plecy

Tylko ciężej utrzymać prawidłowo plecy jak cię ciśnie ciężar na krzyżu

Plecy utrzymać łatwo, na pewno wtedy brzuch bardziej pracuje. Ale też można spróbować wersje pompek z gumami https://www.youtube.com/watch?v=amFEu1zYUfQ

W ogole to zayebiste redu zrobilem, 8-9 kg w dol, lapy i plecy urosly, klata taka sama, i wiadomo pas w choy zlecial, jestem rozmiarowo tak samo jak przed ale wiecej miesa, teraz tak zrobic z 3kg suchej maski

Też właśnie to widziałem z Podlasiem. Chyba się powoli sypie... Bolą mnie plecy w odcinku lędźwiowym i piersiowy, kuje w pachwinie (mam nadzieję, że to nie przepuklina) i do tego uzależnienie od treningów i aktywności fizycznej. W tamtym tyg zrobiłem 6 jednostek treningowych ciężkich w niedzielę pojechałem grać na hali przebiegałem z 2 godz i [...]

[...] mogłem liczyć, gdzie jeden drugiemu pomagał jak były dymy. Znałem też kilku co się fajnie z nimi gada i w ogóle spoko, ale jak co do czego to dvpa i ci mogą wbić nóż w plecy jak wyczują, że masz przypał i kilku jest przeciwko tobie to wtedy zmieniają strony. No ja też was wszystkich lubię, dlatego tu zaglądam. Tak się człowiek [...]

Wiesz w tym catch wrestlingu też się liczy wygrana jak kogoś rozłożą na łopatki, dlatego tak często nie zachodzą za plecy. Chyba że co innego masz na myśli

[...] że kladziesz łapy na twarz sprawia że nie masz go jak prasować co jest podstawą kontroli polgardy z góry, kontrola nadgarstków i albo wracasz do zamkniętej albo idziesz po plecy. Samo sięgnięcie w okolice twarzy zostawia duża lukę od strony pleców po tej samej stronie co masz połgarde zapieta, skrecasz się tam do underhooka i chłop ma gorsze [...]

Agares, moje ulubione ćwiczenia to ćwiczenia na plecy. Martwy, drążki, linki, wiosłowania.

Chociaz dla mnie wyglad nie jest priorytetem, ale nic sie nie stanie jak zamienie klasyczna plaska na ten skos U mnie najlepsza partia to chyba plecy, dosc nieproporcjonalne do reszty ciała

Plecy silne grube, ale nie takie V jak kulturyści, nogi nie za wielkie. Karki kaptury. Grałbym ale u nas nie było

Czemu nie szerokie? Przecież szerokie plecy nie muszą oznaczać słabych.

Nie. Znam.wiele kobiet które brzydzą kulturystyczne plecy w kształcie sporej V

[...] Reeves też zayebista sylwetka ogólnie stara szkoła , dzisiaj kulturyści wyglądają jak jakieś dziwolągi z kreskówek ... są przepakowani , grube kulasiska , nieproporcjonalne plecy , przepompowane łapy , wydente bebechy i to pierniczenie że ten czy tamten fenomenalną formę zrobił ... no nie wiem co to za fenomenalna forma bo ja za chooj nie [...]

Ja nie cierpię jak trzeba się schylać albo klękać. TTO jest dla mnie najgorszse... Możę przez pospinane plecy taki dyskomfort tow zbudza.

[...] można się przejechać i to ostro https://youtu.be/rSenBVAudnU Jedyne wyjście z czegoś takiego to zajście stopami i oplecenie się wokół kolan typa wynoszącego cię na suplex , wtedy jest szansa że pierwszy padnie na plecy a ty na niego , ale to nie jest takie proste https://youtu.be/N5Dt09Y3gFI Zmieniony przez - bane158 w dniu 2020-02-09 00:25:35

[...] Jedyne wyjście z czegoś takiego to zajście stopami i oplecenie się wokół kolan typa wynoszącego cię na suplex , wtedy jest szansa że pierwszy padnie na plecy a ty na niego , ale to nie jest takie proste https://youtu.be/N5Dt09Y3gFI Zmieniony przez - bane158 w dniu 2020-02-09 00:25:35 Widziałem raz suplesa w warunkach [...]

Głupie dupy lubią. Sam.mialem.taka akcję, rzuciła mi się na plecy dusić mnie%-)

Wiadomo że powiązanym z powiązanymi powiązanych nikt nigdy nie ruszał. Przecież ta cała przestępczość zorganizowana miała wsparcie i plecy u rządu i w biznesie długi czas

Jak tam Prosiak twoje treningi idą? pomału i ostrożnie plecy dokuczają muszę znowu do masażystki się zgłosić nogi napyepszajo bo cały dzień się łazi no i muszę się pod nowy grafik dopasować ale ido jako tako szału nie ma

[...] tego projektu. Ja chyba bym nie potrafił być takim chuyem, żeby podkładać własnemu doktorantowi/magistrantce itp. tak kłód pod nogi, bo mi się nie chce kilka godzin posiedzieć i pomóc, a za to przecież mają płacone. W dodatku są trochę bezkarni, bo jak podskoczysz do promotora to jesteś w plecy z czasem. Dobrze, że trafiłem na normalną babkę.