Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: plan treningowy tydzien

Strona 5 z 5000

  • Plan treningowy na mase

    witam. potrzebuje dobrego 4 dniowego planu treningowego na masę. jestem zielony jeżeli chodzi o układanie planów treningowych. znalazłem 3 dniowy plan

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 2106 | Data: 2011-04-16 17:41:57 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy dla 11-latki.:)

    otorz chciałbym zebyscie napisali oczywiscie jak nie sprawi to problemu plan treningowy na schudniecie dla mojej 11 to letniej siostry 49kg,158 cm wzrostu ,poniewaz no niewsmak jej teksty od innyh

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 3876 | Data: 2005-01-04 16:58:50 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy... mhm!?

    należy, motywacji mi nie brak. jednak jest pewien problem nawet kilka , mianowicie trenowałem bez profesjonalnego planu treningowego, a co najgorsze tylko niektóre partie mięśni jak zapewne większość początkujących : i obawiam się, że

    Odpowiedzi: 58 | Ilość wyświetleń: 2754 | Data: 2008-06-14 16:33:00 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy na Selekcje

    witam zwracam sie do osób z doświadczeniem o uwagi do poniższego planu treningowego. do tej pory trenowałem na wyczucie , ale po przeczytaniu tekstów na sfd przekonałem się że opierając

    Odpowiedzi: 35 | Ilość wyświetleń: 4297 | Data: 2006-06-09 13:56:06 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do oceny z ankietą

    2008/20080618163530 witam, znalazłem na forum plan treningowy na masę i trochę go zmieniłem, proszę o ocenę i ewentualnie jakieś sugestie 15 płeć : mężczyzna

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 3265 | Data: 2008-06-18 16:35:30 | Liczba SOGów: 1
  • PLAN TRENINGOWY W DOMU-PROSZE O OPINIE I PODPOWIEDZI

    z expanderem, robię pompki, brzuszki, podciągam się na drążku, dużo jeżdżę na rowerze. ułożyłem sobie swój własny plan treningowy skorzystałem ze stronki http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 3 mój sprzęt to: expander,2 hantelki po 20 kg jeszcze

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 2036 | Data: 2009-06-24 12:24:45 | Liczba SOGów: 0
  • problem z wyciskaniem / jak ruszyć klatę?/plan treningowy do oceny

    artykułów forumowiczów postanowiłem zmienić swój trening. spróbować czegoś nowego ,poruszyć klatkę! na razie zamieszcza plan treningowy na klatkę piersiową ,a przy okazji na przedramię i triceps. płaską ławeczkę postanowiłem ciepnąć w kąt a dla

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 3621 | Data: 2007-07-14 23:17:44 | Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy na 40 w łapie

    po treningu zdarzy sie 37 mało reka wogule nie rośnie totalna pałza mam robic teraz cykl cll pump+mono potrzebuję jakiś plan treningowy na wiecej w łapie z góry dzieki ps waże 77 kg przy wzroście 174cm

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 4189 | Data: 2006-05-05 19:49:02 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy / Masa,Rzeźba

    że nie ostatni. : ćwiczę na siłowni jakieś 1,5 roku może troszke dłużej i postanowiłem napisać sobie nowy plan treningowy 4 dniowy, w czym 4 dzień to taki dodatek. plan starałem się dostosować do własnych potrzeb. na nogi jak widać jest nie

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 3565 | Data: 2009-09-22 13:16:14 | Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy na redukcje

    plan treningowy na redukcje, diete juz mam od 2 lat, staz treningowy to 3 lata na mase, przerwa w silowni to 1 rok, przez ten czas w domu cwiczylem trening domatora, trening dla poczatkujacego nie wchodzi w gre, wzrost 181 waga 72kg. przejrzalem

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2162 | Data: 2006-11-11 19:29:49 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy- rozklad cwiczen.

    witam. chciałbym teraz rozpocząć plan treningowy na siłe, który uwzględnia robie klaty 3 razy w tygodniu pon,sro,pia. po dwa ciwczenia dziennie... i teraz

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 2928 | Data: 2007-07-15 15:44:36 | Liczba SOGów: 1
  • poczatkujacy - prosba o plan treningowy

    pompki, brzuszki, klatka na laweczce, kilka cwiczen na hantlach. wzrost 178cm waga 63kg prosilbym o jakis plan treningowy do dyspozycji mam hantle, sztange, laweczke prosta i drazek

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 4125 | Data: 2007-01-29 20:55:27 | Liczba SOGów: 2
  • Plan treningowy, priorytet ramiona, proszę o ocenę i porady.

    plan treningowy 1. pon.: klatka + barki + kaptury 2. wt.: triceps + biceps 3. śr.: wolne 4. czw.: plecy + nogi 5. pt.: triceps + biceps 6. so.: wolne 7. nd.: wolne 1. poniedziałek: klatka: wyciskanie na ławce poziomej 4s

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 2820 | Data: 2009-01-19 14:08:12 | Liczba SOGów: 0
  • Potrzebny plan treningowy na mase

    i aktualnie 64kg wagi. ćwiczę na siłowni jakieś 4 miesiące. mam zamiar ćwiczyć z głową , a do tego potrzebny mi jest plan treningowy na mase dla mnie. do dyspozycji mam sporą siłownię. dodam, że między czasie będę robić 6weidera i w dni

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 3005 | Data: 2010-05-24 15:44:40 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na masę - prośba o opinie.

    regularnie przez ok. rok. od dwóch miesięcy nie ćwiczę. dokupiłem niedawno trochę sprzętu i próbuje ułożyć dobry plan treningowy i zacząć ćwiczyć na poważnie . ćwiczę u siebie w domu, a sprzęt jaki posiadam to ławeczka thorn a http://www.fitness

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 1381 | Data: 2010-08-22 18:26:22 | Liczba SOGów: 0
  • Nowe życie, nowi my - dieta redukcyjna i plan treningowy do oceny

    podwieszone tematy i postanowiłem teraz przedstawić swoje cele i zadać kilka pytań. otóż w październiku 2010 r. planujemy z narzeczoną się pobrać. postanowiliśmy od 1 stycznia 2010 r. rozpocząć walkę o dobrą sylwetkę i zdrowsze nowe życie.

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1975 | Data: 2009-12-27 23:50:46 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy do Oceny

    waga 83kg moim celem jest nabranie masy mięśniowej.czekam na oceny pozdrawiam : z gory dziekuje _ o to moj plan treningowy : plan treningowy na mase 4 dni w tyg. poniedziałek :

    Odpowiedzi: 85 | Ilość wyświetleń: 2754 | Data: 2007-05-02 15:21:20 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na rzeźbe do oceny

    witam ulozylem sobie plan treningowy na rzeźbe rozpisany na dwa dni z powodu malej ilosci wolnego czasu prosilbym o ocene i ewentualne uwagi co

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 3927 | Data: 2010-10-03 17:20:47 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy (bieganie)

    witam wszystkich. tak jak w temacie chciałbym ażeby, jeżeli to oczywiście możliwe, ktoś ułożył mi plan treningowy szukałem na forum, ale nie mogłem znaleźć za bardzo nic odpowiedniego dla siebie. mam 19 lat, więc na

    Odpowiedzi: 41 | Ilość wyświetleń: 3906 | Data: 2008-08-19 18:24:35 | Liczba SOGów: 2
  • Plan treningowy--> cel MASA! Proszę o pomoc

    cześć wszystkim! prosiłbym was,żebyście ocenili mój plan treningowy moim priorytetem jest: klatka piersiowa lekko zapadnięta i ręce biceps+triceps oto plan plecy:

    Odpowiedzi: 60 | Ilość wyświetleń: 2242 | Data: 2010-02-06 09:23:21 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}