SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomiar

  • Wieczne osłabanie , senność , złe samopoczucie , stan podgorączkowy! POMOCY!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wykonaj podst. badania: morf, rozmaz, ob, glukoza, cholesterol, tarczyca, mocz, regularny pomiar ciśnienia, ekg. Powinny coś pokazać jeśli coś się dzieje.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 10071 Data: 2010-04-10 12:26:50 Liczba szacunów: 0
  • thorin - dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiejsza miska, warzyw nie wrzucam do rozpiski ale staram się żeby choć trochę było. Dodatkowo zmierzyłem poziom cukru po śniadaniu miałem 79mg/dl - jutro rano zrobie nowy pomiar - czy na CKD cukier powinien być coraz niższy - czy nie powinno to mieć znaczenia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/972271d104fa4f5680f974286ab6523f.png Zmieniony przez - thorin

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 5463 Data: 2013-02-02 21:59:23 Liczba szacunów: 0
  • Maacek ,Konkurs Krata na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Chciałem zacząć redukować ale się boję|-) Ten kalkulator jest lepszy niż tanita|-) /SFD/2017/4/9/83e74e680e6e48669173b559c6c3013e.jpg Pytanie te 70 cm jest na wciągniętym jak w konkursie ?,jak tak to żle do tego badania pomiar raczej na rozluźnieniu brzucha.

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-10 18:32:45 Liczba szacunów: 0
  • bieganie

    Post
    Inne dyscypliny

    czonymi na ziemi to obwód koła, który należy wpisać w licznik (zazwyczaj w milimetrach - tak jest u mnie - mam 2185, bo 28 calowe koła). Jeszcze jedna uwaga: najlepiej zrobić pomiar gdy siedzisz na siodełku - wtedy większa jest pewność pomiaru (jak jedziesz też w końcu obciążasz opony). W takim przypadku dobrze byłoby mieeć do pomocy drugą osobę. Z

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2609 Data: 2005-07-23 12:21:52 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] Trening Mawashiego - początkujący

    Post
    Trening w domu

    we ramion) - 12 8a)Pompki w podporze tyłem (m. trójgłowe ramion) - 15 9a) Uginanie nadgarstków z obciążeniem (m. przedramion) - 12 2 obwody (zgodnie z planem) Wymiary: (dzisiejszy pomiar) Biceps: 32,5 cm Klata: 94 cm Brzuch: 78,5 cm Udo: 50 cm Łydka: 33 cm No ale dalej nie mogę ogarnąć podciągania na drążku. Czuje jak pracują ręce a nie plecy.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 2013-08-16 21:45:28 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Lume - Redukcja v2 z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ak pierwszy posiłek jem o 13 tak dziś zjadłem o 15, a że byłem w biedrze i mnie ssało to pierwszą zjadłem bagietkę ofc wliczyłem ją i zmniejszyłem ryż i wyrzuciłem płatki owsiane. W niedziele pomiar i foty w sumie, wtedy zadecyduje czy coś obcinam czy może dorzucam cardio. A za 2 tyg cheat day 8-) Zmieniony przez - Lume w dniu 2014-07-08 22:19:24

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 10307 Data: 2014-07-08 22:19:11 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pomiarów z początków treningów niestety nie mam :( Pierwszy pomiar zrobiłem początkiem bieżącego roku, kolejny początkiem lutego i aktualne wymiary są identyczne jak poprzednio za wyjątkiem pasa - tam -1cm na obwodzie... Aczkolwiek końcówka stycznia i luty to nie był okres super trzymania diety, dużo stresu na uczelni, wyjazd na ferie, %%% itp..

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2520 Data: 2018-02-27 07:53:58 Liczba szacunów: 0
  • 25 lat 74 kg 173 cm Staż ok. 6 lat

    Post
    Galeria Zdjęć

    Sylwetka kompletna :) pomyśl o kulturystyce klasycznej. PS. miałem kiedyś wykonywany pomiar tłuszczu na tym samym urządzeniu marki Tanita co burnejka i teraz porównałem moje wyniki i wyszło mi 13,7% w całym ciele z tym, że ja przy nim wyglądam jak kupa sadła. W każdym razie te analizatory nadają się do pomiarów zwykłych ludzi a ekstremalni kulturyś

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-17 13:06:12 Liczba szacunów: 0
  • Jak w szybkim czasie urosnąć???

    Post
    Inne dyscypliny

    e badanie RTG nadgrastka zeby okreslic wiek kostny dziecka jezeli sie zgadza z wiekeim rozwojowym dziecko bedzie roslo do ok 18 roku zycia plus minus pare miesiecy i robi sie pomiar czynnika wzrostu IGF-1 norma jest pomiedzy 200 a 900 co oznacza ze przysadka mozgowa nie wykazuje nadczynnosci.I nikt nie wnika w to ile dziecko polyka skaldnikow odzyw

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-08 11:28:48 Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład makroskładników.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kg beztłuszczowej masy ciała są bardziej precyzyjne i uzasadnione, wymagane są jednak przy sporej nadwadze lub otyłości. Poziom tkanki tłuszczowej można zmierzyć np poprzez pomiar fałdy skórnej http://www.sfd.pl/pomiar_t%C5%82uszczu_w_organi%C5%BAmie-t242224.html DT/DNT to dni treningowe / nietreningowe KD - dieta ketogeniczna Masmix nie nadaje s

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7625 Data: 2011-04-06 12:55:57 Liczba szacunów: 0
  • Późny start...

    Post
    Po 35 roku życia

    nawet poniżej 81 kg (zeszły tydzień), ale w tym tygodniu zaczęła iść lekko w górę do 82 kg (wyjściowa ok. 83 kg). Obwód pasa spadł - obecnie coś ok. 95-96 cm, ale poprzedni pomiar (97 cm) musiał być z ewidentnym błędem ponieważ różnicę widzę na pasku: musiało być coś pod 100 cm. Poprawa siły jest, uwidocznił się lekko np. mięsień naramienny (ćwic

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 10562 Data: 2014-12-07 15:19:16 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- czy juz koniec

    Post
    Trening dla początkujących

    No wiec tak zrobi sie. Jutro pomiar i waga i bedziemy obserwowac. W dni treningowe 1700 a nie 1600.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 2017-09-23 21:26:06 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I pomiar: 81kg BF: 20,8% woda: 54,4% II: 81kg BF: 21% woda: 54,3% III: 81,1kg BF: 21% woda: 54,3% Wymiary na luźno, na czczo: klata: 101cm pas pod pępkiem: 89cm pas na wys pępka 86cm talia: 81cm na wys dupy: 101cm udo w górnej części: 62cm łyda: 41,5cm ramię: 35cm Czyli jak widać od ostatniego porównania po cyklu (13.10.2010) wszystko stoi w miejsc

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3364 Data: 2010-11-05 08:29:51 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na czczo I pomiar: 81,4kg (-0,2) BF: 20,6% (-0,2) woda: 54,5% II: 81,4kg (-0,2) BF: 20,9% (-0,3) woda: 54,3% III: 81,4kg (-0,2) BF: 21,1% (-0,2) woda: 54,2% Wymiary na luźno, na czczo: klata: 101cm (bz) pas pod pępkiem: 88cm (-1cm) pas na wys pępka 85cm (-1) talia: 82cm (bz) na wys dupy: 102cm (bz) udo w górnej części: 62,5cm (+0,5) łyda: 42cm (bz

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3364 Data: 2010-11-24 09:52:12 Liczba szacunów: 0
  • Test Nr 3 (Iron Wings) -poprawa wytrzymałości wg Ronin78

    Post
    Po 35 roku życia

    i spadkiem długu tlenowego. Spadek tętna avg i max przy tym samym obciążeniu treningowym nastąpił w każdym przypadku użycia suplementu, uważam, że to bardzo dobrze co więcej pomiar potwierdza odczucia subiektywne. Wyobraź sobie trenującego jako samochód osobowy. Przy 3000 obr/min robisz 100km w godzinę, możesz sobie przyjąć że zużywasz 6l/100 pal

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 7496 Data: 2017-12-20 13:03:23 Liczba szacunów: 1
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5

    Post
    Inne dyscypliny

    No właśnie pomiar był na pewno dobry głową do celu, do tego jak masz tablicę od kosza na 290 nie dotknę jej z miejsca.. przerabiałem min plan sołtysa, ale od paru miesięcy stoję w miejscu, dosłOwnie zero progresu, zwiększanie siły nie działa, plyo też .. W wakacje robiłem z kumplem plyo bez silki, on zwiększył jumpa o ponad 10 cm, ja nie zauważyłem

    Odpowiedzi: 544 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-08 22:19:23 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5

    Post
    Inne dyscypliny

    Nie zależnie od tego czy skaczesz z jednej czy z dwóch nóg elementem do poprawy reakcji odbicia jest plyometryka (wyskoki z jednej i obunóż). Btw. pomiar z dziś https://www.youtube.com/watch?v=j4J9JsmYdU4 kolejny za 2tyg/miesiąc z dużo lepszy ujęciem plus nagrywany będzie na iphonie 4s Zmieniony przez - Dythican w dniu 2014-04-09 21:54:56

    Odpowiedzi: 544 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-09 21:30:03 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 35kg i co dalej...?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dy mięsień). Bez zmiany diety czy dodawania interwałów zbiłem już wagę do 63 kg (taka mentalna granica – łącznie zrzucone 40kg ;) ). Jako ciekawostkę dodam, że zrobiłem sobie pomiar tkanki tłuszczowej w jednej z aptek i wyszła mi śmieszna liczba 6,7% (w co osobiście nie wierzę). Dzięki też za poradę w sprawie skóry – nie wiem czy to kwestia czasu,

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2015-02-21 11:56:10 Liczba szacunów: 0
  • AL3ktry DT

    Post
    Ladies SFD

    , mam ochotę tylko ćwiczyć i progresować, od czasu do czasu spróbować czegoś nowego. Wymiary - dzisiaj się specjalnie zmierzyłam na tę okazję 174,5 cm, waga chyba ok. 57 kg pomiar chyba z listopada klata - 74,5 ramię - 23,5 biust - 91 talia - 65 pępek - 73 biodra - 88,5 udo - 50 łydka - 30,5 Aktualnie trening mam nastawiony na wzmacnianie nóg i t

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 9652 Data: 2015-12-03 19:46:38 Liczba szacunów: 1
  • Jaki ciśnieniomierz? Prosze o porade

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nadgarstkowy odpada jezeli ciśnieniomierz ma byc uzywany przez osobe starsza a to z tego powodu iz moga sie tworzyc blaszki mazdzycowe w tętnicy promieniowej i pomiar niestety bedzie błędny mozesz kupic elektroniczny tylko nie na bazarku idz do sklepu medycznego tam bublu niema czasy "mechanicznych" cisnieniomierzy juz minely lekarze n

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-25 23:19:59 Liczba szacunów: 0