Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: plan treningowy tydzien

Strona 5 z 5000

  • PLAN TRENINGOWY W DOMU-PROSZE O OPINIE I PODPOWIEDZI

    z expanderem, robię pompki, brzuszki, podciągam się na drążku, dużo jeżdżę na rowerze. ułożyłem sobie swój własny plan treningowy skorzystałem ze stronki http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 3 mój sprzęt to: expander,2 hantelki po 20 kg jeszcze

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 2006 | Data: 2009-06-24 12:24:45 | Liczba SOGów: 0
  • problem z wyciskaniem / jak ruszyć klatę?/plan treningowy do oceny

    artykułów forumowiczów postanowiłem zmienić swój trening. spróbować czegoś nowego ,poruszyć klatkę! na razie zamieszcza plan treningowy na klatkę piersiową ,a przy okazji na przedramię i triceps. płaską ławeczkę postanowiłem ciepnąć w kąt a dla

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 3583 | Data: 2007-07-14 23:17:44 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na mase

    witam. potrzebuje dobrego 4 dniowego planu treningowego na masę. jestem zielony jeżeli chodzi o układanie planów treningowych. znalazłem 3 dniowy plan

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 1986 | Data: 2011-04-16 17:41:57 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na Selekcje

    witam zwracam sie do osób z doświadczeniem o uwagi do poniższego planu treningowego. do tej pory trenowałem na wyczucie , ale po przeczytaniu tekstów na sfd przekonałem się że opierając

    Odpowiedzi: 35 | Ilość wyświetleń: 4183 | Data: 2006-06-09 13:56:06 | Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy na 40 w łapie

    po treningu zdarzy sie 37 mało reka wogule nie rośnie totalna pałza mam robic teraz cykl cll pump+mono potrzebuję jakiś plan treningowy na wiecej w łapie z góry dzieki ps waże 77 kg przy wzroście 174cm

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 4123 | Data: 2006-05-05 19:49:02 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na masę dla początkującego, pomóżcie ułożyć :)

    witajcie, zaczynam przygodę z siłownia. potrzebuje na początek jakiś sprawdzony plan treningowy chciałbym aby plan był ukierunkowany w kierunku masy i ogólnie sprawności fizycznej dla zdrowia.

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2908 | Data: 2013-08-01 11:42:42 | Liczba SOGów: 0
  • poczatkujacy - prosba o plan treningowy

    pompki, brzuszki, klatka na laweczce, kilka cwiczen na hantlach. wzrost 178cm waga 63kg prosilbym o jakis plan treningowy do dyspozycji mam hantle, sztange, laweczke prosta i drazek

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 4081 | Data: 2007-01-29 20:55:27 | Liczba SOGów: 2
  • Plan treningowy- rozklad cwiczen.

    witam. chciałbym teraz rozpocząć plan treningowy na siłe, który uwzględnia robie klaty 3 razy w tygodniu pon,sro,pia. po dwa ciwczenia dziennie... i teraz

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 2875 | Data: 2007-07-15 15:44:36 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy / Masa,Rzeźba

    że nie ostatni. : ćwiczę na siłowni jakieś 1,5 roku może troszke dłużej i postanowiłem napisać sobie nowy plan treningowy 4 dniowy, w czym 4 dzień to taki dodatek. plan starałem się dostosować do własnych potrzeb. na nogi jak widać jest nie

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 3409 | Data: 2009-09-22 13:16:14 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na masę - prośba o opinie.

    regularnie przez ok. rok. od dwóch miesięcy nie ćwiczę. dokupiłem niedawno trochę sprzętu i próbuje ułożyć dobry plan treningowy i zacząć ćwiczyć na poważnie . ćwiczę u siebie w domu, a sprzęt jaki posiadam to ławeczka thorn a http://www.fitness

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 1332 | Data: 2010-08-22 18:26:22 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy, priorytet ramiona, proszę o ocenę i porady.

    plan treningowy 1. pon.: klatka + barki + kaptury 2. wt.: triceps + biceps 3. śr.: wolne 4. czw.: plecy + nogi 5. pt.: triceps + biceps 6. so.: wolne 7. nd.: wolne 1. poniedziałek: klatka: wyciskanie na ławce poziomej 4s

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 2693 | Data: 2009-01-19 14:08:12 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do Oceny

    waga 83kg moim celem jest nabranie masy mięśniowej.czekam na oceny pozdrawiam : z gory dziekuje _ o to moj plan treningowy : plan treningowy na mase 4 dni w tyg. poniedziałek :

    Odpowiedzi: 85 | Ilość wyświetleń: 2608 | Data: 2007-05-02 15:21:20 | Liczba SOGów: 0
  • Potrzebny plan treningowy na mase

    i aktualnie 64kg wagi. ćwiczę na siłowni jakieś 4 miesiące. mam zamiar ćwiczyć z głową , a do tego potrzebny mi jest plan treningowy na mase dla mnie. do dyspozycji mam sporą siłownię. dodam, że między czasie będę robić 6weidera i w dni

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2791 | Data: 2010-05-24 15:44:40 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy i małe łapki :(

    wymiary: nadgarstek 16cm przedramię 28cm biceps 32cm klatka piersiowa 93 uda 52 kolejne pytanie to ocena planu treningowego i ewentualne poprawki żeby wyglądał na profesjonalny 7 mój plan treningowy poniedziałek: klata

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 988 | Data: 2010-11-04 23:25:02 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy (bieganie)

    witam wszystkich. tak jak w temacie chciałbym ażeby, jeżeli to oczywiście możliwe, ktoś ułożył mi plan treningowy szukałem na forum, ale nie mogłem znaleźć za bardzo nic odpowiedniego dla siebie. mam 19 lat, więc na

    Odpowiedzi: 41 | Ilość wyświetleń: 3780 | Data: 2008-08-19 18:24:35 | Liczba SOGów: 2
  • PLAN TRENINGOWY CZY TRZEBA ZMIENIC????SOGI

    przedsatwiam tutaj moj plan treningowy na ktorym cwicze juz ok 2 3miechow.efekty sa ale slyszlaem ze po jakims czasie powinno sie zmienic plan

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 1768 | Data: 2005-12-18 22:39:09 | Liczba SOGów: 1
  • plan treningowy na redukcje

    plan treningowy na redukcje, diete juz mam od 2 lat, staz treningowy to 3 lata na mase, przerwa w silowni to 1 rok, przez ten czas w domu cwiczylem trening domatora, trening dla poczatkujacego nie wchodzi w gre, wzrost 181 waga 72kg. przejrzalem

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1924 | Data: 2006-11-11 19:29:49 | Liczba SOGów: 0
  • Nowe życie, nowi my - dieta redukcyjna i plan treningowy do oceny

    podwieszone tematy i postanowiłem teraz przedstawić swoje cele i zadać kilka pytań. otóż w październiku 2010 r. planujemy z narzeczoną się pobrać. postanowiliśmy od 1 stycznia 2010 r. rozpocząć walkę o dobrą sylwetkę i zdrowsze nowe życie.

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1921 | Data: 2009-12-27 23:50:46 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy--> cel MASA! Proszę o pomoc

    cześć wszystkim! prosiłbym was,żebyście ocenili mój plan treningowy moim priorytetem jest: klatka piersiowa lekko zapadnięta i ręce biceps+triceps oto plan plecy:

    Odpowiedzi: 60 | Ilość wyświetleń: 2121 | Data: 2010-02-06 09:23:21 | Liczba SOGów: 1
  • PLAN TRENINGOWY NA RZEZBE(pierwsza rzezba w zyciu)

    suple przewidziane na rzezbe: białko olimp 100% concentrate wpc , bcaa xtra activlab , argipower olimp to jest moj plan treningowy i dieta mógłby ktoś zerknąć i coś doradzić nie jest ona zbyt dokładana ale myślę ze sie uda na tym planie

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 2705 | Data: 2012-03-15 15:24:51 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}