SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomiar

  • DT WojtekA4 - finisz redu, teraz siła, masa i kondycja

    Post
    Po 35 roku życia

    orzec zużycia tlenu przed treningiem możemy określić intensywność tych prac naprawczych w naszym ciele. A po „wielkości robót” poznać pośrednio zniszczenia. Wygodnym sposobem pomiaru jest różnica w poborze tlenu przed i po treningu. Parametr ten nazywany jest EPOC – od angielskiego terminu Excess Post-exercise oxygen consumption. W laboratoryjnych

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-03 08:35:01 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do Crossfitu / Redukcja / PALEO / DT

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Dzień 24. Słów kilka w środowy poranek. Wczoraj robiłem pomiary w przysiadzie. Niestety samemu więc rezerwa około 5-10kg była. Wszystko poszło zgodnie z planem i chyba powieksze mój target o target B 150kg. Co do diety to poniedziałek i wtorek to totalne day off. Batoniki, jedno piwo, chrupki - oczywiście przeplatane piersią z kury. Ogarnąłem się o

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 12014 Data: 2013-03-27 07:49:24 Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    u regularnie, redukcja też kilak ładnych tygodni trwa. I tak regularnie kontrolujesz w równych odcinkach czasu manewrując dietą i systemami energetycznymi. Trening/aero/dieta pomiar modyfikacja trening/aero/dieta pomiar modyfikacja itd itd A trening jaki? a normalny zawsze zostają mocne, wielostawowe ćwiczenia, na których starasz się utrzymać progr

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-14 15:31:03 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Co sądzę na ten temat ? Ani jeden ani drugi pomiar nie jest w 100% wiarygodny. Nie traktuję tego wyniku jako wyznacznik. To tylko cyfry przecież. Najważniejsze jest dla mnie lustro. Mi na drugim pomiarze BF wyszedł co prawda tylko o 2% większy niż na tym pierwszym. Na którym stoisku robiłaś ? A no szkoda szkoda, ja też byłam cały czas przez dwa dni

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-18 20:33:43 Liczba szacunów: 0
  • parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)

    Post
    Ladies SFD

    zczerze, że wszystkie tak okropnie panikujemy.. a moja mama jest zdecydowanie największą panikarą z nas trzech :-) i może to tak brzmi, jakbym trzęsła się tak strasznie przed pomiarami, po tym co piszę, ale aż tak strasznie źle ze mną nie jest :-) pomiary wyszły dvpnie i staram się po prostu wziąć to na klatę. ale ogólnie, tak w życiu, przejmuje si

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-11 08:22:19 Liczba szacunów: 0
  • trening na drążku prosze o wskazówki

    Post
    Trening w domu

    co jakiś czas upewniać czy zmieżam we właściwą stronę: 1. robiłbym co 2-gi dzień trening w zakresie 10-12 powt. ale robiłbym tak tylko 5 treningów a na 6-tym zrobiłbym próbę pomiaru maksa bez obciążenia. 2. potem zakres 5 powt. przez 5 treningów i znowu pomiar maksa bez obciążenia. 3. wybrałbym ten zakres w którym zmiany były lepsze i zrobiłbym go

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 2006-04-15 19:49:15 Liczba szacunów: 0
  • barano90 / przygotowania PP NAC jesień 2013

    Post
    Doping

    co do pomiaru tk tluszczowej tymi maszynkami calymi to raczej srednio bym sie nimi sugerowal, pomiar polega na przepuszczeniu prądu przez organizm i zmiany w oporze w czasie przeplywu prądu są liczone jako tk tluszczowa, wtedy pomiar jest z calego ciala, ale czy sa na tyle dokladne to sam nie wiem.. bedzie sie ubranym to juz inaczej moze wyjsc, spi

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-18 20:02:11 Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Powiedzcie mi jaki jest sprawdzony najlepszy sposob wlasnie na pomiar tkanki?. Bo jak ogladaem ostatnio Agresywna mase i mu wyszlo 10% to parsknalem śmiechem. tylko DEXA, ważenie hydrostatyczne

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-26 14:42:31 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dokładnie Marian, jak zważą inaczej to mów że to nie mozliwe i jakas pomyłka. I spokojnie zrobią drugi pomiar. Co do formy moje zdanie znasz- jest mega !!

    Odpowiedzi: 7553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-07 08:43:19 Liczba szacunów: 0
  • bicie serca

    Post
    Doping

    1 pomiar 13;59 po wchodzeniu schodami 150/77/57 2 pomiar 14;01 siedzac na fotelu spokojnie 133/65/55 3 pomiar 14;04 siedzac na fotelu spokojnie 141/65/58

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1683 Data: 2013-08-03 13:48:51 Liczba szacunów: 0
  • Super Konkurs-Krata Na Lato 2013

    Post
    Po 35 roku życia

    frustracje i negatywne emocje. Mysle wiec dalej czy brac udzial czy nie? Jeszcze jest troche czasu na decyzje. Jesli chodzi o sklad ciala to wydaje mi sie ze faktycznie moznaby zastosowac kalkulator z potreningu.pl - pomiar odplatny pozostawilbym dla chetnych - jesli ktos chce go wykonac i pokazac to bardzo prosze ale nie zeby byl obligatoryjny.

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-16 09:41:47 Liczba szacunów: 0
  • Super Konkurs-Krata Na Lato 2013

    Post
    Po 35 roku życia

    W mojej małej mieścinie też nie mam gdzie zrobić pomiaru, więc raczej założę temat pozakonkursowy. Natomiast zgadzam się z Mastim w 100% że taki pomiar jest niezbędny dla obiektywnego ocenienia zmian. Koszt nie jest kosmiczny. Także powinien on pozostać. Będzie to bardzo miarodajny test, w którym nie bardzo mozna kombinować - a jeśli już to raczej

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-16 10:27:22 Liczba szacunów: 0
  • Super Konkurs-Krata Na Lato 2013

    Post
    Po 35 roku życia

    Przez uproszczony rozumiemy tutaj pomiar TYLKO calkowitej masy tk. tluszczowej itd., bez rozbijania na poszczegolne partie ciala? Bo jak tak to zrobienie czegos takiego to nie problem. Z ta analiza sa tylko schody troche :-)

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-16 14:06:57 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Koxamans/Redukcja/Foty str.17, pods2 str.50

    Post
    Trening dla początkujących

    Wuchta napisał (7 czerwiec 2010 07:56) Czyli dzisiaj dzień zero - 28.06.2010 kolejny pomiar. MOże lepiej będzie 05.07.2010r. Wybór należy do Ciebie. 07.06.2010r Bicepsy 41cm Pas na wysokości pępka - 102cm Klata 106cm Uda 65cm Waga - 103.7kg Kolejny pomiar - 05.07.2010r Jutro trening 10tek, dzisiaj odpoczywam - miałem jechać do rodziny ale nastąpi

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-22 14:31:57 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170

    Post
    Po 35 roku życia

    niemozliwym wyczynem. Oczywiscie - przepisuje prawdy wyczytane, nawet nie otarlem sie o to w praktyce, poprostu na razie przygotowalem sie teoretycznie. Pomysle o treningu z pomiarem mocy wtedy, gdy juz pokonanie 100km na treningu ciagiem, w jakimkolwiek tempie, nie bedzie mnie przyprawiac o bol tylka i nog na sama mysl o tym ;) Co do czujnikow,

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-21 19:05:34 Liczba szacunów: 0
  • yoyo1978/BLOG/ E7 :)

    Post
    Trening dla początkujących

    AD BIODREM: 15/8 GRUBOŚĆ FAŁDY BRZUSZNEJ: 18/17 GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: 25/19 GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: 17/10 SUMA GRUBOŚCI FAŁD: 118/88 WYNIK TOTALNY BODY FAT: average/av pomiar fald przeklamany, jestem wyrazniej zalana, na początku zle mierzylam... No i najwazniejsze czyli MAXY Przysiad 41,5 / 67,5 +26kg Wspiecia stojąc 20 / 130 +110kg Podcia

    Odpowiedzi: 956 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-28 14:18:25 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    2013-05-27 niedziela - DNT cykl 6 - dzień 12 waga - 90,6kg waga tłuszczu - 14,7kg od dziś moje codzienne zapiski powiększam o ilość tłuszczu z pomiaru wagą Tanita BC-601, co niedzielę będę zamieszczał szczegółowe wyniki z pomiarów w formie danych oraz wykresików (muszę jeszcze nad tym popracować) dokładność wyników na obecną chwilę oceniam na bard

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-26 17:45:38 Liczba szacunów: 0
  • agak - rekompozycja str.79 / podsumowanie redukcji I. str.68, II. str.124

    Post
    Ladies SFD

    FALDKI: tric: ok. 30mm (pomiar srednio dokladny) bic: 18mm lopatka: 13mm (pomiar srednio dokladny) nad biodrem: 16mm brzuch: 13mm udo: 18mm lydka: 19mm

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-02 07:35:57 Liczba szacunów: 0
  • DT WojtekA4 - finisz redu, teraz siła, masa i kondycja

    Post
    Po 35 roku życia

    akieś chwilowe przeziębienie chyba, ale co gorsza, mam straszne ssanie. Ciągnie mnie do jedzenia. Już dawno nie byłem w takim stanie. Myślę nad cheatem... Dodatkowo, zrobiłem pomiar fałdomierzem w 7 miejscach i na podstawie znalezionego wzoru policzyłem BF. Wyszło 14,6%. Oczywiście pomiar z błędem, natomiast w pasie ciągle 91cm, 92,9kg wagi. Temat

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-09 18:29:07 Liczba szacunów: 0
  • DT WojtekA4 - finisz redu, teraz siła, masa i kondycja

    Post
    Po 35 roku życia

    nabyłem wczoraj bilety na zawody w Dirt Tracku w Barcelonie połowie grudnia, więc podwójna radość. Dobre złego początki, bo w siłowni, podkusiło mnie przed treningiem zrobić pomiar BFu... Wyszło bardzo kiepsko, ale mam wrażenie, że sporo wody się trzyma przy okazji kreatyny i dlatego wynik trochę zawyżony. Wg mnie około 2%. A może nie? Co ciekawe,

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-14 21:55:34 Liczba szacunów: 0