Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan treningu 16 lat

Strona 15 z 3400

  • PROŚBA O PLAN TRENINGU NA RZEŻBE I SIŁE!!!

    witam wszystkich serdecznie. bardzo chcialbym aby ktos z was pomogł mi i sporzadzic plan treningowy na rzezbe i sile. zaczne od tego ze jakis czas temu zaczelem chodzic na silownie ze swoim

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 5860| Data: 2009-01-07 18:52:14| Liczba SOGów: 0
  • 16lat kto oceni moj plan treningowy?

    siema kto pomoże ocenić mój plan treningowy, prosze mi cos doradzic jak czegos zapomnialem dodac. mam 16 lat i bede kontunował cwiczenie na siłowni po

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 1426| Data: 2009-07-25 17:16:38| Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy dla 16 szkieletora:P

    czy sprzętu:/ narazie chciałbym zacząć od treningu domowego. dlatego prosze o napisanie mi jakiegoś dość skutecznego planu treningowego, który poprawi moją sylwetkę. wiem że mieśni nie zdobywa sie w miesiąc, uzbroiłem sie w cierpliwosć: ps. sorry

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2109| Data: 2005-05-04 13:34:49| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na mase do sprawdzenia dla 16 latka 177cm 60kg

    witam mam do przedstawienia plan treningu dla 16latka 178cm , waga 60kg. nie jestem pewien czy plan nadaje się już do użytku, czy trzeba go jakoś

    Odpowiedzi: 58| Ilość wyświetleń: 3034| Data: 2010-10-24 22:02:58| Liczba SOGów: 1
  • suplementy dla 16 latka

    i zjadlem to wszystko w czasie okolo pół roku. teraz na szczescie sie opamiętałem i ułożylem sobie diete, mam dobry plan treningowy i jest dobrze. i wlasnie mam pytanie czy mogą wystąpić jakieś skutki uboczne po tym wszystkim co do tej pory

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1981| Data: 2004-04-24 13:40:27| Liczba SOGów: 1
  • Pomoc w ułożeniu treningu...

    osobe o ulozenie mi treningu na mase. trening 3 razy w tygodniu. mam 16 lat i bedzie to moj pierwszy powazny plan treningowy. płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 65 wzrost : ok. 173 cel treningowy : masa staż treningowy na

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 1174| Data: 2008-06-06 12:02:57| Liczba SOGów: 0
  • Kajaki i plan treningowy

    od upodobań albo jeszcze raz na wode lub silownia i tak przez 2 tygodnie z przerwą niedzielną. zastanawiam się jaki plan treningu sobie ustalić, ponieważ pojadę tam na ok 4 5 tygodni, a pływanie codziennie po 2 razy nie ma sensu bo się zapływam

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 5753| Data: 2005-05-30 23:45:02| Liczba SOGów: 1
  • Trening Domatora: plan do oceny.

    177 cm cel do osiągnięcia masa, rzeźba staż parę miesięcy pompki, przysiady, podciągnięcia. przedstawię swój plan treningu domatora: 1.pompki płasko dowolna z podanych wersji 4 5 serii x do zmęczenia ze zmiennym rozstawem dłoni.

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1332| Data: 2011-04-05 18:36:07| Liczba SOGów: 0
  • PLAN CWICZEN ! # 5 DNI W TYG.

    nie jest jakas okreslona ,stawiam na zdrowe odrzywianie 6 7 posilkow dziennie co 3h od 2 miesiecy cisne takim oto planem ktory daje efekty jak narazie ; pon. [klata bic tric] wyciskanie na plaskiej 6x8 wyciskanie sztangielek 4x8 rozpierki

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2904| Data: 2008-11-23 17:43:54| Liczba SOGów: 1
  • Trening dla 16 latka

    witam mam 16 lat 180cm, i waże 59,5kg. http://i28.tinypic.com/2qn5emt http://i31.tinypic.com/333wb9g jakie treningi i dietę

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 6849| Data: 2009-08-06 15:25:55| Liczba SOGów: 0
  • 16 lat. Ostry start wielkie ambicje i ogromny cel!!! Masa 1 klasa.

    wymiary klata wydech ok. 90 barki ok.113 cm nuki 50 łydy 32 bicki 32.5 jeden i drugi 2 pas ok.80 plan treningowy wkleje za tydzien. gdyż obecny tydzien bede robil na rozruch na lekkich cięzarach cwiczenia na ktore mam ochote.

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1598| Data: 2009-02-22 19:45:22| Liczba SOGów: 0
  • skolioza i plan

    chcialbym ulozyc sobie plan na mase przy skrzywieniu kregoslupa skolioza nie wiem jeszcze doklandie jakie cwiczneia szkadza na kregoslup przy

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 3041| Data: 2007-09-25 21:57:41| Liczba SOGów: 1
  • Plan do oceny + kilka pytań

    . od ponad dwóch miesięcy ćwiczę na siłowni, powoli zaczynam widzieć efekty, ale chciałbym się upewnić czy mój plan jest w 100% odpowiedni. poniedziałek: klatka wyciskanie sztangi leżąc na ławce płaskiej 20 20 10 8 6 4 4 wyciskanie hantli

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1018| Data: 2015-11-06 00:29:34| Liczba SOGów: 1
  • Potrzebuje Plan Treningu > Dla piłkarza...

    oto co mam: dwa gryfy obciazenia ok 150 kg laweczka thorn hankle o co mi mniej wiecej chodzi. potrzebuje plan cwiczen taki aby mi sie nie klucilo z piłka nozna, ale chce tez jako tako wygladac na basenie : sami pewnie panowie wiedza o co

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2574| Data: 2007-10-23 20:10:06| Liczba SOGów: 0
  • ZUPEŁNIE NOWY Początek treningu

    i sylwetki. miałem wcześniej do czynienia z siłownią ale to takie bardziej dla zabawy było. poniżej publikuje mój plan treningu i prosiłbym o uwagi, wyjaśnienia porady dotyczące jego budowy i jakby co było źle to naprostowanie mnie. ćwiczę w

    Odpowiedzi: 50| Ilość wyświetleń: 3810| Data: 2007-05-30 22:12:07| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy mający inicjować budowanie masy do oceny

    trenuję nieco ponad dwa lata. ostatnio po trzytygodniowym planie act cyklu wprowadzającym oraz niestety prawie dwutygodniowej przerwie chorobowej w treningach, ćwiczę wg ułożonego

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1386| Data: 2008-10-01 11:46:23| Liczba SOGów: 0
  • POMOCY ! Plan na masę. Pomoc w diecie.

    was bo mam nadzieję że mi pomożecie. na siłkę bez żadnej diety chodziłem 2 miesiące. jednak miałem ułożony jako taki plan treningowy. owszem, postępy w sile są i to bardzo duże, ale mam inny problem. mam niesamowity metabolizm i strasznie trudno

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 2167| Data: 2008-01-20 22:05:27| Liczba SOGów: 0
  • plan masa, sogi za dobre odp

    megakoksy po 16 lat lepiej niech nie doradzają 7 coś o mnie 180cm aż 70kg 7 nie pytajcie dlaczego staż 2 lata, plan oczywiscie na mase 3 dniowy: pon: klata+bic płaska 12/10/10/8 pochyła głową w dół 12/10/10 // // w góre

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1357| Data: 2007-06-07 22:54:53| Liczba SOGów: 4
  • Ćwiczenia dla 16 latka

    moja prośba do zaawansowanych tutaj forumowiczów to to aby pomogli mi zbudować dobrą sylwetkę , ułożyć dokładny plan . do dyspozycji mam hantel 10 kg oraz mate do ćwiczeń. przepraszam za to iż robie nowy temat wiem że gdzieś pewnie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1356| Data: 2013-06-02 19:33:29| Liczba SOGów: 0
  • plan na 100kg na klate;)

    witam. mam zamiar po feriach wziąć 100kg na klate. w zwiazku z tym z pobiciem tego rekordu ułożyłem sobie plan wyłącznie na siłe klatki. bd nim ćwiczył całe ferie a przed wyciśnięciem tej sety robie tydzień przerwy bez cwiczeń.

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2733| Data: 2008-09-07 10:08:39| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}