w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "po cardio"

Strona spośród 111  stron dla zapytania: po cardio

[ART] Trening siłowy i cardio podczas redukcji by sc00byd00

z majowego konkursu sfd.pl trening siłowy cardio co to jest trening siłowy cardio jest to połączenie treningu siłowego z treningiem interwałowym. trening taki składa

Data: 2008-06-02 22:49:52 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: PePoNeNt | Liczba SOGów: 7 | Trafność: 2805 |

trening cardio

siema mam pytanko na czym polega trening cardio jedna konkret odpowiedz i mozna zamknac temat z gory dzieki

Data: 2006-08-03 14:12:23 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: dodas | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2733 |

Alfa Cardio

witam opisze w przybliżeniu trening alfa cardio , polega on na połączeniu trneingu interwałowego ze zwykłymi aerobami , który w przyapdku innego wykonania niż

Data: 2006-07-16 13:37:39 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Rothen | Liczba SOGów: 10 | Trafność: 2712 |

Siłowy + cardio a posiłek

zamierzam 3x w tygodniu ćwiczyć siłowo i 5x trening cardio co drugi dzień będę łączyć oba treningi tj. wykonywać je po sobie , a w pozostałe wykonywać tylko cardio będzie

Data: 2010-08-09 13:37:40 | Dział: Odżywianie | Autor: MissDarcy | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2696 |

Trening cardio po treningu siłowym czy w wolnym czasie?

mój plan treningowy: nd klatka+triceps+brzuch tylko jedno ćwiczenie tricepsa pn plecy+biceps j.w cardio wt brzuch+ interwały śr barki cardio czw biceps i triceps cardio pt brzuch+interwały sb wolne

Data: 2011-10-26 19:12:11 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: sierocki | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2695 |

BCAA/białko przy cardio

tutaj na forum o bcaa, timingu, etc oraz artykuł o spalaniu tkanki tłuszczowej, gdzie porównywano wykonywanie cardio raz przez n minut lub x*m minut co w rezultacie również dawało n minut w sensie, że x*m=n . z artykułów dowiedziałem się, że:

Data: 2011-08-23 12:27:38 | Dział: Odżywki, Suplementy | Autor: PacMan_3 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2693 |

Cardio po Treningu siłowym

troche juz siedze na tym forum ale ogolnie naszla mnie taka mysl, jak to jest z tym cardio po treningu czy to dobre rozwiazanie, ile najlepiej zeby trwalo. myslalem nad czyms takim ze po treningu silowym

Data: 2010-06-09 17:47:16 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: dlonrA | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2687 |

Czy brać cokolwiek przed cardio, po treningu siłowym na redukcji?

ok. 0,5 kg tygodniowo. zleciałem ze 108 na 96. moja docelowa waga to 90 kg. od 2 tygodni zacząłem ćwiczenia cardio ze względu, że rano nie mam na to czasu, robię to po każdym treningu przez ok 20 30 min. przez pół roku ćwiczyłem 3 razy w

Data: 2014-01-13 09:46:51 | Dział: Fitness | Autor: niedziell1 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2687 |

trening + cardio

c2. uginanie ramion chwyt młotkowy w podporze 4 x 6 8; 1 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu cardio 35min środa: cardio 40min czwartek: a. martwy ciąg na prostych nogach 6 x 8/8/6/6/4/4; 90s przerwy; b. martwy ciąg

Data: 2010-06-05 21:59:11 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Kr4k | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2684 |

Trening cardio.

interesuje mnie trening cardio tylko nijak nie wiem jak do tego sie zabrać. trening siłowy mam 4 dni pon,wt,czwartek,piątek . to co przeczytałem o

Data: 2013-10-01 20:46:58 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: systemmol | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2684 |

bcaa cardio

dawać jakieś bcaa przy krótkich sesjach cardio w ciągu dnia max 30min czy zbędne przed i po cardio miał bym już w posiłkach tylko białko i tłuszcze. wyglądało

Data: 2012-04-02 17:36:00 | Dział: Odżywki, Suplementy | Autor: KoliF | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2680 |

Trening aerobowy/cardio

chciałbym się dowiedzieć ile powinien trwać efektywny trening cardio moja sytuacja jest nastąpująca. mam 33 lata, wzrost 183 cm, waga 111 kg. obecnie jestem na diecie odchudzającej i

Data: 2008-09-13 10:15:03 | Dział: Fitness | Autor: Victorus75 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2677 |

kreatyna z gainerem przed czy po cardio

robi mi sie oponka na brzuchu. obcialem wegle, ale chce teraz dodac po kazdym treningu silowym 4x w tyg 20min cardio rowerek, bieżnia moje pytanie jest takie: krete z węglą mam przyjmować po treningu siłowym i przed cardio czy po treningu i

Data: 2011-09-24 18:10:52 | Dział: Odżywki, Suplementy | Autor: eby | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2675 |

cardio a aeroby i hiit

witam wlasnie przeczytalem ze cardio to cos innego niz aeroby, bylem przekonany ze to to samo, tak wiec: aeroby wykonuje sie stalym tepem 75% heart

Data: 2011-05-15 21:46:52 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Pavah | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2674 |

Połączenie treningu cardio z siłowym- dla kobiety. Proszę o pomoc! :)

i ujędrnić ciało. jednak do końca nie wiem jak ćwiczyć by efekty były zadowalające. i teraz pytanie czy część cardio około 45min orbitrek lub bieżnia łączyć z ćwiczeniami siłowymi na maszynach na brzuch, uda i pośladki do tej pory łączyłam

Data: 2013-08-13 10:30:51 | Dział: Ladies Fit | Autor: samara1988 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2673 |

Jak schudnąć, jedząc normalnie + jakie cardio bez obciążania kolan

trochę się opieprzałam i ćwiczyłam mniej i rzadziej, ale też zaczęłam robić jakieś wyszperane w necie aerobiki, cardio z mel b itp., teraz robię 10 minutówki z mel b na brzuch, na klatkę piersiową, na nogi i na tyłek, łącznie 40 minut właściwego

Data: 2013-12-16 20:22:21 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2673 |

Cardio- supelementacja! PROSZĘ O PORADĘ prof.

uni liver 100% koncentrat białka serwatki pytanie teraz jak zastosować te 3 supelementy w rannej porze cardio wg. mnie najlepszą opcją jest: 1. aminokwasy + kreatyna na zahamowanie nocnego katabolizmu, zabezpieczenie mięśni przed

Data: 2013-06-03 18:50:47 | Dział: Odżywki, Suplementy | Autor: rebislaw | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2672 |

Jak to z tym cardio na redukcji w dt ?

witam jestem na redukcji juz ok 3 4 tygodni waga ok 1,5 w dół w pasie ok 3 cm ale do rzeczy. otóż robię cardio 4 6 razy w tygodniu po 45 50 minut utrzymując tętno ok 135 150. w dnt staram się robić cardio 50 minut natomiast w dt

Data: 2014-04-09 22:15:16 | Dział: Odchudzanie | Autor: Omen_18 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2672 |

Cardio i cwiczenia na brzuch

czegos nowego. ostatmio szukalem treningu na brzuch. znalazlem niewiele, pogadalem z kolegami. pojawilo sie slowo cardio przeczytalem artykul w ktorym stoi wszystko o cardio ale zastanawia mnie rowniez jak cwiczysz brzuch, po aerobach. cardio

Data: 2014-02-07 14:26:24 | Dział: Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | Autor: Jank3k | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2672 |

siłownia + HIIT + cardio Pomocy

w celu zrzucenia wagi. mam ustawiony plan treningowy przez trenera z siłowni tj. siłownia 5x w tygodniu + trening cardio i wszystko było by fajnie, jednakże kilka dni temu przeczytałem, że jeśli chodzi o schudnięcie bardziej efektywny jest trening

Data: 2014-01-09 20:59:05 | Dział: Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | Autor: majkim6 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2672 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Ostatnio wyszukiwane: masa i szybko | Za kilka miesiecy wyjeżdżasz na rok do Niemiec Juz teraz zaczynasz poszukiwac mieszkania | co myślicie o freak mass3 | strzelanie w stawie mostkowo obojczykowym | co jest najlepsze na zakwasy | aerobik w domu film | codzienne wzdecia brzucha | rowery karpiel | redukcja niskie wegle | mase tabletkach | man pure creatine | xpand nitro2 | zlapanie nogi | mleko low | po cardio | rozstepy krem z wit | jak poprawic odporność organizmu | ile kosztują rolki używane | tosty hawajskie | mutant mass plus kreatyna