Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plany treningowe na rzezbe dla poczatkujacych

Strona 8 z 5000

  • Dieta na rzeźbe

    witam! czy mółby mi ktoś napisać przykładową diete na rzeźbę chodzi też o to, by nie było w niej żadnych odrzywek, czy suplementów. mam 183 cm. wzrostu, waże 70 kg. byłbym bardzo wdzięczny. mów łagodnie i miej przy sobie gruby kij, a zajdziesz

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 6434| Data: 2004-01-17 17:40:30| Liczba SOGów: 0
  • PORADY DLA POCZĄTKUJĄCYCH - TRENING, ODŻYWIANIE

    z siłownią. dlatego też liczba sesji treningowych została ograniczona do trzech w tygodniu ilość serii w sesji treningowej 22 24 w zależności od dnia . należy pamiętać, iż mięśnie wymagają zahartowania, a nadmierny zapał prowadzący do zaniedbań

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2409| Data: 2010-07-21 22:58:32| Liczba SOGów: 0
  • Trening na rzeźbe brzucha.

    2011/20110601212351 witam. mam problem z ułożeniem właściwego planu treningowego na rzeźbę brzucha. moja propozycja: 3x w tyg bieg 40min 2x w tyg ćwiczenia na brzuch po treningu na siłowni

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 6322| Data: 2011-06-01 21:23:51| Liczba SOGów: 0
  • koktajl na rzezbe??

    witam wszystkich na forum. ostatnio przegladalem stronki internetowe szukalem sposobu na rzezbe wpadl mi w oczy przepis na koktajl podobno bardziej skuteczny niz odrzywki bo lepiej jest przyswajalny przez

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 4912| Data: 2005-11-21 19:29:46| Liczba SOGów: 0
  • Trening dla początkujących/dziennik xKuba92x

    za jednym razem; podciąganie na drążku: aż jedno podciągnięcie 12 trening: http://www.sfd.pl/plan_treningu_dla_os%c3%b3b_pocz%c4%85tkuj%c4%85cych_ _foty_str._12 t359947.html tym planem chcę jechać 3 4 miesiące. zobaczymy jakie będą

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 3495| Data: 2008-11-15 12:59:55| Liczba SOGów: 0
  • Powiększenie bicepsa VS trening na rzeźbę

    inne grupy mięśniowe. zapodajcie mi jakiś plan treningowy jeśli takowy polecacie , tylko taki żeby uwzględniał moje plany związane z ramionami tzn marzy mi się jeszcze 1 cm ... wiem że to będzie trudne a może i nie możliwe do osiągnięcia ale

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1041| Data: 2005-05-31 09:21:43| Liczba SOGów: 0
  • Turniej Submission Wrestling dla początkujących 18.06.2005

    otwarty turniej submission wrestling dla początkujących do roku warszawa 18.06.2005 organizator luta livre cyklon warszawa zasady walki zbliżone

    Odpowiedzi: 65| Ilość wyświetleń: 3371| Data: 2005-05-06 16:16:41| Liczba SOGów: 0
  • Trening na rzezbe + dieta redukcyjna

    treningu to wygladal on by tak ze codziennie na rowerku stacjonarnym bym jezdzil ok 1.5h puls 130 160 , do tego takie plany treningowe 1. http://100pompek.pl/ 2. http://www.podciaganie.pl/ 3. http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie brzucha

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1098| Data: 2012-01-13 11:42:32| Liczba SOGów: 0
  • [DT] Plan Mawashiego dla początkujących by Kris

    z treningiem.stażu jako tako nie mam 6mc ćwiczeń w domu pierwsze 3mc 100pompek itp. następne 3 planem mawashiego dla początkujących w wersji łatwiejszej, dalej nie poszedłem bo brakło sprzętu ;/ ale dziś mam wszystko więc nie ma co się rozpisywać o

    Odpowiedzi: 54| Ilość wyświetleń: 2429| Data: 2013-08-26 16:16:36| Liczba SOGów: 0
  • Jak powinna wygladac dieta na rzeźbę?

    mam mały problemik, obecnie jestem na cyklu masowym, ale za 2 miesiace, ten cykl sie kończy i chcę przejść na cykl na rzęźbę, co do treningów to wiem jak je ustawić pod tym kątem, ale gorzej z dietą. czy ktoś mógłby mi powiedzieć co powinienem jeść

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 5996| Data: 2003-11-16 11:22:30| Liczba SOGów: 0
  • Plan na rzeźbę do oceny przez expertów

    witam. mam 18 lat 189 cm wzrostu i 78 kg wagi bardzo otłuszczone ciało . w ciągu miesiąca chciałbym zrzycić jak najwięcej tzn chociarz 5 kg wiem ze to mało realne ale dam z siebie wszystko . tłuszcz odkłada mi się głównie w dolnej części pleców,

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 5370| Data: 2005-06-28 12:15:25| Liczba SOGów: 0
  • Trening na rzezbe.

    pomozcie mi. jak powinien wygladac trening na rzezbe ile serii, ile powtorzen i ile odpoczynku.

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 5941| Data: 2003-07-18 10:44:07| Liczba SOGów: 1
  • DLA POCZATKUJACYCH NAJPIERW PRZECZYTAJ POZNIEJ ZAKLADAJ NOWY TEMAT

    to macie google przeczytajcie podstawowe pojecia o danym srodku a nie odrazu nowy temat bo wam sie nie chce dla upartych ; mete 20 mg na dzien wam wystarczy co 4 godziny tab po posilku i do tego oslonka na wotrobe nastepne glupie

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 3073| Data: 2008-04-22 14:40:58| Liczba SOGów: 4
  • KILKA RAD DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    są może oczywiste inne trochę mniej, ale myślę, że stosowanie się do nich naprawdę nie zaszkodzi 1. do pracy treningowej przystępujcie z odpowiednim planem: na pierwszy miesiąc, na kwartał i na cały rok. plan kwartalny, a zwłaszcza roczny

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2581| Data: 2003-03-01 18:02:06| Liczba SOGów: 6
  • Plan na rzeźbę - do oceny ^_^

    taniec , piątek taniec , sobota basen, nidziela bez treningu. obecna suplementacja animal pack w dni treningowe na siłce 30 min przed treningiem mało go zostało więc oszczędzam 7 + białko w ciągu dnia + na noc + dieta

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 4181| Data: 2007-03-19 16:52:24| Liczba SOGów: 0
  • plany treningowe

    zapodajcie tu swoje plany treningowe i powiedzcie coś o nich, jakie efekty itp. moj: pon klata, barki wt bic, tric czw nogi, przedramie sob plecy z kapturami, brzuch co przydałoby się zmienić

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1372| Data: 2004-03-11 15:10:36| Liczba SOGów: 2
  • "Na masę" i "na rzeźbę" w jednym tygodniu

    czy można w planie treningowym umieścić ćwiczenia na masę i na rzeźbę oczywiście na inne partie mięśniowe, czyli np: wtorek: uda rzeźba + brzuszki czwartek: klatka masa + bicepsa masa + brzuszki sobota: uda rzeźba + brzuszki

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 5755| Data: 2007-02-25 09:31:46| Liczba SOGów: 0
  • Kreatyna! Na rzeźbe ciała

    użytkowników,którzy się znają np. która z kreatyn prezentowanych na stronie olimp supplements.com jest odpowiednia dla moich wymagań... a może znacie jakąś kreatyne na rzeźbe ciała,która akurat nie jest prezentowana na stronie firmy olimp,a

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 3516| Data: 2008-02-18 20:38:43| Liczba SOGów: 1
  • DIETA NA RZEZBE BRZUCHA

    witam jestem tu nowy. mam prosbe , pomoglby mi ktos ulozyc diete na rzezbe brzucha , cwiczenia juz odpowiednia ulozylem . co mam jesc , ile razy dziennie, mam 15 lat , wzrost 184 cm , waga

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 4304| Data: 2012-04-20 19:05:54| Liczba SOGów: 0
  • POTRZEBNY PLAN ĆWICZEŃ NA RZEŹBE 5-6 dni

    witam! potrzebny mi plan ćwiczeń na rzeźbe, na jakies 5 6 dni. nie wiem kompletnie jak zabrać sie do tego... może mi ktoś pomóc z gory dzikuje i pozdrawiam ooek płeć : mężczyzna wiek : 14 waga : 73 wzrost : 173 cel

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 5593| Data: 2008-09-02 08:23:06| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}