SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomiar

  • [BLOG] Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! Pods-str 17, 57, 87

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ierzyła mi ciśnienie i pokazało mi ponad 160/100, więc sporo za dużo, ale wydaje mi się, że to przez to, że byłem zestresowany jutro i pojutrze mam iść po pracy do ośrodka na pomiar ciśnienia i jak będę miał powyżej 140 to mam zacząć brać jakiś tam lek na ciśnienie, który mi przepisała dodatkowo mam stan zapalny ucha, dała mi lek przeciwóblowy i an

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-08 17:20:40 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! Pods-str 17, 57, 87

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ostatni pomiar robiłem w czwartek, waga pokazała +1kg, a pas -0,5cm- w piątek poleciał czit, a teraz dopiero sprawdzę w sobotę, żeby to jakoś było miarodajne :-) a to widać, że jednak te kilogramy wpadły nie tam gdzie potrzeba? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2016-09-14 04:36:33

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-14 04:27:35 Liczba szacunów: 0
  • Lager90/BLOG/W Drodze Na Plaze fotki s.33, filmik str.36

    Post
    Trening dla początkujących

    POMIAR MAKSÓW DLA 15-stek Wyciskanie sztangi skos - 15 x 50kg Przysiady - 15 x 74 Wszpiecia na palce - MC - 15 x 75 Wyciskanie francuskie sztangielki w siadzie (obórącz)- 15 x 27+sztangielka Podciąganie na drązku (podchwyt)- 15 x 4kg Wyciskanie żołnierskie - 15 x 40kg Kur.wa ale sie dzisiaj w robocie naj.eb.ałem Niewiem co sie ze mna ostatnio dzie

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-24 20:16:16 Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    byla wieksza ale nie jakos drastycznie, ot pare kilo, kto by sie przejmowal. Ale jak teraz patrzymy na jego fotki teraz to nie do wiary jaki misiowaty juz byl, jeszcze pare lat to odkrylibysmy ze jest gruby A tak jak sie cwiczy to waga nic nie mowi, a pomiar tluszczu tak, i ja i maz widzimy co sie dzieje. Czy skok na wadze to miesni czy tluszcz.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-18 08:31:28 Liczba szacunów: 0
  • Ronin78 - pierwsze kroki - redukcja

    Post
    Po 35 roku życia

    Piąty miesiąc to i brzuch mały! Pomiar bicepsa chyba zrobiony zupełnie inaczej niż poprzednio. Chciałbym tak szybko biegać!

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-23 11:23:15 Liczba szacunów: 0
  • Ronin78 - pierwsze kroki - redukcja

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzięki wszystkim za dobre słowo - pozostaje walczyć nadal, już zrozumiałem że nigdzie mi się nie śpieszy poprostu będę nadal robił swoje. Gwid zgodnie z kalkulatorem SFD procent tkanki tłuszczowej 13.07%, nie wierzę w to - primo mam jeszcze sporo fatu, jak lekko się pochylę w przód i napnę mięśnie to widać boczny zarys jakby dwóch żeberek z kaloryf

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-23 11:59:03 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik robienia "porządku" z ciałem

    Post
    Trening dla początkujących

    :12/10/8/6 kg:15/20/25/30 prostowanie ramion ze sznurem stojąc (nie umiem tego opisać xD) s:3 p:max/max/max kg:15/20/25 na pompke :D + Brzuch dziś z ciekawości zrobiłem sobie pomiar w aptece :D wzrost 174 (kurde myślałem że mam 177 :D) waga 72.7 kg (w sponiach,podkoszulce i z portwelem,jeszcze o godz 15 :D więc myśle że rano było by 72) zawartość t

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 10894 Data: 2010-03-26 21:45:48 Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/pods.str.28,50

    Post
    Ladies SFD

    pytalam o biodra, bo mało Ci wyszedł ten pomiar, niektóre dziewczyny nie mierzą w najszerszym miejscu. wolalam dopytać kalarepa - na surowo pyszna, a można poddusić z marchewką np, młodym ziemniakiem (jeśli możesz), jako taka jarzyna na ciepło, interwały, możesz tak jak piszesz, wystarczy 5 min rozgrzewki, 30 sek sprintu na początek może być duzo,

    Odpowiedzi: 537 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-24 19:27:44 Liczba szacunów: 0
  • Crazy_Thug/redukcja/Believe in Yourself

    Post
    Trening dla początkujących

    zedni jeszcze średnio mi wychodzi ale tu już w ogóle raczkuje w tym ćwiczeniu. uginania już dosyć ciężko. we wspięciach krótki ruch ale może coś z tego będzie jutro ważenie i pomiar pasa więc będę mądrzejszy co do jakości mojej miski i treningu. w każdym razie bez względu na wynik od przyszłego tygodnia dołożę 5min areo Filmy: w sumie robiąc przysi

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 15153 Data: 2013-10-11 20:59:56 Liczba szacunów: 0
  • Crazy_Thug/redukcja/Believe in Yourself

    Post
    Trening dla początkujących

    Antek w sobote pomiar, będę wiedział coś więcej. wizualnie coś tam się chyba poprawiło i z pasa lekko zeszło, za to waga stoi a nawet przez jakiś czas była o 2-3kg wieksza niz zaczynalem mimo ze pas spadl. ogolnie chyba z za dużego pułapu kcal zaczalem. mija 6 tydzien i spodziewalem się czegoś więcej. widocznie nie poradziłem sobie z tym ale jade d

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 15153 Data: 2013-10-31 16:59:57 Liczba szacunów: 0
  • Totalne poświęcenie by WOJTAS/Dziennik Treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    tydzień. Niestety czsami są takie sytuacje i nic na to nie poradze. Na szczęście jeszcze 6 tygodni mam w planie więc mam nadzieje że pójdzie jeszcze dużo ze mnie. Dzisiejsze pomiary: **************DANE POSTAWOWE********************** NICK: Wojtas1985 PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 24 lata WZROST: 181 cm **************PARAMETRY OBWODÓW CIAŁA************

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 7860 Data: 2009-07-05 19:28:23 Liczba szacunów: 0
  • (L ) bziubzius /trening, rekompozycja

    Post
    Trening dla początkujących

    tku zeszlego tygodnia liczyc tak jakbys miala pierwszy dzien okresu, sprawdzimy ile dni uplynie do ponownych objawow oraz tych ze srodka cyklu A zauwazylas ze cos sie dzieje w okolicach pasa ale rowniez pomiar uda sie zmienil.. albo jeli ta sie uspokajaja albo wolno chudniesz. W takim stylu mozesz za 3 miesiace byc o pare centymetrow szczuplejsza

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-07 09:25:46 Liczba szacunów: 0
  • Stronger Runner - Dziennik Treningowy

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    kan obowiązkowo, tam jest niesamowicie, krajobraz jak z innego świata :-) A poza tym podziwiam za taki wolny trucht w tempie 7-8. Ja mam problem z wolnym bieganiem i bardzo walczę z głową wtedy. Już 6:40 mnie irytuje i ciężko utrzymać ;-) A o tym Suunto też myślę, pomiar z nadgarstka jest wygodny. Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-09-21 10:05:48

    Odpowiedzi: 4050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-21 10:04:27 Liczba szacunów: 0
  • PavloJ - Dziennik Treningowy - Lekkoatletyka

    Post
    Inne dyscypliny

    + a 1 10-11 to chyba nie mozliwe niestety ;/ to jest za duza roznica na 100metrach... jezeli 1 pobiegles 10 z hakiem to 2 powinienes pobiec minimalnie 11+ ale nie ponad 12! i pomiar stoperem recznym nie duzo ma wspolnego z rzeczywistym czasem;/ sporo wyniki sa lepsze na stoperze niz na foto to jest dynamiczny start Creq'a modernatora tego forum. ni

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-02 19:02:18 Liczba szacunów: 0
  • PavloJ - Dziennik Treningowy - Lekkoatletyka

    Post
    Inne dyscypliny

    Środa - 12 V Miałem dziś robiony ten wspominany test, przez nauczyciela. Warunki: Żużel, zwykłe buty, bez bloku Czas: 11,81s Pomiar był bardzo rzetelny... A nawet pewnie byłoby lepiej gdyby żużel był bardziej... równy bo zdarzyło się nawet, że lekko zachwiałem się Nauczyciel przekazał kilka uwag (widać, że trochę się zna), powiedział, że dobry c

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-12 20:13:43 Liczba szacunów: 0
  • PavloJ - Dziennik Treningowy - Lekkoatletyka

    Post
    Inne dyscypliny

    iej pod ten dystans :) Prawie cały czas były po 2 treningi dziennie. Było sporo truchtu (od 2km do 6km), piłki, płotki, na stadionie sporo, np. 6x100m i wszystkie poniżej 12 (pomiar ręczny), 3x350m (po 46s-45s) 4x300m (43s, 44s, 43s, 36s). Były podbiegi np. 8x100m. Ogólnie ostry trening :) Ze szklarskiej ruszyliśmy od razu do Sopotu na zawody :) Wc

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-15 11:02:09 Liczba szacunów: 0
  • Wyciskamy z Jaworem

    Post
    Po 35 roku życia

    dlatego wagę proponowałem }:-( nie byłoby problemów jak zmierzyć, w którym miejscu i jaki obwód no i fans nie zdefiniowałeś czy wygrywa największy pomiar czy najmniejszy :->, nie wiadomo jak mierzyć ;-D i chciałbym tylko przypomnieć cytując zeby nie było ze to mój pomysł: Bez zdjęć się nie liczy %-) Poza tym filmiki z pompowania cyckoff to nawet i

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-19 17:32:56 Liczba szacunów: 0
  • Wyciskamy z Jaworem

    Post
    Po 35 roku życia

    no i fans nie zdefiniowałeś czy wygrywa największy pomiar czy najmniejszy A czy tu jest forum dla cyklistów? No jacha, że największy %-)

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-19 17:55:54 Liczba szacunów: 5
  • (L)Oveja/ Dziennik/ Redukcja/ podsumowanie etapu I- str.44

    Post
    Trening dla początkujących

    A teraz pomiary i wypiska Pomiar tygodniowy: Tydzień temu --> Aktualnie Waga : 67,00 kg --> bez zmian (przyzwyczaiłam się ) Talia: 75 --> 73 Biodra, poziom tyłka: 104 --> 103 Biodra, jakoś tak jak są te boczki, oponka 92 --> bez zmian Biust : 92 --> 91 Aaaaaa! Klatka pod biustem: 82 --> 81 Brzuch(poziom pępka) : 87-->

    Odpowiedzi: 792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-30 17:33:50 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    jak tam chcesz ;-), ja bym w takim razie chyba w ogóle nie patrzył na ten pomiar

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-02 16:08:23 Liczba szacunów: 0