w treści w temacie po pseudonimie Szukaj wszystkich wyrazów
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  ↓

Szukana fraza to: "podzial parti miesni"

 Strona 1 spośród 544  stron dla zapytania: podzial parti miesni

ile cwiczyc jedna parti miesni

mam pytanie jak cwicze na mase 5 razy w tygodniu a jednego dnia cwicze 3 parti miesni to ile minut poswiecac na jedna partie

Data: 2008-02-06 18:23:51 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: damian91p1 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4576 |

jaki podzial treningu na partie dalej . . ?

obilo mi sie o uszy ze powinno sie zmieniac co około pół roku podzial trenowanych miesni w tygodniu . . .wiec rozpisze jak wygladal moj podzial do tej pory trenuje 15 miesiacy mam 16 lat

Data: 2006-01-14 21:44:27 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: coolkill | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3599 |

tygodniowy rokład cwiczonych parti miesni

zego czasu nurtuje mnie jedno proste pytanie dlaczego ustalajac plan treningowy powinno sie w kazdym dniu cwiczyc inne partie miesni nie odpowiadajcie tylko ze robiac wszystko na raz tracisz wiecej czasu ani ze nie powinno sie miesni przyzwyczajac

Data: 2008-04-29 22:26:28 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: brother_92 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3569 |

trening duzych parti

mam pytanie czy przy treningu na mase , dla duzych parti miesni lepiej jest robic 4 serie po 15 powturzen czy 10 seri po 12 powturzen czy moze jeszcze inaczej

Data: 2008-11-15 19:57:41 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: mmario3 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3566 |

Dieta i wyrzezbienie dolnych parti brzucha !!!

niemam o tym pojecia .. ;/ mam 186 cm wzrostu i waze 84 kilo .. mam 20 lat moim celem jest wyrzezbienie dolnej parti miesni brzucha gdzyz te gorne sa widoczne calkiem ladnie : .. bylbym bardzo wdzieczny za ulozenie jakiejs diety ktora

Data: 2009-07-02 19:58:14 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: ponos | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3566 |

Dieta i wyrzezbienie dolnych parti brzucha !!!!!!!

le niemam o tym pojecia .. ;/ mam 186 cm wzrostu i waze 84 kilo .. mam 20 lat moim celem jest wyrzezbienie dolnej parti miesni brzucha gdzyz te gorne sa widoczne calkiem ladnie : .. bylbym bardzo wdzieczny za ulozenie jakiejs diety ktora

Data: 2009-07-02 20:23:20 | Dział: Odchudzanie | Autor: ponos | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3566 |

Problem z dolnymi partiami miesni brzucha

am pytanie i zarazem prosbe . moj problem tkwi w tym ze niewiem jak szybko zrzucic nadmiar tkanki tluszczowej z dolnych parti miesni brzucha .caly brzuszek juz nabral wygladu w gornych partiach wszystko ok kaloryfer ok skosne terz a pod pempkiem

Data: 2004-03-28 19:39:00 | Dział: NUTRIFARM&OLIMP | Autor: po15on | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3564 |

podzial miesni na wlokna

witam. chcial bym otrzymac od kogos podzial miesni na wlukna. nie chodzi mi tu od razu mowie o ogolny podzial lecz szczegolny opis kazdego miesnia i opis z jakic

Data: 2008-05-11 18:07:43 | Dział: Po siłowni, o siłowni | Autor: zaskron | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2603 |

"standardowy" split 3 dniowy - pytanie

metlik w glowie, czyta o splicie w tematach podwieszonyc, uklada go sobie, az tu nagle dowiaduje sie, ze jego plan i podzial parti na dni jest zly... jak to przeciez wyczytalem to w podwieszonym temacie autorstwa moda mysli sobie. tak wiec

Data: 2011-02-01 20:12:05 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2603 |

jakie partie miesni ze soba laczyc??

ytanie ktore kieruje bedzie banalne i mam nadizeje ze podziela sie ze mna wiadomosciami. mianowicie chodzi mi i jakis podzial czy tez rozpis ktore partie miesni mozna ze soba laczyc w ciagu jednego treningu. znalazlem pewien temat w ktorym jest

Data: 2006-03-29 14:51:35 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: chudy1986 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2585 |

split- podzial..

wracam po sporej przerwie spadkach itd miesiac act juz mam za soba staz wiekszy niz 2 lata itd zastanawiam sie nad podzialem grupy miesniowe/dni. priorytet ustalam w takiej kolejnosci: nogi na miejscu pierwszym potem plecy dalej klatka.

Data: 2008-01-21 15:07:52 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Therm | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2585 |

bóle zębów

lnie nie przejmowalem myslalem ze poprostu mam slabe te miesnie, i co pewnie bylo racja bo nigdy nielubilem cwiczyc tej parti miesni ostatnio zaczlem dosc intenstywny trening miesni brzucha abs2 + kilka dodatkowych i z tego wzgledu zaczlem tez

Data: 2005-05-18 07:43:01 | Dział: Zdrowie | Autor: the_d | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2576 |

trening do oceny i prośba o rady

tępujący sposób wtorek klatka piersiowa, barki, bicek, miesnie brzucha *10 11 serii po 10 12 powtórzen na każdą partię miesni piątek plecy, triceps, nogi,łydki,miesnie brzucha *10 11 serii po 10 12 powtórzen na każdą partię miesni

Data: 2010-02-02 18:52:21 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: zurawski50 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2576 |

Trzy dni treningowe pod rząd

witam, mam pytanie, jaki podzial parti miesniowych bylby najlepszy przy treningu np; wt sr cz tylko takie dni mi pasuja. no chyba ze 2 dni: wt, czw

Data: 2008-12-08 12:37:20 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: wwvv | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2575 |

zmiana podzialu parti

ka+barki+bic ciezko wt plecy+tric lekko czw klatka+barki+bic lekko wt plecy+tric ciezko sob nogi albo jaki podzial proponujecie bo ciezko wchodzi mi ostatnio polaczenie plecy+bic...

Data: 2010-04-14 17:23:57 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: DamianCsz | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2575 |

Podzial parti na splicie

witam. chcialbym sie doweidziec czy mozna tak podzileic partie na split z dwoma treingami na jedna partie w tygodniu. klatka+nogi+barki ciezszy plecy+triceps+biceps lzejszy p

Data: 2011-11-28 09:09:32 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Sssolak | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2575 |

Moj planik i bardzo wazne pytanka

mogl mi i odpowiedzial na kilka waznych dla mnie pytan. 1.czy moj plan jest w miare prawidolowy jesli chodzi o dobor parti miesni oraz kolejnosc wykonywania cwiczen 2.cwicze na tym planie juz b.dlugo okolo 7 8miesiecy i czy mogedalej na nim

Data: 2007-11-12 11:32:42 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Przemoo17 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2573 |

Plan treningowy i kilka pytan

więc chciałem sie przywtac 3 przez ostatnie 2miesiace cwiczylem byle jak i na opak, cwiczylem codziennie i na kazdą partie mieśni nie pozostawiajac miesnią czasu na odpoczynek i regenrecje 12 mimo tego pojawiły sie jakies efekty ale jednak od

Data: 2008-06-12 13:34:16 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: wieprzak | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2572 |

trening na mase 5dniowy poprosze o pomoc

witam czy bedzie dobrze zrobic 2x jednia partie miesni w tyg gdyz 1raz namnie za bardzo nie dziala... dzien 1 klatka, tricepsy klatka 1. wyciskanie sztangiele

Data: 2011-01-18 11:03:20 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Mam_Dziare | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2572 |

nowy podzial

lek cwiczy klatke i nie chce mi sie nie raz czekac, wiec czy mozna przeniesc klatke na jakis inny dzien a o to moj podzial treningu : najlepiej zeby zostal taki podzial 3 pon: klata+tric+ brzuch wt: wolne śr: plecy+bic czw: wolne

Data: 2004-07-12 16:54:46 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: WnB | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2569 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11