Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: platki owsiane wlasciwosci

Strona 53 z 350

  • DIETA - masa, 21lat, 3000kcal

    narazie wrzucam tylko poniedzialek i wtorek , później reszta 31 **poniedzialek posilek 1 placki owsiane herbata/kawa jaja 3szt b:20 t:15 w:1 kcal:218 płatki owsiane 130g b:15 t:9 w:81 kcal:476 łącznie: b:35

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 4445| Data: 2009-12-08 19:19:22| Liczba SOGów: 0
  • DT MrSoon- Powoli do celu.

    wygląda moja dieta standardowo ale ogólnie korzystam z takich produktów: kurczak,ryż ,ryby,pestki dyni,jajka,płatki owsiane makaron,chleb żytni chleb piekę sobie sam na zakwasie z mąki żytniej typ 2000 ,ziemniaki. [color=red] trening: [/color]

    Odpowiedzi: 255| Ilość wyświetleń: 12389| Data: 2012-11-11 22:37:38| Liczba SOGów: 0
  • Zmagania czas zaczac!!

    staram sie duzo jezdzic na rowerze, od czasu do czasu chodze na zajecia fitness co lubisz jeść na śniadanie : platki owsiane jogurty co lubisz jeść na obiad : ryby, owoce morza, kurczak, ryz, kasza, warzywa co jako przekąskę : surowe

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 2527| Data: 2011-07-16 00:22:28| Liczba SOGów: 0
  • pomozcie plan ułozyc

    mi diete .chcem zaczac wreszcie przestrzegac diety a nie jesc zeby duzo . skladniki z ktorych chcialbym ułożyc diete platki owsiane kukurydziane jajka ,twarog,mleko ,owoce ,warzywa,ryz biały,zupa i obiadki matki;d pastzety meiso chleb biały bułki

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1051| Data: 2007-01-17 17:04:41| Liczba SOGów: 0
  • dieta na mase

    feta i musze wybadac wiec wole pomału podwyrzszac i nie łapac feta niz odwrotnie b 2 t 1 w 3,5 1 posiłek płatki owsiane 50g mleko chude 200ml białka jaja kurzego 2 ok50g 1 jabłko ok 150g i do tego 10g

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1381| Data: 2006-06-17 14:15:03| Liczba SOGów: 2
  • TEN-SHIN / Dziennik (TS)/ Trojboj Silowy - metoda 6x6

    wyniki w wyciskaniu i martwym ciągu schodzą na plan dalszy. dieta : i śniadanie godz 5:30 : płatki owsiane na mleku, muesli z mlekiem, rzadziej kanapki z serem i wędliną, porcja białka serwatki, oliwa z oliwek. ii śniadanie 9:00 :

    Odpowiedzi: 518| Ilość wyświetleń: 18163| Data: 2008-01-16 22:23:13| Liczba SOGów: 9
  • Redukcja

    owsiane 60g jogurt naturalny chleb fit 2kr. ser zolty szynka z kurczaka warzywa posilek 2 5jaj migdaly platki 25g warzywa brokuly twarog 100g trening banan orzechy wloskie 25g posilek 3 filet z kurczaka 250 ryz basmatii

    Odpowiedzi: 168| Ilość wyświetleń: 10753| Data: 2013-10-14 18:19:28| Liczba SOGów: 4
  • Problem z nabraniem masy i nie tylko

    6 7 posiłków dziennie. mniej więcej spożywam 2600 3100kcal dziennie. oto dieta: 1. śniadanie ok. 9:00 : płatki owsiane żytnie ok. 80g owoc: gruszka/jabłko/banan dżem domowej roboty 2 łyżki poppingu nasion amarantusa zielona

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1052| Data: 2013-11-22 13:53:01| Liczba SOGów: 0
  • [BLOG]MrBlue / Dziennik Treningowy - I'M THE BEST (...czyli masowanie na IF)

    węglowodanów/135g tłuszczy główne źródła białka:mięso/ryby/jaja/twaróg/whey główne źródła węgli:kasze/płatki owsiane wafle ryżowe/owoce główne źródła tłuszczy:makrela/orzechy/oleje/nasiona [color=blue]przez ten tydzień będę stopniowo

    Odpowiedzi: 461| Ilość wyświetleń: 14538| Data: 2013-10-07 08:18:12| Liczba SOGów: 2
  • CopekJ - Masa, masa, masa 2011

    ciężarem dieta: 6:30 6g aminokwasów bcaa 6:45 5g kreatyny w dnt i posiłek 7:00 płatki owsiane 100g mleko 300ml orzechy laskowe 30g 2 jajka gotowane +omega 3 po śniadaniu i witaminy a z kcal:804 b:36 w:79 t:38 ii

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 2606| Data: 2011-01-03 21:09:14| Liczba SOGów: 0
  • NoLimit / Redukcja / Dziennik treningowy

    dzienne zapotrzebowanie wynosi ok. 3117 kcal przykład jadłospisu w dni aerobowe trening 1. płatki owsiane 100g + mleko + 35g matixa 2. tuńczyk + 3 łyżki stołowe oleju z pestek winogron + 2 łyżki oliwy + pomidor 3. jajecznica z 8

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 2598| Data: 2010-01-25 11:08:12| Liczba SOGów: 1
  • DIETA + SIŁOWNIA

    odżywka białkowa czy gainer i czy dieta jest dobrze rozpisana plan diety jest taki : 7:30 płatki owsiane 100g + 250ml mleka 1,5% 5 białek jaj 10:30 jogurt naturalny lub serek wiejski + wafel ryżowy 13:30 100g ryżu +

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1058| Data: 2009-11-22 19:12:20| Liczba SOGów: 0
  • Operacja "Redukcja" - zapiski z pola walki

    mało warzyw i owoców cel : redukcja+zmiana nawyków żywienowych ograniczenia żywieniowe : nie podchodzą mi płatki owsiane stan zdrowia : na tą chwilę nie narzekam na żadne dolegliwości preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia,

    Odpowiedzi: 68| Ilość wyświetleń: 5064| Data: 2012-08-06 21:53:37| Liczba SOGów: 2
  • Dieta na rzezbe

    ok2600 narazie na bilansie 0 a pozniej co tydzen 100 200 dzien treningowy na silowni sniadanie 6:00 platki owsiane 80g mleko 2.0% 300ml odzywka bialkowa 40g orzechy wloskie 15g raz po raz jakis banan, lub rodzynki suszone.

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1191| Data: 2008-04-20 20:33:35| Liczba SOGów: 0
  • Jakie odżywki - 3 miesiące treningu

    chce trochę przytyć, bo kościasto trochę.. może podam mój trening i co jem: [quote=asd]w dni bez treningu: 7:00 platki owsiane 3 jaja kurze całe lub jajecznica albo omlety z platkow i jaj 11:35 serek wiejski chleb zytni pelnoziarnisty

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1421| Data: 2012-01-23 16:33:56| Liczba SOGów: 0
  • Teija-redukcja / podsumowanie str.19

    często wcześniej bieganie 3 razy w tygodniu po 30 40 min dla przyjemności co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane pod różną postacią , jajka co lubisz jeść na obiad : mięso, ryż/kasza, warzywa co jako przekąskę : nie jem co jako deser

    Odpowiedzi: 374| Ilość wyświetleń: 21405| Data: 2014-01-24 21:39:34| Liczba SOGów: 3
  • Dieta na masę i siłę dla początkującego(proszę o skomentowanie czy wytstarczy ???

    jestem wysportowany i umięśniony triceps,biceps posiadam i mięśnie brzucha też ale potrzebuje masy 6:00 patki owsiane z mlekiem, 2 jajka gotowane, banan gdy w szkole 10:00 kanapka z chleba razowego,z tuńczykiem serem. gdy na praktykach

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 3130| Data: 2009-11-11 12:24:20| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase...

    owsiane 100g b:11g w:69 t:7 2.mleko 0,5% 300g b:10,5 w:15 t:1,5 tutaj jest własnie gorzej bo niebardzo lubie platki owsiane jak wcisne to wejda ale moze macie jakies inne alternatywy przed treningiem o zblizonych własciowsciach. 17.00

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2290| Data: 2005-09-01 12:56:10| Liczba SOGów: 1
  • Jak nie teraz to kiedy! Pomoc przy redukcji

    chodakowskiej i cwicze troche z ciezarami ale jedynie przysiady ze sztanga co lubisz jeść na śniadanie: zawsze jem platki owsiane z jogurtem naturalnym, od czasu do czasu robie omlety platki z bialkiem kurzym co lubisz jeść na obiad

    Odpowiedzi: 70| Ilość wyświetleń: 2750| Data: 2012-12-05 15:02:34| Liczba SOGów: 0
  • Dieta - Masa 82 kg / 177cm

    pvl. tak wiec moi dordzy tak mniej wiecej wyglada moja dieta : 1.posilek godzina zmienna od 9 do 11 płatki owsiane 100g mleko 2% 300ml okolo. chleb razowy 2x 80g masło 20g serek wiejski 40g szynka z indyka 8g płatki owsiane

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1339| Data: 2011-05-07 23:35:48| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}