy m.in.pompki sa dobre

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 8756 | Data: 2000-11-07 22:45:28 | Liczba SOGów: 0
  • Rozpiska na biceps i klatę

    się dowiedzieć, czy moja rozpiska na klatę i biceps jest dobra. klata: wyciskanie sztangielek 15 powt. pompki normalne 10 powt. podciąganie sztangielek do klaty 15 powt. pompki z nogami na krześle 15 powt. 6 serii biceps

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 1914 | Data: 2011-11-26 21:54:12 | Liczba SOGów: 0
  • amatorsko na klatke i biceps

    mam problem bo robie pompki zwykle... i chce miec lepsza klatke oraz biceps .. dla klatki probuje pompki .. a na biceps 5kg ciezar staje z jedna

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1825 | Data: 2007-11-07 15:48:47 | Liczba SOGów: 0
  • Jakie pompki na jakie grupy mięśni.

    chodzi mi o pompki z wąskim rozstawem rąk, normalnym, czyli na szerokość barków i z szerokim rozstawem.

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 8605 | Data: 2009-07-30 20:34:49 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase priorytet :biceps

    interesowałem się zawsze; najlepsze wyniki w biegach, skokach itp. zawsze w domu starałem się utrzymać forme robiąc pompki brzuszki, a6w, sporo biegałem itp. zawsze wszyscy się jarali: tym ze potrafie robić pompki na dwóch palcach. ale mniejsza z

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 2567 | Data: 2011-01-28 14:34:37 | Liczba SOGów: 0
  • Pompki (art.)

    pompki pompki z ang.pushups są elementarnym ćwiczeniem rozwijającym mięśnie. ćwiczenie to jest polecane młodym

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 5509 | Data: 2008-07-04 21:54:29 | Liczba SOGów: 1
  • Klatka + Triceps, czy Klatka + biceps?

    tricepsy 1.francuskie wyciskanie sztangi z nad czoła : 12[10[8[8 2.prostownie ramion na wyciągu : 12[10[8[8 3.pompki w podporze tyłem : 10=10=10 brzuch 1.skłony tułowia na ławce skośnej głową w dół : 30=30=30 2.skłony tułowia w

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 4494 | Data: 2008-11-29 20:12:36 | Liczba SOGów: 1
  • Biceps. Co do poprawy.

    na wyciągu 3x10 3 modlitewnik 3x10 4 uginanie o kolano 2x12 triceps wyciskanie francuzkie stojac/leżac 3x10 pompki tyłem 3x10 wyciąg gorny 3x10 wiosłowanie 1hantlem 2x12 obecny trening wykonuje bardzo dokładnie z powolnym ruchem i

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 2886 | Data: 2009-02-03 23:32:22 | Liczba SOGów: 1
  • Super seria pompki + biceps

    pytam się was czy można robić super serię. np.: robie 30 pompek i odrazy robię biceps ] odpoczywam 2 minuty i znów pompki + bic. można tak czy to nie wpynie na coś pozdro

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2476 | Data: 2009-04-23 14:33:07 | Liczba SOGów: 0
  • Trening domowy do oceny!!

    5 10x podciąganie na drązku 30x przysiady +6kg 35x biceps z odważnikami 3kg 20x brzuszki +3kg 20x zwykłe pompki 20x brzuszki skośne 10x pompki z rękoma bardzo blisko siebie na poziome klatki 30x nożyce poziome 20x rozciaganie ekspandera

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 627 | Data: 2010-09-02 22:23:34 | Liczba SOGów: 1
  • Trening do sprawedzenia - specjalizacja klata + biceps

    triceps: 1.wyciskanie sztangi wasko 4x10 2.francus sztanga 3x12 3.prostowanie ramienia w opadzie 3x12 4.odwrotne pompki 1xmax przedramie: 1.podchwytem 3x15 2.nachwytem 3x15 niedziela: nogi + lydki + barki + biceps nogi:

    Odpowiedzi: 29 | Ilość wyświetleń: 2024 | Data: 2009-12-11 14:02:07 | Liczba SOGów: 1
  • Trening na masę. / Czy dobry ?

    na ławce płasko 4x12 rozpiętki na atlasie 4x12 przenoszenie sztangielki leżąc na poprzek ławki poziomej 4x10 pompki na taboretach 3x10 triceps: wyciskanie francuskie sztangi leżąc 4x12 prostowanie przedramion na wyciągu nachwytem 4x12

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 416 | Data: 2009-11-14 00:03:12 | Liczba SOGów: 0
  • Dobry trening/dieta ???

    : nie nadwyrężać części lędźwiowej kręgosłupa zażywane suplementy : białko ostrowia trening: wtorek pompki 4x20 biceps 3x20 barki 3x20 przysiady 5x20 czwartek pompki 4x20 martwy ciąg 6x20 wznosy sztangietek np. bokiem 4x20

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 562 | Data: 2009-12-17 20:55:39 | Liczba SOGów: 0
  • biceps + triceps pare pytan

    razu modlitewnik i pozniej po zakonczeniu caleg obicepsu odpowiedznio na triceps powiedzmy francuskie lezac i np pompki na poreczach. dobor cwiczen przypadkowy z glowy chodzi mi raczej o sam wybor wariantu treningu. z gory dzieki za wasze

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1918 | Data: 2009-02-12 18:43:23 | Liczba SOGów: 0
  • Split - priorytet biceps triceps

    sztangi płasko 12/10/8/6 wyciskanie hantli skos dodatni 12/10/8/6 rozpiętki płasko 12/10/8/6 triceps: pompki na poręczach maszyna 12/10/8/6 prostowanie ramion na wyciągu 12/10/8/6 wtorek: plecy + biceps plecy: podciąganie na drążku

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 708 | Data: 2014-08-31 23:09:14 | Liczba SOGów: 0
  • Zmiana planu z naciskiem na barki i biceps.

    legs. poniedziałek push wyciskanie na płaskiej wyciskanie na skosie dodatnim wyciskanie żołnierskie pompki na poręczach środa pull podciąganie wiosłowanie sztangą szrugsy uginanie ramion ze sztangą piątek

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 681 | Data: 2013-03-12 22:12:53 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}