w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "podniesienie pośladków"

Strona spośród 2  stron dla zapytania: podniesienie pośladków

Ćwiczenia na jędrne pośladki dla dziewczyny.

zaokrągliły i spowodowały że tak powiem będą bardziej odstawać do tyłu bo teraz trochę tego brakuje. drugi to podniesienie pośladków aby nie były tak pociągłe w dół. trzeci problem to ujędrnienie tych pośladków ćwiczenia są dla osoby o

Data: 2010-01-06 21:04:15 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Nemo7 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2651 |

początkująca kobita

trening ogólnorozwojowy; wzrostu mam 160 cm, waga ok 60 kg bmi 23 chciałabym uzyskać następujące efekty: podniesienie piersi dość szybkie ; , wyrzeźbienie mięśni brzucha, podniesienie pośladków wyszczuplenie przedniej strony ud, kolan czy

Data: 2010-01-20 12:08:36 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: betty79 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2638 |

POŚLADKI, UDA , ŁYDKI POMOOOOCYYY

nom więc baardzo prosze o jakieś jak najnardziej skuteczne ćwiczenia na podniesienie pośladków bo hmm moje są płaskie a chciałabym miec takie jędrniutkie : a także na nogi a dokladnie łydki i

Data: 2007-01-24 23:53:57 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: KasiQmcp | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2637 |

[art] Różnice między techniką wykonywania ćwiczeń w trójboju i kulturystyce.

to: niedosiad czy podwójne odbicie na dole. najczęstsze błędy w wyciskaniu sztangi przez trójboistów, to: podniesienie pośladków nad ławkę, zbyt szeroki rozstaw rąk na gryfie, ruch sztangi w dół, nieprzestrzeganie komend sędziego. wiele osób

Data: 2010-05-18 13:39:32 | Dział: Po siłowni, o siłowni | Autor: ASNF | Liczba SOGów: 6 | Trafność: 2616 |

Drugie podejście do bycia 'fit'

nie mam w ogóle. a i dodam,że moim głównym celem od zawsze jest pozbycie się cellulitu,ale on jest zbyt uparty podniesienie pośladków i wysmuklenie ud. zależy mi też na poprawieniu kondycji i prędkości jeśli chodzi o bieganie . i marzy mi się

Data: 2013-04-01 12:49:09 | Dział: Ladies Fit | Autor: dids | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2616 |

pośladki

witam: to mój pierwszy post. jakie znacie najlepsze sposoby na podniesienie pośladków nie za bardzo mogę się połapać na tej stronie, dlatego tez napisalam ten post. czekam na pomoc: 3

Data: 2011-04-04 17:01:55 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: oliwka1989 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2615 |

pozycja na rowerze

pośrednim, z którego łatwo przejść do innych w razie potrzeby. pozwala na łatwe hamowanie, a także na szybkie podniesienie się z siodełka, gdy wymaga tego jazda. chwyt za górna część kierownicy, zwłaszcza blisko wspornika jest jedną z

Data: 2004-07-29 13:12:00 | Dział: Rowery | Autor: Tompoz | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 1735 |

czy umiesz robic przysiady ?

pozwala im w dolnej fazie siadu na lekkie pochylenie się do przodu i tym samym mocne zaangażowanie do pracy nad podniesieniem ciężary niezwykle silnych mięsni krzyża, pośladków oraz dwugłowych ud. przysiad jest wykonywany głęboko z zastosowanie

Data: 2007-10-08 18:56:20 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: marek.c | Liczba SOGów: 50 | Trafność: 1733 |

wszystko o koksach

gonadotropin, dlatego więcej i szybciej wydziela się fsh i lh. w większości przypadków powoduje wyrównanie lub podniesienie się poziomu testosteronu przez około 10 14 dni. brany jest najczęściej po odstawieniu sterydów. różnica pomiędzy

Data: 2003-12-27 13:02:30 | Dział: Doping | Autor: SFD | Liczba SOGów: 13 | Trafność: 1714 |

Trening techniczny !! Nogi i ręce !! Karate

róznych fazach kopniecia takie jak: odpowiednie ułozenie stopy w zaleznosci do kopniecia ruch bioder podniesienie kolana strzał nogi złozenie nogi opuszczenie nogi prosta pozycja nie garb sie, głowa do góry i oczywiscie

Data: 2005-08-10 17:02:11 | Dział: Style tradycyjne | Autor: Jasiek_EKK | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 1714 |

[ART] Trening siłowy i cardio podczas redukcji by sc00byd00

trening interwałowy działanie treningu cardio trening cardio to sposób ćwiczeń, którego zadaniem jest podniesienie pracy serca do odpowiedniego poziomu poprzez utrzymywanie odpowiedniej intensywności i tempa ćwiczeń. serce jest również

Data: 2008-06-02 22:49:52 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: PePoNeNt | Liczba SOGów: 7 | Trafność: 1714 |

Spartan Wyciskanie wielokrotne

mężczyzn. zwycięzcą zostaje osoba, która uzyska jak największą liczbę punktów. 1 punkt = 1 poprawne podniesienie ciężaru. vi. opis konkurencji: wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej z ciężarem 50 kg dla mężczyzn i 25kg dla kobiet

Data: 2013-06-07 14:55:40 | Dział: Aktualności - Sporty Siłowe | Autor: MacK | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 1649 |

Super Danks 3 -moim zdaniem najlepszy trening wyskoku

na śródstopiu. jest to ćwiczenie podobne do wstępowania, ale bez krzesła i tak jak w wstępowaniu jeden cykl to podniesienie jednej i drugiej nogi. aby zwiększyć efektywność ćwiczenia zwiększ tempa truchtu pamiętaj ćwiczenie to wykonujesz w

Data: 2004-08-25 16:37:22 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: SFD | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 1632 |

Środki treningowe w Bieganiu

dynamiczne skipy, wieloskoki i podbiegi wzmocnią siłę nóg, a wykonywane na odcinku 100 200 metrów wpłyną też na podniesienie wytrzymałości siłowej. tego dla maratończyka nigdy za dużo! na sile biegowej trzeba się zmęczyć! wtedy przy okazji

Data: 2006-11-21 20:24:56 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: Michalqqq | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 1632 |

Podstawowe pojęcia w sportach siłowych...

w ćwiczeniu, od rozpoczęcia do zakończenia. powtórzenia mogą być zwykłe oszukane, wymuszone, niepełne. podniesienie powtórzenie, termin częściej używany w podnoszeniu ciężarów. podejście próba pojedyncze podniesienia ciężaru. termin

Data: 2005-10-19 15:55:55 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Don Garcia | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 1632 |

STRETCHING - czyli jak się rozciągać.

tym ruch sprężynujący. dziś wiemy już, że te gwałtowne ruchy zwane naciąganiem balistycznym nie mają wpływu na podniesienie elastyczności mięśni a mogą powodować ich jeszcze większe usztywnienie. spowodowane jest to tym, iż takie gwałtowne ruchy

Data: 2011-02-24 23:35:09 | Dział: Fitness | Autor: Spartan13 | Liczba SOGów: 4 | Trafność: 1626 |

STRETCHING - czyli jak się rozciągać

tym ruch sprężynujący. dziś wiemy już, że te gwałtowne ruchy zwane naciąganiem balistycznym nie mają wpływu na podniesienie elastyczności mięśni a mogą powodować ich jeszcze większe usztywnienie. spowodowane jest to tym, iż takie gwałtowne ruchy

Data: 2011-02-24 23:25:35 | Dział: Style tradycyjne | Autor: Spartan13 | Liczba SOGów: 7 | Trafność: 1621 |

Ćwiczenia na rozbudowanie mięsni (brzuch,pośladki)

obciążenia np. butelki z piaskiem itp. . i tylko tyle. a moim celem jest rozbudowanie mięsni pośladków podniesienie i powiększenie ich oraz poszerzenie bioder, gdyż są wklęsłe... ; czy da się coś z tym zrobić dodatkowo zależy mi na lekkim

Data: 2012-12-02 00:30:33 | Dział: Ladies Fit | Autor: imreckless | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1618 |

Rozbudowanie mięśni

obciążenia np. butelki z piaskiem itp. . i tylko tyle. a moim celem jest rozbudowanie mięsni pośladków podniesienie i powiększenie ich oraz poszerzenie bioder, gdyż są wklęsłe... ; czy da się coś z tym zrobić dodatkowo zależy mi na lekkim

Data: 2012-12-02 00:03:21 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: imreckless | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1618 |

Kontuzja dolnego odcinka kręgosłupa

schylić nawet na prostych nogach, problemem jest pozycja stojąca, chodzenie, wypchnięcie klatki do przodu czy podniesienie głowy mocno do góry przy wyprostowanej pozycji. zastanawiam się nad wizytą u kręgarza. pomaga chwilowy zwis na drążku.

Data: 2011-04-15 18:12:17 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Darrak | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1618 |
1 2

Ostatnio wyszukiwane: slodzik kcal | podniesienie pośladków | o ukladaniu planów | odzywki sile | woda | chcialbym urosnonc | odzywki na rze | boks rysunki | AWF | capoeira tak | Slownik angielsko polski | winstrol depot ile | jednostki miarki | nikotyna a odchudzanie | widac wlokna w cypio | woda wymioty | axio cena | atak serca | zielarskie leczenie wezlow chlonnych | bieganie a karmienie