Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepiej pasujące tematy

Znalezione artykuły pod frazą: podniesienie pośladków

Strona 1 z 2

  • Ćwiczenia na jędrne pośladki dla dziewczyny.

    zaokrągliły i spowodowały że tak powiem będą bardziej odstawać do tyłu bo teraz trochę tego brakuje. drugi to podniesienie pośladków aby nie były tak pociągłe w dół. trzeci problem to ujędrnienie tych pośladków ćwiczenia są dla osoby o

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 3812 | Data: 2010-01-06 21:04:15 | Liczba SOGów: 1
  • początkująca kobita

    trening ogólnorozwojowy; wzrostu mam 160 cm, waga ok 60 kg bmi 23 chciałabym uzyskać następujące efekty: podniesienie piersi dość szybkie ; , wyrzeźbienie mięśni brzucha, podniesienie pośladków wyszczuplenie przedniej strony ud, kolan czy

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 585 | Data: 2010-01-20 12:08:36 | Liczba SOGów: 0
  • POŚLADKI, UDA , ŁYDKI POMOOOOCYYY

    nom więc baardzo prosze o jakieś jak najnardziej skuteczne ćwiczenia na podniesienie pośladków bo hmm moje są płaskie a chciałabym miec takie jędrniutkie : a także na nogi a dokladnie łydki i

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 4847 | Data: 2007-01-24 23:53:57 | Liczba SOGów: 0
  • [BLOG] Kotka_Bonifacego || forma do lipca 2015

    orzechów moim celem przez te 3 miesiące jest pozbycie się przede wszystkim tłuszczyku z ud i bioder oraz podniesienie pośladków wzmocnienie ramion oraz mocniejsze zarysowanie mięśni brzuch =proporcjonalnie wyrzeźbiona sylwetka. robię to

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 442 | Data: 2015-03-04 17:25:39 | Liczba SOGów: 0
  • marmie po forme na lata

    pępka: 76,5 obwód tali 69 obwód klatki piersiowej: 82 ****cel******************************************* podniesienie pośladków i rozbudowanie pleców ****stan zdrowia***************************************** choroby przewlekłe:

    Odpowiedzi: 69 | Ilość wyświetleń: 3304 | Data: 2015-03-07 20:07:06 | Liczba SOGów: 1
  • [art] Różnice między techniką wykonywania ćwiczeń w trójboju i kulturystyce.

    to: niedosiad czy podwójne odbicie na dole. najczęstsze błędy w wyciskaniu sztangi przez trójboistów, to: podniesienie pośladków nad ławkę, zbyt szeroki rozstaw rąk na gryfie, ruch sztangi w dół, nieprzestrzeganie komend sędziego. wiele osób

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 703 | Data: 2010-05-18 13:39:32 | Liczba SOGów: 6
  • Plan do oceny

    co chcesz osiągnąć po przez dietę i trening wypracowanie lekkiego zarysu mięśniowego. uwypuklenie piersi, podniesienie pośladków oraz lekkie uwidocznienie mięśni brzucha. dieta: redukcja tkanki tłuszczowej na brzuchu. ****stan

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 693 | Data: 2015-04-13 23:15:25 | Liczba SOGów: 1
  • Drugie podejście do bycia 'fit'

    nie mam w ogóle. a i dodam,że moim głównym celem od zawsze jest pozbycie się cellulitu,ale on jest zbyt uparty podniesienie pośladków i wysmuklenie ud. zależy mi też na poprawieniu kondycji i prędkości jeśli chodzi o bieganie . i marzy mi się

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 643 | Data: 2013-04-01 12:49:09 | Liczba SOGów: 0
  • pośladki

    witam: to mój pierwszy post. jakie znacie najlepsze sposoby na podniesienie pośladków nie za bardzo mogę się połapać na tej stronie, dlatego tez napisalam ten post. czekam na pomoc: 3

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 407 | Data: 2011-04-04 17:01:55 | Liczba SOGów: 0
  • czy umiesz robic przysiady ?

    pozwala im w dolnej fazie siadu na lekkie pochylenie się do przodu i tym samym mocne zaangażowanie do pracy nad podniesieniem ciężary niezwykle silnych mięsni krzyża, pośladków oraz dwugłowych ud. przysiad jest wykonywany głęboko z zastosowanie

    Odpowiedzi: 114 | Ilość wyświetleń: 17521 | Data: 2007-10-08 18:56:20 | Liczba SOGów: 50
  • pozycja na rowerze

    pośrednim, z którego łatwo przejść do innych w razie potrzeby. pozwala na łatwe hamowanie, a także na szybkie podniesienie się z siodełka, gdy wymaga tego jazda. chwyt za górna część kierownicy, zwłaszcza blisko wspornika jest jedną z

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 36829 | Data: 2004-07-29 13:12:00 | Liczba SOGów: 1
  • wszystko o koksach

    gonadotropin, dlatego więcej i szybciej wydziela się fsh i lh. w większości przypadków powoduje wyrównanie lub podniesienie się poziomu testosteronu przez około 10 14 dni. brany jest najczęściej po odstawieniu sterydów. różnica pomiędzy

    Odpowiedzi: 54 | Ilość wyświetleń: 22684 | Data: 2003-12-27 13:02:30 | Liczba SOGów: 13
  • Trening techniczny !! Nogi i ręce !! Karate

    róznych fazach kopniecia takie jak: odpowiednie ułozenie stopy w zaleznosci do kopniecia ruch bioder podniesienie kolana strzał nogi złozenie nogi opuszczenie nogi prosta pozycja nie garb sie, głowa do góry i oczywiscie

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 22306 | Data: 2005-08-10 17:02:11 | Liczba SOGów: 2
  • [ART] Trening siłowy i cardio podczas redukcji by sc00byd00

    trening interwałowy działanie treningu cardio trening cardio to sposób ćwiczeń, którego zadaniem jest podniesienie pracy serca do odpowiedniego poziomu poprzez utrzymywanie odpowiedniej intensywności i tempa ćwiczeń. serce jest również

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 26933 | Data: 2008-06-02 22:49:52 | Liczba SOGów: 7
  • II zawody Fitness Clubu X-KINEtic.

    i przejście do podporu przodem 4. położenie się na brzuchu klatka, brzuch i biodra muszą dotknąć ziemi 5. podniesienie się na rękach 6. wyrzut nóg do klatki piersiowej 7. wyskok z klaśnięciem nad lub za głową z wyprostem w stawach kolanowych

    Odpowiedzi: 62 | Ilość wyświetleń: 4480 | Data: 2014-08-17 12:42:48 | Liczba SOGów: 0
  • Spartan Wyciskanie wielokrotne

    mężczyzn. zwycięzcą zostaje osoba, która uzyska jak największą liczbę punktów. 1 punkt = 1 poprawne podniesienie ciężaru. vi. opis konkurencji: wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej z ciężarem 50 kg dla mężczyzn i 25kg dla kobiet

    Odpowiedzi: 49 | Ilość wyświetleń: 3196 | Data: 2013-06-07 14:55:40 | Liczba SOGów: 1
  • Środki treningowe w Bieganiu

    dynamiczne skipy, wieloskoki i podbiegi wzmocnią siłę nóg, a wykonywane na odcinku 100 200 metrów wpłyną też na podniesienie wytrzymałości siłowej. tego dla maratończyka nigdy za dużo! na sile biegowej trzeba się zmęczyć! wtedy przy okazji

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 3979 | Data: 2006-11-21 20:24:56 | Liczba SOGów: 2
  • Podstawowe pojęcia w sportach siłowych...

    w ćwiczeniu, od rozpoczęcia do zakończenia. powtórzenia mogą być zwykłe oszukane, wymuszone, niepełne. podniesienie powtórzenie, termin częściej używany w podnoszeniu ciężarów. podejście próba pojedyncze podniesienia ciężaru. termin

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 3966 | Data: 2005-10-19 15:55:55 | Liczba SOGów: 3
  • Super Danks 3 -moim zdaniem najlepszy trening wyskoku

    na śródstopiu. jest to ćwiczenie podobne do wstępowania, ale bez krzesła i tak jak w wstępowaniu jeden cykl to podniesienie jednej i drugiej nogi. aby zwiększyć efektywność ćwiczenia zwiększ tempa truchtu pamiętaj ćwiczenie to wykonujesz w

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 3964 | Data: 2004-08-25 16:37:22 | Liczba SOGów: 2
  • STRETCHING - czyli jak się rozciągać.

    tym ruch sprężynujący. dziś wiemy już, że te gwałtowne ruchy zwane naciąganiem balistycznym nie mają wpływu na podniesienie elastyczności mięśni a mogą powodować ich jeszcze większe usztywnienie. spowodowane jest to tym, iż takie gwałtowne ruchy

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2973 | Data: 2011-02-24 23:35:09 | Liczba SOGów: 4

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}