plecy

plecy,klatka, brzuch, cardio .. Dopiero 3 posiłek jem, mega zalatany dzien. Wziąłem 8g chain reaction i wyglądałem jak bym 20minut na solarium siedział , czerwony jak idianin ale power fajny mc bezbolesnie poszło

testuje ten diclac czy będzie dawał rade na plecy i wziąłem wczoraj przed 10 , do teraz jeszcze nic nie poczułem ze strony pleców. Zobaczymy ile będzie działał, może da rade.

no ja w 5 lat też zmieniłem się nie do poznania , prócz + 40kg to się "wydoroślało" :-P tylko plecy golić nie fajnie hehe

Ja jeszcze trening dzis. A zmeczony i plecy juz stargane po robocie. Bedzie ciezko ;-)

nie no , forma sie poprawia jak najbardziej, wymiary są ... huh fajne naprawdę. Plecy poprawione, nogi poprawione, barki poprawione, ramiona podrosły , na to nie mogę narzekać. Ale ten poziom otłuszczenia /podlania mnie nie zadowala i się źle czuje .

Ja dziś ️tez plecy barki,u Nas śnieg zapowiadaja :)

Dobra , nie bądź taka skromna. gdzie plecy?:D

Plecy na plecach 8-)

nie wie mco ja zrobiłem wczoraj z dłońmi na treningu , nie moge kciukami ruszać, takie mam zakwasy. Plecy całe w zakwasach , martwego nie robiłem, ale wiosło 100kg sobie pocisnąłem i lekko szło fajnie

I pińcet w plecy

Jutro dzien gniewu. Plecy nogi

a w zime to wiadomo, rożne akcje sie zdarzają, wejdziesz na dach i roznie bywa %-) czy tam się pizgniesz nogą na chodniku . Prywatnie 2000 w plecy

Beda i plecy :-D fotografa musze zalatwic 8-)

patrzyłem fotki po redu z 2015 i nie byłem świadom chyba jak bardzo miałem płaskie plecy wczesniej 88-O

Gienus na insta dodalam plecy 8-) Obczaj :-D

ja mam noc nie przespaną, plecy podziękowały za wczorajsze odśnieżanie .

Jutro plecy i pompowanie cycków

Zabiłem plecy. Piekarnia i łóżko

Mnie plecy od roboty bola. W ciagu dwoch dni znowu faldy obklatka i brzuch i noga spadly po mm. Gdybym wierzyl kaliperowi to mam 8,2%bf-a. Na serio jest chyba tak jak solaros mi pisla +2% czyli okolo 10%.

u mnie ?:D u mnie to trzeba plecy naprawić teraz :-P . Masaż mięśni głębokich :-}