Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: podstawowe chwyty w krav maga

Strona 23 z 138

  • KINEZJOLOGIA POROWNAWCZA : DRAZEK I WYCIAG GORNY; RODZAJE CWICZEN A PRACA MIESNI

    100kg... plus troszke lekkich wioslowan na 100kg na wyc dolnym.. trzeba zawsze brac pod uwage ze sa cwiczenia podstawowe i uzupelniajace. w tych pierwszych masz po prostu duzo podniesc, a w tych drugich bawisz sie w doktora anatomo

    Odpowiedzi: 88| Ilość wyświetleń: 48462| Data: 2006-10-22 01:44:44| Liczba SOGów: 73
  • ZAPAŚNICTWO - fotki, teksty, ankieta

    kategorii wagowej, prowadzona na macie wg ściśle określonych zasad; dyscyplina sport. rozgrywana w 2 stylach: klas. chwyty rękami od pasa w górę i wolnym chwyty rękami i nogami zakładane na całe ciało przeciwnika , w 10 kategoriach wagowych;

    Odpowiedzi: 211| Ilość wyświetleń: 57666| Data: 2003-04-19 13:47:24| Liczba SOGów: 21
  • Trening WSB dla chudych bękartów

    50/5 60/3 70/3 80/3 90/3 100/3 i koniec wybierz jedno z poniższych ćwiczeń: • wyciskanie sztangi leżąc różnie chwyty • wyciskanie sztangi z podłogi • wyciskanie sztangi z desek • wyciskanie sztangi po skosie • pompki na poręczach z

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 19274| Data: 2007-09-07 15:52:42| Liczba SOGów: 7
  • [ART] Układamy własny plan treningowy

    w jednostce czasu, ilość serii, ciężar, przerwy między seriami. co należy robić trzeba zaplanować trzy podstawowe rzeczy: trening bodziec do wzrostu , dieta dostarczenie odpowiednich składników odżywczych organizmowi , regeneracja zapewnić

    Odpowiedzi: 132| Ilość wyświetleń: 112593| Data: 2009-09-01 20:48:05| Liczba SOGów: 65
  • "SEKRETY MASY"

    na scenie. nie wątpię więc ,że podstawą sukcesów w tej dyscyplinie jest masa mięsniowa rozwijana przez podstawowe ćwiczenia z dużymi ciężarami. to jest klucz do masy mięśniowej. takich ćwiczeń ze sztangą, jak wyciskanie w leżeniu, przysiady,

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 61930| Data: 2002-06-25 14:23:35| Liczba SOGów: 57
  • KOMPLETNY PORADNIK TRENINGOWY

    odpowiednią motywację i nie pojawiły się u nich żadne problemy zdrowotne. po minimum czterech tygodniach treningu podstawowego przy niskiej intensywności 40 60% mpp można zrobić krok do przodu i zacząć trenować cztery lub pięć razy w tygodniu.

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 32919| Data: 2004-12-29 10:47:06| Liczba SOGów: 46
  • SZYBKOŚĆ JAKO CECHA MOTORYCZNA - ODPOWIEDŹ NA CZĘSTE PYTANIA

    oraz wymagają wykazania podobnych właściwości psychiki. dotychczasowe zasady podziału wyróżniaj ą trzy podstawowe cechy motoryczne: siłę, szybkość, wytrzymałość. wymienia się również koordynację ruchową, zwinność, zręczność, moc skoczność ,

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 50721| Data: 2005-11-13 15:26:28| Liczba SOGów: 3
  • NOGI TYTANA - cykliczność str. 6

    skoro wreszcie zdecydowałeś się trenować ten jakże ważny mięsień musisz wiedzieć jak prawidłowo wykonywać podstawowe ćwiczenia. podstawowe ćwiczenia rozwijające nogi powiedzny sobie od razu jakimi ćwiczeniami rozwiniemy mięśnie dolnych

    Odpowiedzi: 129| Ilość wyświetleń: 41952| Data: 2006-06-11 14:57:48| Liczba SOGów: 72
  • "OGÓLNOROZWOJÓWKA" BASZANOWSKIEGO

    podstawą treningu w każdej dyscyplinie sportu są tzw.ćwiczenia ogólnorozwojowe, które kształtują podstawowe cechy motoryczne:siłę, szybkość, wytrzymałość i gibkość. przyszły ciężarowiec od takich właśnie ćwiczeń powinien zaczynać swoją edukację

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 28363| Data: 2002-06-27 19:41:30| Liczba SOGów: 13
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    w każdej kolejnej serii w ćwiczeniach izolowanych stały ciężar ilość powtórzeń: ćwiczenia złożone podstawowe 15 12 9 z zapasem 2 3 powt. , izolowane 12 z zapasem 2 3 powt. ilość serii: 3 we wszystkich ćwiczeniach bezpośrednio po

    Odpowiedzi: 1559| Ilość wyświetleń: 98184| Data: 2003-08-28 11:21:14| Liczba SOGów: 42
  • AMINOKWASY - jak ich używać !!!

    związków chemicznych, które są odpowiedzialne za funkcjonowanie mózgu. jest ich 22 i podzielone są na dwie grupy: podstawowe lub inaczej niezastąpione niezbędne aminokwasy oraz na nie podstawowe lub inaczej zbędne. aminokwasy podstawowe nie są

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 47093| Data: 2004-01-20 09:32:16| Liczba SOGów: 16
  • Witaminy, pierwiastki

    jelit przy doustnej antybiotykoterapii . poniżej zostaną krótko omówione tylko niektóre z witamin, mające podstawowe znaczenie w sporcie. witamina b1 tiamina . czynność fizjologiczna witaminy b, polega na udziale w procesach

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 24220| Data: 2005-09-25 23:33:33| Liczba SOGów: 12
  • Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce.Artykuł dla każdego!

    postanowiłem napisać artykuł,który obrazowo wyjaśniłby osobom trenującym nie koniecznie początkującym podstawowe aspekty,nieodzownie łączące się z budowaniem ciała.mam nadzieję,że zanim go ocenicie,przeczytacie go od początku do końca.miłej

    Odpowiedzi: 75| Ilość wyświetleń: 105918| Data: 2005-10-09 17:42:32| Liczba SOGów: 302
  • ,,Potężne i zdrowe plecy"-by Czawaj, ZAPRASZAM!

    diety ale to już nieco inna sprawa , za chwilę postaram się omówić te podpunkty, najpierw jednak wiadomości podstawowe budowa anatomiczna postarajmy się poznać budowę pleców, aby w pełni zrozumieć założenie ćwiczeń na tę partię

    Odpowiedzi: 98| Ilość wyświetleń: 36801| Data: 2006-06-21 12:02:12| Liczba SOGów: 80
  • Trening izometryczny-bez sprzętu- POLECAM!

    w każdym treningu, a raczej ćwiczeniu stosujemy izometrykę. weźmy na przykład uginanie ramion ze sztangą podstawowe budujące ćwiczenie na biceps. unosząc sztangę staramy się w szczytowym momencie ruchu maksymalnie napiąć dwugłowy na około 2

    Odpowiedzi: 44| Ilość wyświetleń: 31055| Data: 2006-08-25 16:31:31| Liczba SOGów: 25
  • PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH

    ramion z hantlą młotkowo 10/10/10 do tego 3 razy w tygodniu brzuch i będzie git kolejny plan podstawowe ćwiczenia krótki ale treściwy trening a 1 przysiady ze sztangą 3 serie 2 wiosłowanie sztangą 3 serie 3 wyciskanie na

    Odpowiedzi: 339| Ilość wyświetleń: 168603| Data: 2008-04-10 20:13:33| Liczba SOGów: 122
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    planu de facto potrzebuje osoba,która nie miała nigdy styczności z ciężarami polecam 4 najbardziej podstawowe i złożone ćwiczenia : przysiad wyciskanie sztangi leżąc martwy ciąg podciąganie na drążku lub wiosłowanie 3x w tygodniu.

    Odpowiedzi: 2883| Ilość wyświetleń: 514050| Data: 2012-12-26 20:53:02| Liczba SOGów: 363
  • Muhammad Ali

    im o życiu proroka mahometa. cassius i rudolph pilnie studiowali zasady nowej religii. przyswoiwszy sobie podstawowe założenia koranu, zostali po raz pierwszy zaprowadzeni do przywódcy czarnych muzułmanów w stanach zjednoczonych, elijaha muhammada.

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 15516| Data: 2005-02-19 19:00:42| Liczba SOGów: 12
  • JUDO - historia i założenia

    podporządkowane są skuteczności. technikę judo podzielić można na dwie zasadnicze grupy: rzuty nage waza i chwyty katame waza . i. nage waza technika rzutów, stosowana wówczas, gdy przeciwnik traci równowagę, lub jest z niej wytrącony.

    Odpowiedzi: 61| Ilość wyświetleń: 26456| Data: 2002-11-27 21:58:55| Liczba SOGów: 30
  • Chwyty obezwładniające - prośba

    mam prośbe, wklejajcie tu opisy różnych chwytów obezwładniających, mile widziane linki, zdjęcia z góry dzięki

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 21260| Data: 2005-04-30 15:37:46| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}