Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: po cardio

Strona 1 z 138

  • [ART] Trening siłowy i cardio podczas redukcji by sc00byd00

    z majowego konkursu sfd.pl trening siłowy cardio co to jest trening siłowy cardio jest to połączenie treningu siłowego z treningiem interwałowym. trening taki składa

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 23751 | Data: 2008-06-02 22:49:52 | Liczba SOGów: 7
  • trening cardio

    siema mam pytanko na czym polega trening cardio jedna konkret odpowiedz i mozna zamknac temat z gory dzieki

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 27429 | Data: 2006-08-03 14:12:23 | Liczba SOGów: 1
  • Alfa Cardio

    witam opisze w przybliżeniu trening alfa cardio , polega on na połączeniu trneingu interwałowego ze zwykłymi aerobami , który w przyapdku innego wykonania niż

    Odpowiedzi: 24 | Ilość wyświetleń: 8548 | Data: 2006-07-16 13:37:39 | Liczba SOGów: 10
  • [ART]Cardio dla laików [cz.I.] Najczęstsze błędy podczas robienia cardio.

    [img]http://imageshack.com/a/img540/4994/rlkqya[/img] nie jestem zbytnim zwolennikiem robienia cardio i sezon na robienie sześciopaka już się raczej kończy,ale warto o tym napisać. wiele osób robi cardio można by

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 1243 | Data: 2014-07-30 01:26:22 | Liczba SOGów: 1
  • Trening cardio po treningu siłowym czy w wolnym czasie?

    mój plan treningowy: nd klatka+triceps+brzuch tylko jedno ćwiczenie tricepsa pn plecy+biceps j.w cardio wt brzuch+ interwały śr barki cardio czw biceps i triceps cardio pt brzuch+interwały sb wolne

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 3325 | Data: 2011-10-26 19:12:11 | Liczba SOGów: 0
  • Siłowy + cardio a posiłek

    zamierzam 3x w tygodniu ćwiczyć siłowo i 5x trening cardio co drugi dzień będę łączyć oba treningi tj. wykonywać je po sobie , a w pozostałe wykonywać tylko cardio będzie

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 1238 | Data: 2010-08-09 13:37:40 | Liczba SOGów: 0
  • BCAA/białko przy cardio

    tutaj na forum o bcaa, timingu, etc oraz artykuł o spalaniu tkanki tłuszczowej, gdzie porównywano wykonywanie cardio raz przez n minut lub x*m minut co w rezultacie również dawało n minut w sensie, że x*m=n . z artykułów dowiedziałem się, że:

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2824 | Data: 2011-08-23 12:27:38 | Liczba SOGów: 0
  • Cardio po Treningu siłowym

    troche juz siedze na tym forum ale ogolnie naszla mnie taka mysl, jak to jest z tym cardio po treningu czy to dobre rozwiazanie, ile najlepiej zeby trwalo. myslalem nad czyms takim ze po treningu silowym

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 2218 | Data: 2010-06-09 17:47:16 | Liczba SOGów: 1
  • Czy brać cokolwiek przed cardio, po treningu siłowym na redukcji?

    ok. 0,5 kg tygodniowo. zleciałem ze 108 na 96. moja docelowa waga to 90 kg. od 2 tygodni zacząłem ćwiczenia cardio ze względu, że rano nie mam na to czasu, robię to po każdym treningu przez ok 20 30 min. przez pół roku ćwiczyłem 3 razy w

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 717 | Data: 2014-01-13 09:46:51 | Liczba SOGów: 0
  • Trening cardio.

    interesuje mnie trening cardio tylko nijak nie wiem jak do tego sie zabrać. trening siłowy mam 4 dni pon,wt,czwartek,piątek . to co przeczytałem o

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 832 | Data: 2013-10-01 20:46:58 | Liczba SOGów: 1
  • trening + cardio

    c2. uginanie ramion chwyt młotkowy w podporze 4 x 6 8; 1 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu cardio 35min środa: cardio 40min czwartek: a. martwy ciąg na prostych nogach 6 x 8/8/6/6/4/4; 90s przerwy; b. martwy ciąg

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 609 | Data: 2010-06-05 21:59:11 | Liczba SOGów: 0
  • bcaa cardio

    dawać jakieś bcaa przy krótkich sesjach cardio w ciągu dnia max 30min czy zbędne przed i po cardio miał bym już w posiłkach tylko białko i tłuszcze. wyglądało

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 688 | Data: 2012-04-02 17:36:00 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia siłowe a ćwiczenia cardio.

    witam. zastanawiam się jak łączyć trening cardio i siłowy. mój cel dość prosty, zwiększenie masy mięśniowej i zrzucenie zbędnego tłuszczyku. trening siłowy to dla

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 350 | Data: 2014-08-27 17:17:51 | Liczba SOGów: 0
  • Trening aerobowy/cardio

    chciałbym się dowiedzieć ile powinien trwać efektywny trening cardio moja sytuacja jest nastąpująca. mam 33 lata, wzrost 183 cm, waga 111 kg. obecnie jestem na diecie odchudzającej i

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 2897 | Data: 2008-09-13 10:15:03 | Liczba SOGów: 0
  • cardio a aeroby i hiit

    witam wlasnie przeczytalem ze cardio to cos innego niz aeroby, bylem przekonany ze to to samo, tak wiec: aeroby wykonuje sie stalym tepem 75% heart

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2622 | Data: 2011-05-15 21:46:52 | Liczba SOGów: 0
  • kreatyna z gainerem przed czy po cardio

    robi mi sie oponka na brzuchu. obcialem wegle, ale chce teraz dodac po kazdym treningu silowym 4x w tyg 20min cardio rowerek, bieżnia moje pytanie jest takie: krete z węglą mam przyjmować po treningu siłowym i przed cardio czy po treningu i

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 874 | Data: 2011-09-24 18:10:52 | Liczba SOGów: 0
  • Jak schudnąć, jedząc normalnie + jakie cardio bez obciążania kolan

    trochę się opieprzałam i ćwiczyłam mniej i rzadziej, ale też zaczęłam robić jakieś wyszperane w necie aerobiki, cardio z mel b itp., teraz robię 10 minutówki z mel b na brzuch, na klatkę piersiową, na nogi i na tyłek, łącznie 40 minut właściwego

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 491 | Data: 2013-12-16 20:22:21 | Liczba SOGów: 0
  • Połączenie treningu cardio z siłowym- dla kobiety. Proszę o pomoc! :)

    i ujędrnić ciało. jednak do końca nie wiem jak ćwiczyć by efekty były zadowalające. i teraz pytanie czy część cardio około 45min orbitrek lub bieżnia łączyć z ćwiczeniami siłowymi na maszynach na brzuch, uda i pośladki do tej pory łączyłam

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 439 | Data: 2013-08-13 10:30:51 | Liczba SOGów: 0
  • Cardio w dni treningowe czy może pomiędzy.

    proszę o poradę doświadczonych forumowiczów. chciałbym upchnąć do swojego treningu na masę krótkie 20 minutowe sesje cardio ponieważ dzięki nim bardziej chce mi się jeść ale nie jestem przekonany co do dni w których mam je wykonywać. mój

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 318 | Data: 2014-08-12 16:17:48 | Liczba SOGów: 1
  • Jak to z tym cardio na redukcji w dt ?

    witam jestem na redukcji juz ok 3 4 tygodni waga ok 1,5 w dół w pasie ok 3 cm ale do rzeczy. otóż robię cardio 4 6 razy w tygodniu po 45 50 minut utrzymując tętno ok 135 150. w dnt staram się robić cardio 50 minut natomiast w dt

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 224 | Data: 2014-04-09 22:15:16 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}