Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: podciagniecia

Strona 1 z 8

  • jak sie nazywaja podciagniecia,

    jak sie nazywaja podciagniecia kiedy podciaga sie nad drazek, jak hanibal for king, to ma jakas profesjonalna nazwe

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 200 | Data: 2014-02-17 13:01:35 | Liczba SOGów: 0
  • Dziennik Treningowy by Gruby

    co i jak od 4.11.2013 nie chce mi sie wszystkiego przepisywac plan skazany na trening a przysiady, podciagniecia b pompki, wznosy nog c barki, mostek [od 5 kroku w a,b] 4.11.2013 a przysiady, podciagniecia rano naczczo bieg,

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 754 | Data: 2013-11-09 16:10:15 | Liczba SOGów: 0
  • CAłODZIENNY trening- EKSTRA efekty

    1 seria, idziemy do lazienki 2 seria, sniadanie 3 seria, praca wracamy znow 4 pompeczek, mozemy tez dac podciagniecia potem obiad podciagniecia , prysznic, pompki , podciagniecia chodzi mi o robienie 1 seri cwiczenia kiedy mamy czas,

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 2846 | Data: 2008-01-31 21:01:18 | Liczba SOGów: 1
  • [art] Kompleksowy Trening Pleców W Programie Dzielonym

    warunkom aby poruszyc kazda ich czesc! jak to zrobic bardzo prosto: 4xp : 4 formy podciagania: 2 podciagniecia szerokim nachwytem do klatki 2 podciagniecia waskim nachwytem do klatki dlonie blisko siebie! 2 podciagniecia podchwytem na

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 668 | Data: 2010-11-19 09:45:31 | Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia? Brak postepow? Co jest?!

    20 brzuszkow] pompki i brzuszki robie na zmiane, 3 serie. calosc zajmuje mi od 20min do 24min. etap2 podciagniecia z podchwytem 10 10 10 podciagniecia z nachwytem na szerokosc barkow 10 10 10 podciagniecia z nachwytem szerzej niz

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 608 | Data: 2014-01-30 19:12:46 | Liczba SOGów: 0
  • trening thebesciaka

    z owym kaflem, przysiady z siostra na grzbiecie prawie 6 dych jej zgoda juz jest podciagniecia podciagniecia na plasko, na gore plecow, jak i z plecakiem z woda na brzuchu podciagniecia z plecakiem z

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 274 | Data: 2011-03-22 13:19:59 | Liczba SOGów: 0
  • Prosze o pomoc

    nastepujacych wynikow: plywanie 500 metrow 8 minut pompki 2 minuty 120 przysiady 2 minuty 120 podciagniecia nachwytem pelny zwis min 20 bieg 2km 10 minut wszystkie te cwiczenia powinienem wykonac kolejno po sobie. jestem

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 413 | Data: 2006-01-17 01:22:33 | Liczba SOGów: 0
  • Trening odchudzajacy do oceny.

    trening wyglada mniej wiecej tak: 1. dzien bieg 3 5km, srednio 6.00min/km + pompki, brzuszki, przysiady i podciagniecia na drazku 2. dzien rower 25km, srednio 1.10h + cwiczenia rozciagajace ok 30 min treningu 3. dzien bieg 3 5km,

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 297 | Data: 2011-03-10 23:14:25 | Liczba SOGów: 0
  • Czy ten trening jest dobry ?

    plan treningow na pierwsze 3 tygodnie czekam na sugestie poprawki itp. 1 tydzien: pompki 10 brzuszki 20 podciagniecia 5 powtorzenia hantlem na jednej rece 10 2 tydzien: pompki 15 brzuszki 30 podciagniecia 10 hantle 15 3 tydzien

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 204 | Data: 2011-06-15 20:24:38 | Liczba SOGów: 0
  • "Train Everyday" czyli / Dziennik Treningowy 54dka.

    pseudo push ups. piątek : pompki na rekach na poreczach pod sciana 4*4 dipsy z obciazeniem 5*5 podciagniecia tak samo, nogi takze brzuch na poręczach. + dragon flag 5x3 sobota : kaptury + biceps. niedziela wolne. plan jest

    Odpowiedzi: 157 | Ilość wyświetleń: 3610 | Data: 2012-01-27 19:30:09 | Liczba SOGów: 1
  • podciaganie na drazku-jaki najefektywniejszy trening?

    zbyt slabe sciany do przywiercanego . a wiec o to co robie od tygodnia... podciagam sie 30 razy z tym ze co 2 podciagniecia robie minute przerwy okolo. okolo 14 15 podciagniecia zaczynaja sie schody i robie niepelne... potem wracam do domu i robie

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 2116 | Data: 2006-11-08 00:40:19 | Liczba SOGów: 0
  • Czy mój plan treningowy jest dobry?

    tylko przydaloby sie znacznie poprawic klatke . wytrzymalosc:czuje ze sie zwiekszyla tylko pompki i podciagniecia zawsze mi slabo szly 33 i 9 . 3.obecny trening: chce zwiekszyc mase do jakichs 80kg no i przy okazji sile . mam w pokoju

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 648 | Data: 2004-02-27 13:05:49 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Ojciec1990:D

    klasyczne 4 x 30 2 podciaganie szerokim nachwytem na drazku 3 x 10 3 pompki w podporze tyłem 3 x 30 4 podciagniecia zwykle na drazku na biceps 3 x 10 5 przysiady z workiem na plecach 3 x 30 6 klasyczne brzuszki 4 x 50 7 podciagniecia nog w

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 522 | Data: 2009-01-15 00:09:02 | Liczba SOGów: 0
  • ocencie plan FBW

    sciaganie linki wyciagu na dol triceps 2.s hantla jednoracz pompki na poreczach modlitewnik2.s podciagniecia na bicka 2.s supinacja nadgarsta czy to dobry plan na mase i na siłe ale bardziej na mase bo jestem sczupły cwiczylem 8

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 483 | Data: 2008-04-17 19:33:44 | Liczba SOGów: 0
  • pare nurtujacych mnie pytan

    koniec seri mam miesien doprowadzac do upadku czy lepiei zostawic sobie przyslowiowe zapasowe dwa podciagniecia 4. co mam zrobic by pomoc moim plecom. pytam bo troche wstyd, gdyz nie jestem w stanie zrobic ani jednego podciagniecia

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 467 | Data: 2009-08-21 11:55:50 | Liczba SOGów: 0
  • damianno35 /dziennik/ poprawa sily

    o 7 powtorzen 14 w miedzy czasie zaczynam takze machac hantelkami, liczba podciagniec na drazku pol podciagniecia 7 dzisiaj czyli 15 luty 2010 robie pompki, macham hantelkami i w

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 391 | Data: 2010-02-15 19:24:58 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase -Pomoc i Ocena

    // supinacja śrd plecy + triceps francuzy wyciskanie sztangielek z zagłowy pąpki na rękach podciagniecia na drązku do karku podciagniecia na drazku do klatki wioslowanie końcem sztangi pt barki + kaptury wyciskanie

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 371 | Data: 2009-08-05 22:45:40 | Liczba SOGów: 0
  • Moj plan treningowy do oceny (poczatkujacy, domowy)

    jakis sens i koniecznie porady co zmienic. poniedzialek sobota 07:00 ] pompki max 45 50 16:00 ] podciagniecia trening armstronga 1x przerwa 10 sek, 2x przerwa 20 sek, 3x przerwa 30 sek, 4x przerwa 40 sek, 5x przerwa 50 sek, 6x

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 367 | Data: 2010-03-23 19:22:48 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do oceny (poczatkujacy, domowy)

    jakis sens i koniecznie porady co zmienic. poniedzialek sobota 07:00 ] pompki max 45 50 16:00 ] podciagniecia trening armstronga 1x przerwa 10 sek, 2x przerwa 20 sek, 3x przerwa 30 sek, 4x przerwa 40 sek, 5x przerwa 50 sek, 6x

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 360 | Data: 2010-03-22 20:56:45 | Liczba SOGów: 0
  • Redukuj z Biszem !!!

    a przysiad 5x5 klatka plasko hantle badz sztanga 5x5 wyciskanie żołnierskie 5x5 wiosłowanie sztangą 5x5 podciagniecia podchwytem 3x5 super serie biceps + triceps 3 serie +gripy allachy 5seri trening b martwy ciąg 5x5 klatka plasko hantle

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 179 | Data: 2014-10-21 20:57:59 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}