po jakim czasie

[...] 4 tygodnie. Tylko, że dostałem porady jako bym miał już ścinać kcal. Wcześniej redukcję planowałem w okolicach lutego, marca. Jednak skoro teraz masa słabo rośnie, to może redukcja będzie dobrym bodźcem i później uda się złapać więcej czystej masy. Jak uważasz w jakim czasie jest szansa do zejścia do bf 15% na zbilansowanej w moim przypadku ?

[...] Ale po pewnym czasie ciagle erekcje staly sie wk***iajace i musialem odstawic. Branie na noc nie pomoglo. Tak wiec zakres 25-75 to sprawa indywidualna. IMO to tak czy siak z jakim kolwiek cyklem to tym musisz dlugo poczekac bo te wyniki to nastolatki na trzecim treningu maja lepsze jak zalapia wzorce ruchowe. Mysle, ze na razie to nie wiesz nawet [...]

[...] i tyle. 3) Odejmuję po 200kcal tygodniowo od tego na czym skończę masę. Do momentu aż zobaczę na wadze, że zaczyna coś lecieć w dół. Dieta oczywiście czyściutka. 4) Po jakimś czasie dodaję interwały/cardio (bardziej celuję w interwały) Też stopniowo w miarę potrzeb, w zależności z jakim oporem będzie leciał fat. 5) Modlę się, żeby leciał w [...]

[...] 0,5Tłuszczy 99Kcal Oliwa z oliwek 20g 0białka 0Ww 19,2Tłuszczy 176Kcal SUMA 19,8białka 3,4Ww 19,7Tłuszczy 275Kcal Wynik: Białko 163g Ww 360g Tłuszcz 90g Kcal 2913 MASSa jeszcze nie brałem jakoś tak mi zeszło troche was posłuchałem ;p ale oki więc po treningu w jakim czasie?? i ile czy 150g będzie dobrze??

1) Czy po przyjęciu suplementu odczuwałeś/aś termogenezę? b) Tak, rano przebudzenie a po 2 tabsach troche sie lało (całkiem mokre gacie na treningu ;D ) 2) W jakim czasie od przyjęcia suplementu odczuwałeś/aś wzmożoną termogenezę? b) 15-30 min

1) Czy po przyjęciu suplementu odczuwałeś/aś termogenezę? Tak ale bardzo słabo (jeśli chodzi o potliwość to na mnie nie działa zupełnie) 2) W jakim czasie od przyjęcia suplementu odczuwałeś/aś wzmożoną termogenezę? Wzmożonej nie odczuwałam wcale (delikatna pojawiała się po 15 min.)

1. Czy po przyjęciu suplementu odczuwałeś/aś termogenezę? b) Tak, ale słabo 2. W jakim czasie od przyjęcia suplementu odczuwałeś/aś wzmożoną termogenezę? c) po ponad 30 minutach

1) Czy po przyjęciu suplementu odczuwałeś/aś termogenezę? b) tak, dosc silna 2) W jakim czasie od przyjęcia suplementu odczuwałeś/aś wzmożoną termogenezę? b) okolo 30 minut po

1) Czy po przyjęciu suplementu odczuwałeś/aś termogenezę? b) Ledwie odczuwalna 2) W jakim czasie od przyjęcia suplementu odczuwałeś/aś wzmożoną termogenezę? b) po 30 minutach

po 10 dniach 1) Czy po przyjęciu suplementu odczuwałeś/aś termogenezę? b) tak, ale słabo 2) W jakim czasie od przyjęcia suplementu odczuwałeś/aś wzmożoną termogenezę? b) 15-30 min Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2011-10-09 00:18:20

1) Czy po przyjęciu suplementu odczuwałeś termogenezę? b) minimalnie na tak 2) W jakim czasie od przyjęcia suplementu odczuwałeś wzmożoną termogenezę? b) okolo 30 minut po przyjeciu suplementu

To jeszcze tylko potrzebuje odp. na pytania 1,2,4,5 ;D po jakim dokladnie czasie ruszyc z kreatyna. Dzieki Zmieniony przez - Boss666 w dniu 2009-09-27 23:32:49

[...] jeszcze gorzej bo nie dosc ze pokiełbasiło mi sie z miesiaczka to na dodatek ja po guglach puchłam i troche nawet przytylam jedzac tyle samo badz mniej niz wczesniej... po jakims czasie po guglach miałam tez tak ze nale robilo mi sie niedobrze i wymiotowałam i działo sie tak np.raz na tydzien ..teraz juz mie prawie przeszlo bo juz tylko robi mi [...]

[...] tak mozna powiedziec w ogole ze delikatnie to przechodziłem i tylko na poczatku)- ale to tez oczywiscie kwestia reakcji konkretnego organizmu, doboru dawki czy celu w jakim to sie bierze, bo sa i tacy ktorzy tylko szukali wrazen po tym itd. -kiepskie samopoczucie po skonczonym treningu,roztrzesiennie, ciezko skupic mysli,problemy z [...]

po pierwsze nieprawda,ze od Xpanda czy od czegokolwiek innego zastosowanego za wczesnie przestaja rosnac miesnie.poprostu nie wykorzystales do konca potencjalu jakim dysponuje sie na poczatku.kreatyne powinno sie dopiero po jakims czasie a zwlaszcza stacki.co do spalenia miesnia to przerwa trenngowa temu zaradzi i ten problem bedziesz mial juz z [...]

A tak poza tym sam sie sobie czasem dziwie.Jestem powaznym czlowiekiem a wyklucam sie na jakims internetowym forum z jakimis malolatami(nie mowie o wszystkich) ktorzy jak nie waza 66 kg to maja smieszne wymiary w niewiadomo jakim czasie i oni mysla ze sa najmadrzejsi bo przeczytali troche na ten temat i maja jakas wiedze teoretyczna ale w praktyce [...]

to czy bedzie "pranie mogu" czy nie w najwiekszym stopniu zalezy od tego jakim czlowiekiem jest trener zgadza sie ze takich ludzi najwiecej jest w km ale tak samo zdarza sie to w innych sportach czy systemach walki to czlowiek "pierze mozg" a nie sw km ma dobre predyspozycje do bajerowania naiwnych jaka to nie jest skuteczna [...]

Moim zdaniem dobre rekawiczki i po kłopocie, a na poczatku bedziesz sie dziwnie czuł ale po pewnym czasie sie przyzwyczaisz A przy jakim cieżarze wyginaja sie sie nadgarstki takim co serie robiszc czy moze wiekszym? Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-05-08 11:00:35

[...] wydatek. Trening powtarzany wystarczająco długo prowadzi do adaptacji metabolicznej i efekt nie jest taki jak byś tego chciał. Wprowadzaj zmiany, czy to w odżywianiu czy w treningach. Inaczej efekty będą mizerne. Organizm potrafi się bronić przed uszczupleniem magazynu energii jakim jest tkanka tłuszczowa, tak już jesteśmy skonstruowani

Jak zrobić? Po prostu musisz mieć zbudowane mięśnie brzucha i zgubić zbędny tłuszcz. W jakim czasie? Jasnowidzem nie jestem, nie wiem nawet jak wyglądasz, zapewne w przeciągu kilku lat Ci się uda.