w treści w temacie po pseudonimie Szukaj wszystkich wyrazów
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  ↓

Szukana fraza to: "podciaganie na drazku hst"

 Strona 1 spośród 751  stron dla zapytania: podciaganie na drazku hst

Podciaganie na drazku - egzamin - pomocy

operacji :/ i podciagnac sie jak najwiecej razy. kupilem kreatyne i glutamine. zastanawiam sie czy codzienne podciaganie na drazku nie doprowadzi do przetrenowania a druga rzecza ktora mnie interesuje to to czy podciaganie moze calkowicie

Data: 2005-06-07 13:50:07 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Rebid | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4608 |

Podciaganie na drazku.

zalem sie powoli. po miesiacu podciagam sie juz 19razy. nie wiedzialem ze tak szybie postepy beda jelsli chodzi o podciaganie na drazku zwazywszy na to ze nigdy sie nie podciagalem. czy u was tez postepy byly tak szybkie jesli chodzi o podciaganie

Data: 2010-05-15 14:13:16 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: gothmori09 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4585 |

podciaganie na drazku

moj obecny plan wyglada tak; podciaganie na drazku 3x10 pompki na nogami na podescie 2x30 martwy ciag 1x20 wioslowanie hantlami 1x20 uginanie ramion z

Data: 2007-12-22 20:53:54 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: pawcio013 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4581 |

Sposob na efektywne podciaganie na drazku. HELP!

gory zaznaczam ze jestem nowy na forum i prosze o wszelka wyrozumialosc 7 . a wiec... tak jak w temacie chodzi o podciaganie na drazku jako ze jestem novice zdecydowalem sie poradzic was o porade. podciagam sie obecnie jakies 7 9 razy. wybieram

Data: 2010-03-15 19:25:16 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: raffyraf | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4581 |

Czym zastapic podciaganie na drazku?

no wlasnie czym robie cykliczne 5 cykl teraz i jest podciaganie na drazku a ja nie mam takowego. powiedzcie czym mozna to zastopic oprocz wioslowania sztanga w opadzie bo to jest nastepne cwiczenie po drazku daje sogi 3

Data: 2004-01-23 13:54:37 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SFD | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 4577 |

Przesilony bark, a podciaganie na drazku...

witam. pytanie moje jest nastepujace. czy podciaganie na drazku nie wplynie niekorzystnie na regeneracje barku barko nie boli podczas podciagania na drazku wiem ze m

Data: 2009-06-24 16:00:47 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: thcxs | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4577 |

Polowiczne podciaganie na drazku

ch cwiczen z wiekszym ciezarem. czy taka metode mozna zastosowac w przypadku podciagania na drazku tzn polowiczne podciaganie na drazku

Data: 2009-11-08 13:03:32 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: bartek895 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4577 |

Podciaganie na drazku jako pierwsze cwiczenie na mase?

cze. mam pytanko: chcialbym dolaczyc do swojego programu na biceps podciaganie na drazku w waskim chwycie. obecnie moge zrobic maxymalnie 6 pelnych powtorzen jak jestem wypoczety wiem ze to

Data: 2004-05-17 10:51:28 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Zniwo | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4576 |

Podciaganie na drazku

ym poszerzyc plecy bo jak narazie to zostaja mi w tyle porownujac do reszty grup. wiem ze najlepiej wchodzi tutaj podciaganie na drazku ale niestety mam slabe plecy i niedaje rady sie podciagac. wiem ze niektorzy cwicza podciaganie z kolega ktory

Data: 2007-10-24 10:15:16 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: survive99 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4576 |

Podciaganie na drazku

witam jak skutecznie trenowac podciaganie na drazku aby owocowalo to zwiekszeniem ilosci podciagniec chodzi mi konkretnie o takie rzeczy jak ilosc serii

Data: 2003-06-10 20:58:24 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: darq | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4571 |

Podciaganie na drazku

podciaganie na drazku szerokim uchwytem główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu mięśnie najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe, dwugłowe ramion a czy miesnie obreczy barkowej przy tym tez nie pracuja a dokladniej boczne i

Data: 2005-03-28 13:04:51 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Samowar | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4571 |

Podciaganie na drazku - czym mozna zastapic ?

witam, mam maly problem. w moim planie treningowym wystepuje m.in takie cwiczenie jak podciaganie na drazku po pierwszym dniu na silowni,doszedlem do wniosku,ze ...co jak co,ale sam,bez pomocy drugiej osoby ni

Data: 2006-09-24 14:07:25 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: jOke | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4571 |

podciaganie na drazku silowe i techniczne:)

witam ! :] tak jak w temacie ... otoz chcialem spytac ekspertow czym roznie sie silowe podciaganie na drazku od technicznego ... opowiedzcie czym to sie rozni jak mozecie 7 z gory dzieki za odpowiedz

Data: 2008-11-29 19:30:52 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: uchy | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4571 |

Podciaganie na drazku

ie wiedzialem za bardzo gdzie umiescic ten temat, wiec pisze tutaj. cwicze silowe bez dodatkowych ruchow ciala podciaganie na drazku nadchwytem ida postepy, ale jest jeden problem, ktory mnie nurtuje. podciagajac sie bardzo bola mnie bicepsy co

Data: 2009-12-17 15:35:21 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: C13Ply | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4571 |

zmiana HST

stary trening robiony co 2 dzien laweczka plaska 1x10 sciaganie dolnej linki do siebie 1x10 rozpietki 1x10 podciaganie na drazku 1x10 biceps 1x10 prostowanie ramion na wyciagu 1x10 podnoszenie sztangi na glowa 1x10 unoszenie sztangielek

Data: 2007-03-23 06:32:11 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: tiger_pl | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3625 |

Trening powiedzmy HST, do oceny/poprawek.

e sztangielek na plaskiej 2x15 ciezar poczatkowy wyciskanie sztangi na skosie 1x15 ciezar poczakowy plecy: podciaganie na drazku 2x15 bez dokladania obciazenia wioslowanie hantla 2x15 ciezar poczatkowy kaptury: szrugsy 1x15 ciezar

Data: 2007-01-12 07:20:55 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: evils_toy | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3621 |

krotkie HST

witam: mam takie pytanie kilobb kiedys polecal trening hst taki: 1 przysiad/mc 2 podciaganie na drazku 3 dips chodzi o to ze na drazku podciagam sie maxymalnie 5 6 razy i chcialem zapytac czy podciagani

Data: 2010-03-14 16:59:19 | Dział: Alternatywna droga | Autor: tenzak | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3620 |

Co robic gdy HST nie dziala?

dniu cale cialo, kilkoma podstawowymi cwiczeniami. wybieramy przysiad, martwy ciag, wyciskanie na lawce, dipsy, podciaganie na drazku podciaganie w opadzie i wyciskanie na barki . z tych cwiczen ukladamy sobie plan. nie pytajcie dlaczego akurat

Data: 2008-02-23 10:47:47 | Dział: Alternatywna droga | Autor: kilobb | Liczba SOGów: 12 | Trafność: 3619 |

podstawowe cwiczenia do wykorzystania w HST

h plaszczyznach, choc oczywiscie moze byc rowniez jedno, z tym ze w kolejnym cyklu wypadaloby wowczas zmienic 1. podciaganie na drazku sciaganie drazka z gory 2. podciaganie w opadzie/przyciaganie drazka poziomo warto stosowac rozne uchwyty

Data: 2006-02-14 12:20:34 | Dział: Alternatywna droga | Autor: chwilowy | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 3618 |

HST-Prosba o sprawdzenie treningu

wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 2s wyciskanie skos w gore sztangielkami 1s 3. plecy podciaganie na drazku szerokim nachwytem 2s martwy ciag 2s 4. barki wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s 5. biceps

Data: 2009-08-29 18:26:58 | Dział: Alternatywna droga | Autor: Baucio | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3618 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11