w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "plan wenecji"

Strona spośród 2979  stron dla zapytania: plan wenecji

Plan na rzeźbę do oceny przez expertów

części pleców, klatki piersiowej i brzucha. jeżeli chodzi o dietę to zapodam ją do oceny w dziele odżywianie. mój plan pn i brzuch zaczynam od brzucha bo poźniej nie mam siły : skłony w lezeniu na płasko 3x20/25/30 unoszenie nóg na płasko

Data: 2005-06-28 12:15:25 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: marianek19 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2552 |

Kick-Boxing - plan treningowy

trudno okreslic moj staz na silowni, trenuje niesystematycznie, czesto z dlugimi przerwami. chcialbym, zeby ten plan zawieral: bieganie uwzglednienie treningow kb na nich maxymalne rozciaganie worek treningowy rece i nogi silownia

Data: 2006-03-04 12:17:03 | Dział: Uderzane | Autor: ZGRZYTEG | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2552 |

Plan cwiczen na caly tydzien -pytanko

witam! mam 14 lat i ulozylem sobie plan cwiczen. wczesniej wykonywalem codziennie te same cwiczenia i teraz doszlem do wniosku ze powinienem troche

Data: 2008-08-03 17:11:15 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: zmx | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 2552 |

3-ci PLAN NA MASE, jaki??

tak, jak narazie robie jak mi tu mówicie ćwicze od dokładnie 15 sierpnia tego roku co drugi dzień, zrobiłem już jeden plan na mase który mi poradził kilop o ile dobrze pamiętam a drugi który właśnie robie brutus.po kazdym planie robie 10 dni

Data: 2002-11-26 21:59:28 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SFD | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 2552 |

Ćwiczenia w domu sztanga + hantle +obciążniki na nogi(2kg) plan

wiedzieć jak połączyć sobie ćwiczenia do 5x w tygodniu tak aby przybrać na sile mięśni chodzi mi o jakiś przykładowy plan ćwiczeń tj. 1. poniedziałek np klatka + brzuch itp. i jakie ćwiczenia na klatke czy tylko wyciskać sztangą rozpiętki itp. i

Data: 2009-02-28 17:18:05 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: thumbik | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2552 |

MOJ PLAN... CO Z CZYM ŁĄCZYĆ ?

chcialbym rozpisac sobie plan treningowy domowy , ale nie wiem co z czym mam polaczyc. ktore partie ciala z ktorymi. to ma byc trening pod katem

Data: 2005-03-15 08:53:19 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: mieszko00 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2551 |

mój plan biegowy

żebyście zgadli na podstawie tego treningu jaki dystans trenuje, ponieważ zdaje mi się że trenerka doś dziwny plan mi ułożyła jak na mój dystans. i w sumie to co o nim sadzicie dobry i dzień: rozgrzewka: trucht 10min, ćw.

Data: 2005-05-05 20:23:24 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: natalijka | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 2551 |

plan treningu domowego na masę

witam, mam 25lat, wzrost 182 przy wadze 70 kg. trochę ćwiczę od czasu do czasu, ale to raczej mało planowe działania i bardzo spontaniczne. powziąłem zamiar zwiększyć objętość swoich mięśni, ale potrzebuję porady na temat

Data: 2005-02-27 18:41:50 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: orzeł 97 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2551 |

Bieg 10 km + Rozciaganie + Plan Szybkości Nug

czy jak biegam od niedawna co 2 dzień 10 km 1:15 min mi zajmuje to ile razy w tyg.musze sierozciagać bo takie wytrzymałosciuwki zbijajamięsnie podobno i jak ułożyć plan szybkościowy nug do tkaich biegów

Data: 2005-08-04 20:01:05 | Dział: Uderzane | Autor: Adept JKD_ | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2551 |

Rozciąganie-plan.

witam.chcę się dowiedzieć czy jest to dobry plan na rozciąganie, oczywiście chcę dojść do dobrych wyników, jak np.szpagat, wysokie kopniecia, itp.zamieszczam zdjęcia,

Data: 2011-12-18 20:15:56 | Dział: Uderzane | Autor: multiman | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 2551 |

Plan do poprawy; cykl na masę; staż ok. roku

witam, jestem nowym użytkownikiem forum i chciałbym żeby ktoś mi pomógł zbudować solidny plan treningowy na zwiększenie masy mięśniowej całego ciała. chciałbym ustanowić klatkę piersiową i ramiona priorytetem,

Data: 2012-04-03 12:08:10 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: greatr | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2551 |

rosyjski plan na siłe klaty+pytania

witam,chciałbym sprubować w końcu tego planu rosyjskiego w celu poprawy siły klatki od ponad pół roku ciskam tyle samo : pierwszy tydzień poniedziałek

Data: 2008-08-05 17:34:10 | Dział: Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy | Autor: mentol555 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2551 |

plan aerobiku

chodzi o to, iż do szkoły muszę ułożyć plan aerobiku, a sama nie potrafię tego zrobić, więc pomyślałam, że może ktoś mógłby mi tu pomóc. chodzi o jakiś krótki,

Data: 2006-01-05 14:42:55 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Wielka_E | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2550 |

plan treningowy na rzezbe do oceny

przed i po treningu trening zaczynam kolo 20 mam ławkę drążek sztangę zwykła i łamaną plus hantelki ; plan treningowy dla początkującego: poniedziałek klatka wyciskanie ławka pozioma 4 x 12/12/10/10 wyciskanie ławka skośna 4 x

Data: 2009-06-21 23:47:21 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: aaadrian90 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2550 |

Plan trzydniowy

pozwole sobie zacytowac plan treningowy który podał brutus w innym temacie plan treningowy dobry zarówno dla początkujących jak i średnio

Data: 2005-02-09 17:26:03 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: lol01 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2550 |

Plan żywieniowy do diety IF( Jeść/NieJeść)

temat diety if jeść/niejeść i chciałbym podjąć się tego wyzwania , ale mam mały problem ponieważ nie wiem czy ułożony plan żywieniowy może być i prosiłbym o poprawki ponieważ takowe są ;d zapotrzebowanie kaloryczne jakie wyliczyłem to :

Data: 2013-05-12 19:32:34 | Dział: Odżywianie | Autor: adrianx17 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2550 |

plan na hantle !! PliZz o POMOC!!

siemka, chciałem was prosić o plan na hantle jedną, 10kg. chce tą hantlą ćwiczyć biceps, triceps jak się da :p i wiele innych... prosze o napisanie planu

Data: 2006-05-02 20:58:05 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: SeibR1990 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2550 |

Kajaki i plan treningowy

od upodobań albo jeszcze raz na wode lub silownia i tak przez 2 tygodnie z przerwą niedzielną. zastanawiam się jaki plan treningu sobie ustalić, ponieważ pojadę tam na ok 4 5 tygodni, a pływanie codziennie po 2 razy nie ma sensu bo się zapływam

Data: 2005-05-30 23:45:02 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: turazz | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2550 |

Plan treningowy na mase i siłe do oceny!!!!

plan ćwiczymy 3 razy w tygodniu poniedziałek klatka piersiowa, triceps klatka piersiowa wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 12,10,8,6 powt. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3 x 10 powt. rozpiętki na ławce skośnej 3 x 10

Data: 2007-10-13 21:11:37 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: noox | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2550 |

ŚCISKACZE HEAVY GRIP JAK UŁOŻYĆ SOBIE PROGRESYWNY PLAN POMOCY

wymiary przedramienia 30cm biceps 35cm klatka 100cm proszę o pomoc jak osiągnąć żelazny ścisk ; jakiś plan aby progresja szła

Data: 2012-12-21 23:00:33 | Dział: ARMWRESTLING - Siłowanie na ręce | Autor: mkox | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2549 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

Ostatnio wyszukiwane: myofusion dawkowanie | pudzian team | radomski klub taekwondo german | creatyna plus | spos b na buka | alkomat kacuś opinie | amatorskie walki tomasza bonina | naklejk mma zawodnik | co zamiast soli | które suplementy naprawede dzialaja | co daje bialko na no noc | spalanie sadła | dieta skorup | suplementy w dni nietreningowe | ultimate prostar whey protein 2270g | wrazliwe miejsca | rodzynki 30 g | cykl po cuklu | clen i aeroby | endomorf