w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "plan treningowy silownia"

Strona spośród 4684  stron dla zapytania: plan treningowy silownia

Plan treningowy na rzeźbe

prosze wszystkich o pomoc. jaki plan treningowy bylby najlepszy na uzyskanie rzeźby. dziekuje i pozdrawiam

Data: 2002-07-17 16:31:02 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SFD | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4637 |

Plan treningowy dla kobiet!

moja dziewczyna zaczęła chodzić na siłownie. mam prośbe, żeby ktoś ułożył plan treningowy dla kobiet 3xtyg pon.sr.pi. .dużo ćwiczeń aerobowych+ ciężary. pozdrawiam

Data: 2003-06-20 09:57:40 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Sarcev | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4637 |

Plan treningowy na mase (i sylwetke V) do oceny

witam wszystkich trenuje już około 2,5 roku i chciałbym przedstawić mój nowy plan treningowy na mase oraz prosić o obiektywną ocenę. miałem zamiar trenować tym planem około 8 tygodni wraz z

Data: 2007-10-28 00:17:31 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: BartSpox | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 4637 |

Plan treningowy,dieta-odżywki- DLA POCZĄTKUJĄCYCH

od niedawna zacząłem ćwiczyć, i chciałbym zająć się tym na poważnie! chciałbym opracować sobie jakiś komfortowy plan treningowy który by był optymalny dla mnie! co z czym ćwiczyć, ile ćwiczyć ! czy konieczne są diety, jak tak to jak

Data: 2005-07-09 17:54:29 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4617 |

Gołe babki za free [plan treningowy do sprawdzenia]

witka 7 chciałbym, żeby ktoś w miarę możliwości konstruktywnie ocenił mój plan treningowy ; poniedziałek obciążenie ok. 75 85% nogi + plecy + biceps + przedramiona przysiady uda

Data: 2009-09-02 16:26:51 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: lMathew | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4613 |

Plan treningowy.

po przeczytaniu i przeanalizowaniu powyzszych oraz innych: artykulow, ulozylam moj indywidualny plan treningowy bede miala w zwiazku z nim kilka pytan, ale o tym pozniej. na poczatek przedstawie charakterystyke

Data: 2006-12-05 23:25:31 | Dział: Odchudzanie | Autor: candylight | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4602 |

PRZYKLADOWY plan treningowy na przyrost masy

plan treningowy budujący masę mięśniową trening a 1. ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej: il.serii / il.powtórzeń rozpiętki w leżeniu na ławeczce w reżimie koncentrycznym 2 / 12

Data: 2007-12-12 20:56:58 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: m_michu | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4602 |

PŁYWACKI PLAN TRENINGOWY

robić...to żaden wirtualny trener 1 dobra!do rzeczy! poniżej opisze moją metodykę treningową. przy układaniu planu kożystam z ośmioletniego doświadczenia. zmiwniałem trenerów więc jestem troche bogatszy w doswadczenie od kogoś kto trenował u

Data: 2005-03-20 21:37:50 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: harddude | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4599 |

Pomoc A6W czy ABS, plan treningowy

witam, mój plan treningowy aktualnie wygląda tak: 1. a6w 2. abs tak jak na tym filmiku: http://www.youtube.com/watch

Data: 2009-07-22 14:04:04 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: Byku512 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4594 |

plan treningowy na mase do oceny

witam chciałbym przedstawić mój 3dniowy plan treningowy na mase! dodam jeszcze że w treningu wykluczam nogi gdyż miałem kilkakrotnie zerwane wiązadła. oto plan

Data: 2010-04-23 14:35:47 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Edib2 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4594 |

„PLAN TRENINGOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH ETAP DRUGI"

plan treningowy dla początkujących etap drugi *rozgrzewka jest bardzo istotna część treningu. zaniedbanie jej lub wykonanie nieprawidłowo może przyczynić się do wielu niebezpiecznych kontuzji. każdy trening, nawet lekki powinien być nią

Data: 2007-03-03 22:21:53 | Dział: Iron Horse Series | Autor: DarKuch | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4594 |

Potrzebny mi plan treningowy na brzuch

chciałbym aby ktoś ze znawców ułożył mi plan treningowy na brzuch każdemu który mi w tym pomoże daje soga !!! pozdrawiam mefistos

Data: 2002-08-13 17:00:04 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: MeFiStOs | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4591 |

plan treningowy od kulturysty!!

mam 17 lat i trenuje systematycznie od pół roku..waze 82 kg przy wzroście 177 cm... pewien kulturysta ulozyl mi plan treningowy ! czy bedzie on dobry plan wygląda nastepujaco: poniedzialek: klatka wyciskanie poziomo 4x15,12,10,8

Data: 2006-01-24 23:13:43 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Dj_Bartass | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4589 |

Roczny Plan Treningowy - co ty na to ??????

cześć dawno już tu nie zaglądałem, ale postanowiłem zapytać sie was o pewnien plan treningowy chodzi mi konkretnie o roczny plan treningowy opisywany co miesiąc w gaziecie: kulturystyka i fitnes

Data: 2005-12-10 13:11:06 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Krzyzu_11 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4586 |

PLAN TRENINGOWY NA MASE DLA POCZATKUJACYCH

witam czy pomoze mi ktos ulozyc 3 dniowy plan treningowy na mase w warunkach domowych mam laweczke z modlitewnikiem sztange lamany gryf sztangieli dodam ze jestem amtorem jesli chodzi o te sprawy

Data: 2010-02-14 18:48:52 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: HELLBOY100 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4586 |

Plan Treningowy na 3 dni w tygodniu.

plan treningowy na rozwój masy mięśniowej na 3 dni w tygodniu. założenia: przerwy między seriami dużych partii klatka, plecy, uda : 120 sekund przerwy między ćwiczeniami małych partii biceps, triceps, barki : 90 sekund poniedziałek

Data: 2009-01-02 20:41:06 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: wiktorsrz | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4585 |

PLan treningowy na mase poczatki z silownia

witam chcialbym przestawic plan cwiczen na mase, ktory mam zamiar wykonywac,dodam ze dopiero zaczynam przygodne z silownia na powarznie. prosze o

Data: 2010-07-25 00:54:21 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: author010 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4584 |

Plan treningowy na rzeźbę do poprawy!

ostatnio stosowałem plan treningowy na masę. wyglądał on następująco: a trening mięśni klatki piersiowej 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na

Data: 2003-05-30 21:56:30 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: pawiel | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4583 |

Plan treningowy. Prosze o ocene

ze tym razem nie zabraknie mi tego wszystkiego: po wnikliwym przeczytaniu artykolow z forum sprobuje ułożyć swój plan treningowy zamierzam ćwiczyć wedlug planu fbw na w pelni wyposażonej silowni 3 razy w tygodniu z naciskiem na klatke piersiowa

Data: 2008-10-15 11:20:02 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: kubass_rz | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4583 |

Redukcja Dieta + Plan Treningowy

oliwkami i kawalkami papryki dziennie wypijam 3 x zielona herbata i wypijam 3 4 litry wody lacznie z silownia plan treningowy 6 7 razy silownia ale tak bez jakiegos planu generalnie tak na domowej silowni mam do dyspozycji:

Data: 2010-03-29 12:25:14 | Dział: Odchudzanie | Autor: N-Trader | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4583 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Ostatnio wyszukiwane: formula 80 opinie | plan treningowy silownia | creafusion dawkowanie | jak długo po treningu posiłek | tening mma | gotowanie ry u a skadniki od ywcze | mono hmb aakg | cennik pzu | podwyzszony puls | dieta rozdzielna książka | testosteron czy mozna walic konia | jak mierzy obw d klatki | olfen jak dlugo mozna łykac | co oznacza słowo bierkus | cwiczenia chudniecie | aspartam coca cola zero | 6 waidera przed i po | wodór | co to ABS | do naughty america