poledwica czy szynka - Odżywianie

Szynka wołowa

czy szynka wołowa jest dobra przy odchudzaniu bo czasem do kanapki w szkole wezmę szynkę i nie wiem czy ta będzie ok. jeśli nie to podajcie proszę jakąś szynkę która będzie odpowiednia ; z góry dzięki

szynka drobiowa

szukałam w wyszyukiwarce ale nic tam nie ma. więc pytam tu. czy szynka drobiowa jest dobra w diecie na rzezbę

Dieta na mase

80g wegli 2% mleko 85g wegli + 10 g b + 3.5 g t = 411,5 kcal 10.30 2 kanapki z chleba razowego z soja + poledwica lub szynka + maslo + ser zolty + jakies warzywo rzodkiewka, ogorek 48 g wg + 48 g b + 52 g t = 852 kcal ok

moja dieta :)

e torebka ryzu 125g + piers z kury lub filety rybne. kolacje jem najpozniej o 18 jest to najczesciej czarny chleb z poledwica lub szynka + ogorek i rzodkiewka. jadam duzo marchwi, kapusty, kiwi, dziennie jakis jogurt przewaznie beztluszczowy nie

WW i B

latki kukurydziane, jaka cale lub bialka, sery twarogowe chude, schabowe, kurczaki, piersi z kurczaka, wieprzowinka poledwica sopocka szynka gotowana, jablko, banan, pieczarki, kurki itp. mam pytanie: czuy moge jasc smazone miesko i np. marynowane

Dieta na redukcje tluszczu z brzucha - do oceny i skorygowania

marchew lub pasek czekolady, badz paczka sezamkow. tutaj do wyboru. kolacja: kanapki 2 3 kromki chleba razowego z poledwica badz szynka z indyka z ogorkiem. badz kanapki z jajkiem albo tunczykiem. to tyle oczywiscie picie tylko herbaty i kawy

Czy to wystarczy???????????

ernikiel,rzodkiewka lub pomidory lub musli z jogurtem light lub jajecznica i pomidorek 2sniadanie: poledwica z tunczyka lub lososia+wazywko lub czerwona fosola w sosie pomidorwym i pieprz cayenne lub owoce morza z sokiem z

dieta poradzicie czy dobra sam robiłem

węglowodany g : tłuszcz g : jogurt 2% tłuszczu 2 150 10g 16g 4g ser biały półtłusty 3 120 18g 3g 3g polędwica, szynka z drobiu 10 50 20g 0g 0g chleb biały, razowy 0,5 51 1g 11g 0g herbata, kawa+1 łyżeczka cukru 1 20 0g 5g 0g odżywka

Dieta rzeźba/redykcja oceńcie czy się nadaje

witam, ułożyłem dietę narazie przykładową czy w ogóle idę w dobrym kierunku, największy problem mam z dopasowaniem w którym miejscu ma być który posiłek oraz białko...

POMOC W KOREKCIE! :D

e nie zaszkodzi. mysle, ze jem akurat, chociaz... wysilek fizyczny nie jest dla mnie intensyny, nie wracam jakas styrana. czytalam ten temat: http://www.sfd.pl/ t585708.html i mam troche wyrzezbione nogi, nie glodzilam sie, schudlam i wyrzezbilam

dietka na mase!!czy dobra??

tam chciałbym ze byscie ocenili moja diete i ja poprawili jezeli mozecie/zalezy mi na masie miesniowej gdyz troche tłuszczyku juz mam a wiec oto moja dieta: 7:00 płatki owsiane 100g+rodzynki 30 g.bułka z serem zółtym i szynka 7:40 mega mass

Dieta na utrate tluszczu a zyskanie masy miesniowej, czy to mozliwe???

2 3 kromi i odzywka. tutaj nie chce wciskac ryzu czy cos bo pojdzie w oponke. kolacja to tunczyk albo kanapki z poledwica oczywiscie w moim menu sa jeszcze otreby pszenne dodawane do platkow, ziarna slonecznika, soki owocowe, warzywa typu

Czy to ma sens ?

ryz/makaron z roznymi warzywami czy tez owocami czesto dodaje twarogu chudego po treningu jem ryz + jakas chuda poledwica np z indyka czy kurczaka wieczorem przed spaniem zjadam spory kawalek twarogu bialego chudego nie chce zostac

czy to jest dobre sniadanie ?

tłuszcz – 0,2 grama kcal =30 c chleb razowy kcal= 112 tak jak powyrzej poledwica drobiowa : 15 gram białko – 3 gramy

powiedz czy moze byc?

omlet, banan wegle juz mam po carbo ktorym popilem czy np zjesc jeszcze troche ryzu w szkole: dwie kanapki z poledwica sopocką i razowym chlebem + jabłko + banan przed treningiem : filet z kurczaka/wołowina + ryz/ ziemniaki + jakas

Dietka na mase- tak czy nie??? HELP

8.00 płatki owsiane 80g mleko 200ml 3 jaja kurze waga 180g 2 ii śniadanie około 10.00 bułka grahamka loog szynka drobiowa 30g ser gouda 20g ogórek 3 posiłek około 13.00 bułka grahamka loog szynka drobiowa 40g ser gouda 20g

Czy to jest dobra dieta??

adanie to codziennie owsianka lub mleko z otrębami owsianymi zależy co jest w szkole jem kanapkę : chleb sojowy, poledwica drobiowa, sałata ogórek cos takiego i oczywiscie bez masła ! razz poźniej obiad , a tu co mama zrobi:d taki niby

czy cos tu zmienic???

sera bialego + 2 lyzeczki jogurtu 0% 20g orzechow owoce jablko gruszka lub ii 3 kromki chleba ziarnistego poledwica z kurczaka kilka plastrow pomidora,ogorka 15g orzechow iii 50g ryzu 150g kurczaka lyzka oliwy z oliwek wazywa

Dieta jest ale czy dobra? Prosze o rady!

... moja obecna waga to 78kg. wzrost 183. wiek 18 lat. sniadanie 6.30 2 kanapki z chlebem razowym lub tosty maslem szynka i serem. 1 banan 200g platkow zborzowych ii sniadanie ok.9 szkola kanapki z serem szynka i pomidorem banan

pomocy czy mam dobra djete ? poprawcie

anie . 2jaja platki wosiane mleko garsc orzechow garsc roczynek 11.00 posilek przed silownia. piers .poledwica .ryz bialy ,ciemny ,dziki ..czasem kluski kasza ziemniami 12.00 tening do 15.00 16.30 posilek po teningowy kura

Szukana fraza to: "poledwica czy szynka"