[...] śniadanie ok.godz.9.00, drugie jest ok.12.30 i wygląda podobnie, na obiad ok.godz.15.00 zazwyczaj dorsz gotowany, albo kurczak z sałatą lodowa i pomidorem, albo same pomidory, a na (ok.18.00)kolacje jogurt, albo nic, a oprócz tego duuuuuużo jabłek, wody niegazowanej i czasem filiżanka zielonej herbaty, a jak czasem zdarzy się kawa to [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-26 19:57:08 Liczba szacunów: 0
To co do weglowodanow poczekam na wynik tej dyskusji, natomiast mam inne pytanie odnosnie warzyw. Czy warzywa musze byc surowe czy moga to rownie dobrze byc morozone przgotowane 'na patelni'?
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1998 Data: 2010-05-05 14:37:24 Liczba szacunów: 0
Więc tak .... Kupiłem dziś pomidory , rzodkiewkę ,paprykę ,szczypiorek, kalafior . Wyżej wymienione mogę wcinać bez obaw ? Na marginesie to na fasolkę po bretońsku też mam uważać tz. z limitem najwyżej 300g. chyba nie zaszkodzi jeśli zliczę z niej węgle by nie przekroczyć dziennego zapotrzebowania . Zmieniony przez - demolub w dniu 2008-12-11 [...]
Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 13554 Data: 2008-12-11 20:00:56 Liczba szacunów: 0
[...] dzisiejsza coś na zasadzie: śniadanie 3 jajka z 2 łyżeczkami kakao +jogurt naturalny i winogrona,kawa z mlekiem, obiad łosoś smażony i pieczone ziemniaki, odżywka białkowa, pomidory z cebula i jogurtem naturalnym, witaminy olimpu, 10 gr kreatyny %-), woda z miodem i cytryną po treningu, kilka migdałów, może serek wiejski jak zmieszczę. Zmieniony [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7262 Data: 2012-09-03 13:36:47 Liczba szacunów: 0
[...] dopiero drugi tydzien, a ja mam już serdecznie dośc tego treningu }:-( oby tylko sie w nocy zregenerowac porządnie, bo jutro rano siłownia ;) micha czysta warzywa: ogórek, pomidory, sałata, brokuł, pieczarki, kiełki napoje: woda 3,5 l, kawax3, pokrzywa suple:wapń z wit d3, omega 3x2, magnez wit b6 [...]
Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 10529 Data: 2013-04-26 21:27:54 Liczba szacunów: 0
[...] i wchodzenia na stopień, ale mnie to +2,5 kg przerosło, uda myślałam, ze mi pękną micha czysta, ale przekroczona, pojechałam z węglami dziś warzywa: kapusta kiszona, pomidory, brokuły napoje: zielona, pokrzywa, rumianek, kawax2, woda 4l suple: wapń z witD3, magnez z wit B6, omega3x2,kombucha i pomiary z dziś [...]
Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 10529 Data: 2013-05-04 23:38:48 Liczba szacunów: 0
[...] w tyłku, szczególnie przy WL, chcę leżec płasko, ze względu na lordozę, ale jak zepne poslady, to mi plecy do góry podnosi 8-O miska czysta 135/70/200 warzywa: chyba tylko pomidory zjadłam dziś napoje: woda 3,5 l, kawax2, pokrzywa, zielona, rumianek suple: omega3 x2, ultraenergy przed treningiem x1, magnez z B6 x1, Olimp - Chela Calcium D3 x2 , [...]
Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 10529 Data: 2013-06-07 22:38:58 Liczba szacunów: 0
[...] znaczy wiem jak - z dupą w górze... --wznosy jak juz pisałam z bólem ale i szczęściem, bo bardzo mnie cieszy jak czuje dupę jak dwa kokosy micha czysta 135/70/200 warzywa: pomidory, ogórek zielony, sałata lodowa, rzodkiewka, papryka czerwona napoje: woda 4 l, pokrzywa, rumianek, kawax2 suple: omega3 x2, kombucha, Calcium Osteo D3, magnez z wit [...]
Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 10529 Data: 2013-06-13 21:36:47 Liczba szacunów: 0
[...] sera plesniowego -chleb żytni, śledzie w oleju -ryż, udziec z indyka -sok warzywno-owocowy (marchew, truskawki, jabłko, grejfrut) -jajecznica na maśle, chleb żytni -ser biały swojski, pomidory w oleju, chleb, migdały w ramach ruchu, umyłam okna, nie mogę już usiedzieć na dupie, ale dziś jeszcze mnie kłuli, jutro reszta badań, pojutrze wyniki
Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 10529 Data: 2013-06-19 23:17:33 Liczba szacunów: 0
[...] o mało zębów nie wybiłam, szybko się zebrałam, bo ja to burzy sie boję i tyle mnie widzieli po treningu mikstura Rudej micha czysta, zmniejszone tłuszcze 135/60/200 warzywa: pomidory, ogórki, przez tą burze nie zahaczyłam o sklep i pusto w lodówce suplementy: omega 3 x2, kombucha, magnez ( odstawiam wapń z wit d3) napoje: rumianek, zielona, [...]
Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 10529 Data: 2013-06-24 21:24:43 Liczba szacunów: 0
[...] owsiane, 4 jajka całe II Posiłek: banan + 25g Protein 80 III Posiłek: Gyros + 20ml oliwy z oliwek, 3 kromeczki chlebka IV Posiłek: 300-400g Dorsza, barszcz z uszkami V Posiłek: 4jajka,3-4 pomidory + 25g Protein80 Powolutku z dietą do przodu ide, Zmieniony przez - kCw7 w dniu 2011-12-24 15:44:25 Zmieniony przez - kCw7 w dniu 2011-12-24 19:21:18
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2758 Data: 2011-12-24 15:39:46 Liczba szacunów: 0
[...] sami rozumiecie. Dieta oczywiście jest, tak na szybko powiem jak to wygląda: Rano - 2 jajka, owsianka, orzechy W szkole - białko 40g, banan W szkole - kurczak 200g, makaron, pomidory W domu - Kurczak, wołowina, wieprzowina (co jest) 200g, ryż, warzywa W domu - jajecznica z 5 jajek, dwie kromki chleba razowego W domu - Twarożek 200g (zwykle serek [...]
Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3613 Data: 2012-11-28 20:34:32 Liczba szacunów: 0
[...] zemdleć #-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3c9c2eb4224e8e898d8f842065b7a1.jpg Miska wiadomo łosoś i takie tam wariacje ;-D zielsko: brokuł, brokuł, brokuł %-), seler, rzodkiew, pomidory popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: nul /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Obligues pięknie to by było jakby tak zostało :-)) %-) [...]
Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 16552 Data: 2013-05-05 10:03:12 Liczba szacunów: 0
Jeszcze mam takie jedno pytanie, co zlego jest w tym moim gulaszu? Skladniki: podsmazone mieso wieprzowe, jedna nieduza cukinia, 3 pomidory, jedna cebula, zabek czosnku, jedna papryka i to wszystko gotowane razem przez jakies dwie godziny, tluszczu tyle zeby podsmazyc mieso. Czy po prostu takie niezdrowe jest mieso wieprzowe?
Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 14481 Data: 2008-09-02 10:10:26 Liczba szacunów: 0
ahhhh wczoraj taką miałem ochotę na szakszukę, bo chodziła dłuższy czas - już nawet z szafki na wierzch wyjąłem pomidory w puszce..... ale czaus brakło :-D Hehe a ja właśnie odkąd jem więcej jaj to robię często :-D
Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-27 18:06:37 Liczba szacunów: 0
Witajcie! Dziś dzień trochę na wariata, ale miskę trzymam...tylko trochę węgli mało...ale trudno, już niczym nie dobiję;/ Bloeudzięki również za odwiedziny - co do ich urlopu, to nie wiem o tym nic;( nie mogę Ci zatem pomóc.. Dzisiaj warzywa: pomidory, ogórki kiszone, sałata, rzodkiewki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2d5a4199b87f4705a2e43febb5afafb3.png
Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 13920 Data: 2012-07-21 20:32:53 Liczba szacunów: 0