Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan treningowy tydzien

Strona 5 z 1280

  • Plan treningowy na Selekcje

    witam zwracam sie do osób z doświadczeniem o uwagi do poniższego planu treningowego. do tej pory trenowałem na wyczucie , ale po przeczytaniu tekstów na sfd przekonałem się że opierając

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 4923| Data: 2006-06-09 13:56:06| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy- rozklad cwiczen.

    witam. chciałbym teraz rozpocząć plan treningowy na siłe, który uwzględnia robie klaty 3 razy w tygodniu pon,sro,pia. po dwa ciwczenia dziennie... i teraz

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 3183| Data: 2007-07-15 15:44:36| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy

    oto mój plan treningowy chcę zacząć uczyć sie boxu i kickboxingu, jednak w moim małym masteczku nie ma zandnej sekcji, więc

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 4775| Data: 2004-03-07 16:01:22| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy--> cel MASA! Proszę o pomoc

    cześć wszystkim! prosiłbym was,żebyście ocenili mój plan treningowy moim priorytetem jest: klatka piersiowa lekko zapadnięta i ręce biceps+triceps oto plan plecy:

    Odpowiedzi: 60| Ilość wyświetleń: 2595| Data: 2010-02-06 09:23:21| Liczba SOGów: 1
  • problem z wyciskaniem / jak ruszyć klatę?/plan treningowy do oceny

    artykułów forumowiczów postanowiłem zmienić swój trening. spróbować czegoś nowego ,poruszyć klatkę! na razie zamieszcza plan treningowy na klatkę piersiową ,a przy okazji na przedramię i triceps. płaską ławeczkę postanowiłem ciepnąć w kąt a dla

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3789| Data: 2007-07-14 23:17:44| Liczba SOGów: 0
  • redukcja - dieta + plan treningowy do oceny

    witam prosiłbym bardziej doświadczonych kolegów/koleżanki o opinie oraz wskazówki dotyczące moich planów przeczytałem mnóstwo postów odnośnie redukcji w tym diety jednakże często trafiałem na sprzeczne opinie starałem

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 4588| Data: 2012-08-19 20:58:37| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy (bieganie)

    witam wszystkich. tak jak w temacie chciałbym ażeby, jeżeli to oczywiście możliwe, ktoś ułożył mi plan treningowy szukałem na forum, ale nie mogłem znaleźć za bardzo nic odpowiedniego dla siebie. mam 19 lat, więc na

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 4493| Data: 2008-08-19 18:24:35| Liczba SOGów: 2
  • BMI powyżej 30? Nie! (dieta i plan treningowy, pomoc)

    pokonać od nowa. poniżej przedstawiam wam dwa dni z mojej diety dzień treningowy i wolny od ćwiczeń oraz wstępny plan ćwiczeń. bardzo zależy mi na każdej opinii i sugestii, dlatego jeśli macie cokolwiek do powiedzenia to bardzo proszę : będę

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 2439| Data: 2009-11-24 20:34:12| Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy na 40 w łapie

    po treningu zdarzy sie 37 mało reka wogule nie rośnie totalna pałza mam robic teraz cykl cll pump+mono potrzebuję jakiś plan treningowy na wiecej w łapie z góry dzieki ps waże 77 kg przy wzroście 174cm

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 4426| Data: 2006-05-05 19:49:02| Liczba SOGów: 0
  • poczatkujacy - prosba o plan treningowy

    pompki, brzuszki, klatka na laweczce, kilka cwiczen na hantlach. wzrost 178cm waga 63kg prosilbym o jakis plan treningowy do dyspozycji mam hantle, sztange, laweczke prosta i drazek

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 4302| Data: 2007-01-29 20:55:27| Liczba SOGów: 2
  • Moj nowy plan treningowy do oceny :)

    2005/20050716171037 mam 15 lat na silownie chodze 4 miesiace.zamieszczam tutaj moj nowy plan treningowy na mase :p podkreslam ze wczesniej moj trening wgladal tak: poniedzialek: klata triceps brzuch środa:

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 3276| Data: 2005-07-16 17:10:37| Liczba SOGów: 5
  • siłownia a SW- nowy plan treningowy.

    witam. to moj pierwszy post/temat wiec prosze o wyrozumialosc. mam problem. moj plan treningowy ktory sam sobie ulozylem chyba nie jest zbyt dobry. od lata zaczalem trenowac sw i mam malo czasu na

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 2856| Data: 2009-03-20 11:14:24| Liczba SOGów: 0
  • dobra dieta i plan treningowy na redukcje tluszczu

    180 cm wzrostu i czy po lekkiej redukcji mogl bym zaczac stosowac bialko albo jakas odzywke a moglibyscie dac jakis plan moja dietka to: sniadanie posilek mleczny 2 sniadanie kilka kromek chleba razowego z czyms lub salatka owocowa

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3254| Data: 2010-03-03 22:53:13| Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy po ciazy i porodzie - ratunku!

    by utrzymac karmienie. zarys mojego obecnego sposobu odzywiania podalam ponizej. 2. jaki bedzie najefektywniejszy plan treningowy zakladajac cwiczenie w warunkach domowych prosze tez o rade nt. porzadanego sprzetu narazie mam tylko orbitrek,

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 3240| Data: 2010-04-15 15:38:28| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy na sprint (60 & 100m)

    14 lat, i wiem ze cialo sie rozwija. moje wyniki to : 60m : 7.92 s 100m : 12.68 s i teraz pytanie, jak mam zaplanowac swoj plan treningowy by jak najbardziej efektywnie zmniejszyc czas, poprawic szybkosc mam ok 180cm wzrostu i waze

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 3208| Data: 2011-09-14 21:02:18| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy na mase dla początkującego

    witam! mam do was wielką prośbę: pomóżcie mi ustalić odpowiedni 3dniowy plan treningowy na masę dla mnie : chcę się trzymać konkretnego planu, żeby były jakieś efekty bo sam nie mam głowy jakie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3196| Data: 2009-02-07 23:34:07| Liczba SOGów: 0
  • Joe weider - plan treningowy

    witam szanownie forumowiczów, mam 16lat waże 50kg, wzrost 165cm, czy myślicie że plan treningowy joe go weidera będzie dla mnie dobry czy może polecicie mi coś innego do dyspozycji mam zwykłą sztangę +

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3970| Data: 2013-01-24 14:25:54| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy masa

    witam. chciałbym się poradzić odnośnie planu treningowego. mam 25 lat , 183 cm wzrostu i 85 kg wagi. doświadczenie z siłownią już jakieś posiadam, ale miałem

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1566| Data: 2012-04-11 17:23:32| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do oceny. [Masa mięśniowa i siła] UPPER/LOWER & PUSH/PULL

    witam, chciałbym się poradzić i ewentualnie poprawić plan treningowy który dopiero co sobie ułożyłem. moim celem obecnie jest zbudowanie masy, celuję w około 85 90kg obecnie

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2764| Data: 2014-01-08 21:05:43| Liczba SOGów: 1
  • Nowy Lepszy Plan Treningowy - Dla Zaawansowanych

    witam, czy osoby doświadczone mogło by ocenic moj nowe plan treningowy czy podczas robienia masy mogłbym np do soboty dodac biceps jak według was wygląda sprawa cwiczeń

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 3953| Data: 2009-12-19 23:53:34| Liczba SOGów: 3

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}