Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan treningowy tydzien

Strona 5 z 5000

  • Plan treningowy na masę, siłę, rzeźbę czyli wszystko po trochu

    witam. tak jak napisałem w temacie chodzi mi o plan treningowy który byłby kompromisowy. chciałbym w szybkim czasie się wyrobić do lata, ponieważ moim zdaniem nie wyglądam

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 3619 | Data: 2008-12-28 19:34:51 | Liczba SOGów: 0
  • Ktoś by mi ułozyć plan treningowy podemnie 18 lat 82 kg wagi 188 wzrostu

    góra skos dól i normalną gryf na bicka 120 chciałbym ćwiczyć 4 razy w tygodniu i dlatego prosiłbym o jakiś dobry plan treningowy podemnie :

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 272 | Data: 2013-11-28 15:11:32 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    witam. oto moj plan treningowy split 4 x na tydzien 16 lat , poczatkujacy. czytalem o tym ze poczatkujacy powinien zaczac od fbw , ale nie

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 271 | Data: 2015-06-26 16:48:07 | Liczba SOGów: 0
  • Kto mi ułozy plan treningowy podemnie 18 lat 82 kg wagi 188 wzrostu

    góra skos dól i normalną gryf na bicka 120 chciałbym ćwiczyć 4 razy w tygodniu i dlatego prosiłbym o jakiś dobry plan treningowy podemnie :

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 256 | Data: 2013-11-28 15:09:52 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy... mhm!?

    należy, motywacji mi nie brak. jednak jest pewien problem nawet kilka , mianowicie trenowałem bez profesjonalnego planu treningowego, a co najgorsze tylko niektóre partie mięśni jak zapewne większość początkujących : i obawiam się, że

    Odpowiedzi: 58 | Ilość wyświetleń: 3354 | Data: 2008-06-14 16:33:00 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy na Selekcje

    witam zwracam sie do osób z doświadczeniem o uwagi do poniższego planu treningowego. do tej pory trenowałem na wyczucie , ale po przeczytaniu tekstów na sfd przekonałem się że opierając

    Odpowiedzi: 35 | Ilość wyświetleń: 4868 | Data: 2006-06-09 13:56:06 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na mase

    witam. potrzebuje dobrego 4 dniowego planu treningowego na masę. jestem zielony jeżeli chodzi o układanie planów treningowych. znalazłem 3 dniowy plan

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 2465 | Data: 2011-04-16 17:41:57 | Liczba SOGów: 0
  • redukcja - dieta + plan treningowy do oceny

    witam prosiłbym bardziej doświadczonych kolegów/koleżanki o opinie oraz wskazówki dotyczące moich planów przeczytałem mnóstwo postów odnośnie redukcji w tym diety jednakże często trafiałem na sprzeczne opinie starałem

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 4181 | Data: 2012-08-19 20:58:37 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy dla 11-latki.:)

    otorz chciałbym zebyscie napisali oczywiscie jak nie sprawi to problemu plan treningowy na schudniecie dla mojej 11 to letniej siostry 49kg,158 cm wzrostu ,poniewaz no niewsmak jej teksty od innyh

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 4159 | Data: 2005-01-04 16:58:50 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy

    oto mój plan treningowy chcę zacząć uczyć sie boxu i kickboxingu, jednak w moim małym masteczku nie ma zandnej sekcji, więc

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 4758 | Data: 2004-03-07 16:01:22 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy / Masa,Rzeźba

    że nie ostatni. : ćwiczę na siłowni jakieś 1,5 roku może troszke dłużej i postanowiłem napisać sobie nowy plan treningowy 4 dniowy, w czym 4 dzień to taki dodatek. plan starałem się dostosować do własnych potrzeb. na nogi jak widać jest nie

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 4141 | Data: 2009-09-22 13:16:14 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do Oceny

    waga 83kg moim celem jest nabranie masy mięśniowej.czekam na oceny pozdrawiam : z gory dziekuje _ o to moj plan treningowy : plan treningowy na mase 4 dni w tyg. poniedziałek :

    Odpowiedzi: 85 | Ilość wyświetleń: 3490 | Data: 2007-05-02 15:21:20 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na masę (ocena)

    hej wszystkim, chciałbym, żeby ktoś zerknął na plan treningowy ułożony przeze mnie. został opracowany w ciągu 3 miesięcy na spokojnie. chciałem je dodać w formacie pdf.,

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 2845 | Data: 2013-09-25 18:33:13 | Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy na redukcje

    plan treningowy na redukcje, diete juz mam od 2 lat, staz treningowy to 3 lata na mase, przerwa w silowni to 1 rok, przez ten czas w domu cwiczylem trening domatora, trening dla poczatkujacego nie wchodzi w gre, wzrost 181 waga 72kg. przejrzalem

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2629 | Data: 2006-11-11 19:29:49 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na rzeźbe do oceny

    witam ulozylem sobie plan treningowy na rzeźbe rozpisany na dwa dni z powodu malej ilosci wolnego czasu prosilbym o ocene i ewentualne uwagi co

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 4600 | Data: 2010-10-03 17:20:47 | Liczba SOGów: 0
  • Potrzebny plan treningowy na mase

    i aktualnie 64kg wagi. ćwiczę na siłowni jakieś 4 miesiące. mam zamiar ćwiczyć z głową , a do tego potrzebny mi jest plan treningowy na mase dla mnie. do dyspozycji mam sporą siłownię. dodam, że między czasie będę robić 6weidera i w dni

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 3461 | Data: 2010-05-24 15:44:40 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy (bieganie)

    witam wszystkich. tak jak w temacie chciałbym ażeby, jeżeli to oczywiście możliwe, ktoś ułożył mi plan treningowy szukałem na forum, ale nie mogłem znaleźć za bardzo nic odpowiedniego dla siebie. mam 19 lat, więc na

    Odpowiedzi: 41 | Ilość wyświetleń: 4456 | Data: 2008-08-19 18:24:35 | Liczba SOGów: 2
  • Plan treningowy, priorytet ramiona, proszę o ocenę i porady.

    plan treningowy 1. pon.: klatka + barki + kaptury 2. wt.: triceps + biceps 3. śr.: wolne 4. czw.: plecy + nogi 5. pt.: triceps + biceps 6. so.: wolne 7. nd.: wolne 1. poniedziałek: klatka: wyciskanie na ławce poziomej 4s

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 3253 | Data: 2009-01-19 14:08:12 | Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy na 40 w łapie

    po treningu zdarzy sie 37 mało reka wogule nie rośnie totalna pałza mam robic teraz cykl cll pump+mono potrzebuję jakiś plan treningowy na wiecej w łapie z góry dzieki ps waże 77 kg przy wzroście 174cm

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 4407 | Data: 2006-05-05 19:49:02 | Liczba SOGów: 0
  • PLAN TRENINGOWY W DOMU-PROSZE O OPINIE I PODPOWIEDZI

    z expanderem, robię pompki, brzuszki, podciągam się na drążku, dużo jeżdżę na rowerze. ułożyłem sobie swój własny plan treningowy skorzystałem ze stronki http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 3 mój sprzęt to: expander,2 hantelki po 20 kg jeszcze

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 2190 | Data: 2009-06-24 12:24:45 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}