Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: plan treningu 16 lat

Strona 15 z 5000

  • Plan Treningu. Help

    siema mam 14 lat i nie jestem początkującym, ale nie mam żadnego planu przy użyciu samych sztanglów. mam 29cm w bicepsie i 58cm w klacie i chciał bym jeszcze przypakować tak mniej więcej

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 495 | Data: 2008-11-08 15:50:47 | Liczba SOGów: 1
  • plan treningu POMOCY!

    to chcialbym uzyskac jakas pomoc jak zaczac itp , czytalem rozne posty ale nie udalo mi sie ulozyc wlasnego treningu czytalem gdzies ze na sam poczatek jakis trening obwodowy ale nie wiem. mam do dyspozycji laweczke z regulacja nachylenia,

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 287 | Data: 2009-06-28 13:40:50 | Liczba SOGów: 0
  • Proszę oceńcie ten plan treningu....

    jestem początkujący mam 17 lat i chcę trochę poćwiczyć tak aby po jakimś czasie były widoczne efekty... więc muj plan może nie być taki jaki powinien być.. głownie zależy mi na masie i rzeźbie ;

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 484 | Data: 2007-10-29 18:42:22 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningu pod moje wymagania

    pt klatka, bic, triceps brzuch, łydki chce polozyc mocny nacisk na partię klatki oraz na rece stad taki plan chodzi mi o to, czy jest to odpowiednie dla miesni i czy treningi trzy razy w tygodniu rece wytrzymaja. 188 cm wzrostu

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 476 | Data: 2011-12-06 21:22:13 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningu + dieta + suplemantacja ??

    diety i suplementów oraz ćwiczeń pownienem schodnąć oraz zdobić jakiaś siłę i mięśnie. jednak nie wiem jak dobrze zaplanować plan ćwiczeń i diete aby sobie nie zaszkodzić. ćwiczeń do dyspozycji niemam zbyt wiele, ale to powinno wystarczyć

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 476 | Data: 2004-09-25 19:58:50 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningu, sporty walki od zera.

    pratiach ciała zalega troche tłuszczu napewno jest to brzuch. prosiłbym kogoś doświadczonego o pomoc w ułożeniu planu treningu na podstawie tego schematu http://www.body factory.pl/showthread.php t=3568 ,chciałbym w miarę możliwości aby ten

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 276 | Data: 2012-05-13 00:53:56 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningu do oceny

    bokiem w góre 12,10,8 4. wyciskanie sztangi sprzed 12,10,8 lub za 12,10,8 głowy co sądzicie o tym planie napiście komentarze i co by nalezało zmienic 41 obecnie stosuje ten plan i wykonuje go bez większych problemów.

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 476 | Data: 2007-05-20 11:18:06 | Liczba SOGów: 0
  • prosba plan treningu na siłe

    mam 17 lat cwicze juz rok ale bez dobrego planu. mam do dyspozycji ławke poziomą,modlitewnik,sztange,i kilka hantelków. strasznie mało sprzetu;/ cwicze 4 dni w tygodniu

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1663 | Data: 2007-04-25 16:58:15 | Liczba SOGów: 0
  • prosze o ocene mojego treningu

    na brzuch biceps i klatke. biegam 2 razy w tygodniu po 30 min interwały 5 razy 60m a raz 40. mógłby ktoś ocenić mój plan treningu co poprawic itd. zalezy mi na rzeźbie i troche na masie jak nie ten dział to sory

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 253 | Data: 2011-02-19 09:45:09 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningu do oceny

    a z siłownią mam styczność od ponad pół roku regularnie z przerwami do 2 tyg. jeśli chodzi o suple i raket fjul to planuje zakup pyłku pszczelego na dobry początek. niewykluczone, że jakieś poważniejsze suple i dietka będzie, ale to zależy we

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 231 | Data: 2011-01-22 14:32:39 | Liczba SOGów: 0
  • Jak zaczać ćwiczyć, plan treningu, potrzebna pomoc.

    wprost jestem w zbyt dużej niewiedzy na ten temat. mam 15 lat i trenuję badmintona, czy to też należy uwzględnić w planie i jak napisać taki plan sprzęty jakimi dysponuje: 2 hantelki 2 kg, jakaś spręzyna do rozciągania i orbiterek

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 429 | Data: 2009-10-15 17:30:01 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningu w domu

    witam . mam 15 lat 181cm i ważę 75kg. proszę abyście pomogli/podali jakiś ciekawy plan ćwiczeń w domowych warunkach. mam zamontowany drążek na futrynie podciągam się 8/10 razy robię 100 brzuszków i pompki

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 422 | Data: 2012-02-26 16:03:16 | Liczba SOGów: 0
  • PLAN TRENINGU!!!!!!!!!!!

    na kazda reke 9. biceps pry pomocy sztangielek narazie 8 kg 3x 25 10. pompki abs ii poziom i czy to dobry plan zajmuje mi on okolo godz. przed tym rozgrewka a po rozciaganie czy beda po nim jakies efekty płec: mezczyzna wiek :

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 419 | Data: 2010-03-14 19:04:09 | Liczba SOGów: 0
  • Kilka pytań odnośnie treningu

    mam 19 lat 170 cm, 82 85 kg, chciał bym się dowiedzieć jak mogę skutecznie spalić tkankę tłuszczową przy normalnym planie ćwiczeń, postanowiłem kupić sobie anticatabolan i l karnityne i czy przy normalnym planie treningu stracę ten uporny tłuszcz

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 209 | Data: 2011-03-12 22:14:28 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningu dla początkującego co dodać ?

    witam mam 16 lat poniżej znajduje się mój plan treningowy.co o nim sądzicie i co do niego dodać.ćwiczę to codziennie jak jest jakaś przerwa to jednodniowa

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 411 | Data: 2009-03-23 14:56:25 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningu dla początkującego wiek 21 lat

    conieco w domu bez sprzętu a sobota i niedziela chce przeznaczyć na odpoczynek. czy mógłby ktoś pomóc jak zrobić sobie plan treningowy na te dni środa i czwartek czyli dni w które mam siatke odpadają raczej bo są do dość intensywne 2 godzinne

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 415 | Data: 2012-03-04 20:36:27 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningu (dobór) ;)

    mógłby mi ktoś ułożyć plan treningowy! ćwicze na siłce już ze 3 miesiące, ale czy prawidłowo. moje wymiary: mam 178cm wzrostu, ważę 64kg i mam 17

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 408 | Data: 2006-01-25 13:12:50 | Liczba SOGów: 0
  • 16 lat-trening na klate,brzuch biceps

    ćwiczeń. a teraz pytanie ile razy w tyg mam cwiczyc,jak długo,jak czyli np. brzuszki,pompki,ogólnie potrzebuje jakiś plan treningu zmieniony przez dazer17 w dniu 2011 05 01 10:37:20 zmieniony przez dazer17 w dniu 2011 05 01

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1596 | Data: 2011-05-01 10:36:46 | Liczba SOGów: 1
  • Pytania odnośnie treningu

    do 80 kg i jako tako sportowa sylwetka bez zbytniej przesady . posiadam do dyspozycji drążek i hantle 12 kg . plan treningu w każdym przypadku robię po 4 serie: podciąganie nachwytem zwykle daję radę 7 8 razy to samo podchwytem

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 198 | Data: 2012-07-27 18:04:27 | Liczba SOGów: 0
  • plan treningu dla opornego brubasa

    witam wlasnie dolaczylam do forum i chcialam prosic o pomoc w rozpisaniu planu treningowego. chodze na silownie od 2 miesiecy i jestem niezadowolona a wlasciwie nie widze zadnych efektow wrecz jest

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 388 | Data: 2012-06-01 14:32:48 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}