Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan treningu 16 lat

Strona 15 z 3511

  • Plan masowy do oceny

    siema wszystkim!daje do oceny muj pierwszy poważny plan treningowy. wcześniej ćwiczyłem ok 6 mieisęcy ale to była takjakby ogólnorozwojówka. dodam że mam 16 lat i cieżko mi

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1219| Data: 2006-12-27 23:24:45| Liczba SOGów: 0
  • Rozpiska treningu dla znawcow:)

    jak skończył sie sezonchciałbym wraz z kumplem 1 lat popracować troche nad szybkością.chciałbym aby ktoś rozpisał nam plan treningu dla 100 metrowców tak narazie gdzieś na miecha 1 najlepiej by było żeby treningi były w weekendy i np. jeszcze 2

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3592| Data: 2005-11-11 12:51:00| Liczba SOGów: 1
  • Plan, uwagi i podpowiedzi

    chcialbym abyscie podzielili sie wlasnym zdaniem ze mna i sugestiami na temat treningu ktory stosuje.ewentualne uwagi, zmiany etc. mile widziane. no wiec zaczynamy 7 poniedzialek: kick boxing 2

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1116| Data: 2006-04-16 18:41:51| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do poprawki.

    mam 16 lat i zaczynam cwiczyc boks przez wakacje w domu, od wrzzesnia lub pazdziernika w sekcji bokserskiej mój plan poniedziałek siłownia : klata: wyciskanie sztangi rozpietki przenoszenie hantli nad klatka w

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1284| Data: 2010-06-26 19:19:18| Liczba SOGów: 0
  • PLAN NA MASE OCENCIE

    witam mam 16 lat waze 60 kg 176cm,oto plan na mase jest on sciagniety z kulturystyka.pl tylko troche przerobiony prosze o ocene. wtorek barki siedząc,

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1016| Data: 2004-08-31 20:41:13| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na mase 3 dniowy czy dobry?

    witam otóż natknąłem się na dość ciekawy jak dla mnie plan treningowy cel planu niby na mase a takiego właśnie potrzebuję i tu jest moje pytanie: czy ten trening jest ok a

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 18504| Data: 2012-02-03 17:48:40| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy

    plan treningu rozgrzewka: 5 minut mało intensywnych ćwiczeń, następnie 1 seria po 10 powtórzeń ćwiczenia 1 na obie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3345| Data: 2004-07-13 16:00:33| Liczba SOGów: 1
  • [WAŻNE] POPRAWIONY PLAN TRENINGU NA MASE

    początek ćwiczenia na wysokości szyi a koniec do wyprostowania rąk 4x12 tu też tylko 1 ćwiczenie czwartek klatka,barki,kaptury klatka: wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x8 12 wyciskanie hantli w leżeniu na ławce skośnej

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 1345| Data: 2010-01-09 22:34:41| Liczba SOGów: 1
  • Porownanie...17 lat...1 rok cwiczen

    [img]http://i4.tinypic.com/10sevxv[/img] zdjecie z 3 gimnazjum 16 lat , te 2 sprzed okolo miesiaca : wyciskanie : 115 waga : 74 staz : 1 rok suple : kretyna vitalmax :p prosze o ocene puzniej wrzuce inne fotki :p

    Odpowiedzi: 128| Ilość wyświetleń: 27296| Data: 2006-05-27 16:33:26| Liczba SOGów: 34
  • Czy to dobry plan na mase?

    to trening dla początkujacych po max 6 serii na dana partie miesniowa: i tak do grudnia... potem ułozylem swobie swoj plan z priorytetem na klatke piersiowa i plecy... czuje ze jest zastoj miesni... mam problem z nabraniem masy biceps jak był

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1034| Data: 2008-01-29 21:42:13| Liczba SOGów: 0
  • plan treningu do oceny

    3. a efekt byl taki ze lekko sie wyrzeźbilem i troche siły mi przybyło 4. jak bym zaczal trenowac regularnie co planuje zaraz od wrzesnia to bym chciał osiagnąć najpierw siłę pożniej masę, wytrzymałość a na koniec rzeźbę, dobrze to

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1035| Data: 2005-07-30 12:54:10| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningu do oceny :)

    witam : zrobiłem sobie nowy plan treningowy na poważnie jak i dodałem do treningu diete% proszę o krytykę i pomoc np. dołożenie ćwiczenia odjęcie itp.

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 1490| Data: 2011-12-25 21:51:28| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy i dieta dla 16 latka

    mam takie postanowienie na nowy rok że zacznę ćwiczyć bo dostałem atlas i myślę że trzeba go wykorzystać. 3 . mam 16 lat 182 cm wzrostu, 71 kg wagi. proszę o trening i jakąś dietę. dzięki. ps. od 13 roku życia zaczeły mi rosnąć sutki i lewy

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1367| Data: 2010-01-02 19:20:14| Liczba SOGów: 0
  • PLAN TRENINGOWY - proszę o ocene

    witam panowie, postanowiłem założyć osobny temat gdyż zależy mi na ocenie mojego pierwszego planu treningowego, a w temacie przeznaczonym do wklejania owych nikt nie zwrócił nawet uwagi : wiek: 16 lat staż: 1

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1342| Data: 2007-07-21 15:17:11| Liczba SOGów: 1
  • Plan

    mam 16 lat waże 61 kg wzrost 173 cwicze okpół roku z przerwami cel siła i masa to mój kolejny plan i chciałbym abyscie rozdzielili mi go na dni w tygodniu i chcialbym usłyszeć wasze zdanie o nim. najlepiej 4 razy w

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1039| Data: 2005-07-03 12:18:28| Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase-superseria

    mój stż treningowy 1,5 roku, przemyślane treningi ok 9 miesięcy 16 lat 174cm, 80 kg cel masa moim poprzednim planem był split jeden raz w tygodniu i postanowiłem spróbować czegoś innego... co myślicie o tymplanie, prosze o

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 7172| Data: 2008-08-01 19:34:56| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy na mase i siłe do oceny!!!!

    plan ćwiczymy 3 razy w tygodniu poniedziałek klatka piersiowa, triceps klatka piersiowa wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 12,10,8,6 powt. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3 x 10 powt. rozpiętki na ławce skośnej 3 x 10

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 5815| Data: 2007-10-13 21:11:37| Liczba SOGów: 1
  • plan na 100kg na klate;)

    witam. mam zamiar po feriach wziąć 100kg na klate. w zwiazku z tym z pobiciem tego rekordu ułożyłem sobie plan wyłącznie na siłe klatki. bd nim ćwiczył całe ferie a przed wyciśnięciem tej sety robie tydzień przerwy bez cwiczeń.

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2768| Data: 2008-09-07 10:08:39| Liczba SOGów: 0
  • Plan ćwiczeń na masę - 3 dniowy

    witam, możecie mi powiedzieć czy ten plan jest dobry dla mojej osoby 7 generalnie znalazłem go gdzieś w necie i dlatego nie wiem czy jest odpowiedni. mam 16

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2122| Data: 2010-12-09 23:25:53| Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny :)

    16 lat chodzę na silownie 1,5 miesiąca, zaczynalem zwyklym fbw, 6 podstawowych cwiczen i postanowilem zmienic troche plan nowy plan a 1.przysiady 2s wspiecia na palce stojac 2s 2.wyciskanie hantli na skosie 3s 3.wyciskanie hantli

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1023| Data: 2015-06-21 17:45:55| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}