w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "plan treningowy tydzien"

Strona spośród 4865  stron dla zapytania: plan treningowy tydzien

PLAN TRENINGOWY W DOMU-PROSZE O OPINIE I PODPOWIEDZI

z expanderem, robię pompki, brzuszki, podciągam się na drążku, dużo jeżdżę na rowerze. ułożyłem sobie swój własny plan treningowy skorzystałem ze stronki http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 3 mój sprzęt to: expander,2 hantelki po 20 kg jeszcze

Data: 2009-06-24 12:24:45 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: cezary543 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4556 |

Plan treningowy na Selekcje

witam zwracam sie do osób z doświadczeniem o uwagi do poniższego planu treningowego. do tej pory trenowałem na wyczucie , ale po przeczytaniu tekstów na sfd przekonałem się że opierając

Data: 2006-06-09 13:56:06 | Dział: Fitness | Autor: Szerp | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4556 |

Plan Treningowy... mhm!?

należy, motywacji mi nie brak. jednak jest pewien problem nawet kilka , mianowicie trenowałem bez profesjonalnego planu treningowego, a co najgorsze tylko niektóre partie mięśni jak zapewne większość początkujących : i obawiam się, że

Data: 2008-06-14 16:33:00 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Jarostan | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4556 |

kalistenika PLAN TRENINGOWY

wzrost:190 waga:87 max podciągnięć:11 max pompek:42 max dipów:11 max przysiadów:100 plan treningowy pełny plan treningowy partie mięśniowe: klatka+triceps plecy+biceps barki+przedramię uda+łydki

Data: 2013-08-05 22:35:19 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: Rimix | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4556 |

Plan treningowy na mase

witam. potrzebuje dobrego 4 dniowego planu treningowego na masę. jestem zielony jeżeli chodzi o układanie planów treningowych. znalazłem 3 dniowy plan

Data: 2011-04-16 17:41:57 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: xKrzysi3k | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4556 |

Plan treningowy, priorytet ramiona, proszę o ocenę i porady.

plan treningowy 1. pon.: klatka + barki + kaptury 2. wt.: triceps + biceps 3. śr.: wolne 4. czw.: plecy + nogi 5. pt.: triceps + biceps 6. so.: wolne 7. nd.: wolne 1. poniedziałek: klatka: wyciskanie na ławce poziomej 4s

Data: 2009-01-19 14:08:12 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: j.santana | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4555 |

PLAN TRENINGOWY CZY TRZEBA ZMIENIC????SOGI

przedsatwiam tutaj moj plan treningowy na ktorym cwicze juz ok 2 3miechow.efekty sa ale slyszlaem ze po jakims czasie powinno sie zmienic plan

Data: 2005-12-18 22:39:09 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Przemoo17 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4555 |

Plan treningowy na masę - prośba o opinie.

regularnie przez ok. rok. od dwóch miesięcy nie ćwiczę. dokupiłem niedawno trochę sprzętu i próbuje ułożyć dobry plan treningowy i zacząć ćwiczyć na poważnie . ćwiczę u siebie w domu, a sprzęt jaki posiadam to ławeczka thorn a http://www.fitness

Data: 2010-08-22 18:26:22 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: cr4sher | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4555 |

PLAN TRENINGOWY na mase do sprawdzenia

ćwicze na siłowni od niedawna . kumpel rozpisał mi taki plan treningowy mój cel to dużo masy . ćwicze w domu o ławeczka , gryf prosty i łamany hantelki

Data: 2007-05-01 14:09:24 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: makox89 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4555 |

Nowe życie, nowi my - dieta redukcyjna i plan treningowy do oceny

podwieszone tematy i postanowiłem teraz przedstawić swoje cele i zadać kilka pytań. otóż w październiku 2010 r. planujemy z narzeczoną się pobrać. postanowiliśmy od 1 stycznia 2010 r. rozpocząć walkę o dobrą sylwetkę i zdrowsze nowe życie.

Data: 2009-12-27 23:50:46 | Dział: Odchudzanie | Autor: BobbyB | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4554 |

Plan treningowy do Oceny

waga 83kg moim celem jest nabranie masy mięśniowej.czekam na oceny pozdrawiam : z gory dziekuje _ o to moj plan treningowy : plan treningowy na mase 4 dni w tyg. poniedziałek :

Data: 2007-05-02 15:21:20 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: PiotrekNS | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4554 |

Pompki- plan treningowy.

witam. chciałbym przedstawić wam mój plan treningowy którym chcę osiągnąć cel, czyli codziennie robić jedną pompkę więcej! plan na tydzień: poniedziałek 3

Data: 2006-05-11 18:47:13 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: kaliszok | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4554 |

Plan Treningowy i małe łapki :(

wymiary: nadgarstek 16cm przedramię 28cm biceps 32cm klatka piersiowa 93 uda 52 kolejne pytanie to ocena planu treningowego i ewentualne poprawki żeby wyglądał na profesjonalny 7 mój plan treningowy poniedziałek: klata

Data: 2010-11-04 23:25:02 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Kouen | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4554 |

PLAN TRENINGOWY NA RZEZBE(pierwsza rzezba w zyciu)

suple przewidziane na rzezbe: białko olimp 100% concentrate wpc , bcaa xtra activlab , argipower olimp to jest moj plan treningowy i dieta mógłby ktoś zerknąć i coś doradzić nie jest ona zbyt dokładana ale myślę ze sie uda na tym planie

Data: 2012-03-15 15:24:51 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: ak4777 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4554 |

Moj nowy plan treningowy do oceny :)

2005/20050716171037 mam 15 lat na silownie chodze 4 miesiace.zamieszczam tutaj moj nowy plan treningowy na mase :p podkreslam ze wczesniej moj trening wgladal tak: poniedzialek: klata triceps brzuch środa:

Data: 2005-07-16 17:10:37 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Patryk15 | Liczba SOGów: 5 | Trafność: 4554 |

Postępy, plan treningowy, rok treningowy

zwiększył mi się o 2 cm, uda o 3 cm, klatki o ok.6 cm, pasa ok.3 cm. jeżeli to wam pomoże, mogę wrzucić dokładny plan treningowy i dokładny opis postępów te zmiany są z głowy, mogą być niedokładne . teraz planuję jakiś tydzień, może dwa

Data: 2003-12-01 18:26:24 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Evangelion | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4554 |

Plan treningowy / Masa,Rzeźba

że nie ostatni. : ćwiczę na siłowni jakieś 1,5 roku może troszke dłużej i postanowiłem napisać sobie nowy plan treningowy 4 dniowy, w czym 4 dzień to taki dodatek. plan starałem się dostosować do własnych potrzeb. na nogi jak widać jest nie

Data: 2009-09-22 13:16:14 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Martin5087 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4553 |

Plan treningowy do oceny przez doświadczonych !!! Przy okazji proszę o pomoc :)

chcę, abyście skorygowali mój plan w miareę możliwości, mam zamiar ćwiczyć 3x w tygodniu, poniedziałek plan a, środa plan b, piątek plan a, poniedziałek

Data: 2011-03-26 12:15:18 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Pyno | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4553 |

siłownia a SW- nowy plan treningowy.

witam. to moj pierwszy post/temat wiec prosze o wyrozumialosc. mam problem. moj plan treningowy ktory sam sobie ulozylem chyba nie jest zbyt dobry. od lata zaczalem trenowac sw i mam malo czasu na

Data: 2009-03-20 11:14:24 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Marcie | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4553 |

Plan treningowy (bieganie)

witam wszystkich. tak jak w temacie chciałbym ażeby, jeżeli to oczywiście możliwe, ktoś ułożył mi plan treningowy szukałem na forum, ale nie mogłem znaleźć za bardzo nic odpowiedniego dla siebie. mam 19 lat, więc na

Data: 2008-08-19 18:24:35 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: barca89 | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 4553 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Ostatnio wyszukiwane: czy alkohol obniża cukier | porady medyczne | antek trenbolon | carbo bez cukrów | serwatka kazeina albumina | czy od bialka sie tyje | ochechy kalorie | jak się wyrejestrować z forum zdrowie intymne | jaka jest najlepsza odżywka na spalanie tłuszczu | spec a ona robi loda mu tekst | odblok bez recepty po m drolu | plan treningowy tydzien | mam 40 w bicepsie | schudlam w biuscie | dieta kupa | serek homogenizowany a dieta | jak sie napisać wypracowanie z fragm lektury | skateshop w krakowie | Ile gram masła znajduje się na kromce chleba | jak sie dostać do legii cudzoziemskiej