Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan treningowy tydzien

Strona 1 z 32

  • PLAN TRENINGOWY 4-DNIOWY Z KOMPLETEM ĆWICZEŃ

    podaję plan trningowy dla średnio zaawansowanych i zaawansowanych do przetestowania. priorytetem jest bicep i triceps obwód

    Odpowiedzi: 161| Ilość wyświetleń: 102913| Data: 2005-10-05 08:14:33| Liczba SOGów: 30
  • Mój plan dietowo - treningowy by Jacek R.

    mnie fatu. startuję w poniedziałek, więc trzymajcie kciuki wsparcie psychiczne mile widziane 3 teraz przedstawię plan ćwiczeń i dietę, na pierwszy tydzień, jaką ustalił dla mnie jacek r. dieta na pierwszy tydzień. wtorek, czwartek,

    Odpowiedzi: 71| Ilość wyświetleń: 4612| Data: 2006-04-22 16:11:34| Liczba SOGów: 2
  • Plan treningowy siatkówka + wyskok do oceny

    od 1 gimnazjum gram w siatkówkę bez żadnych przerw trochę siłowni.... chciałbym się was poradzić bo ułożyłem sobie plan treningowy na tydzień i chciałbym was się zapytać o zdanie co on mi da, wiele artykułów czytałem i doszedłem do wnioski że

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1267| Data: 2013-01-18 02:02:12| Liczba SOGów: 0
  • PLAN TRENINGOWY NA CAŁY TYDZIEN

    witam . przedstawiam w tym poście mój plan trenigowy na cały tydzien . zrobiłem go po pewnych przemysleniach co jest dla mnie istotne w ćwiczeniach oraz które

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 11236| Data: 2008-02-27 22:47:10| Liczba SOGów: 0
  • Plan cwiczen na caly tydzien -pytanko

    witam! mam 14 lat i ulozylem sobie plan cwiczen. wczesniej wykonywalem codziennie te same cwiczenia i teraz doszlem do wniosku ze powinienem troche

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 5520| Data: 2008-08-03 17:11:15| Liczba SOGów: 2
  • Plan do sprawdzenia - 5x/tydzien

    inne dodatki do opcji która wybrałeś: ****dieta************************************************* jaką diete planujesz w nowym mezocyklu: carb cycling podaz kalorii na start: ok.2500 ilosc bialka na kgmc na start: 3,3g ilosc tluszczu

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1304| Data: 2009-09-13 17:50:44| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych

    części i mają za sobą 5 miesięcy systematycznych i przemyślanych treningów dla początkujących http://www.sfd.pl/plan_treningu_dla_os%c3%b3b_pocz%c4%85tkuj%c4%85cych_ _foty_str._12 t359947.html. w części tej zajmiemy się właściwym budowaniem i

    Odpowiedzi: 294| Ilość wyświetleń: 260878| Data: 2008-05-14 15:14:42| Liczba SOGów: 171
  • [ART] Układamy własny plan treningowy

    bardzo często widzę tematy w dziale; proszę o ocenę planu treningowego , jak ułożyć trening . wiem jak ciężko jest zacząć przygodę z siłownią będąc do tego zupełnie

    Odpowiedzi: 132| Ilość wyświetleń: 113608| Data: 2009-09-01 20:48:05| Liczba SOGów: 65
  • [art] WODYNowy plan schodkowy by georgu- Trening dla zaawansowanych i nie tylko

    co to jest wodynowy plan schodkowy jest to makrocykl treningowy ktorego autorem jest wodyn . ja nie jestem autorem tego planu lecz tylko

    Odpowiedzi: 158| Ilość wyświetleń: 20023| Data: 2007-09-18 20:04:40| Liczba SOGów: 25
  • [art] Super Hero Program - plan treningowy wg. Christiana Thibaudeau

    [size=big]super hero program plan treningowy wg. christiana thibaudeau[/size] moje autorskie tłumaczenie programu treningowego z t nation.

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1258| Data: 2015-12-07 13:31:59| Liczba SOGów: 6
  • Plan fbw do oceny...

    bardziej wyrzeźbiłem się zamiast złapać masy. dużo biegam, czasem nawet 4 x w tygodniu po 2 godziny w gałe. czy ten plan fbw będzie dla mnie odpowiedni plan a klatka piersiowa: wyciskanie sztangi płasko 3s plecy: martwy ciąg

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 1591| Data: 2009-05-11 09:01:59| Liczba SOGów: 0
  • Mój pomysł na PLAN

    chciałbym przedstawic wszystkim mój pomysl na budowanie masy, jest to przedstawienie mojego pomysłu na plan treningowy nigdzie nie widziałem takiego pomysłu zeby cwiczyc moze ktos gdzies cos takiego czytał moze nie, chciał bym sie z wami

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 4543| Data: 2005-03-05 14:18:43| Liczba SOGów: 14
  • Tygodniowy plan ćwiczeń na siłowni.

    betonowe waga jednego ok. 15 kg tak więc to był wstęp, a teraz chciałbym was zapytać o radę, ułożyliśmy sobie taki plan ćwiczeń na tydzień: poniedziałek: ćwiczenia na klatkę piersiową podnoszenie gryfu na ławeczce, ćwiczenie na

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 118838| Data: 2009-04-18 15:46:33| Liczba SOGów: 0
  • FBW Masa + HIIT + Aeroby. Plan i założenia do oceny.

    raczej utrzymanie tego co jest. no ...powiedzmy ze nie trzymałem też ścisłej diety. czas sie ogarnąć. 1. co do planu to takie 2 propozycje wchodzą w gre. plan tydzien propozycj 1 pon 7.00 hiit + 18.00 piłka nożna lub basen. wto

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2238| Data: 2010-10-12 12:07:38| Liczba SOGów: 1
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    ręce, od dzieciaka zawsze chudy. jednak tłuszcz odkłada mi się dość łatwo jak nie pilnuje diety. ### cele i plany ### moim celem nigdy nie była wielka, masywna sylwetka. chce wyglądać zdrowo, atletycznie z w miarę niskim bf em. dotychczas

    Odpowiedzi: 2216| Ilość wyświetleń: 112916| Data: 2010-10-05 00:04:57| Liczba SOGów: 18
  • [Redukcja] Dziennik Treningowy

    swoje efekty. czas wziąć się porządnie za siebie i pozbyć się nadmiaru tłuszczu. redukcję tkanki tłuszczowej zaplanowałem na okres 24 tygodni pół roku , mam nadzieję, że po tym czasie uda mi się uzyskać pozytywny wygląd i będę mógł zacząć budować

    Odpowiedzi: 47| Ilość wyświetleń: 3145| Data: 2012-05-07 19:18:29| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy siatkówka

    temu miałem 17. urodziny. moim priorytetem jest siatkówka oraz wzrost aktualnie 176 cm . ułożyłem sobie dzienny plan treningowy 5:10 pobudka 2kaps aol ~5:20 6:30 interwały sprinterskie 4x75m,6x55m,8x40m między interwałami przerwa 45 sek,

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 5940| Data: 2010-12-01 13:17:43| Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny , pilne!

    końca i poziom tkanki tłuszczowej pragnę obniżyć znacznie zalecono mi 2 3 miesięczną redukcję , wybrałem sobie taki plan jeśli chodzi o treningi siłowe trening siłowy wybrałem sobie plan treningowy na najbliższe 4 tygodnie : trening a

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 1164| Data: 2015-07-04 09:15:40| Liczba SOGów: 0
  • mrocznyy-dziennik treningowy Lafay'a + gymnast

    mi to na dokładne pomiary wyników przeze mnie osiąganych. do tego będę miał jeszcze większą motywację do treningów. planuję zrobić cykl treningowy , który rozpocząłem dnia 4.07.2011r. , mam zamiar skończyć na koniec września. w sumie , trening

    Odpowiedzi: 580| Ilość wyświetleń: 25423| Data: 2011-07-16 19:59:57| Liczba SOGów: 7
  • Helss/Dziennik(TS)/Cel: 200kg DeadLift, 100kg WL / nowy plan str.28 &megakoks!

    witam po przerwie 1 29 stary dziennik http://www.sfd.pl/helssing%2fdziennik_ts_%2fextreme_training%2c_nowy_plan_str.44 t424307.html zamykając poprzedni dziennik postanowiłem ze wróce silniejszy no i wracam 1 może tej siły nie

    Odpowiedzi: 303| Ilość wyświetleń: 9770| Data: 2008-12-05 16:47:04| Liczba SOGów: 10

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}