Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan treningu 16 lat

Strona 15 z 3449

  • Plan treningowy

    plan treningu rozgrzewka: 5 minut mało intensywnych ćwiczeń, następnie 1 seria po 10 powtórzeń ćwiczenia 1 na obie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3337| Data: 2004-07-13 16:00:33| Liczba SOGów: 1
  • [WAŻNE] POPRAWIONY PLAN TRENINGU NA MASE

    początek ćwiczenia na wysokości szyi a koniec do wyprostowania rąk 4x12 tu też tylko 1 ćwiczenie czwartek klatka,barki,kaptury klatka: wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x8 12 wyciskanie hantli w leżeniu na ławce skośnej

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 1338| Data: 2010-01-09 22:34:41| Liczba SOGów: 1
  • Porownanie...17 lat...1 rok cwiczen

    [img]http://i4.tinypic.com/10sevxv[/img] zdjecie z 3 gimnazjum 16 lat , te 2 sprzed okolo miesiaca : wyciskanie : 115 waga : 74 staz : 1 rok suple : kretyna vitalmax :p prosze o ocene puzniej wrzuce inne fotki :p

    Odpowiedzi: 128| Ilość wyświetleń: 27109| Data: 2006-05-27 16:33:26| Liczba SOGów: 34
  • Czy to dobry plan na mase?

    to trening dla początkujacych po max 6 serii na dana partie miesniowa: i tak do grudnia... potem ułozylem swobie swoj plan z priorytetem na klatke piersiowa i plecy... czuje ze jest zastoj miesni... mam problem z nabraniem masy biceps jak był

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1023| Data: 2008-01-29 21:42:13| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na mase 3 dniowy czy dobry?

    witam otóż natknąłem się na dość ciekawy jak dla mnie plan treningowy cel planu niby na mase a takiego właśnie potrzebuję i tu jest moje pytanie: czy ten trening jest ok a

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 17864| Data: 2012-02-03 17:48:40| Liczba SOGów: 0
  • plan treningu do oceny

    3. a efekt byl taki ze lekko sie wyrzeźbilem i troche siły mi przybyło 4. jak bym zaczal trenowac regularnie co planuje zaraz od wrzesnia to bym chciał osiagnąć najpierw siłę pożniej masę, wytrzymałość a na koniec rzeźbę, dobrze to

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1027| Data: 2005-07-30 12:54:10| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningu do oceny :)

    witam : zrobiłem sobie nowy plan treningowy na poważnie jak i dodałem do treningu diete% proszę o krytykę i pomoc np. dołożenie ćwiczenia odjęcie itp.

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 1469| Data: 2011-12-25 21:51:28| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy i dieta dla 16 latka

    mam takie postanowienie na nowy rok że zacznę ćwiczyć bo dostałem atlas i myślę że trzeba go wykorzystać. 3 . mam 16 lat 182 cm wzrostu, 71 kg wagi. proszę o trening i jakąś dietę. dzięki. ps. od 13 roku życia zaczeły mi rosnąć sutki i lewy

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1358| Data: 2010-01-02 19:20:14| Liczba SOGów: 0
  • PLAN TRENINGOWY - proszę o ocene

    witam panowie, postanowiłem założyć osobny temat gdyż zależy mi na ocenie mojego pierwszego planu treningowego, a w temacie przeznaczonym do wklejania owych nikt nie zwrócił nawet uwagi : wiek: 16 lat staż: 1

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1336| Data: 2007-07-21 15:17:11| Liczba SOGów: 1
  • Plan

    mam 16 lat waże 61 kg wzrost 173 cwicze okpół roku z przerwami cel siła i masa to mój kolejny plan i chciałbym abyscie rozdzielili mi go na dni w tygodniu i chcialbym usłyszeć wasze zdanie o nim. najlepiej 4 razy w

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1021| Data: 2005-07-03 12:18:28| Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase-superseria

    mój stż treningowy 1,5 roku, przemyślane treningi ok 9 miesięcy 16 lat 174cm, 80 kg cel masa moim poprzednim planem był split jeden raz w tygodniu i postanowiłem spróbować czegoś innego... co myślicie o tymplanie, prosze o

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 6962| Data: 2008-08-01 19:34:56| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy na mase i siłe do oceny!!!!

    plan ćwiczymy 3 razy w tygodniu poniedziałek klatka piersiowa, triceps klatka piersiowa wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 12,10,8,6 powt. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3 x 10 powt. rozpiętki na ławce skośnej 3 x 10

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 5791| Data: 2007-10-13 21:11:37| Liczba SOGów: 1
  • plan na 100kg na klate;)

    witam. mam zamiar po feriach wziąć 100kg na klate. w zwiazku z tym z pobiciem tego rekordu ułożyłem sobie plan wyłącznie na siłe klatki. bd nim ćwiczył całe ferie a przed wyciśnięciem tej sety robie tydzień przerwy bez cwiczeń.

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2753| Data: 2008-09-07 10:08:39| Liczba SOGów: 0
  • Plan ćwiczeń na masę - 3 dniowy

    witam, możecie mi powiedzieć czy ten plan jest dobry dla mojej osoby 7 generalnie znalazłem go gdzieś w necie i dlatego nie wiem czy jest odpowiedni. mam 16

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2112| Data: 2010-12-09 23:25:53| Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny :)

    16 lat chodzę na silownie 1,5 miesiąca, zaczynalem zwyklym fbw, 6 podstawowych cwiczen i postanowilem zmienic troche plan nowy plan a 1.przysiady 2s wspiecia na palce stojac 2s 2.wyciskanie hantli na skosie 3s 3.wyciskanie hantli

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1019| Data: 2015-06-21 17:45:55| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy na wakacje.

    nowy plan trenigowy na wakacje 7 poprzedni był do bani więc o to następny. 16 lat 71kg, 1 rok stażu + 1 rok lekkich ćwiczeń,

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1306| Data: 2006-06-11 20:21:28| Liczba SOGów: 1
  • JAKI PLAN TRENINGU WYBRAC?

    witam, dopiero zaczynam zabawe z podnoszeniem ciezarow. z tego co wiem duzo zalezy od prawidlowego planu treningowego, o ktorego ulozenie prosze was... aby otrzymac szybka odpowiedz dostosuje sie do szablonu pytan michail

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1074| Data: 2003-08-09 13:44:03| Liczba SOGów: 0
  • Próśba o plan

    witam! mam 13 lat ważę 46 kg! mam do was prośbę! chciałbym zebyscie mi ułożyli plan treningu na siłę. bo na razie zależy mi tylko na przyroście siły. chyba że jeśli przy mojej wadze żeby trenować na siłe

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1086| Data: 2006-12-10 13:34:27| Liczba SOGów: 3
  • PROBLEMY ZE SNEM SZCZGULNIE PO TRENINGU ! 13 lat i 7 miechuw mam

    7 rano i mnie zbudził odrazu ! i szkoła 9 potem dzisiaj chciałęm cwiczyc chciało mi sie w sumioe ale potem siadłem plan trenigu poprawić na 10min i zachciało mi sie trochu bardziej spać i jak zaczełęm ćiczyć z 14:20 to taki słaby byłem spać mi się

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1445| Data: 2011-03-30 17:24:22| Liczba SOGów: 4
  • Do Oceny : Plan FBW ( Szczypta Kalisteniki)

    poziom tłuszczu około 19 % suplementacja: bcaa cel:sportowa sylwetka/sprawność ruchowa poniżej przedstawiam plan treningu fbw najlepiej mi leży ze względu na ograniczony czas i sprzęt hantle + 80 kg obciążenia . dodam że od długiego czasu

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1237| Data: 2015-05-18 00:32:58| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}