Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan treningowy silownia

Strona 1 z 5000

  • Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

    wady postawy, które zaniedbane utrwalą się i przysporzą wiele problemów nie tylko estetycznych. podsumowując, w planie treningowym trzeba uwzględnić trening wszystkich partii mięśniowych. do przeprowadzenia takiego treningu potrzeba pewnego

    Odpowiedzi: 1341| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-10-31 12:14:10| Liczba SOGów: 458
  • jak zmienila mnie silownia

    witam zalozylem ten temat poniewarz chcialbym zeby inni zobaczyli ze nie wszystko mozna osiagnac w jeden dzie n chodzi mi glównie o takich co przychodza na silke pocwicza miecha idaja se spokój i chcialbym abyscie wzucali swoje fotki jak

    Odpowiedzi: 1802| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-12-28 12:45:01| Liczba SOGów: 410
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    jak kazeina mleko i przetwory mleczne, głównie ser lub z odżywek na kazeinie miraceralnej. w okresie około treningowym ektomorficy powinni unikać tłuszczu gdyż spowalnia on wchłanianie składników odżywczych białek i węglowodanów, a także

    Odpowiedzi: 1752| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-11-29 11:42:09| Liczba SOGów: 718
  • Ławeczki, wyciągi...

    /20030228183311 w tym poscie zamieszcze troche planów jak zrobic swoja ławeczke itp itd ... bo zauwazylem ze jest kilka takich postow i sa w nich podawana maile a to jest

    Odpowiedzi: 2478| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-02-28 18:33:11| Liczba SOGów: 186
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    ilości węglowodanów możemy zwiększyć ich ilość maksymalnie do 100g.rozklad makroskładników jest sprawa ważna acz drugoplanowa najważniejsze jest:jak obliczyć początkowe zapotrzebowanie kaloryczne zapotrzebowanie kaloryczne jest nam potrzebne,

    Odpowiedzi: 4026| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-09-04 14:30:05| Liczba SOGów: 287
  • 10 wskazówek żywieniowych

    w miarę jak najniższym i/g pochodzące z warzyw najlepiej włóknistych i owoców 4. należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko 5. należy dbać aby węglowodany we wszystkich posiłkach poza posiłkami przed i po

    Odpowiedzi: 399| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-02-07 20:54:50| Liczba SOGów: 224
  • [BLOG]solaros/Beast Mode ON - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    a czy to faktycznie będzie potem 8 czy moze jednak 15% nie ma znaczenia. [size=big] dieta: [/size] plan założenia oczywiście cały czas ewoluują [i pewie będą,bo zmieniałem juz kilka razy] ale na chwile obecną plan wygląda tak:

    Odpowiedzi: 8924| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2014-07-17 02:18:38| Liczba SOGów: 120
  • Plan treningowy na rzeźbe

    prosze wszystkich o pomoc. jaki plan treningowy bylby najlepszy na uzyskanie rzeźby. dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-07-17 16:31:02| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy na mase (i sylwetke V) do oceny

    witam wszystkich trenuje już około 2,5 roku i chciałbym przedstawić mój nowy plan treningowy na mase oraz prosić o obiektywną ocenę. miałem zamiar trenować tym planem około 8 tygodni wraz z

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-10-28 00:17:31| Liczba SOGów: 4
  • Plan treningowy dla kobiet!

    moja dziewczyna zaczęła chodzić na siłownie. mam prośbe, żeby ktoś ułożył plan treningowy dla kobiet 3xtyg pon.sr.pi. .dużo ćwiczeń aerobowych+ ciężary. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-06-20 09:57:40| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy,dieta-odżywki- DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    od niedawna zacząłem ćwiczyć, i chciałbym zająć się tym na poważnie! chciałbym opracować sobie jakiś komfortowy plan treningowy który by był optymalny dla mnie! co z czym ćwiczyć, ile ćwiczyć ! czy konieczne są diety, jak tak to jak

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-07-09 17:54:29| Liczba SOGów: 1
  • Plan Treningowy na 3 dni w tygodniu.

    plan treningowy na rozwój masy mięśniowej na 3 dni w tygodniu. założenia: przerwy między seriami dużych partii klatka, plecy, uda : 120 sekund przerwy między ćwiczeniami małych partii biceps, triceps, barki : 90 sekund poniedziałek

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2009-01-02 20:41:06| Liczba SOGów: 0
  • PRZYKLADOWY plan treningowy na przyrost masy

    plan treningowy budujący masę mięśniową trening a 1. ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej: il.serii / il.powtórzeń rozpiętki w leżeniu na ławeczce w reżimie koncentrycznym 2 / 12

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 17595| Data: 2007-12-12 20:56:58| Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy na mase do oceny

    witam chciałbym przedstawić mój 3dniowy plan treningowy na mase! dodam jeszcze że w treningu wykluczam nogi gdyż miałem kilkakrotnie zerwane wiązadła. oto plan

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 16544| Data: 2010-04-23 14:35:47| Liczba SOGów: 1
  • PLAN TRENINGOWY NA MASE DLA POCZATKUJACYCH

    witam czy pomoze mi ktos ulozyc 3 dniowy plan treningowy na mase w warunkach domowych mam laweczke z modlitewnikiem sztange lamany gryf sztangieli dodam ze jestem amtorem jesli chodzi o te sprawy

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 18478| Data: 2010-02-14 18:48:52| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na mase 3 dniowy czy dobry?

    witam otóż natknąłem się na dość ciekawy jak dla mnie plan treningowy cel planu niby na mase a takiego właśnie potrzebuję i tu jest moje pytanie: czy ten trening jest ok a

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 16750| Data: 2012-02-03 17:48:40| Liczba SOGów: 0
  • Gołe babki za free [plan treningowy do sprawdzenia]

    witka 7 chciałbym, żeby ktoś w miarę możliwości konstruktywnie ocenił mój plan treningowy ; poniedziałek obciążenie ok. 75 85% nogi + plecy + biceps + przedramiona przysiady uda

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 15206| Data: 2009-09-02 16:26:51| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na rzeźbe początkujący

    witam, długo szukałem i niestety nic nie znalazłem, dlatego chciałbym was prosic żebyście ułożyli mi jakiś plan treningowy na rzeźbę. dopiero teraz zaczynam treningi siłowe w domu, więc jestem początkującym. płeć :

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 14993| Data: 2010-12-30 16:10:44| Liczba SOGów: 0
  • PŁYWACKI PLAN TRENINGOWY

    robić...to żaden wirtualny trener 1 dobra!do rzeczy! poniżej opisze moją metodykę treningową. przy układaniu planu kożystam z ośmioletniego doświadczenia. zmiwniałem trenerów więc jestem troche bogatszy w doswadczenie od kogoś kto trenował u

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 15280| Data: 2005-03-20 21:37:50| Liczba SOGów: 1
  • Plan Treningowy do sprawdzenia.

    witam! postanowiłem zmienić coś w moim treningu, i postarałem się o nowy plan treningowy został on napisany przez instruktora siłowni, ale z ciekawości, profilaktycznie chciałbym aby był

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 15026| Data: 2009-01-14 19:59:51| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}