pomiar

[...] niz jakiegos zapuszczonego bebzona, jednak wazniejsze jest czyste ubranie, i zadbany wyglad ale wywody wale Hubert81 waga mi taki bf pokazywala ale wiem ze to niedokladny pomiar dabadu moze moze sie niepodobac, bo ja niezadowolony, chce poprawic za rok Dimnariel redukcje zakonczylem juz jakis czas temu, teraz czas przejsciowy przed masa, [...]

[...] /SFD/2019/9/18/c601d6068cab49b5bf114c85b50ae932.jpg Zobaczcie ciśnienie i puls teraz na mostku wczoraj kontrolnie zmierzyłem i dzisiaj dokladnie w tych samych warunkach tez pomiar. /SFD/2019/9/18/eab5eccbc45e444bb90abf533d6141ce.jpg /SFD/2019/9/18/d13b1d9e2c48426d96046e3ead2ad8b7.jpg Te pomiary ciśnienia to wczoraj i dzisiaj rano, 2-2,5h po [...]

Pobudka o 5:45, efka strzelona o 6-tej, kawa wypita o 6:15 a pomiar około 8-ej to już powinienem być obudzony i na obrotach a nie jakieś 55 %-)

Siemanko o poranku! Dzisiaj pomiar dokładnie tak samo ale bez efki i po dwoch kawach tylko. Dziwne ale prawdziwe, puls 68 dzisiaj a nie jak dwa poprzednie dni 55%-) /SFD/2019/9/19/be64a392eaca4861b4fe1e9f1c7330f0.jpg Wracam do czystej miski i wkrótce lekko redu odpakam bo juz dość sadła nazbierałem. OD wakacji cały czas rozpusta i czuję ze czas [...]

w niektorych miejscach artykul mis ie nie podoba ale ogulnie jest ok :) nie napisano jak wazna jest rowniez regeneracja :) i zbytnio zachwala suplmenety :) i jecsze dlaczego pomiar od 6-8 dni a nie co 10 tez nie rozumiem :D ale goulnie art fajny

Według tego kalkulatora wychodzi 3000, ale nie wydaje mi się to zbyt wiarygodny pomiar. Dodam, że ćwiczę split 4x w tygodniu 60-90min /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec5ab6722a86469ab2b72686b6c9354a.png Zmieniony przez - Lothes79 w dniu 2014-12-09 22:39:10

dzisiejsze wymiary, porownanie z 19 lutego (2 tyg) - waga bz (choc tydzien temu bylo -1kg) - bf 31,5% wg. wagi (2 tyg temu prawdopodobnie zly pomiar) - biust: 91 cm (-1cm) - talia: 79 cm (-2cm) - reszta bez zmian oraz kupialm suwmiarke: - brzuch: 33-36mm (falda pionwa 5cm w prawo od pepeka) - udo: 33mm (falda pionowa w polowie uda) (za kazdym [...]

w ten sposob masz dobry pomiar nawodnienia a pomiarem bf bedzie oko Obli kavva dzieki za wiare we mnie jak się teraz zmotywujesz 'teraz' przekladam na niedziele/poniedzialek wczoraj, 16 lipca: beztreningowy 1700kcal + piwo (zagryzione kura dla nizszego ig : 1: chleb raz, serek wiejski, pomidor 450kcal 2: kura, soczewica, warzywa 330kcal 3: j.w. [...]

DZIEN 15 - po dwoch tygodniach wspolpracy z przemkiem waga wskazala 93.6kg, czyli spadek ok 2 kilo. tyle ze pomiar przeprowadzony zostal na innej wadze niz ostatnio (domowej, kupionej w promocji za 20zl). jutro zwaze sie jeszcze raz przed treningiem na tanicie, ktora mialem sie podetrzec ;] dieta: 1. odzywka bialkowa 2. lopatka wieprzowa, zolty [...]

Dzień 37 DNT Doszło białko SFD econo v2 waniliowe w smaku bardzo średnie po skończonej truskawce z TRECA. Wieczorem pomiar tkanki tłuszczowej więc wrzucę zdjęcia.

o beka. mam nadzieję, że ja jutro lepiej trafię. mimo, że idę tylko po analizę składu i pomiar bf. hahaaha, no nie wierzę.

Dzień 70,71 podsumowanie Dieta nie była trzymana.. nie miałem prądu od niedzielnego poranka, całe zakupy wylądowały w koszu, odżywianie się na mieście. Dzisiaj mam prowizorkę, jutro ma ktoś wymienić styki które się przepaliły i wracam do tego co trzymałem. Jestem mega zły ale sytuacja mocno losowa... Jutro wieczorem pomiar BF.

[...] dobrej techniki, która staram się sobie przypominać. Stąd niskie obciążenia - druga sprawa, że dla mnie na tą chwilę optymalne. Pytanie do Was, w trakcie marszu moje tętno (pomiar sensorem znajdującym się w rączkach bieżni) wynosi około 152-156. Natomiast podczas truchtu - 170. Jak się to ma do redukcji. Czy dla redukcji lepsze jest niższy HR [...]

Robiłem w tamtym roku pomiar, przy 114kg wagi wyszło mi 28% BFu :( Teraz spodziewam się podobnej wartości. W dzisiejszym wpisie na koniec dnia wrzucę wyniki.

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/834/o718.png 3. PODSUMOWANIE DNIA Zgodnie z tym co pisałem wcześniej, wykonałem dzisiaj na siłowni pomiar BFu. Będzie on dla mnie od tej pory wyznacznikiem, gdzie tak naprawdę jestem. W ub. roku robiąc takie badanie, wyszło mi przy wadze 114kg 28% tłuszczu. Dzisiaj wyniki [...]

[...] bieg ciągły w tempie 8km/h - luźno poszło. http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/837/nck5.png 3. PODSUMOWANIE DNIA Tak naprawdę kopa do treningu dał mi dzisiejszy pomiar wagi i BFu :) Jest dobrze :) W niedziele wieczorem podsumowanie miesiąca więc przedstawie wyniki :) Tymczasem kolacja - łosoś, ryż i strzele sobie lampkę czerwonego [...]

PODSUMOWANIE - MAJ 1. POMIARY W pierwszej kolejności wyniki pomiarów centymetrem i wagą: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/834/lj47.png Porównanie analizy z Tanity. Tutaj wynik wagi jest troszkę inny, ale pomiar wykonuje wieczorem, przed treningiem - NIE na czczo. http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/838/lnsp.png 2. FOTO [...]

PODSUMOWANIE - CZERWIEC 1. POMIARY Zaczynam od kwestii najważniejszej, a więc od pomiarów. http://imageshack.com/a/img823/5353/85lr.png Zgodnie z założeniem, dla sprawdzenia progresu co miesiąc wykonuje pomiar BFu na wadze w klubie. Tak to wygląda na przestrzeni ostatnich miesięcy: http://imageshack.com/a/img841/6788/h6mc.png Jak widać, [...]

[...] i L :) Najlepiej jednak cały efekt zobrazują wyniki. Oto statystyka: ;) http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/673/84SrH5.png Dla mnie rewelka! :) Końcówka redukcji to pomiary fałdów za pomocą elektronicznego fałdomierza, który od teraz razem z wagą i centymetrem będzie moim głównym źródłem informacji o stanie mojego ciała. Ostatni pomiar [...]

[...] obwody zmniejszają się i lustro też to potwierdza, to mam podstawy ku temu, żeby wyniki analizy uznać za w miarę prawidłowy - po prostu potwierdzają wyniki innych wykonanych pomiarów. Nie jestem z tych co widzą to co chcą widzieć. ;) Także nie ma żadnego problemu :) Poniżej pomiary z dzisiaj. Centymetr i fałdomierz. Waga łazienkowa się chyba [...]