Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: podstawowe kroki taneczne 2 na 1

Strona 1 z 5000

  • Potrzebna dieta na 2800 kcal

    do tej pory zwracalem uwage zeby nie jesc syfu i jesc duzo miesa ale przyszedl czas na konkretny plan. wyliczylem podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne na 3432 kcal. na wycinke chce zrobic okolo 2900 kcal w: 396g, b:110g, t:96g. trenuje 4 dni w

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 7762| Data: 2012-06-06 21:10:21| Liczba SOGów: 0
  • podstawowe cwiczenia do wykorzystania w HST

    moje propozycje: nogi / prostowniki grzbietu celowo lacznie, ponizej wyjasnienie dlaczego 1. przysiad podstawowe najlepsze cwiczenie na czworoglowe ud, ale angazujace tez miesnie posladkowe i prostowniki grzbietu powinno znalezc sie

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1865| Data: 2006-02-14 12:20:34| Liczba SOGów: 2
  • PUMPFOOD - NOWOŚĆ NA POLSKIM RYNKU

    istniejącego od 1993 roku. big zone to flagowa, elitarna marka tej grupy a pumpfood jest marką oferującą podstawowe produkty, oparte na nieskomplikowanych recepturach. dzięki temu, a także dzięki ograniczeniu dodatkowych kosztów np. foliowe

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 5859| Data: 2012-09-26 12:52:57| Liczba SOGów: 0
  • Podstawowe suplementy takie jak: Białko,Aminokwasy,Bcaa,Gainer-liczy się JAKOŚĆ!

    uprawiany sport lub inne formy aktywności jak często : ćwiczenia na siłowni amatorskiej w garażu 3 x w tyg. podstawowe ćwiczenia ogólnorozwojowe na każdą partię mieśni. ograniczenia żywieniowe uczulenia, choroby : brak stan zdrowia:dobry

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 2067| Data: 2013-01-08 18:19:50| Liczba SOGów: 0
  • FBW AB na mase

    odwrotne wspięcia w staniu 2s max, brzuch: b: skłony w leżeniu płasko 3s 18 14 10 1 przysiady jako ćwiczenie podstawowe będe wykonywał na każdej sesji. podział na pełne i półprzysiady wynika z tego iż chciałbym także pobudzić mięśnie dwugłowe

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3104| Data: 2011-05-29 14:17:28| Liczba SOGów: 0
  • -------Program treningowy na 4 dni-----------

    różnych czynności codziennie. opuszczamy cięzar tak nisko jak możemy, skręcając również jak tylko możemy. jest to podstawowe najlepsze ćwiczenie na przedramiona. wykonujemy conajmniej 5 serii po 15 powtórzeń. końcową serię wykonajmy do chwili, gdy

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1907| Data: 2007-05-31 17:04:20| Liczba SOGów: 0
  • HARD CORE : "ZYGZAG" czyli NIE LICZ NA POWTORZENIA !

    dzielimy ruch na centymetrowe odcinki i mamy...: ***zygzag centuria alfa: ...dzialamy zgodnie z zasada dwa kroki w przod, jeden krok w tyl . nie nalezy sie przejmoac pomiarem odcinkow, po prostu czym mniejszy odcinek sobie wyobrazimy

    Odpowiedzi: 139| Ilość wyświetleń: 29692| Data: 2006-10-08 16:07:12| Liczba SOGów: 35
  • >>> SUPER TRENING NA WYSKOK!! <<<

    będziemy wykonywać podczas treningu plyomterycznego. jeżeli nie czytałeś wstępu do treningu , gdzie zawarte są podstawowe informacje o wykonywaniu ćwiczeń, to radzę się z nim zapoznać. opis ćwiczeń plyometrycznych poziom [1] podwójne

    Odpowiedzi: 54| Ilość wyświetleń: 75521| Data: 2008-06-25 18:28:13| Liczba SOGów: 7
  • Zumba

    napawa nas optymizmem i wprawia nas w świetne samopoczucie, które zostaje na długo, długo poza zajęciami. proste kroki taneczne świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stwarza atmosferę świetnej imprezy i totalnie porywa nas do zabawy.

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 14339| Data: 2010-05-25 23:20:39| Liczba SOGów: 0
  • [ART] Układamy własny plan treningowy

    w jednostce czasu, ilość serii, ciężar, przerwy między seriami. co należy robić trzeba zaplanować trzy podstawowe rzeczy: trening bodziec do wzrostu , dieta dostarczenie odpowiednich składników odżywczych organizmowi , regeneracja zapewnić

    Odpowiedzi: 132| Ilość wyświetleń: 112767| Data: 2009-09-01 20:48:05| Liczba SOGów: 65
  • SZYBKOŚĆ JAKO CECHA MOTORYCZNA - ODPOWIEDŹ NA CZĘSTE PYTANIA

    oraz wymagają wykazania podobnych właściwości psychiki. dotychczasowe zasady podziału wyróżniaj ą trzy podstawowe cechy motoryczne: siłę, szybkość, wytrzymałość. wymienia się również koordynację ruchową, zwinność, zręczność, moc skoczność ,

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 50756| Data: 2005-11-13 15:26:28| Liczba SOGów: 3
  • ,,Potężne i zdrowe plecy"-by Czawaj, ZAPRASZAM!

    diety ale to już nieco inna sprawa , za chwilę postaram się omówić te podpunkty, najpierw jednak wiadomości podstawowe budowa anatomiczna postarajmy się poznać budowę pleców, aby w pełni zrozumieć założenie ćwiczeń na tę partię

    Odpowiedzi: 98| Ilość wyświetleń: 36807| Data: 2006-06-21 12:02:12| Liczba SOGów: 80
  • Trening izometryczny-bez sprzętu- POLECAM!

    w każdym treningu, a raczej ćwiczeniu stosujemy izometrykę. weźmy na przykład uginanie ramion ze sztangą podstawowe budujące ćwiczenie na biceps. unosząc sztangę staramy się w szczytowym momencie ruchu maksymalnie napiąć dwugłowy na około 2

    Odpowiedzi: 44| Ilość wyświetleń: 31071| Data: 2006-08-25 16:31:31| Liczba SOGów: 25
  • BJJ/LL - podstawowe pozycje oraz techniki konczace

    podstawowe pozycje i techniki konczace wystepujace w brazylijskim jiu jitsu oraz luta livre. post ten ma za zadanie pelnic role informacyjna dla poczatkujacych, praktykow lub innych zainteresowanych osob. milego ogladania 1 na poczatek

    Odpowiedzi: 95| Ilość wyświetleń: 66311| Data: 2004-02-24 17:42:57| Liczba SOGów: 45
  • FAQ: Co i jak na WYPRAWE ROWEROWA

    nie wszystkie rozwiązania ram nadają się na rower przygotowywany do dalekich podróży. istnieją w zasadzie 2 podstawowe rodzaje:  jednozawiasowe główny trójkąt ramy zwykle zastąpiony jest kształtem typu y, tylny jako wahacz przmocowany

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 22562| Data: 2004-08-10 23:43:24| Liczba SOGów: 19
  • PODSTAWOWE BŁĘDY PRZY WYCISKANIU SZTANGI PŁASKO

    ! 3 to już kolejny odcinek 7 z serii wyłapania przeze mnie błędów technicznych. mój pierwszy odcinek 7 to podstawowe błędy przy ćwiczeniu bicepsa http://www.sfd.pl/temat234797/. wymienię tutaj kilka podstawowych technik wyciskania

    Odpowiedzi: 75| Ilość wyświetleń: 57322| Data: 2006-02-06 12:17:10| Liczba SOGów: 63
  • [art] Pierwsze kroki w domowym treningu.

    słowem wstępu do napisania tego arta skłoniły mnie nowo powstające tematy początkujących z prośbami o plany treningowe, dietę itp. każdy z nas kiedyś zaczynał, na pewno, gdy się teraz zastanowicie i przypomnicie sobie swoje pierwsze diety i

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 69473| Data: 2009-09-09 15:40:16| Liczba SOGów: 49
  • Pierwsze kroki - przygotowanie do startu

    witam wszystkich odwiedzających dział hi teca. nazywam sie mariusz. postanowiłem w nim właśnie założyć swój dziennik treningowy ; dziennik ma za zadanie pomóc mi przede wszystkim w systematycznym sprawdzaniu swoich postępów. nie prowadzę

    Odpowiedzi: 921| Ilość wyświetleń: 33701| Data: 2012-10-22 10:58:11| Liczba SOGów: 7
  • [DywizjonM]Chuda/No i jest forma na lato %-)/Podsumowanie roku str. 31

    dodatkowo 2x/tydz. energiczny spacer w terenie, 45 minut, idziesz jak najszybciej potrafisz, pomagając sobie rękami. kroki jak najdłuższe, napięty brzuch i zadek. forma obecna sorry za jakość, nie mam jak sobie zrobić zdjęć i cykam zrzuty z

    Odpowiedzi: 378| Ilość wyświetleń: 28355| Data: 2012-11-27 15:40:18| Liczba SOGów: 7
  • Ronin78 - pierwsze kroki - redukcja

    witam wszystkich, wiek : 34 waga : 75 wzrost : 172 staż treningowy: 4 tygodnie obwód pasa : ok 82 cm obwód klaty : muszę sprawdzić obwód uda : muszę sprawdzić dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : tak ograniczenia żywieniowe

    Odpowiedzi: 530| Ilość wyświetleń: 19297| Data: 2013-09-18 11:34:16| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}