plecy

bolą mnie plecy ale tylko z lewej stronie przy łopatce i mam taki nietypowy oddech jakby nie pełny co to może byc napiszcie mi prosze miałam wczoraj robione ekg wiec jakby było cos nie tak to by wyszło w ekg

Witam panowie mam małe pytanie czym zastapić wiosłowanie sztangą nienawidze tego ćwiczenia i nie "wchodzi" mi ono na plecy

mam pytanie robie tak pon klatka biceps sroda triceps barki piatek nogi plecy chce zmienic srode i robic plecy triceps a piatek barki nogi lepiej zmienic czy zostawic tak jak jest w tym problem ze po plecach juz jestem wykonczony i na nogi juz sił nie mam

Siema. Mam okrągłe plecy(kifozę) - jakimi stylami pływac a jakie style unikać aby skorygować tą wadę?

Witam prosze o pomoc chccialbym zbudowac duze plecy i troszke klatke podrzezbic jestem niski mam 170 i waze 73 wiem ze przez to ze jestem niski moze byc to trudne prosze o pilna pomoc co moge srobic jakie ceiczenia i wgl ratunku proszr z gory dzieki za pomoc.

otoz chce sie dowiedzniec jakie sa dobre cwiczenia na poszczegolne miesnie: grzbiet, posladki, kapturki, plecy ? (szukalem w roznych miejscach i bardzo malo znalazlem)

122kg

Panowie mam taki problem... Od pewnego czasu bola mnie plecy wczesniej bolaly w dolnym odcinku a teraz jeszcze po prawej stronie mniej wiecej na srodku... Po czym to moze byc ? Trenuje cyklicznym gr 1

co sądzicie o takim treningu? mozna tak czy raczej nie?

witam mnie te plecy wydawaja sie troche dziwne bo cos grube owszem przyznaje cwiczylem plecy i mialem chude ale teraz jak na nie patrze to dziwne jak bym cwiczyl i bral za duzo oddzywek i mial zaduzo wody ale ja przeciez cwicze na sucho

Nie wiem czy dobrze trafiłam, ale, co zrobic zeby wzmocnić plecy a raczej siedzieć zawsze prosto i przestać sie garbic? Czy są jakies cwiczenia zeby usunąć lekkie ich zaokrąglenie?

ostatnio na kalcie i plecach wyskoczyly mi jakies syfy... nie wiem dlaczego, nigdy nier mialem takich problemow- na twarzy nic nie ma- jaka moze byc przyczyna i jak to zwalczyc?

Po ostatnim treningu bola mnie plecy , a dokladniej kregoslup. Cwicze juz 7 miechow wiec kregoslup powinien sie przyzwyczaic , moze jest jakis sposub na to??????

Witam bolą mnei plecy najprawdopodobniej od brzuszków i źle wykonywanych wiosłowań . Ból wystepuje w dolnych odcinkach kręgosłupa ( chyba lędźiwony sie on zwie ).

Siema. Mam dysproporcje plecow jak to zmienic? jak zminiejesze rozmiar to zamieszcze fotke.

1. Martwy ciąg 4x 12/10/8/6 2. Wiosłowanie sztangą 4x 12/10/8/6 3. Podciąganie na drązku 4x max 4. Szrugsy 3x 12/10/8 Taki trening chcialem zacząc na plecy ma to być trening na mase prosze o poprawki. Podrawiam!

Witam, mam plecy okraglo-wklesle. Moge wykonywac a6w? Czy moze mi jakos to zaszkodzic? Robiac cwiczenia na posladki i brzuch bede pozytywne efekty?

chce wycwiczyc w domu plecy w wolnych chyilach ale niemam do tedo sprzetu czy jest to morzliwe i tak wogule to co robic zeby szybko przybrac mase miesniowa? bo jak narazie to cwicze juz dwa lata i jakois mi to nie wychodzi

Witam, niedługo zacznie się moja robota, muszę być przy niej zgięty a przez to cholernie bolą plecy. Są jakieś ćwiczenia na wzmocnienie dokładnie krzyża aby nie bolało tak?

Co poprawić , widać jakieś skrzywienia , które ćwiczenia wykonywać intensywniej aby uzupełnić ewentualne braki? proszę o ocenę :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/496e0fbb36d14dd49d93c0c2ac542b07.jpg