Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan treningu 16 lat

Strona 15 z 5000

  • Rzeźba i siła w domu - plan

    witam. chciałbym, żeby ktos doświadzony pomógł mi ułożyć tygodniowy 7 dniowy plan treningu najlepiej jakby były to ćwiczenia na rzeźbę i na siłę jednocześnie. no i w miarę możliwości treningu domowego

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 292| Data: 2014-02-12 20:42:13| Liczba SOGów: 0
  • Prośba o plan treningu

    trening siatkówki i przykładanie się do ćwiczeń na wf mam bicepsa 33 cm, wyprzedzam trochę rówieśników 3 . prosiłbym o plan na dłuższy jakiś dłuższy okres czasu 3 prawie bym zapomniał : w szkole co tydzień po treningu mam 30 min na siłowni.

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 284| Data: 2011-09-24 11:48:17| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningu i supli do oceny

    dało. teraz zaczalem juz bardziej systematycznie. a wiec po 2 miesiacach obwodowki, aerobow i crossfitu, zaczynam mase. plan wygląda następująco pon nogi/barki: przysiady wykroki suwnica wspinanie sie na stopniu ze sztang na łydki

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 275| Data: 2012-11-11 21:17:38| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningu

    witam chciał bym zacząć ćwiczyć w domu mam do dyspozycji hantle. moje pytanie czy plan który ułożyłem jest dobry. moim celem jest wyrzeźbione ciało. bieganie było by odrazu po treningu środa, sobota i

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 267| Data: 2014-02-23 21:53:05| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningu do oceny

    robiłem ogólnorozwojówke oraz rozpoznanie sprzętu znajdującego się tam. mam zamiar ułożyc sobie niezbędny, dokładny plan treningowy. mam 84kg i 182cm wzrostu, 19 lat poziom tłuszczu 19%, chcialbym urosnąć i przy okazji stosując aeroby po

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 258| Data: 2011-05-16 22:52:18| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningu na rzezbe

    zwracam sie z ogromna prosba do ludzi bardziej doswiadczonych w tym temacie otoz potrzebuje planu cwiczen trening na rzezbe dla dwoch 17 latkow. chodze po necie od dobrych kilku godzin i nie moge znalesc nic

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 3246| Data: 2007-07-15 23:15:05| Liczba SOGów: 1
  • Plan do Oceny

    znalazlem ten plan gdzies na necie podobno jest dla poczatkujacych takich jak ja na 3x w tyg na mase moze przyblize sie wam chcociaz

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 431| Data: 2005-02-22 13:15:26| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningu dla początkującego.

    najbardziej chodzi mi o tors i tutaj mam problem, nie jestem pewny tego co robię i gdyby ktoś mi napisał taki prosty plan który wykonywanie regularnie da rezultaty to byłoby super. bo obecnie te ćwiczenia które wykonuje, to są zawsze 12 serii na

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 431| Data: 2015-08-11 20:48:14| Liczba SOGów: 0
  • stoi sila :( oraz przyrosty // plan wyniki

    witam : panowie dzis chcialem was prosic o jakies podpowiedzi / skorygowanie planu :] a wiec chodzi o to ze od dlugiego juz czasu nie moge ruszyc ani z sila ani z przyrostami ani z waga

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1434| Data: 2006-12-23 11:21:32| Liczba SOGów: 0
  • plan treningu na mase (podstawowe przyrzady do cwiczen)

    witam! prosilbym aby ktos pomogl mi ulozyc plan treningowy aby zwiekszyc mase. dysponuje laweczka pozioma,skosna, sztanga, hantle, drazek. 3 płeć : mężczyzna

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1029| Data: 2009-04-04 21:47:44| Liczba SOGów: 1
  • ZUPEŁNIE NOWY Początek treningu

    i sylwetki. miałem wcześniej do czynienia z siłownią ale to takie bardziej dla zabawy było. poniżej publikuje mój plan treningu i prosiłbym o uwagi, wyjaśnienia porady dotyczące jego budowy i jakby co było źle to naprostowanie mnie. ćwiczę w

    Odpowiedzi: 50| Ilość wyświetleń: 3803| Data: 2007-05-30 22:12:07| Liczba SOGów: 1
  • 15(16) lat

    mam skonczone 15 lat rocznikowo 16 . chcialbym abyscie to wy uzytkownicy ktorzy juz w tym troche siedzicie ulozyli mi plan treningu do dyspozycji mam: ciezarki 3kg sprezyne i takie cos do uciskania dlon . o treningu mam 0 pojecie wiec...

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 392| Data: 2010-06-20 23:39:00| Liczba SOGów: 0
  • Układanie treningu Fbw dla początkującego

    t641826.html chciałem przedstawić swój przyszły plan treningu fbw i proszę o fachową ocenę i porady , również uwagi i porady dotyczące diety. będę ćwiczyć 5 dni w tyg, poniedziałek środa piątek plan fbw + rozgrzewka 15 min na rowerze i na koniec

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 2590| Data: 2010-09-01 21:57:06| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningu

    gówno dało, trochę poczytałem o różnych treningach i najfajniejszy wydaje się chyba ten : [url=http://www.sfd.pl/plan_treningu_dla_os%c3%b3b_pocz%c4%85tkuj%c4%85cych__foty_str._12

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 370| Data: 2013-11-26 15:54:53| Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy dla dziewczyny

    i tak mam zbite. ogolnie zalezy mi na spaleniu 2 kg tluszczu, wzmocnieniu, lekkiej rzezbie. prosze o jakis przykladowy plan treningu mam karnet open,moge trenowac i 7 dni w tygodniu. nie chce miec wiekszych przerw miedzy treningami niz dwudniowe.

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 961| Data: 2012-07-30 21:26:31| Liczba SOGów: 0
  • Prośba o pomoc z ustaleniem treningu<sztanga>

    mam diete masową i biore kreatynę. każdy ma inne zdanie i jush nie wiem jak mam to zrobić. za każdym razem jak ustalam plan treningu to ktoś mi mówi że jest zły. więc prosze aby ktoś mi go ustalił. mam 184cm 79 kg 18 lat a może ktoś ma propozycje

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 722| Data: 2005-12-07 17:13:46| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy

    mam od zeszłych wakacji.mam 194 cm wzrostu oraz ważę 95 kilogramów.dietę mam od dietetyka,potrzebny mi jest jednak plan treningu na siłownie moge chodzić 3x w tygodniu na czas około 1 godziny.chciałbym przede wszystkim stać się silniejszy.jakby co

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 310| Data: 2014-02-03 23:47:20| Liczba SOGów: 0
  • plan treningu

    to ponad pół roku. jakoś przez pierwsze dwa miesiące robiłem ogólnorozwój. resztę czasu chodzę, nie mając konkretnego planu. chciałbym zwiększyć siłę i masę. plan układałem żeby pasował też pod piłkę nożną, którą również trenuję. chciałbym aby ktoś

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 290| Data: 2013-01-23 23:47:29| Liczba SOGów: 0
  • Pytanie ,chciałbym mieć kaloryfer .Jaki mam mieć plan treningu ?

    z uniesionymi nogami bez pomocy oraz podpórki 30 pow. brzuszki z podniesionymi nogami skośne 30 pow. a plan jaki sobie powiedziałem to poniedziałek wtorek czwartek sobota. czy to jest ten plan czekam na odpowiedzi. a i jeszcze mam

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 279| Data: 2012-08-23 10:07:21| Liczba SOGów: 0
  • Który plan treningowy lepszy ?

    witam mam 17 lat ważę 60 kg i mam 180 cm. mam do was takie pytanie który z tych planów byłby lepszy dzien 1 klata 1.wyciskanie na lawce prostej 10,10,6,6 2.wyciskanie na ławce lamanej 10,10,6,6

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 278| Data: 2013-07-12 14:41:12| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}