po xpandzie foto

Witam wszystkich uzytkownikow forum! mam prosbe do Was i bede wdzieczny za odzew w mej sprawie, przejde do rzeczy : mam 21 lat i studiuje, silownia jest dla mnie odskocznia od codziennych problemow i ulubionym sportem. moj staz to okolo 2,5 roku cwiczenia,rozlozony na jakies 5 lat.... wiem wiem nie bardzo to wyglada no ale coz....pakuje sie kiedy [...]

[...] waga 90 łapka 39 klatka 113 przedramie 34 karczek 43 udo 60 poza tym, ze twarde to nic ciekawego ;) to aktualne foto - wiem, ze zalany jestem ale idzie zima i mam zamiar na xpandzie podlapac jeszcze nieco masy dotychczas mialem jeden cykl na cell-pump i r-types przed wakacjami natomiast dyma burn extreme i hmb wiadomo po co ;) no pojedzcie mnie [...]

[...] w klubie i niemoge z tego zrezygnowac :p Dieta jest na 3500 kcal - masa :P Caly czas zamartwiam sie brzuchem i klatą choc wielu mi mowi , ze mam sie teraz nie przejmowac - mam robic mase, otem spalac. Teraz zaczne robic a6w dodatkowo. A pytalem co dalej po xpandzie bo zastanawiam sie nad drugim - musze dalej robic mase bo malo czasu do plazy :p