Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan treningu 16 lat

Strona 15 z 5000

  • Potrzebny plan treningu na mase

    witam. wiek: 17 lat waga: 60 kg wzrost: 167 cm czy mogłby mi ktoś pomóc ułozyć plan na mase ale bez ćwiczeń bardzo obciążających kregosłup jeszcze troche chce urosnąć mam do dyspozycji sztange,

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 715 | Data: 2008-10-02 17:19:01 | Liczba SOGów: 0
  • 16 lat-trening na klate,brzuch biceps

    ćwiczeń. a teraz pytanie ile razy w tyg mam cwiczyc,jak długo,jak czyli np. brzuszki,pompki,ogólnie potrzebuje jakiś plan treningu zmieniony przez dazer17 w dniu 2011 05 01 10:37:20 zmieniony przez dazer17 w dniu 2011 05 01

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1899 | Data: 2011-05-01 10:36:46 | Liczba SOGów: 1
  • Plan ćwiczeń hantlami

    witam potrzebuję plan treningu na hantle mam 2 hantle na jednej jest 7,5 kg czyli razem jest 15 kg mogę przekładać są regulowane prosiłbym o

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1856 | Data: 2010-05-02 15:01:13 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningu na mase do oceny

    witam, trapi mnie pewna rzecz odnośnie mojego treningu czy wszystko robię dobrze otóż. ćwiczę 4 5 razy w tygodniu przez 4 miesiące z początku tylko 4 w pon, wt, czw,

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 423 | Data: 2015-02-20 01:38:01 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningu

    ćwiczyć na siłowni własnej roboty, mamy do dyspozycji hantle, ławeczkę poziomą oraz sztangę. oto ułożony przeze mnie plan jeżeli moglibyście to napiszcie, co dodać, co ująć, co jest źle itp. z góry dziękuje poniedziałek: klatka piersiowa:

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 618 | Data: 2006-06-25 19:05:53 | Liczba SOGów: 0
  • Ułożenie Treningu ( jestem zielony)

    hantle po 10 kg oraz drążek do podciągania. dieta : chciałbym aby ktoś mi ułożył dietę nie za drogą : oraz ten plan treningu przeciwskaznania medyczne : brak zażywane suplementy : brak

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 404 | Data: 2011-01-14 20:37:23 | Liczba SOGów: 0
  • Mój plan... proszę o komętarz!

    witam... przedstawię państwu mój plan treningu .. otóż mam 16 lat warzę 65kg i 60kg wyciskam... poniedziałek 1. klatka na ławce 4 serię po 8 powtórzeń

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 602 | Data: 2009-03-06 18:59:50 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningu pod moje wymagania

    pt klatka, bic, triceps brzuch, łydki chce polozyc mocny nacisk na partię klatki oraz na rece stad taki plan chodzi mi o to, czy jest to odpowiednie dla miesni i czy treningi trzy razy w tygodniu rece wytrzymaja. 188 cm wzrostu

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 593 | Data: 2011-12-06 21:22:13 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Trenigu (Hantle)

    witam !!! mam 17 lat 186cm 70 kg wagi. czy mógłby mi ktoś rozpisać tygodniowy plan treningu dodam że do dyspozycji mam drążek, i hantle 2 x 10 kg. byłbym wdzięczny gdyż zależy mi na szybkim przyroście

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 592 | Data: 2008-12-25 23:52:44 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningu, sporty walki

    pratiach ciała zalega troche tłuszczu napewno jest to brzuch. prosiłbym kogoś doświadczonego o pomoc w ułożeniu planu treningu na podstawie tego schematu http://www.body factory.pl/showthread.php t=3568 ,chciałbym w miarę możliwości aby ten

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 382 | Data: 2012-05-13 00:51:48 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningu, sporty walki od zera.

    pratiach ciała zalega troche tłuszczu napewno jest to brzuch. prosiłbym kogoś doświadczonego o pomoc w ułożeniu planu treningu na podstawie tego schematu http://www.body factory.pl/showthread.php t=3568 ,chciałbym w miarę możliwości aby ten

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 382 | Data: 2012-05-13 00:53:56 | Liczba SOGów: 0
  • Pmozcie mi ulozyc plan treningu.

    chcialbym zebyscie pomogli, albo ulozyli mi plan teningu domatora. mam do dyspozycji meble i ciezarki 2x3kg. mam 14 lat i jeszcze nie cwiczylem .

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 578 | Data: 2007-06-29 20:57:22 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningu dla początkującego.

    17 lat i 195 cm wzrostu. i tutaj zwracam się do was z prośbą drodzy forumowicze, abyście pomogli mi ułożyć dla mnie plan działania na siłowni, wraz z dietą. do dyspozycji mam ławeczkę prostą i modlitewnik. moim celem była by: fajna postura, masa i

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 577 | Data: 2008-08-12 15:35:10 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningu. Help

    siema mam 14 lat i nie jestem początkującym, ale nie mam żadnego planu przy użyciu samych sztanglów. mam 29cm w bicepsie i 58cm w klacie i chciał bym jeszcze przypakować tak mniej więcej

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 572 | Data: 2008-11-08 15:50:47 | Liczba SOGów: 1
  • plan treningu POMOCY!

    to chcialbym uzyskac jakas pomoc jak zaczac itp , czytalem rozne posty ale nie udalo mi sie ulozyc wlasnego treningu czytalem gdzies ze na sam poczatek jakis trening obwodowy ale nie wiem. mam do dyspozycji laweczke z regulacja nachylenia,

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 370 | Data: 2009-06-28 13:40:50 | Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny na masę

    witam!!! może najpierw coś o sobie. mam 15 lat ważę 59 kg. rozpisałem sobie 3 dniowy plan treningu na masę. pominołem w nim barki ponieważ nie chcę nadwyrężać kręgosłupa ponieważ chcę jeszcze podrosnąć

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 569 | Data: 2006-10-05 19:38:11 | Liczba SOGów: 0
  • Proszę oceńcie ten plan treningu....

    jestem początkujący mam 17 lat i chcę trochę poćwiczyć tak aby po jakimś czasie były widoczne efekty... więc muj plan może nie być taki jaki powinien być.. głownie zależy mi na masie i rzeźbie ;

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 566 | Data: 2007-10-29 18:42:22 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningu + dieta + suplemantacja ??

    diety i suplementów oraz ćwiczeń pownienem schodnąć oraz zdobić jakiaś siłę i mięśnie. jednak nie wiem jak dobrze zaplanować plan ćwiczeń i diete aby sobie nie zaszkodzić. ćwiczeń do dyspozycji niemam zbyt wiele, ale to powinno wystarczyć

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 559 | Data: 2004-09-25 19:58:50 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningu do oceny

    bokiem w góre 12,10,8 4. wyciskanie sztangi sprzed 12,10,8 lub za 12,10,8 głowy co sądzicie o tym planie napiście komentarze i co by nalezało zmienic 41 obecnie stosuje ten plan i wykonuje go bez większych problemów.

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 542 | Data: 2007-05-20 11:18:06 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningu dla początkującego co dodać ?

    witam mam 16 lat poniżej znajduje się mój plan treningowy.co o nim sądzicie i co do niego dodać.ćwiczę to codziennie jak jest jakaś przerwa to jednodniowa

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 539 | Data: 2009-03-23 14:56:25 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}