SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

podsumowanie roku

  • [FIT]etrala/podsumowanie roku str 67

    Temat
    Ladies SFD

    Witam bardzo serdecznie na dziendobry dostałam bana od moderatora, ale juz udało sie wszystko wyjaśnić ;) Mam na imię Ewa, jestem 35 latką i bardzo chciałabym w końcu wrócić do swojego ciała, po ciążach i siedzącym typie pracy nie wygląda ono ciekawie Stosowałam juz kilka diet, ale z marnym skutkiem, gdy juz udało mi się coś zrzucić, to nie udawał

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-10 17:41:43 Liczba szacunów: 0
  • [DywizjonM]Chuda/No i jest forma na lato %-)/Podsumowanie roku str. 31

    Temat
    Ladies SFD

    To ten... zakładam nowy dziennik, bo w starym trochę jest namieszane, poza tym rok na forum mi stuknie za 2 tygodnie to pomyślałam, że zacznę coś nowego. Moja historia: przybyłam jako chudzielec, więc od początku kierunek był na masę, zaczęłam treningi w styczniu 2012, 8 tyg. na maszynach, 12 tygodni FBW wg Obli, 6 tygodni push/lull/legs by Martuc

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-27 15:40:18 Liczba szacunów: 0
  • Podsumowanie roku 2oo4

    Temat
    Piłka Nożna

    Największe wydarzenie: zwycięstwo Grecji w mistrzostwach Europy w Portugalii, po pokonaniu, dwukrotnym, gospodarza Euro-2004 Portugalii oraz obrońcy tytułu mistrzowskiego, Francji i faworyta turnieju, Czech. A tuż po rozpoczęciu imprezy szanse Greków na triumf szacowano jak 1 do 80. Najbardziej zaskakujące, nie do przewidzenia wyniki w międzynarodo

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1825 Data: 2005-01-01 15:38:15 Liczba szacunów: 0
  • Podsumowanie roku 2005

    Temat
    Sztuki Walki

    Rok 2005 zbliża się do końca , tak jak we wszystkich dziedzinach życia tak i w boksie wraz z końcem roku przychodzi pora na oceny i podsumowania. Sprawa nie jest prosta bo na ringach działo się w tym roku wiele ciekawych rzeczy , narodziło się wiele nowych gwiazd , i ciężko wybrać laureatów , ale spróbujmy... 1. Walka roku: Diego Corrales vs. Jose

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2005-12-22 07:03:15 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] POMPON- czas dorosnąć podsumowanie roku i fotki str 17

    Temat
    Trening dla początkujących

    Zakładam ten dziennik aby podsumować okres redukcyjny, który trwał od grudnia '15 do 31.03.26 i rozpocząć nowy etap w swojej walce o lepsze samopoczucie :) Pierwsza redukcja przeprowadzona bardzo słabo, zbyt szybko obcięte kalorie do zbyt niskiego poziomu (prawdopodobnie gdyby ktoś mi wtedy powiedział, żeby pierw wejść na zero to bym nie posłuchał

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 12008 Data: 2016-04-11 22:06:25 Liczba szacunów: 0
  • Podsumowanie roku w odżywkach.

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam!!! A teraz zrobię podsumowanie roku dotyczące odżywek. A więc: w roku 2004 zużyłem Profi Whey Mass 4kg x 21 opakowań ( maj 12 kg,;czerwiec 12 kg, lipiec 12kg; sierpień 12 kg; wrzesień 12kg,październik 8 kg, listopad 8 kg, grudzień 8 kg ), Matrix 4 x 2,25 kg ( marzec 4,5 kg; kwiecień 4,5 kg. ) Dodatkowo zużyłem we wrześniu 1,5 kg izolatu serw

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 2005-01-03 00:02:54 Liczba szacunów: 0
  • Podsumowanie roku 2013

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Z racji tego, że kończy się rok 2013 moim zdaniem należy zrobić małe podsumowanie. Dawajcie swoje typy. Jestem ciekawy waszych wpisów i wyborów. Dajemy TYLKO JEDEN typ do danej kategorii (a jak macie pisać głupoty to lepiej nie piszcie nic). Wtedy łatwiej będzie o podsumowanie. Uzasadnienie też mile widziane :-) Kategorie: UFC: Walka roku w UFC, No

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2013-12-23 00:10:32 Liczba szacunów: 0
  • Podsumowanie roku ubiegłego...

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Piszcie co udało Wam się przez ten czas osiągnąć, z czego jesteście zadowoleni a co zmarnowaliście. Głównie chodzi o osiągnięcia sportowe choć niekoniecznie. Ja jestem zadowolony z tego że: *przybrałem do 80 kg *przekroczyłem 100 kg w wycisku *przekroczyłem 150 w martwym

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2008-01-01 21:15:37 Liczba szacunów: 0
  • Podsumowanie roku 2007 w polskim MMA

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Zapraszam do czytania podsumowania roku 2007 w polskim MMA! http://www.mmaction.pl/news.php?readmore=398

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2008-01-15 16:51:00 Liczba szacunów: 0
  • Podsumowanie piłkarskiego roku 2005

    Temat
    Piłka Nożna

    25.12.2005, 14:33, Agnieszka , własne Coś się kończy, coś się zaczyna. Piłkarski rok 2005 nieuchronnie zmierza ku końcowi. Za kilka dni zacznie się nowy etap, kolejnych 365 dni boiskowych zmagań i sportowych rywalizacji. Nadszedł czas na podsumowania. Jaki był ten mijający rok? Jakie piłkarskie wydarzenia utkwiły nam najbardziej w pamięci? Kto zawi

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2162 Data: 2005-12-26 21:04:46 Liczba szacunów: 0
  • Reprezentacja Polski - Podsumowanie 2005 roku

    Temat
    Piłka Nożna

    Od porażki w towarzyskim meczu z Białorusią 1:3 rozpoczęli tegoroczny sezon polscy piłkarze. Zakończyli - także porażką w spotkaniu eliminacyjnym MŚ z Anglią 1:2. Mimo to rok z happy endem. Reprezentacja Polski zdobyła awans do przyszłorocznych mistrzostw świata w Niemczech. W tym roku polska drużyna narodowa rozegrała 12 meczów - sześć w eliminacj

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4277 Data: 2005-10-13 17:06:04 Liczba szacunów: 0
  • Podsumowanie pół roku i jedziemy dalej

    Temat
    Po 35 roku życia

    Od czego zacznę, może od podziękowań - sporo osób dało mi rady (część na forum, część na priv) wszystkie jednakowo ważne - za to dziękuję bo bez Was byłbym w bardzo złym miejscu teraz %-) Mija pół roku, patrząc na wymiary, nic nie drgnęło, część zmalała - ale: osobiście uważam, że moja początkowa otyłość dawała mętny obraz tego co wogóle było pod t

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-14 19:37:24 Liczba szacunów: 0
  • Plebiscyt "Podsumowanie 2003 roku w MMA i K-1" !

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Z uwagi na to, że już prawie koniec roku, czas na jego podsumowanie.. Dlatego razem z Kainem, wpadliśmy na pomysł zorganizowania takiego "plebiscytu" :) Głosować można albo w tym poście, albo na mojego maila. Wasze głosy zostaną następnie zliczone, i poznacie wyniki we wszystkich kategoriach :) Z uwagi na to, że w tym dziale, pojawiają się także in

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5382 Data: 2003-12-12 10:56:44 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost- podsumowanie internetu-wszystkie sposoby na niski wzrost- 22 lipca 2013 roku

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Słuchajcie sam w mojej opinii nie jestem wysoki, moze sredni, moze srednio-niski - 176cm, tak wiem, rozumiem wszystkich niskich, to moze wprowadzic w kompleksy. Tematów jest 1000000000000 i jeszcze wiecej, w kazdym jezyku swiata, ja chcialbym podsumowac wszystko co zebralem (przez długi czas) i podzielic sie z wami, zeby juz nigdy nikt nie zadawal

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2013-07-22 19:39:44 Liczba szacunów: 0
  • Podsumowanie mego roku... co teraz? pomocy

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Zacząłem 1 lutego 2004 za kilka dni bedzie rok.... zaczynałem mając 17 lat... 54 kg wagi 170cm biceps 27, teraz waze 68 Kg i biceps 34.5 cm.. Cały ten rok ćwiczyłem w warunkach domowych... Dieta nie była super.. generalnie duuuzo jogórtów... Laktoza!!! fuuj no w sumie od miesiąca dobrze mi się nie ćwiczy - z dietą coraz gorzej i ile mozna cwoczyc w

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 2005-01-21 23:33:46 Liczba szacunów: 0
  • bogus1959 podsumowanie 2012 roku

    Temat
    Po 35 roku życia

    a. Udało mi się też kilkukrotnie wykonać muscle up, trudno jednakże byłoby mi stwierdzić, że opanowałem to ćwiczenie, choć wykonuję całą serię gimnastycznych wejść. Kończąc podsumowanie, uważam że nie zmarnowałem czasu w 2012 roku i obym utrzymał tę tendencję. Mam ambitne plany, ale nie chcę zapeszać. Może troszkę trzymam się z boku forum, ale m

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2013-01-09 13:44:41 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    i wrzesień-październik - pochylone, rwania No, to trochę rwań jest w tym roku, ale nie rwałem na maksa. O dziwo nie ma nic z wyciskaniami, a niemal zawsze było to bazą treningową :-) Wygląda jak podsumowanie roku! Listopad-grudzień - pochylone, turki, wymachy, rwania, pompki, kółko (i jeszcze podciągania na drążku brakuje do pełni szczęścia!) :-)

    Odpowiedzi: 4810 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-28 16:03:00 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Fotka z neta, bo za dużo zachodu, żebym zrobił fotę, potem przełożył kartę z aparatu do kompa, czekał aż ją odczyta (długo to trwa!), kopiował, wklejał.. Musicie uwierzyć na słowo, ale w sumie - nikt nie musi wierzyć.. Nie ma to znaczenia :-) Te kółka nieco bardziej angażują ramiona niż pojedyncze kółko - przy pojedynczym "wystarczy" się spiąć, żeb

    Odpowiedzi: 4810 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-25 22:27:07 Liczba szacunów: 1
  • TEST: RYWALIZACJA HI-TEC REDUKCJA, pods. str. 107

    Post
    Odżywki i suplementy

    ga na start - 105kg waga na koniec - 104,4kg ( - 0,6kg) udział w konkursie - Biceps & Triceps cykl 2 (2012-11-10 do 2012-12-23) cykl 2 - start, założenia - cykl 2 - koniec, podsumowanie krótkie podsumowanie roku 2012 waga na koniec - 104,8kg (+0,4kg) cykl 3 (2013-01-01 do 2013-02-02) cykl 3 - start, założenia - cykl 3 - koniec, podsumowanie wag

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-29 21:43:21 Liczba szacunów: 0
  • [ELITE Ladies] akneraj/Kiedy droga staje się celem,str.78-100

    Post
    Ladies SFD

    Podsumowanie 12-tygodniowego cyklu redukcyjnego i podsumowanie roku 2012. Początek cyklu redukcyjnego zbiegł się razem z konkursem w tym dziale. Postanowiłam wiec, ze i ja tez cos jeszcze zrobię konkretnego w tym roku. Cykl miał na celu małą redukcje tkanki tłuszczowej z utrzymaniem masy mięśniowej. Dietę i treningi można było śledzić cały czas, t

    Odpowiedzi: 1015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-21 09:00:47 Liczba szacunów: 0