Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: podstawowe chwyty w krav maga

Strona 23 z 138

  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    brac kreatyne przez kilka miesiecy kiedy zacząc brac kreatyne kreatyne mozna zacząc brac,gdy spełnia sie podstawowe warunki,tzn.posiada sie zbilansowaną diete i odpowiedni trening.nie warto faszerowac sie suplami gdy nie ma sie pojecia o tych

    Odpowiedzi: 2448| Ilość wyświetleń: 573560| Data: 2005-01-18 18:18:03| Liczba SOGów: 647
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    planu de facto potrzebuje osoba,która nie miała nigdy styczności z ciężarami polecam 4 najbardziej podstawowe i złożone ćwiczenia : przysiad wyciskanie sztangi leżąc martwy ciąg podciąganie na drążku lub wiosłowanie 3x w tygodniu.

    Odpowiedzi: 2901| Ilość wyświetleń: 522944| Data: 2012-12-26 20:53:02| Liczba SOGów: 368
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    mnie to tylko przykład. jeśli wam coś nie smakuje/nie pasuje, można zmieniać wedle uznania, zachowując jednak podstawowe zasady i zdrowy rozsądek. pozdrawiam serdecznie i życzę wymarzonych efektów. kalkulator żywieniowy:

    Odpowiedzi: 613| Ilość wyświetleń: 420382| Data: 2009-09-06 14:40:28| Liczba SOGów: 484
  • [BLOG] by Banan - robimy formę na wrzesień ;)

    podstawowe info: tak jak w tytule bloga najwyższy czas aby w końcu postarać się o życiową formę. w czerwcu 2016 r.

    Odpowiedzi: 1575| Ilość wyświetleń: 117050| Data: 2015-10-08 14:42:04| Liczba SOGów: 46
  • Dieta - ułóż sam(a)

    400 500 kcal mezomorfik lub wzór drugi o wiele prostszy : m: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne bmr 2. bmr x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne k: 1. mnożymy wagę x

    Odpowiedzi: 293| Ilość wyświetleń: 498502| Data: 2007-02-07 21:04:55| Liczba SOGów: 379
  • PODSTAWY TRENINGU-POLECAM

    witam wszystkich oto post priorytetowy, czyli taki, w którym chcę przekazać niejako stale podstawowe informacje dotyczące treningu. na początek polecam każdemu lekturę atlasu ćwiczeń

    Odpowiedzi: 183| Ilość wyświetleń: 133212| Data: 2002-08-04 14:30:21| Liczba SOGów: 411
  • [art] PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY.

    zrezygnować z tłuszczu i węglowodanów ok, ile więc musielibyśmy zjeść białka by spełnić nasze choćby podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne tylko owoce i warzywa ok, więc jak to się ma do teorii rezygnacji z węglowodanów skoro to one służą nam

    Odpowiedzi: 100| Ilość wyświetleń: 331636| Data: 2011-01-03 03:57:39| Liczba SOGów: 320
  • SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_

    ciężkie przysiady itd. jeśli masz już odpowiedni staż, wiek i chęci: tworzysz plan oparty o ćwiczenia podstawowe np. dzień pierwszy: wycisk leżąc dzień drugi: przysiad ze sztangą dzień trzeci: martwy ciąg reszta wypełniona

    Odpowiedzi: 234| Ilość wyświetleń: 158918| Data: 2008-07-13 12:53:20| Liczba SOGów: 335
  • *** SUPERSIŁA & SUPERMASA ***

    dla w/w suplementow czyli substancje usprawniajace ich transport do miesni i dzialanie... trening: podstawowe anatomiczne funkcje ukladu pokarmowego, miesniowego, krwionosnego i nerwowego/periodyzacja treningu czyli ukladanie makro i

    Odpowiedzi: 316| Ilość wyświetleń: 74698| Data: 2002-10-29 13:03:10| Liczba SOGów: 354
  • DT Kebula w remoncie!

    zarżnęłam katowaniem się treningami. no cóż, jestem od nich uzależniona. trening na razie w fazie testowej, ale podstawowe założenia to: 5 dniowy split, ale jak się okaże zbyt dużym obciążeniem to zmniejszam do 4. oczywiście, bez szaleństw

    Odpowiedzi: 832| Ilość wyświetleń: 50676| Data: 2015-06-14 15:38:23| Liczba SOGów: 62
  • Omka, meta, jesteś nowy? początkujący? przeczytaj koniecznie! FAQ, koks, Słowniczek

    do bólu by kazdy je zrozumial na początek chyba się przyda słowniczek do poruszania po naszym forum, proste i podstawowe skróty przez nas używane znajdziesz poniżej. słowniczek : bold, boldek: boldenone clen: clenbuterol clom: clomid

    Odpowiedzi: 369| Ilość wyświetleń: 223188| Data: 2005-06-02 20:53:14| Liczba SOGów: 317
  • Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce.Artykuł dla każdego!

    postanowiłem napisać artykuł,który obrazowo wyjaśniłby osobom trenującym nie koniecznie początkującym podstawowe aspekty,nieodzownie łączące się z budowaniem ciała.mam nadzieję,że zanim go ocenicie,przeczytacie go od początku do końca.miłej

    Odpowiedzi: 75| Ilość wyświetleń: 106261| Data: 2005-10-09 17:42:32| Liczba SOGów: 302
  • Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.

    mobilizacyjną[/color]. tam jest napisane kiedy i gdzie się macie stawić. ze sobą proponuje zabrać podstawowe rzeczy do higieny. szczoteczka pasta itd itp. dodatkowo jakieś suche jedzenie typu orzeszki jeżeli ktoś nie chce chodzić głodny.

    Odpowiedzi: 899| Ilość wyświetleń: 197275| Data: 2013-10-03 03:17:06| Liczba SOGów: 24
  • Dieta na każdą kieszeń by k3ho

    na plaży swoją muzę ale ktoś mu powiedział kiedyś, że dieta to podstawa. najpierw musi iść do sklepu i kupić podstawowe produkty by nie latać codziennie. i kupuje parę opakowań kaszy gryczanej w woreczkach, ryżu, płatków owsianych i butle oliwy

    Odpowiedzi: 459| Ilość wyświetleń: 223007| Data: 2005-01-31 20:42:44| Liczba SOGów: 297
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    w zależności od ułożenia tułowia, zaangażowany zostaje inny obszar mięśnia czworobocznego. można przyjąć trzy podstawowe warianty: stojąc, będąc pochylonym 45 stopni lub opierając się o ławkę , będąc pochylonym 90 stopni lub opierając się o

    Odpowiedzi: 575| Ilość wyświetleń: 300675| Data: 2010-05-24 16:56:10| Liczba SOGów: 278
  • Zbilansowana dieta redukcyjna

    zdrowia poziomie tkanki tłuszczowej dla mężczyzn będzie to 10 15% dla kobiet 18 24%. przejdźmy do konkretów podstawowe pytanie jak czujecie się po takim posiłku: duża porcja gotowanej piersi z kurczaka 150g , średnia porcja oliwy z oliwek 10

    Odpowiedzi: 463| Ilość wyświetleń: 598231| Data: 2005-11-04 11:40:17| Liczba SOGów: 229
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    raczej nie/w małych dawkach, po konsultacji z lekarzem. o suplementacji krotko i konkretnie na jakie podstawowe składniki należy zwrócić uwagę wybierając spalacz kofeina ekstrakt zielonej herbaty forskolin l tyrozyna

    Odpowiedzi: 2126| Ilość wyświetleń: 288561| Data: 2009-02-20 00:58:45| Liczba SOGów: 234
  • [art] FBW- Full Body Workout by georgu

    ćwiczymy 3 razy tygodniowo. można też ćwiczyć mniej razy w planie umieszczamy przede wszystkim ćwiczenia podstawowe ćwiczenia izolowane nie są zbyt mile widziane. powiem wiecej nie ma dla nich miejsca. ilość seri: a do 9 seri na duże

    Odpowiedzi: 961| Ilość wyświetleń: 689176| Data: 2007-11-22 20:19:30| Liczba SOGów: 195
  • Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, foty str 215

    wszystkich w moim dzienniku treningowym , kilka słów o mnie :[/size][/color] [color=blue] dane podstawowe [/color] wiek 34l wzrost 173cm staż liczac sw + siłownia ok 15lat przez dłuższe lata trenowałem karate potem kickboxing,

    Odpowiedzi: 4058| Ilość wyświetleń: 158092| Data: 2014-08-04 21:58:42| Liczba SOGów: 26
  • SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera

    o aminokwasach mówimy jako o budowlanych cegiełkach tkanek organizmu. dziesięć z nich jest znanych jako podstawowe aminokwasy muszą być one dostarczone organizmowi w pożywianiu, aby wystąpił rozwój. pozostałe dwanaście jest wytwarzanych w

    Odpowiedzi: 359| Ilość wyświetleń: 162555| Data: 2003-01-20 20:50:43| Liczba SOGów: 186

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}