Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan treningowy tydzien

Strona 5 z 5000

  • plan treningowy masa i siła

    siema dajcie jakiś plan treningowy na masę i siłę na cały tydzien

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 733| Data: 2010-06-20 20:58:24| Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy na rzezbe do oceny

    przed i po treningu trening zaczynam kolo 20 mam ławkę drążek sztangę zwykła i łamaną plus hantelki ; plan treningowy dla początkującego: poniedziałek klatka wyciskanie ławka pozioma 4 x 12/12/10/10 wyciskanie ławka skośna 4 x

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 5428| Data: 2009-06-21 23:47:21| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy-Biegi

    i polepszyć kondycję, ale z czasem spodobała mi się ta forma treningu. teraz biegam codziennię i wymyśliłem sobie taki plan treningowy co 7dni zwiększam dystans o 225m, w pierwszy dzień na nowym dystansie biegam truchtem, w kolejne dni regularnie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 5416| Data: 2005-09-05 16:49:16| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy "Superkompensacja" do oceny

    planuje zrobić superkompensacje, na podstawie tego artykułu http://www.plany.sfd.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly/article_id/281&cookie=1 zrobiłem plan treningowy prosze o opinie czy dobrze dobrałem ćwiczenia, ilość serii i powtórzeń. tutaj

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 512| Data: 2012-03-06 14:04:43| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy dla piłkarza.

    o pomoc, ponieważ ja jestem totalnym laikiem w sprawach siłowni. dokładniej chodzi mi o to żebyście pomogli mi ułożyć plan treningowy który nie będzie się kłócił z treningami w klubie nie chcę stracić na szybkości itp. i tutaj się zaczyna

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 4289| Data: 2009-04-24 20:16:17| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy do oceny

    niedawna. trenowalem miesiac po czym mialem tydzien przerwy z przyczyn niezaleznych i znow zaczyna caly czas tym samym planem . chce prosic o porade co do mojego planu treningowego na mase ktory wyglada tak: pon klatka wyciskanie na plasko

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 476| Data: 2012-05-27 20:34:56| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy na masę, siłę, rzeźbę czyli wszystko po trochu

    witam. tak jak napisałem w temacie chodzi mi o plan treningowy który byłby kompromisowy. chciałbym w szybkim czasie się wyrobić do lata, ponieważ moim zdaniem nie wyglądam

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 3634| Data: 2008-12-28 19:34:51| Liczba SOGów: 0
  • Ktoś by mi ułozyć plan treningowy podemnie 18 lat 82 kg wagi 188 wzrostu

    góra skos dól i normalną gryf na bicka 120 chciałbym ćwiczyć 4 razy w tygodniu i dlatego prosiłbym o jakiś dobry plan treningowy podemnie :

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 277| Data: 2013-11-28 15:11:32| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    witam. oto moj plan treningowy split 4 x na tydzien 16 lat , poczatkujacy. czytalem o tym ze poczatkujacy powinien zaczac od fbw , ale nie

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 275| Data: 2015-06-26 16:48:07| Liczba SOGów: 0
  • Kto mi ułozy plan treningowy podemnie 18 lat 82 kg wagi 188 wzrostu

    góra skos dól i normalną gryf na bicka 120 chciałbym ćwiczyć 4 razy w tygodniu i dlatego prosiłbym o jakiś dobry plan treningowy podemnie :

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 259| Data: 2013-11-28 15:09:52| Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy... mhm!?

    należy, motywacji mi nie brak. jednak jest pewien problem nawet kilka , mianowicie trenowałem bez profesjonalnego planu treningowego, a co najgorsze tylko niektóre partie mięśni jak zapewne większość początkujących : i obawiam się, że

    Odpowiedzi: 58| Ilość wyświetleń: 3383| Data: 2008-06-14 16:33:00| Liczba SOGów: 1
  • redukcja - dieta + plan treningowy do oceny

    witam prosiłbym bardziej doświadczonych kolegów/koleżanki o opinie oraz wskazówki dotyczące moich planów przeczytałem mnóstwo postów odnośnie redukcji w tym diety jednakże często trafiałem na sprzeczne opinie starałem

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 4377| Data: 2012-08-19 20:58:37| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do oceny.

    regeneracja: śpię minimalnie 7h dziennie. plan treningowy pon plecy 1.wiosłowanie sztangielką 3x12 oparty o ławeczke 2.wiosłowanie sztangielką stojąc

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 102| Data: 2016-05-11 23:07:21| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na Selekcje

    witam zwracam sie do osób z doświadczeniem o uwagi do poniższego planu treningowego. do tej pory trenowałem na wyczucie , ale po przeczytaniu tekstów na sfd przekonałem się że opierając

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 4898| Data: 2006-06-09 13:56:06| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na mase

    witam. potrzebuje dobrego 4 dniowego planu treningowego na masę. jestem zielony jeżeli chodzi o układanie planów treningowych. znalazłem 3 dniowy plan

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2474| Data: 2011-04-16 17:41:57| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy dla 11-latki.:)

    otorz chciałbym zebyscie napisali oczywiscie jak nie sprawi to problemu plan treningowy na schudniecie dla mojej 11 to letniej siostry 49kg,158 cm wzrostu ,poniewaz no niewsmak jej teksty od innyh

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 4180| Data: 2005-01-04 16:58:50| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy

    oto mój plan treningowy chcę zacząć uczyć sie boxu i kickboxingu, jednak w moim małym masteczku nie ma zandnej sekcji, więc

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 4770| Data: 2004-03-07 16:01:22| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na masę (ocena)

    hej wszystkim, chciałbym, żeby ktoś zerknął na plan treningowy ułożony przeze mnie. został opracowany w ciągu 3 miesięcy na spokojnie. chciałem je dodać w formacie pdf.,

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2954| Data: 2013-09-25 18:33:13| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy / Masa,Rzeźba

    że nie ostatni. : ćwiczę na siłowni jakieś 1,5 roku może troszke dłużej i postanowiłem napisać sobie nowy plan treningowy 4 dniowy, w czym 4 dzień to taki dodatek. plan starałem się dostosować do własnych potrzeb. na nogi jak widać jest nie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 4153| Data: 2009-09-22 13:16:14| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do Oceny

    waga 83kg moim celem jest nabranie masy mięśniowej.czekam na oceny pozdrawiam : z gory dziekuje _ o to moj plan treningowy : plan treningowy na mase 4 dni w tyg. poniedziałek :

    Odpowiedzi: 85| Ilość wyświetleń: 3533| Data: 2007-05-02 15:21:20| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}