Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan treningu na siłowni dla kobiety

Strona 1 z 5000

  • PLAN TRENINGU NA MASE DLA TOTALNIE ZIELONEGO !!!!

    boję się że te wypowiedzi które czytałem będą nie skuteczne !!! dlatego szukam kogoś kto się na tym zna i ułożył by mi plan treningu na mase dla początkującego nigdy wcześniej nie ćwiczyłem. czekam na profesjonalne odpowiedzi !!! zmieniony

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 3848| Data: 2008-08-29 23:21:26| Liczba SOGów: 0
  • Trening na siłowni dla początkującego + odżywki i dieta

    witam. chciałbym was poprosić o plan treningu na siłowni szkolnej atlas, ławeczka itp i o doradzenie mi odżywek na przyrost masy mięśniowej. dietę

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1753| Data: 2011-06-04 14:57:00| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na redukcję dla kobiety, do oceny proszę :)

    = 70g w nietr. tluszcze codziennie kg x 0,3g = 20g kcal. 18 20 kcal na kg = 1200 w dni nietr. 1380 w dni tren. plan dzienny posilków: wszystkie dane oczywiscie podaje w gramach 1 8.00 płatki owsiane 50g 195kcal 5b 3,5tł 35ww

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 11317| Data: 2009-02-26 18:42:44| Liczba SOGów: 1
  • Plan ćwiczeń na siłowni na wyskok

    siemanko dzis chcialem poprosić kogoś aby pomogl mi ulorzyć plan ćwiczeń na siłowni na wzrost wyskoku, gdzyż jestem kompletnie nie obczajomy w tego typu sprawach czyt. ukladanie planu

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 6805| Data: 2010-01-09 18:34:29| Liczba SOGów: 0
  • trening na siłowni dla koszykówki

    ci zawodowi koszykarze także ćwiczą na siłowni i ja chcę wzmocnić siłę na siłowni ale bez nóg, bo na nie robię akurat trening wyskoku. i tak: czy mógłby ktoś

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 4680| Data: 2004-10-20 22:16:41| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na mase dla początkującego

    witam! mam do was wielką prośbę: pomóżcie mi ustalić odpowiedni 3dniowy plan treningowy na masę dla mnie : chcę się trzymać konkretnego planu, żeby były jakieś efekty bo sam nie mam głowy jakie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3196| Data: 2009-02-07 23:34:07| Liczba SOGów: 0
  • waze 120 kg i chcialbym to zgubic na siłowni.jaki rodzaj treningu wybrac ?jak trenowc?

    jak ulozyc plan treningu na siłowni by zgubic szybko mase,bo waze 120 kg i chcialbym zgubic jakies 30kg czy musiałbym kupic jakies

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1920| Data: 2010-12-09 02:59:49| Liczba SOGów: 0
  • Prosze o plan treningu na mase

    prosze o plan treningu na mase . moim celem jest nabranie jak najwiekszej ilosci masy sprzet który posiadam to atlas który

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1070| Data: 2007-03-08 13:14:22| Liczba SOGów: 0
  • Czy po treningu na siłowni...należy ??

    czy po treningu na siłowni należy przyjść i zjeść białko.. odrazu czy odczekac jakiś czas i dopiero potem acha i jeszcze jedno

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1079| Data: 2006-03-26 23:35:33| Liczba SOGów: 0
  • Tygodniowy plan ćwiczeń na siłowni.

    betonowe waga jednego ok. 15 kg tak więc to był wstęp, a teraz chciałbym was zapytać o radę, ułożyliśmy sobie taki plan ćwiczeń na tydzień: poniedziałek: ćwiczenia na klatkę piersiową podnoszenie gryfu na ławeczce, ćwiczenie na

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 118290| Data: 2009-04-18 15:46:33| Liczba SOGów: 0
  • 7 miesięcy ćwiczeń na siłowni - brak efektów (duży temat)

    były to typowe splity. fbw nie chciałem próbować, ponieważ nie wyobrażam sobie męczyć całego ciała na jednym treningu próbowałem połączeń: klatka + biceps, barki + nogi, plecy + triceps klatka + triceps, barki + biceps, plecy, nogi

    Odpowiedzi: 83| Ilość wyświetleń: 24719| Data: 2009-12-09 10:00:43| Liczba SOGów: 5
  • PRZEPUKLINA PACHWINOWA - powrót po operacji do treningu na siłowni.

    do treningów. od października wg. zaleceń lekarza będę mógł wrócić na siłownie i rozpoczynać delikatnie trening. planuję pierwszy miesiąc na siłowni potrenować na małych ciężarach i delikatnie to przez 2 tygodnie , a drugie dwa tygodnie

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 17447| Data: 2010-08-01 13:57:03| Liczba SOGów: 1
  • plan treningowy na odchudzanie dla mężczyzn

    witam, postanowiłem napisać, bo szukając planu, o ktorym wspominam w temacie, po necie to dostaje rozstrojenia jaźni. chciałbym prosić o przedstawienie podrzucenie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 15285| Data: 2010-06-10 16:12:02| Liczba SOGów: 0
  • Konkretny plan treningu na maXymalnie szybki przyrost masy mięśniowej.

    temu. obecnie wyciskam 80 kg na klatę i mam 34 cm obwodu bicepsa. problem w tym, że nie mam ułożonego konkretnego planu treningowego czyli jak, kiedy i co mam robić. jeżeli ktoś zna lub mógłby ułożyć mi taką rozpiskę to proszę o zamieszczenie jej

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 16720| Data: 2006-09-02 09:47:40| Liczba SOGów: 0
  • Efekty treningu na mase tylko przez 3 mies?

    gdzies zaslyszalem, że podobno najwieksze efekty regularnego treningu na silowni widac po 3 miesiacach. potem przyrost masy jest juz slabszy... czy ktos moze to potwierdzic jesli to

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 16917| Data: 2006-10-18 20:50:29| Liczba SOGów: 1
  • Trening na siłowni i MT, plan proszeo o recenzje !

    cześć, mam do was proźbe, poniżej zamieszczam plan treningowy na siłowni który sobie ułożyłem pod treningi muay thai. muay thai mam 3 razy w tyg. po 1.5 2h do tego chcę

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 11411| Data: 2006-11-27 10:27:35| Liczba SOGów: 0
  • TRENING wytrzymałościowy na silowni dla BOKSERA

    bokserskie codziennie po 2 godziny , na siłownie tez codziennie rano. bardzo bym prosił o pomoc w doborze dobrego treningu najlepiej rozpiski .nie mogę przybrać na masie ale oczywiście rzeźba jest jak najbardziej wskazana: chociaż to reguluje

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 10383| Data: 2009-03-04 21:30:19| Liczba SOGów: 1
  • Efekty treningu na siłowni po 2 tygodniach?

    obciążenia, które z taka trudnością podnosilem, są po prostu lżejsze! to wprost niebywałe, trener mówi efekty treningu hmm, w 3 miesiące powinieneś coś dostrzec , kolega no mi to efekty zaczęło przynosić po 1,5 miecha , komuś tam jeszcze dwa

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 9949| Data: 2009-11-09 23:00:28| Liczba SOGów: 0
  • Nowy plan redukcji + trening silowy dla kobiety. pomocy!

    zdecydowałam sie zwrócic do was o pomoc, ponieważ wlaśnie zorientowałam się, że moja redukcja to nie do końca to co planowałam. troche mi sie przytyło przez zime i wiosne do 73kg! przy wzroscie 170cm i zdecydowałam ze nie moge tak zyc, bo

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 4162| Data: 2009-08-21 23:00:57| Liczba SOGów: 0
  • Trening siłowy dla sprintera (siła ?? rzeźba ?? statyczna czy dynamiczna ??)

    witam, mam pytanie odnośnie treningu na siłowni dla typowego sprintera biegającego siłowo. rozumiem że treningi np. masowe odpadają ale w takim razie

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 7694| Data: 2009-03-02 14:38:16| Liczba SOGów: 4

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}