SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomiar

  • gruszka/rekompozycja/foto str.60

    Post
    Trening dla początkujących

    brzuch to nie ręka gdzie masz kości, mięcho, fat i skórę, tam są jeszcze narządy wewnętrzne więc to pewnie jest odpowiedź akurat tu obiektywny pomiar jest czasem niemozliwy nie ma się czym przejmować wg mnie bo skoro poszło z ud i innych miejsc to na pewno fatu nie przybyło gdzie indziej

    Odpowiedzi: 1107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-19 15:00:33 Liczba szacunów: 0
  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    pomiar kortyzolu z krwi rano moze byc nie do konca miarodajny a masz problem rano z wybudzeniem sie?czy raczej wstajesz bez problemu? Temp ciala sprawdzalas moze? ogolnie objawy mam dosyc podobne. Popoludniu mam zjazdy energi do tego stopnia , ze boje sie ze zasne za kierownica. Czesto tez czuje ze nie ogarniam, jakby przytlaczalo mnie wszystko co

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-06 18:18:51 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170

    Post
    Po 35 roku życia

    ikow wplywa ilosc wody w ustroju - czyli czynnik na ktory najwiekszy wplyw ma dieta niestety. Nie chcecie miec bledow odczytu - wystarczy spelnic jeden warunek: Zakladamy, ze pomiar robicie zawsze w poniedzialek po przebudzeniu - niedziala powinna miec wowczas zawsze takie same menu, najlepiej na caly dzien. Tyczy to takze ilosci wypijanych plynow,

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-17 08:35:25 Liczba szacunów: 0
  • Concordia na redukcji!

    Post
    Ladies SFD

    iad miałam zupę pomidorową, ale wzięłam dosłownie kilka łyżek do ust, bo było mi niedobrze. Wieczorem wypiłam piwo po treningu, dałam sobie w kość wczoraj. Pójdę dziś zrobić pomiar na Tanicie, mam to za śmieszną cenę, zobaczymy czy coś się zmieniło. Wrzucam tą nieszczęsną michę wczorajszą: /SFD/Images/2015/9/4/c627af000671484fa0ae632d6f0b3be6.jpg

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 5020 Data: 2015-09-04 09:12:15 Liczba szacunów: 0
  • os_girl/E7 masa/s.27/"Są kobiety pistolety..."

    Post
    Trening dla początkujących

    **** E7 - dzień 2 **** Dzisiejszy dzień upłynął pod znakiem "zakwasów -mikrourazów" Plus kolejny trening oczywiście! Boję się, że jutro to już cała będę sztywna. Relacja na bierząco: http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_7%3A_FEMME_FATALE_POST_KONSULTACYJNY-t525074-s52.html TRENING DIETA Kolejność liczb: B T W kcal 1.Posiłek: WPC 35g Jabłka 500g

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-08 20:22:30 Liczba szacunów: 0
  • os_girl/E7 masa/s.27/"Są kobiety pistolety..."

    Post
    Trening dla początkujących

    **** E7 - dzień 5 **** A więc tak. Boli, boli wszystko. Ale już nie marudzę :) Trzening ciężki dzisiaj i wymaga duzo pracy na przyszłość. http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_7%3A_FEMME_FATALE_POST_KONSULTACYJNY-t525074-s84.html TRENING DIETA Trening między 2, a 3 posiłkiem. Pomiar psychofizyczny : zmotywoawanie 100% humor 100% dolegliwości fizyczne 80% B

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-11 22:07:00 Liczba szacunów: 0
  • os_girl/E7 masa/s.27/"Są kobiety pistolety..."

    Post
    Trening dla początkujących

    Podsumowanie podpatrzyłam u Stekat i stwierdziłam, że sobie tez przeanalizuje zmiany w ostatnich 11 tygodniach. **************PARAMETRY OBWODÓW CIAŁA*********************** WAGA CIAŁA: 66//71 - +5kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 23/24,5 - +1,5cm OBWÓD BICEPSU: 27,5/30 - +2,5cm powiem że to widać! OBWÓD ŁYDKI: 37//37 - ech łydki toporie OBWÓD UDA: 53/57 -

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-27 21:51:04 Liczba szacunów: 0
  • DT ...Agnieszka dźwiga, w pogoni za formą

    Post
    Ladies SFD

    idor, papryka Napoje: kawy, woda niegazowana Siad: https://www.youtube.com/watch?v=e5PgRCVmP9s https://youtu.be/F3XisF6QkOo https://youtu.be/yZfTsRATwNI Stara i nowa tabelka pomiarów (bo ostatnio jakoś wyleciało z głowy, następny pomiar zrobię jak skończy się @) /SFD/Images/2015/11/2/475d8688160c4307836cb25f5d985154.png /SFD/Images/2015/11/2/9e88f

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-02 18:54:38 Liczba szacunów: 0
  • koorasy - totalna przemiana - pods. masy s. 54

    Post
    Trening dla początkujących

    Pomiar barków fakt ciężka sprawa... Ja dalatego ich nie mierze:D Koszulki najlepiej oceniają hahah

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-02 13:35:29 Liczba szacunów: 0
  • koorasy - totalna przemiana - pods. masy s. 54

    Post
    Trening dla początkujących

    Pomiar barków fakt ciężka sprawa... Ja dalatego ich nie mierze:D Koszulki najlepiej oceniają hahah Koszulki akurat zrobiły sie trochę luźniejsze ;-) Dobra nowy tydzień się zaczął więc w kwestii michy zmieniło się to, że obciąłem do 1850kcal z tłuszczu. Ładowanie było super, ale chyba trochę przesadziłem bo wydaje mi się, że ostatecznie wyszło coś k

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-03 23:46:33 Liczba szacunów: 0
  • Tłuścioszek z niedoczynnością :P

    Post
    Ladies SFD

    Witam :) Nie będąc pewna placka, odpuściłam sobie ;) Nie poświęce moich -3cm na rzecz kartofla :) Także wrzucam miche na dziś, a także wczorajszy pomiar. Niestety miałam wcześniej jakaś pomyłke w obwodzie pępka :( Jest także zdjęcie moich kotlecików indyczych z fasolka szparagowa :D P.S Ostatnio cały czas mam spuchniętą prawa kostke .. mimo iż jes

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-03 07:15:43 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czekolada to jest to, potrafie zjesc 3 na raz moj rekord osobisty to tabliczka w 1 minute 59 sekund i 40 setnych, ostatnio robilem pomiar, ale jeszcze przede mna miesiac masy wiec smialo zejde ponizej 1min i 30 sek Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-05-22 09:46:45

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-22 09:46:31 Liczba szacunów: 0
  • gdzie tkwi błąd-skd +dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Coś drgnęło, choć mieści się to w granicach dopuszczonego błędu. Pomiary z dziś : weight:60.7 bf:29.4 (pomiar BIA - dobrze zgadujesz ) bw:48.5 "zmierz sobie rano temperaturę(sprawdz, czy nie jest zaniżona)" temp.- 37.1 st. (muszę tu dodać, że przeciętną moją temp jest 37st. bez ketozy i diety, jednak nie scharakteryzowałabym swojego met

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 8232 Data: 2006-02-18 21:19:39 Liczba szacunów: 0
  • [FIT] Lilith DT - s.54

    Post
    Ladies SFD

    POMIARY pomiar pod biustem taki dziki trochę %-) mierzyłam kilka razy, wcześniej mierzyłam za nisko, teraz jest na pewno poprawny, i znalazłam pieprzyk w dobrym miejscu, więc od teraz będzie już ok :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f7d9ba38f33402fbea68ae628651c7d.png PODSUMOWANIE II TYGODNIA OCZYSZCZANIA + czuję się lekko + poprawiła mi się cera, a od m

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-12 09:39:55 Liczba szacunów: 0
  • Plan z dietą, oraz efektami :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak- przy zastosowaniu sauny co poniedziałek, 0 alkoholu i wszystko w porządku, nie czuję się przemęczony. Wojtek- żeby rzeźbić trzeba mieć co :P poza tym bf zależnie od sposobu (waga, pomiar fałdów) mam na poziomie 8-10%

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 2012-05-25 18:10:46 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    50g Waga po skoku do góry w pierwszym tygodniu spadła i ustabilizowała się na poziomie od 104 do 105 kg Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ecbb1eaf95ff434bb45cbad4ccee3230.jpg * pomiar ramienia ze względu na konkurs wymazane (ale jest dobrze) Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8bb464b235e34be185333f64bc02a8c0.jpg Suplmenetacja brak Trening - siłownia Dla ka

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-25 08:00:28 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    nku od siłowni (aeroby po krótkiej przerwie lecą dalej) mój plan minimum na ten 30 dniowy okres to jest zejść poniżej 100kg, plan maksimum to dojść do okolic 95-96kg niestety pomiar BF muszę robić "partyzanckimi" mało dokładnymi metodami, generalnie najbardziej zależy mi na poprawie sylwetki, a nie na spadku wagi, ale zejście poniżej 100 będzie dla

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-14 16:15:39 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    16 zdrzemnąć to spałem do 4 nad ranem do tego dopadło mnie jakieś lekkie przeziębienie, które jest prawdopodobnie następstwem biegania porannego przy silnym wietrze pierwszy pomiar po powrocie na wadze mnie trochę przeraził - wskazanie w okolicach 107kg (w ciuchach), dziś o poranku waga pokazała 104,4 dalej mam problemy z dojściem do siebie, myślę

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-25 05:49:31 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    95,2kg - dobre rozpoczęcie tygodnia, najniżej wczorajszy pomiar wagi to jakieś delikatne wahnięcie do góry bo trend jest spadkowy, mam nadzieję w tym tygodniu zejść w okolice 94kg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-15 07:14:09 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    Ja tam Kube trochę rozumiem. Sam codziennie wchodzę rano i wieczorem na wagę, ale tak kontrolnie. Nie zapisuję tych pomiarów. Wrzucam pomiar tak co 2 tygodnie. Jedyna różnica z Kubą, że się nie stresuję jak mam np 2kg więcej od mojego minimum - bo... patrz wyżej.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-16 07:53:30 Liczba szacunów: 0