SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomidory

  • [...] masakra. przez pot mało co widziałam , nogi piekły niesamowicie ------------------------------------------ DIETA: 1. omlet, truskawki 2. whey, truskawki 3. schab, truskawki 4. whey, warzywa* 5. omlet , warzywa* 6. karkówka , warzywa* * sałata, ogórki, pomidory , rzodkiewki , cebula Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-05-12 21:04:30

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-12 21:03:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] mnie lędźwie oraz o dziwo z większym ciężarem RDL lepiej mi się wykonywało niż tydzień temu. ------------------------------- DIETA: 1. omlet, truskawki, mandarynki 2. serca, mandarynki 3. karkówka, warzywa* 4. omlet, warzywa* 5. whey, warzywa* *sałata ,pomidory , rzodkiewki, ogórki , papryka Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-05-13 20:55:13

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-13 20:55:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] przysiadprzy 75kg zaliczyłam tylko 3 ponieważ 4 raz był jak dla mnie płytki. Rdl nadal bez pasków obwód masakra. ------------------------------- DIETA: 1. omlet, truskawki, Trening 2. serca, truskawki 3. karkówka, warzywa* 4. kurczak, warzywa* *pomidory , rzodkiewki, ogórki , papryka , cebula Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-05-14 20:52:39

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-14 20:52:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] protokół kortyzolowy dzień 9 TRENING: aeroby: 20 min ------------------------------- DIETA: 1. omlet, mandarynki Trening 2. serca, mandarynki 3. kurczak,oliwa, ogórki 4. jajka,oliwa , pomidory, papryka, sałata 5.whey , ogórki --------------------------------- Wrong a ile g brałaś Bcaa ? Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-05-15 19:34:17

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-15 19:33:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] 16.05.2011 protokół kortyzolowy dzień 10 Wykończona jestem. Najchętniej poszłabym teraz spać. TRENING: DNT ------------------------------- DIETA: 1. omlet, mandarynki 2. omlet, jabłkox2 3. whey, ogórki 4.serca , pomidory 5. karkówka, ogórki ----------------- Wrong hm może każdy organizm inaczej reaguje. może również wpływ ma zma czy magnez ?

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-16 19:13:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] okres . miałam zrobić trening ale wolałam odpuścić. ----------------------- TRENING: DNT ------------------------------- DIETA: 1. omlet, mandarynki 2. whey , jabłko 3. serca , kalafior 4. karkówka , pomidory 5. omlet , papryka , sałata ----------------------- wrong o kurde w takim razie nie masz co liczyć na wpływ bcaa na regenerację.

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-17 20:23:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] najgorsze jest jak oczy szczypią od potu. ------------------------- DIETA: 1. omlet, mandarynki, 2. whey, mandarynki 3. schab, oliwa, ogórki ,papryka 4. omlet, oliwa, pomidory 5. omlet, whey , ogórki --------------------------------- shrimp2 Gdybym nie wytrzymała to znowu trener zacząłby : gdybyś ćwiczyła regularnie , zrobiłabyś to bez [...]

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-19 21:42:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] mi się słabo w trakcie zrobiło. -------------------------------- DIETA: 1. omlet, truskawki 2. whey, truskawki 3. udko z kurczaka, truskawki 4. omlet, oliwa, pieczarki , pomidory 5. whey , ogórki , cebula, oliwa ------------------------------------------ Marta tyle ludzi zawsze patrzy więc musi być moc Zmieniony przez - Ann.. w dniu [...]

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-21 20:50:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] ciężarem 7 obwodów ale o prawie 1:15 min dłużej. DIETA: 1. omlet, mandarynki 2. pierś z kurczaka, mandarynki 3. whey , banan 4. karkówka ,papryka 5. jajka, sałata ,pomidory 6. pierś z kurczaka, ogórki ,cebula, oliwa ------------------------------------------ Marta aż jestem ciekawa co wymyślisz Zmieniony przez - Ann.. w dniu [...]

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-22 20:15:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] trening . a ręce po miałam nieźle spompowane ---------------------- DIETA: 1. omlet, mandarynki 2. whey, mandarynki ,ogórki 3. serca, jabłko , ogórki 4. jajka ,papryka, pomidory 5. whey, orzechy, ogórki ,papryka ------------------------------------------ Marta dziękuje za trening Lady teraz jak sobie przeanalizowałam trening do tego samego [...]

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-23 20:02:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] ćwiczeń typu wiosłowanie , młotki ----------------------- DIETA: 1. omlet, truskawki 2. whey, truskawki, 3. kurczak, truskawki ,ogórek 4. jajka ,cukinia, ogórki 5. jajka, pomidory ------------------------------------- filonka , yosis Dziękuje Carbon lepiej nie czekaj bo nic zadziwiającego nie ujrzysz -P Zmieniony przez - Ann.. w dniu [...]

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-26 10:30:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie ma takiej opcji. ------------------------------ DIETA: 1. omlet, truskawki 2. whey, truskawki, 3. serca, truskawki ,ogórek 4. jajka ,oliwa, ogórki 5. jajka, oliwa, pomidory 6. whey , ogórki ---------------------------------------- Marta najpierw musiałam sobie przypomnieć jak co się wykonywało Aga za wiosłowaniem tak , za młotkami [...]

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-26 21:50:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] ,jakby mi miało za chwile rozerwać bica. Trening super DIETA: 1. omlet, truskawki 2. whey, truskawki 3. udko z kurczaka, marchew, seler, ogórek 4. omlet, orzechy, pomidory 5. whey ,oliwa ,ogórki ----------------------------------------- yosis oj tak , dzisiaj to mnie wszystko boli lithium0 trochę byłam przygotowana na zwrot bo [...]

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-29 08:31:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] rękę do góry ----------------------------- DIETA: Nadal jadę na tym samym BTW. 1. omlet, mandarynki 2. whey, mandarynki , 3. udko z kurczaka, kalafior 4. jajka , whey , orzechy , ogórki 5. udko z kurczaka, oliwa, pomidory ------------------------------------------ Lejjla trzeba być twardym. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-05-30 20:27:57

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-30 20:27:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] się brakiem apetytu TRENING: Brak Treningu ----------------------------- DIETA: 1. omlet, mandarynki 2. omlet , oliwa, truskawki 3. schab, truskawki,ogórki 4. whey, pomidory 5. jajka, cebula ------------------------------------------ Martucca a no , ciężary co raz większe i treningi robią się konkret lithium0 patrzą na zeszłoroczne [...]

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-31 20:20:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] ostatni taki trening : http://www.sfd.pl/Konkurs%2F_Ann_-t725822-s20.html Wykończył mnie konkretnie trening. ciężary we wszystkich ćwiczeniach zwiększone ----------------------------- DIETA: 1. omlet, truskawki 2. whey , truskawki 3. serca, fasolka, kalafior, pomarańcza 4. makrela, pomidory 5. jajka, oliwa , kapusta pekińska, pomidor

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-01 18:24:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] z 15 kg. kurde takie dzisiaj lekkie się wydawało ----------------------------- DIETA: 1. omlet, mandarynki 2. omlet, mandarynki 3. schab , oliwa, ogórki 4. whey , pomidory , 5. schab oliwa , ogórki ------------------------------------------ Lena oo kogo ja widzę. co tam w ogóle u Ciebie ? Trochę zmęczona jestem ale nauką. Mam [...]

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-02 21:26:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] GPP . Ale nie czułam się w ogóle na siłach. Ostatnie dni mało spałam a kontuzji nabawić się żadnej nie chce. ----------------------------- DIETA: 1. omlet, truskawki 2. omlet, truskawki 3. serca drobiowe, ogórki,papryka 4. whey , pomidory 5. omlet, oliwa, ogórki 6. whey , truskawki ------------------------------------------ Marshall dzięki

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-03 22:31:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] jak mi ciurkiem płynie . Na Treningu była moc. Jest dobrze. ----------------------------- DIETA: 1. omlet, truskawki 2. whey , truskawki 3. pierś z kurczaka , truskawki, pomidory 4. omlet , ogórki ,orzechy 5. omlet, ogórki Zrobiłam dzisiaj lody tzn : zamrożone truskawki zmiksowane blenderem + whey. miazga. [...]

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-06 19:38:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] ćwiczenie które kiepsko mi poszło, brak siły , ale ja ogólnie nie lubię ćwiczyć bicepsu. Trening masaktor. ---------------------------- DIETA: 1. omlet, ogórki 2. omlet , pomidory 3. pierś z kurczaka , ogórki 4. omlet ,oliwa , pieczarki 5. whey, oliwa , cukinia ------------------------------------------ yosis co do aero to nie zawsze mi [...]

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-07 18:05:56 Liczba szacunów: 0