SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomiar

  • DjMichol / nowy plan od 46 str.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiejsze wymiary pomiar z rana na czczo. Wymiary 16.02.2013. : Łapa: p 40,5 cm l 39,5 cm Pas: 86 cm Talia: 81 cm Klata: 111 cm Barki: 120 cm Wzrost: 184 cm

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-16 11:07:37 Liczba szacunów: 0
  • rallygunia/wakacyjnie str.50:)

    Post
    Ladies SFD

    No i właśnie te uda a na przywodzicielach to są 33 mm i to mi najbardziej spędza sen z powiek po protokole znów pomiar.....test rozpoczęty Plan miski na dziś, mam ostatnio kiepski apetyt, chyba stres mi wyłazi, i najlepiej mi owoce wchodzą, nie za dużo tej fruktozy w mojej diecie? Obli jakbyś miała chwilkę to looknij proszę na pytanie na poprzedn

    Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-12 13:09:36 Liczba szacunów: 0
  • akneraj/redukcja-str.73/rekompozycja-str.100/bieg5km-str.117

    Post
    Trening dla początkujących

    w sumie pilnuj wymiarow brzucha,ale bardziej optycznie faldy tluszczu niz obwodu - Obli, wiesz gdzie można jakoś w miare 'dokładnie' zmierzyć poziom tłusczu? Nie mam miernika, ale tak chociaż, zeby ten pomiar był gdzieś -/+ 2%. Jest taki ?

    Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-21 19:26:50 Liczba szacunów: 0
  • Cini/ no i gdzie te mięśnie? - troche str11

    Post
    Ladies SFD

    Aha no to biodra na początku były źle zmierzone ale jak się zorientowałam to już było za późno do edycji prawdziwy pomiar to jakoś było 100-101cm (91 na kości bez sensu było), a teraz dokładnie jest w biodrach 96 i na pępku 80 a w talii 70, oszukałam się trochę :P

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 13375 Data: 2011-06-23 00:18:13 Liczba szacunów: 0
  • Molly_s- DT

    Post
    Ladies SFD

    O, to super, bardzo dziękuję za odpowiedź ;-) Czyli teraz jogging nadal ale bez l-karnityny :'-( ciężko będzie ;-) To ja zamieszczam tabelkę, ale pomiar w biuście i pod biustem to tak na szybko, nie wiem czy jest wiarygodny bo tylko przyłożyłam metr, miałam dokładne pomiary jutro robić. Pomiary są metrem dotychczasowym, który zaniża o 1,5cm, na dn

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-10 11:46:12 Liczba szacunów: 0
  • Totalne poświęcenie by WOJTAS/Dziennik Treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiejsze pomiary **************DANE POSTAWOWE********************** NICK: Wojtas1985 PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 24 lata WZROST: 181 cm **************PARAMETRY OBWODÓW CIAŁA*********************** WAGA CIAŁA: 122,7/ 120,1 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34/ 34,2 OBWÓD BICEPSU: 39,9/ 39,4 OBWÓD ŁYDKI: 45,9/ 45,8 OBWÓD UDA: 68,3/ 65,7 OBWÓD BIODER: 114,1/ 1

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 7856 Data: 2009-05-24 15:46:00 Liczba szacunów: 0
  • Totalne poświęcenie by WOJTAS/Dziennik Treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Niestety w tym tygodniu wypadłu mi oba treningi obiegowe no ale cóż sytuacje nieraz zaskakują. Mimo to troche poleciało więc nie zmieniam kaloryczności. **************PARAMETRY OBWODÓW CIAŁA*********************** WAGA CIAŁA: 122,7/ 120,1/ 121,7/ 117,7/119,2 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34/ 34,2/ 35,3/ 35,2/ 35,1 OBWÓD BICEPSU: 39,9/ 39,4/ 39,5/ 39,5/ 39

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 7856 Data: 2009-06-14 19:46:26 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]veronia_p/str.100/ praca nad sylwetką 139.

    Post
    Ladies SFD

    Pomiar z dziś. Jestem tuż przed okresem... Nie wiem co mam o tym myśleć w sumie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/978170cb5f094a1ebf35fbe188bc02d0.jpg

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-03 19:34:30 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]veronia_p/str.100/ praca nad sylwetką 139.

    Post
    Ladies SFD

    Obli, dla mnie to ja mam wszystko wciaz do de... :-( nogi na foci nie wygladaja źle, ja w dotyku mam je takie "luźne" bardzo. A plecy to wiadomo. Pomiar mowi sam za siebie. Dupsko wieksze o 10 cm ;-) soków do tej pory nie piłam innych niż z marchwi, selera i buraka. Nie wrzucalam nigdy brokuła czy kalafiora do sokowirówki...

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-25 13:56:47 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Wampirate - uzyskanie satysfakcjonującej sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    chłopie,nie przejmuj się tym ! to może być od tego że wypiłeś wtedy więcej wody albo coś,jedz duzo wegli tak jak Ci pisałem,i rób sobie pomiar tkanki tłuszczowej (w aptekach są takie specjalne wagi) i tym się kieruj,do póki nie będziesz miał więcej niż 10% tłuszczu w org to jedz tak samo czyli około 2-3g białka na kg. 5-6g wegli w DNT 7-8g wrgli w

    Odpowiedzi: 608 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-06 13:52:33 Liczba szacunów: 0
  • Mój plan dietowo - treningowy by Jacek R.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    st - ale z mniejszym obciążeniem) mam lekkie wrażenie, ze w pasie nieco ubyło, mierzę się - ale z tym też różnie bywa, wystarczy napiąć/rozluźnić mięśnie, stanąć krzywo i już pomiar nie jest dokładny. Widzę natomiast po spodniach. Nie mówię że juz jak nimfa wyflądam, bo to dopiero pierwszy tydzień, ale czuję różnicę. Nie mam problemów z koncentracj

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 5679 Data: 2006-05-01 22:04:10 Liczba szacunów: 0
  • Wyciskamy z Jaworem

    Post
    Po 35 roku życia

    no i fans nie zdefiniowałeś czy wygrywa największy pomiar czy najmniejszy A czy tu jest forum dla cyklistów? No jacha, że największy %-) Już pisałem...9 na 10 facetów lubi duże cycki, ten dziesiąty lubi tych dziewięciu %-)

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-20 10:57:45 Liczba szacunów: 1
  • DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody

    Post
    Po 35 roku życia

    a41ccad7b990b.jpg /SFD/2018/5/5/5c6f0d6bcde84a34a3c4e56999f8bb08.jpg Wykres z zegarka. Po którejś próbie na wariacie włączyłam pauzę, w międzuczasie bateria padła, wyłączył sie gps i pomiar tętna. /SFD/2018/5/5/c2d7369c466444828916641770f17020.jpg /SFD/2018/5/5/6cc06394748f4c9c88292739e98d7cec.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-05-05 06:50:59

    Odpowiedzi: 1174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-05 06:49:34 Liczba szacunów: 5
  • (L)Oveja/ Dziennik/ Redukcja/ podsumowanie etapu I- str.44

    Post
    Trening dla początkujących

    Mialam te sigme i czesto wskazywala, ze nie zyje, tzn.pomiar zanikal mi w trakcie cwiczen.Oby Twoja nie byla taka lipna

    Odpowiedzi: 792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-22 22:36:48 Liczba szacunów: 0
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    Rower pod dachem Czas: 60 min Dystans: 32,1 km - orientacyjnie info Hr: 139 Pomiar na podstawie jakiejś aplikacji czy wbudowany system w trenażer?

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-06 11:04:27 Liczba szacunów: 0
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    Po mojemu można jeździć bez tej podkładki, ale tak na 100% to mam podobnie jak Ty jeśli mowa o anatomii roweru :-) Waty kręciłeś cały czas, teraz masz ich pomiar, taka różnica, rowerem będziesz jeździł nadal :-) Jaką planujesz mieć średnią prędkość na najbliższej 1/4? Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-04-20 08:08:20

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-20 07:55:37 Liczba szacunów: 0
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    czenstwa lepiej tego nie robic. Ja i tak uwazam ze trenazer najlepszy jesli chcesz zrobic progres w krotkim czasie ale bardzo dobry progres to tylko trenazer on nie wybacza z pomiarem nie da sie oszukac treningu. Trenazer daje zwierzece przygotowanie idealne do TT nie zrobisz techniki zakrety bedziesz pokonywal jak drewno ale wszedzie tam gdzie lic

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-20 22:18:53 Liczba szacunów: 1
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    wa przez dwa dni nie mogłem sparowac tego z zegarkiem. Wreszcie się udało, Ale dosłownie przed chwilą, pojezdzilem chwilę i powiem tak: jak ktoś ma dylemat czy kupić koła czy pomiar to wybór jak dla mnie może być tylko jeden :) Druga sprawa odnośnie roweru: rower- zawsze traktowalem jak rower całość. Taki kupiłem, to na nim jeżdżę. Dopiero przy mi

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-07 21:49:59 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami

    Post
    Trening dla początkujących

    x 10, g+12 x 10, g+14 x 10, g+14 x 9 x 2 Brzuch standard Łydki 55kg x 10 x 2 Ciężary gdzieniegdzie lekko na +, samopoczucie bardzo dobre, co tu więcej pisać? Jutro ważenie i pomiar pasa, może reszty obwodów, zobaczymy co tam w trawie piszczy. Na jutro jestem też zapisany na bieg 10km (zapisałem się jeszcze przed osłabnięciem), zobaczymy, może prze

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 12364 Data: 2016-09-23 20:25:04 Liczba szacunów: 0
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj z rana tak jak pisałem stanąłem na wagę, która pokazała lekki plus :) Waga początkowa 68.9 Ostatni pomiar 69.9 Obecnie: 70.3 + 0.3 kg

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-23 12:09:42 Liczba szacunów: 0