SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomiar

  • Jaka dieta na mase?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Z wymiarami jest problem bo miałem awarię PC i odnalazłem tylko z 3 pomiary. Pomiary były robione z rana zaraz po przebudzeniu, na czczo. Pierwszy pomiar, który odnalazłem z okolic sierpnia, gdzie waga była 58 kg: Pas: 78 cm Pępek: 75 cm 2 cm po pępkiem: 77 cm Prawy biceps: 31 cm Drugi pomiar połowa września: 59,5 kg: Pas: 80 cm Pępek: 78 cm 2 cm

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 5659 Data: 2017-12-28 13:18:35 Liczba szacunów: 0
  • Wysokie tętno po wysiłku

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    dokonać należy go na tętnicach powierzchniowych. Z reguły na tętnicy promieniowej za pomocą: - prostego pulsometru, - ręcznie, - ciśnieniomierzem. Najprostszym sposobem jest pomiar palcami, poprzez ucisk tętnicy szyjnej. Należy to zrobić opuszkami dwóch palców, z wyjątkiem kciuka, w którym również znajduje się tętnica mogąca zaburzyć wynik. Liczym

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-23 13:47:49 Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    hmmm w pazdzierniku mnialam dokladny pomiar tkanki tluszczowej u mnie na uczelni (studjuje technologie zywnosci i 5 rok dietetyki robil chetnym badania) oto co mi wtedy wyszlo wiek :18 ( po 3 dniach mnialam juz 19 ) plec:kobieta waga:47,4 (wazyl mnie w ubraniu i odjal 1kg bo wyszlo 48,4... teraz waze okolo 49-50 wiec doszlo mi okolo 2kg ) wzrost:1

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-15 16:24:42 Liczba szacunów: 0
  • Oral’saa problem? Ból, zgaga, brak apetytu – czytaj!

    Post
    Doping
    PRO

    EKG + regularny pomiar ciśnienia wskazany oczywiście.

    Odpowiedzi: 714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-08 22:01:08 Liczba szacunów: 0
  • Jak radzicie sobie z tętnem na cyklu?

    Post
    Doping
    PRO

    eniowej używając do tego określonych sposobów czy urządzeń, takich jak: - pulsometr, - smartwatch, - metoda ręczna, - ciśnieniomierz. Zdecydowanie najłatwiejszy sposobem jest pomiar palcami. Wykonuje się go poprzez ucisk tętnicy szyjnej. W tym celu należy ucisnąć tętnicę opuszkami dwóch palców, z wyjątkiem kciuka, w którym również znajduje się tętn

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4699 Data: 2017-12-28 09:49:41 Liczba szacunów: 0
  • Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    ma się do ciśnienia? Dwa razy przeszedłem komisję lekarską we Wrocku, gdy próbowałem sił do WSO. Teraz szykują mi się badania, jednak do zawodowej służby. Po SP robiłem sobie pomiar ciśnienie i wyszło mi wysokie od tamtej pory na samą myśl dostawałem schizy. Więc udałem się do lekarza. Zrobiono ekg stwierdział przyspieszoną akcję serca, ale w tedy

    Odpowiedzi: 3660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-16 19:08:38 Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    WIEK: 20 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 3 tyg planuje aż do osiągnięcia 85-80 kg SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 25 lub 18 zależnie czy pomiar robię na wadze czy takim ręcznym dziadostwem %-) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10-14% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): CKD, aktualnie na dzień przypada mi mnie

    Odpowiedzi: 2182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-10 23:02:45 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    temat cyklicznie wraca. Bieganie i siłownia - chcecie mnie zabić. Wykończyć psychicznie.. :-) Przy 10k Dana w udach poleciało :-) Innego przypadku sobie nie przypominam. Sam pomiar obwodu uda, to dla mnie dramat - co pomiar, to inaczej wychodzi.. Dobra, trening wszedł: 1. TGU (20) - 5x1/1 2a. drążek podchwytem 3x 2b. pompki na podpórkach 10x (racz

    Odpowiedzi: 4810 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-31 14:16:18 Liczba szacunów: 0
  • Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    zisiaj rozmowe. Słuchajcie, bo to są jakieś jaja. w WKU były rozmowy, wiecie, napisali na stronie, że 28 od godziny 8-12 będą przyjmować na rozmowy ( w rozmowe wchodził także pomiar ciała, sprawdzenie czy petent jest niekarany itd) i tu najlepsza część - Przyjeżdżam do wku o 8:45 (wiem, mogłem zaraz na otwarcie, chciałem tak zrobić, ale tak sypnęło

    Odpowiedzi: 3660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-28 17:29:06 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Poranne pomiary - w sumie niepomyślne. Waga - constans brzuch i okolice - constans klatka piersiowa - przybyło kilka centymetrów! Dawno nie mierzyłem.. Pompki i drążek robią swoje. Takie odkurzone ćwiczenie. udo - przybyło!!! Miało ubyć! Chyba już nastawię się na zakup gajera i tyle. Brzuch nie leci, waga nie leci, a w kluczowym miejscu przybywa! P

    Odpowiedzi: 4810 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-26 22:21:40 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Z tiramisu to co dobre to przyswoiłem, a to co złe, to wychodziłem ;-) Waga - 73,3 (najniższy pomiar =73,1; najczęstszy=73,6) - może trochę manipulowałem pozycją, żeby pomiar był lepszy, ale zawsze tak robię, więc zmiana jest widoczna. Ogólnie to -4, a może i więcej kilogramów od początku roku. Talia - 86 (- 2) Pępek - 90 (- 2-4) Biodra - 90 (- 3-4

    Odpowiedzi: 4810 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-04 08:39:01 Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    e o roznych teorii. ale po kolei: WIEK: 33 CZAS REDUKCJI: 5 miesiecy (tyle juz trwa) - do osiagniecia zamierzanego wyniku. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 29,2 (pomiar z 20.02.2010) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 14 - 16 (to byłby dla mnie naprawdę sukces) ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta i trening wykupiona w pakiecie Plany SFD STAN Z

    Odpowiedzi: 2182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-25 01:45:02 Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    WIEK: 33 CZAS REDUKCJI: 5 miesiecy (tyle juz trwa) - do osiagniecia zamierzanego wyniku. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 29,2 (pomiar z 20.02.2010) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 14 - 16 (to byłby dla mnie naprawdę sukces) ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta i trening wykupiona w pakiecie Plany SFD STAN ZDROWIA: bardzo dobry aktualni

    Odpowiedzi: 2182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-12 13:27:33 Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć, WIEK: 34/ wzrost 176 CZAS REDUKCJI: teraz 9 tydzień / koniec: max koniec kwietnia SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: teraz 13-14% @74kg (pomiar fałdomierzem) startowałem od ~24% @82kg POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 9-10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Dieta low carb/cycling B:2,2-2,5/T:1,2/WW 0,6-2,1 - w zależności od aktywności danego dn

    Odpowiedzi: 2182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-18 13:59:12 Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    zakończenia): Do tej pory ok roku i planuję zakończyć, jeżeli dojdę do zadowalających efektów, tzn niski BF SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok 20% BF (niedokładny pomiar, bo nie mam czym za bardzo tego zmierzyć) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nie wiem dokładnie ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Dieta Low Carb, Trening na siłowni

    Odpowiedzi: 2182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-20 17:20:32 Liczba szacunów: 0
  • Długa redukcja? Mężczyzno zbadaj się!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    A co z krzywą cukrową? Osoby otyłe są narażone na insulinooporność. Jaki plan badań polecasz do tego wskaźnika? Glukoza w jakiej dawce (50 czy 75g), po jakim czasie pomiar (30min, 1h, 2h, 3h, czy 4h)? Tylko jeden pomiar, kilka, czy każdy z nich?

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 18317 Data: 2017-02-21 12:59:58 Liczba szacunów: 0
  • Jak obniżyć ciśnienie krwi

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    lugie lata praktycznie codziennie(prawie litr dziennie) moze byc odpowiedizalne za podwyzszenie cisnienia na stale????mam 24lata i ostatnio wlasnie przypadkowo zrobilem sobie pomiar cisnienia krwi i wyszlo mi ok.1 50/90, coca cole pije (w sumie to pilem) od wielu lat, prawie codziennie po jednym litrze, ale nigdy wczesniej nie mialem podwyzszonego

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-04 03:21:21 Liczba szacunów: 0
  • Ile tłuszczu można stracic w miesiąc ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    !!! www.mybodycomp.com/ pomiar % tłuszczu http://www.linear-software.com/online.html pomiar % tłuszczu http://www.weightsnet.com/Misc/calculators.html pomiar % tłuszczu

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8401 Data: 2005-05-04 06:15:47 Liczba szacunów: 0
  • Mniejszy ciężar, więcej powtórzeń = większa masa?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    cić link do badania, chodzi o to http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2918506/?tool=pubmed a badanie to jest bezsensu bo doszło do takich wniosków poprzez beznadziejny pomiar, otóż mierzono aktywność mTOR potreningową, a nie ilość zdobytej masy mięśniowej w końcowym rozrachunku. to że aktywne jest mTOR wcale nie znaczy, że odrazu rośniemy, d

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-08 12:13:14 Liczba szacunów: 0
  • SIła ciosu-Mity i fakty-Bokser o najsilniejszym ciosie...

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    czy da się porównać siłę bokserów z innych epok...? Dokładnie nie,ale jeśli większość specjalistów tak uznaje i bokserów z topu to sam wyciągnij sobie wnioski,jeśli chodzi o pomiar urządzenia,to przeczytaj dokładnie linki ,sam niestety nie przetłumaczę...Pomiar nie ma sensu ,bo to kulomioci mieliby najsilniejszy cios,ale co z tego jeśli na obiekci

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-28 22:33:20 Liczba szacunów: 0