Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan treningowy tydzien

Strona 5 z 1126

  • Plan treningowy, priorytet ramiona, proszę o ocenę i porady.

    plan treningowy 1. pon.: klatka + barki + kaptury 2. wt.: triceps + biceps 3. śr.: wolne 4. czw.: plecy + nogi 5. pt.: triceps + biceps 6. so.: wolne 7. nd.: wolne 1. poniedziałek: klatka: wyciskanie na ławce poziomej 4s

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 3324| Data: 2009-01-19 14:08:12| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na siłe

    tak jak w temacie chodzi mi o dobry plan treningowy na siłę... czytałem już nie jeden temat ale niestety nie znalazłem treningu podobnego do mojej sytuacji...

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1078| Data: 2012-01-27 15:04:19| Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy do oceny (drugi etap redukcji) Split

    witam prosze o ocene mojego planu treningowego ,jak w temacie drugi etap redukcji,mam nastepujacy plan treningowy klatka + biceps 1. wyciskanie

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 1736| Data: 2010-04-18 15:08:58| Liczba SOGów: 3
  • Plan treningowy do oceny- w domu:)

    witam, rozpisałem sobie plan treningowy do cwiczenia w domu, ale chcialbym abyscie mnie poprawili tam gdzie zrobiłem błędy, a na pewno jakieś się

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1536| Data: 2013-04-21 13:35:09| Liczba SOGów: 0
  • 16 lat - Plan Treningowy

    dawno sie nie wazylem , a że nadchodza wakacje postanowilem sobie troszke popracować nad swoim ciałem układając ten oto plan treningowy .. 1 poniedziałek: trening a wtorek: trening b środa: odpoczynek czwartek: trening a piątek: trening b

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 2288| Data: 2006-06-17 16:03:06| Liczba SOGów: 3
  • plan treningowy na 6 tygodni

    czytalem o zywieniu i treningach az mi sie zrobil metlik w glowie 5 dlatego postanowilem zalozyc temat, ulozylem plan treningowy na 6 tygodni, prosze bardziej doswiadczonych o porady/wskazowki, co zmienic/poprawic itp. poniedzialek: klatka

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1055| Data: 2011-04-01 01:02:05| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    ważyłem 65 kg. byłem dosyć gruby i miałem mało siły więc zacząłem prowadzić dietę redukcyjną połączoną z tygodniowym planem treningowym, głównie w domu na domowym sprzęcie + ćwiczenia z kalenistyki. teraz ważę 57 kg i żeby pokazać przyrost siły

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1132| Data: 2016-02-19 22:00:26| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy dla smoczka ;-)

    nie tańczę już tak intensywnie, więc szukam jakiejś innej formy aktywności i staram sie ułożyc sobie jakis rozsądny plan i w związku z tym od pewnego czasu jakieś pół roku biegam, zwykle pięć razy w tygodniu, po około 45 minut i to jest

    Odpowiedzi: 93| Ilość wyświetleń: 3812| Data: 2003-01-12 16:04:16| Liczba SOGów: 2
  • Plan Treningowy i kilka pytań:)

    cześć. przedstawiam wam mój plan treningowy jestem początkujący aczkolwiek niedawno robiłem dużo pompek i takich tam ćwiczeń na drązku. mam 15 lat, 172

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1555| Data: 2006-08-01 11:38:12| Liczba SOGów: 2
  • Moj nowy plan treningowy do oceny :)

    2005/20050716171037 mam 15 lat na silownie chodze 4 miesiace.zamieszczam tutaj moj nowy plan treningowy na mase :p podkreslam ze wczesniej moj trening wgladal tak: poniedzialek: klata triceps brzuch środa:

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 3300| Data: 2005-07-16 17:10:37| Liczba SOGów: 5
  • Dieta i plan treningowy na masę DO OCENY

    gdybyście rzucili swymi bystrymy spojżeniami na moją układaną w pocie czoła, trudzie i znoju dietę na mase, a także plan treningowy który podjebawszym w znaczniej części stąd http://www.sfd.pl/%5bart%5d_masa t600434.html założenia: 3500 kcal

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1277| Data: 2014-02-27 16:52:42| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na rzeźbe początkujący

    witam, długo szukałem i niestety nic nie znalazłem, dlatego chciałbym was prosic żebyście ułożyli mi jakiś plan treningowy na rzeźbę. dopiero teraz zaczynam treningi siłowe w domu, więc jestem początkującym. płeć :

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 15161| Data: 2010-12-30 16:10:44| Liczba SOGów: 0
  • problem z wyciskaniem / jak ruszyć klatę?/plan treningowy do oceny

    artykułów forumowiczów postanowiłem zmienić swój trening. spróbować czegoś nowego ,poruszyć klatkę! na razie zamieszcza plan treningowy na klatkę piersiową ,a przy okazji na przedramię i triceps. płaską ławeczkę postanowiłem ciepnąć w kąt a dla

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3826| Data: 2007-07-14 23:17:44| Liczba SOGów: 0
  • kolega rozpisał mi plan treningowy co sądzicie??

    witajcie, kolega rozpisał mi plan treningowy moj staż treningowy to jakies 4 miesiące. wcześniej również ćwiczyłem na siłowni z przerwami. napiszcie co

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1043| Data: 2010-04-22 22:58:55| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy

    czytałem trochę to forum i okazało się bardzo pomocne. opierając się przede wszystkim na atlasie ćwiczeń ułożyłem sobie plan treningowy proszę, żeby ktoś obeznany w temacie spojrzał na niego i wytknął błędy. zaznaczam, że mam do dyspozycji

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 1202| Data: 2008-06-15 15:50:27| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy na masę, siłę, rzeźbę czyli wszystko po trochu

    witam. tak jak napisałem w temacie chodzi mi o plan treningowy który byłby kompromisowy. chciałbym w szybkim czasie się wyrobić do lata, ponieważ moim zdaniem nie wyglądam

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 3740| Data: 2008-12-28 19:34:51| Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy do oceny i zmian

    2011/20110125153004 2011/20110125152835 witam jestem tu nowy chcialbym sie zapytac czy mam dobry plan treningowy cwicze juz 4 miesiace napiszcie czy mam dobry plan treningowy na sile 3 poniedziałek: klata:

    Odpowiedzi: 46| Ilość wyświetleń: 1536| Data: 2011-01-25 15:28:35| Liczba SOGów: 1
  • PLAN TRENINGOWY NA MASE // PROSZE O POMOC !

    witam. jestem bezpośrednio po redukcji, zaczynam mase dieta rozpisana ale plan treningowy kuleje w związku z tym zamieszczam nowy plan z którym chciałbym ruszyc w nowym roku  wszystkie

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1041| Data: 2010-01-01 19:47:06| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy siła,masa

    witam czy mógł by ktoś ułożyć dla mnie jakiś skuteczny plan treningowy masa,siła ;] mam: 168cm wzrostu 52kg wagi 1 hampelka 2kg 13 chodzi mi o plan treningowy bez

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1217| Data: 2009-07-03 16:48:37| Liczba SOGów: 1
  • Dieta i plan treningowy - redukcja

    b/w/t: wrażliwość na stymulanty: cel/problem/opis: chcę rozpocząć redukcję, w tym celu ułożyłem dietę oraz plan treningowy proszę o rady i ocenę moich wypocin : jadłospis: ilość g b t w kcal jajecznica 200

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1215| Data: 2012-08-17 19:27:05| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}