SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

platki owsiane smak

  • Suplementacja na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    odżywka wysokobiałkowa + mleko + jakieś owoce możesz dorzucić również płatki owsiane (smak się pogorszy) i zdrowe tłuszcze np. olej lniany

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2013-10-10 15:16:58 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    no własnie moge dokładnie wypunktowac co jadłam tego dnia płatki owsiane+ otręby 50g + 100 g biały se chudy+100g kefir 2% wasa crupka 2 kromki +2 plastry chudej szynki+ 2 plastry pomidora schabik gotowany na parze 100 g , ciut ciut fety 30% tł na smak+kap pekinska+ pomidor+oliwa z oliwek Łyżka kilka orzeszków zimenych puszka tuńczyka w wodzie 120

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-05 09:20:55 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    płatki owsiane+ otręby 50g + 100 g biały se chudy+100g kefir 2% dozuc orzechy wasa crupka 2 kromki +2 plastry chudej szynki+ 2 plastry pomidora wase zamien na razowy prawdziwy chleb schabik gotowany na parze 100 g , ciut ciut fety 30% tł na smak+kap pekinska+ pomidor+oliwa z oliwek Łyżka oki kilka orzeszków zimenych tego nie jadamy,tylko nasion

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-05 16:39:28 Liczba szacunów: 0
  • Płatki owsiane górskie. Jak to jeść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Płatki owsiane to jeden z najbardziej wartościowych produktów. Dość często występuje w diecie sportowców i osób dbających o zdrowe odżywianie, ponieważ jest to doskonałe źródło węglowodanów i błonnika. Są źródłem witamin z grupy B, magnezu, żelaza, cynku, potasu, fosforu, wapnia, kwasu foliowego, które znacząco wpływają na nasze samopoczucie, pamię

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-25 19:37:36 Liczba szacunów: 1
  • Test produktów firmy SportDefinition by SzaroUek

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Nie macie się czego obawiać.. nie sprzedałem się :)) Do wczoraj jeszcze myślałem, żeby wrzucać tu normalnie wypiski z danego dnia itd. Myślę, że nie ma to sensu... Jeśli kogoś interesuje to jem itd, to zapraszam na profil na potreningu.pl . Mam opisać działanie białka/carbo więc tu chodzi jedynie o smak/rozpusczanie tych supli ... ;-) o nic więcej

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5498 Data: 2016-01-31 22:42:29 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego płatki owsiane jedzą wszyscy RANO ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    1. platki owsiane blyskawiczne to: a) bardzo czesto platki jeczmienne z oszukana etykietka :) nie powiem skad wiem :) b) maja o polowe mniej blonnika niz normalne platki bo usówa sie otoczki nasion zazwyczaj :) 2. zwykle platki owsiane po calej nocy moczenia w mleku powinny byc dosc miekkie do spozycia ... zamiast mleka dobrze uzyc soku jakiegos za

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-09 00:57:19 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w ułożeniu treningu dla 34 latka z nadwagą

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Dobra. Czas na jedzenie. Padło wiele krytycznych uwag wobec mojego odżywiania. Uważam ze w domu jem dobrze. W późniejszym poście wrzucę moich kilka menu. Moj domowy sposób odżywiania nie jest moim wymysłem, jest stworzony z pomocą dietetyka i z tego co zauważyłem jest dla mnie optymalny. Nie odczuwam braków i czuje się swietnie. Wiec jak cos działa

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-29 09:32:27 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dobra to pytanie 2 . Mam dopiętą diete na redukcji około 3000kcal, z rana jem płatki owsiane 100g z mlekiem 30 migdałów i 33g odżywki. Chce zacząć coś do smaku (smak odżywki za słaby) dawać żeby nie wliczać w bilans a poprawiło smak i kakao i cynamon odpada , a myślałem o rodzynkach z 10 g albo lyżka 10 g miodu ale redukcja... a nie chce zmieniać n

    Odpowiedzi: 4875 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-05 21:19:48 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Tofu - znam, jestem japo-fanem (aktualnie niepraktykującym). Z pół roku temu kupiłem jakieś saszetki - do zrobienia zupy miso. Potem doczytałem, że potrzeba tofu - i tego nie udało mi się kupić, a szukałem szczerze. Trzeba było zapytać w sklepie.. Twaróg - zjadam z 2 opakowania na tydzień - 4 porcje po 130-150g, do tego serek wiejski - z 500g, taki

    Odpowiedzi: 4829 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-19 09:39:49 Liczba szacunów: 0
  • Przepis na Koktajle i batoniki proteinowe!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    szcze tutaj przepis na moj koktajl na mase o nazwie dietanabol :D 100g - pestki z dyni B: 29 WW: 15 T: 47 100g - miodu WW: 80 200g - ser bialy tlusty B: 36 WW: 6 T: 20 100g - platki owsiane B: 12 WW: 69 T: 7 100g - rodzynki B: 2 WW: 71 T: 1 100g - orzechy archaidowe B: 26 WW: 19 T: 46 500g - mleko B: 9 WW: 12 T: 9 Waga calkowita produktu: 1.2kg :]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-26 22:48:13 Liczba szacunów: 0
  • Przepis na Koktajle i batoniki proteinowe!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ch to można zrobic taki koktajl na bazie odzywki bialkowej albo twarogu z jakims jogurtem naturalnym,maslanka,kefirem co by rozrzedzilo go. Chce się wegle to dorzucic do tego platki owsiane , do smaku jakies owoce można,kakao cynamonu troche czy cos, juz bedzie jakas rozsadniejsza wersja. Po co dorzucac zbedne smieci albo co ciekawsze robic mikstur

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-13 10:42:25 Liczba szacunów: 0
  • Przeterminowane płatki owsiane duża ilość

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Węglowodany są źródłem energii w większości diet osób trenujących i prawie wszystkich osób, które nie mają zbyt wiele wspólnego z kształtowaniem sylwetki. Do jednego z ich źródeł zaliczamy płatki owsiane. Jeden z bardziej popularnych składników śniadań większości osób. Płatki owsiane są produktem pozyskiwanym z owsa zwyczajnego w wyniku oczyszczen

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6144 Data: 2018-04-12 15:28:37 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Moje QuestBary :P Płatki owsiane,rodzynki,orzechy włoskie,skórka pomarańczy. Polewa WHEY smak biała czekolada,na noc do lodówki i na drugi dzień mamy batoniki do pracy czy szkoły. Makro jednego batona +/- Kcal - 350 Białko - 19gr Węgle - 41gr Tłuszcz - 12gr /SFD/Images/2015/8/13/73afa443a6534bcf8d8ff64994ad343f.jpg

    Odpowiedzi: 8334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-13 14:59:48 Liczba szacunów: 1
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    ciag dalszy zdiecioteki szarego czlowieka ,;-) dzien niski ,stek +- 180 gr platki owsiane a'la mash potatoes 80gr z ostrym sosem,troche ogorka z octem i sola prostota i smak ,wyglada jak wyglada ale smaczne 8-) w tle wolowinka na reszte dnia poleci z brazowym ryzykiem po 50 gr i wazywa na kolacje /SFD/Images/2015/11/14/459d883fc33f4ed3ab0c2a6537e

    Odpowiedzi: 8334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-14 23:43:56 Liczba szacunów: 1
  • ---TANIE KUPOWANIE---

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Biedronka 20-23 marca -wszystkie ryby mrożone -20% (np. kostka mintaja 8zł) -jajka 3,89zł/10 sztuk Tesco 20-26 marca -filet z kurczaka 13,99zł/kg -jaja 20 sztuk 7,49/20 sztuk Real 20-26 marca -łosoś patroszony 24,99zł/kg -filet z kurczaka 13,99zł/kg -łopatka wołowa bez kości 20,99zł/kg -jajka 2,99zł/10 sztuk -twaróg półtłusty mazurski smak 2,99zł

    Odpowiedzi: 4699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-20 23:58:53 Liczba szacunów: 0
  • ---TANIE KUPOWANIE---

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Biedronka 24-26 marca -banany 3,79zł/kg -makrela wędzona 1,28zł/100g -szynka wieprzowa 10,48zł/kg Tesco 20-26 marca -filet z kurczaka 13,99zł/kg -szynka wieprzowa bez kości 10,99zł/kg -jajka M 7,49zł/20 sztuk -oliwa extra virgin 8,99zl/500ml -przyprawy prymat 0,99zł/20g, rozne rodzaje -żurawina 7,49zł/200g -orzechy nerkowca 29,99zl/500g Real 20-26

    Odpowiedzi: 4699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-25 19:24:58 Liczba szacunów: 0
  • co na sniadanie jecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ja na spód miski daje garść rodzynek na to sypie troszke otrąb na to lekko cynamonu, następnie płatki owsiane znów garść rodzynek i znów cynamon i otręby (ale niedużo i następnie na wierzch płatki zalewam zimnym mlekiem i na noc do lodówki wstawiam. Może powiecie że mało białka ale smak zabija

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-22 09:03:40 Liczba szacunów: 0
  • Płatki owsiane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Są takie płatki owsiane górskie które wystarczy zalać gorącym mlekiem i ich smak jest o wiele lepszy od innych. Owsiane są idealnym posiłkiem na śniadanie - smacznego Tomek

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-08-24 18:35:53 Liczba szacunów: 0
  • Fatalna sylwetka - chudy z dużym brzuchem

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    Witam ponownie. Nie ma odpowiedzi, to postanowilem sam cos tam ulozyc. Prosze o sprawdzenie pod katem kalori, wartosci odzywczych i proporcji B/W/T . Jezeli bedzie ok, to poterm juz tylko pozostanie wymiana produktow, tak zeby dieta nie byla monotonna. Trening zakladam godzina 17. Waga 63 kg. Cel masa. Dzień 1 (2013-08-12) Śniadanie godz. 07:00 (

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 13911 Data: 2013-07-13 18:43:34 Liczba szacunów: 0
  • Suplement na apetyt

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    /SFD/2016/9/2/714871d491244d13b97dc8d4ed1d32eb.jpg Kłopot z przejedzeniem swojego zapotrzebowania kalorycznego u osób trenujących to kwestia stosunkowo częsta. Problem ten dotyka nie tylko kobiet, choć to one nierzadko mają problemy ze spożyciem wystarczającej ilości pożywienia, ale także i mężczyzn. By budować mięśnie, ujędrniać ciało, nadawać mu

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 11273 Data: 2016-09-02 21:22:06 Liczba szacunów: 1