SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomiar

  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Po 35 roku życia

    nie lecę na tanicie, robiłem może ze 3 razy pomiar

    Odpowiedzi: 3673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-25 12:27:21 Liczba szacunów: 0
  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Po 35 roku życia

    Tym razem wszystko wypali i będziesz NA SCENIE !!! też taką mam nadzieję, no bo gdzie jak nie u siebie na podwórku 8-) aż coś mi sie nie chce wierzyć w ten pomiar. ile kg ci przybyło? aż tyle samej wody złapałeś? mi też nie, specjalnie żona mierzy bo raz, że na łopatce ciężko samemu :-D, a dwa własnie żeby było jak najbardziej obiektywnie, a przyby

    Odpowiedzi: 3673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-15 15:02:11 Liczba szacunów: 0
  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Po 35 roku życia

    no to teraz mi mówicie %-)? muszę wziąć co najmniej dwa bo pomiar na papierze wkładki na jedną nogę pokazał 42 2/3 a na drugą 43 1/3 ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-10-09 09:52:48

    Odpowiedzi: 3673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-09 09:52:24 Liczba szacunów: 0
  • muzzyman / dziennik / KREW POT I ŁZY / redukcja

    Post
    Po 35 roku życia

    Poniedziałek trening pleców, później rower 35min. założenia 100% wykonane, rower bardzo ciężko jak by ktoś dokręcał obciążenie, pewnie to deficyt węgli, waga w dół, oficjalny pomiar początek lutego. Poniedziałek wieczór ostre zatrucie pokarmowe, pokonał mnie tuna z puszki, rozłożył mnie na łopatki, a także mój trening w związku z czym wt, śr dni ni

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 19118 Data: 2015-01-21 16:31:37 Liczba szacunów: 0
  • DT Lusse - Muscles don't grow on trees - vol 2 s.32

    Post
    Ladies SFD

    10.04.2015 DNT Aktywnosc: * spacer * randka z rollerem * masowanie pileczka DIETA /SFD/Images/2015/4/10/96d6eb9de38b436286ea347ee19eaf41.jpg POMIARY pomiar/ 21.03.15/ 10.04.15 waga/ 57/ 56,2 biust/ 84/ 84 pod biustem/ 73/ 73 talia/ 73/ 72 pepek/80/80 biodra/ 93/94 udo/53 /54 lydka/ 32/32 biceps/26/27 Zmieniony przez - Lusse w dniu 2015-04-10 11:58

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-10 11:52:55 Liczba szacunów: 0
  • Annaaa26 DT/pods. 4 mies: s.15

    Post
    Ladies SFD

    9.11.2013 Minęło 6 tygodni dziennika, treningu i moich starań, pora więc zdać małą relację. Po porannych pomiarach i zabawie z aparatem przedstawiam co następuje:-D: 1. Trening Trenuję w warunkach domowych, jak już pisałam na początku, plan dla zielonych wynalazłam w regulaminie, lekko zmodyfikowałam go, dostosowując do możliwości, a to, jak wygląd

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 12072 Data: 2013-11-09 10:53:12 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości.

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie ma sensu mierzyć pasa w ciągu tygodnia, bo wystarczy zjeśc trochę więcej bądź przećwiczyć brzuch poprzedniego dnia i pomiar może być lekko przekłamany.

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-21 10:04:04 Liczba szacunów: 0
  • ROKSANNA1/redukcja, podsum str.24/str.35

    Post
    Ladies SFD

    Dzieki, trochę zleciało - jak to na poczatku :) - co do tych bioder to odkryłam że nie było to moje najszersze miejsce więc od następnego razu dołożę jeszcze jeden pomiar. pęcherze się już wchłonęły, uff Ten trening mam jeszcze ostatnią serię 3x10 i 2 serie AiB 3x8 i będzie koniec, ale to nie jest koniec okresy pełnego, nie wiem ile dokładnie to

    Odpowiedzi: 565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-12 15:08:29 Liczba szacunów: 0
  • Siła, Sprawność, Wytrzymałość - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    "Pulsiak mi coś wariował to maksymalne pokazał duuużo za duże. Dystans jednak zrobiony. Tempo powiedzmy że dobre. " A może masz arytmię? Nie koniecznie, bo wskazania tego typu pojawiałyby się częściej. Po prostu sprzęt stanął okoniem tego dnia. 168 to błąd? Jak robiłem kiedyś VWC, to miałem tętno przekraczające 200, choć to niby niemożliwe. Pomiar

    Odpowiedzi: 506 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-30 09:06:44 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63

    Post
    Trening dla początkujących

    tórzenie w każdej serii. poszło jak masło. Jest apetyt na 80kg 5x5 jeszcze w tym roku :) 2. Progresja zgodnie z założonym harmonogramem. Jeszcze dwa tygodnie progresji i nowy pomiar maxów. A już wiem że są znacznie wyżej. Mam wrażenie, że sporo też tu daje push press w piątkowym treningu. 3. +2,5kg 4. +1 powtórzenie i jedna seria robocza. Poszło g

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-07 20:39:44 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63

    Post
    Trening dla początkujących

    nie. No i jakie były efekty tego obżarstwa? Ile kg do przodu? Waga przed urlopem 75,2 kg po urlopie 75,8 kg Obwód pasa przed 84 cm po 84,5cm ( pewnie nieco wody, bądź błąd pomiarowy) Reszta obwodów bez większych zmian, raczej w granicach błędu pomiarowego. Pomiar fałdy tłuszczu na brzuchu pokazał -2 mm !!!! Plan uważam za wykonany w 100% No w su

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-07 12:32:08 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

    Post
    Po 35 roku życia

    2p Było ciężko. W pewnym momencie czułem wewnętrzne drżenie połączone z drżeniem nóg. Była pompa w ramionach, klacie i plecach. Ciekaw byłem ile mam w bicepsach i nakręciłem pomiar (może będzie coś widać - YT ma problemy z przetworzeniem). Musiałem zrobić przerwę na posiłek i opadnięcie pompy (działa kreatyna , AAKG i może glutamina - zjedzone ra

    Odpowiedzi: 6586 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-09 17:01:35 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

    Post
    Po 35 roku życia

    Tak duza ruznica wagi jest pr,zez to ze wazac sie stawiasz ja w roznych miejscach, musi stac zawsze w tym samym co do milimetra Waga stoi w tym samym miejscu :-). Pierwszy pomiar był na czczo a następny po 3 posiłkach i dwóch treningach w czasie których piłem :-) Przejechałem na rowerze 30km w prawie 2h :-). Kilka razy sikałem. W domu wypiłem bia

    Odpowiedzi: 6586 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-02 14:26:09 Liczba szacunów: 0
  • Esther/rzeźba str.8-str33/ str57 podsumowanie

    Post
    Ladies SFD

    Pomiar uda położył "mnię" na łopatki %-)

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-13 17:55:35 Liczba szacunów: 0
  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    Hmm... Nie wiem, czy dobrze rozumiem... Maszyna ma pomiar taki ze pchwytasz dlonmi dwie blaszki zamocowane na raczce i Ci mierzy. Ten pulsometr co kupilem to zegarek na reke i jak chcesz zmierzyc to musisz go docisnac do nadgarstka dwoma palcami z gory zeby zlapal puls. Nie ma chyba zednego przesylu sygnalu w takim razie.

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-21 11:18:11 Liczba szacunów: 0
  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    Otoz to! Dlatego lustro i centymetr oddaja najwiecej imho. Caly czas powtarzam, ze analiza skladu ciala ma za wiele zmiennych do uwzglednienia oraz ze to pomiar posredni. Jakis przyblizenie to jest, ale nie biore tego za wyrocznie. PS. Mam 13% raczej z analizy;-)

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-28 10:15:54 Liczba szacunów: 0
  • MaksymS - Dziennik treningowy.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Nie. Jedynie za tydzien sie zwaze, to bedzie jedyny pomiar. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-03-17 20:02:34

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-17 19:50:46 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka wg. Mikołaja/ podsumowanie str. 200/224/260

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przez to nie mogę przećwiczyć dwójek. Zrobiłem żurawie i nie żałuję. Suwnica - Trochę ciężko, ale weszło Maszyny - mocno, jak zawsze pompa Łydy - właśnie ... Ostatnio robiłem pomiar i dalej łyda stoi. 38-39 jest, więc jak u Kobiety . Powiedzcie co mógłbym zrobić, by ruszyć te łydy. Robić 2x w tygodniu ? Jeśli tak, to w jaki sposób ? Przedramię - d

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-23 22:33:02 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka wg. Mikołaja/ podsumowanie str. 200/224/260

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ponownie ! Dzień nietreningowy - tydzień 1 Micha: Kcal - 3204 Białko - 257 w tym 200 zwierzaka Fat - 113 Węgle - 295 Znowu za mało fatu }:-((( Robiłem dziś pomiar na czczo wagi, która wynosi teraz 84,5kg czyli tak jak myślałem, przytyło mi się trochę (W 1 tyg. - 1,5kg). Niestety zgubiłem mój metr krawiecki i nie miałem jak bebzona zmierzyć, a

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-07 00:10:09 Liczba szacunów: 0
  • Mightiest self

    Post
    Trening dla początkujących

    m, wiem, trochę niezdrowe podejście na redukcji. Co do bioder to fakt, obwód mam sporawy, za to z klatką jest tak jak zauważyłeś - przez kilka miesięcy masy ledwo co ją ruszyłem o czym już zdaje się była jakiś czas temu mowa. W sumie jakoś nigdy nie mierzyłem tyłka, ale na pewno mi nie zaszkodzi, jak od tej niedzieli wprowadzę jeden pomiar więcej.

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-17 13:15:43 Liczba szacunów: 0