Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan treningowy silownia

Strona 1 z 69

  • plan do oceny Silownia + SW

    zacznijmy od najwazniejszych rzeczy. od pol roku trenuje muay thai dwa raz w tygodniu przy czym chodzilem na silownie plan fbw, poznizej rozpisany dwa razy w tygodniu, a wiec moja rozpiska na tydzien wygladala tak: pon mt wt wolne sr mt

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1076| Data: 2009-11-07 00:11:33| Liczba SOGów: 0
  • silownia + bieganie - prosba o porady

    witam! chcialabym poprosic was o porady w kwestii planu/rozpiski treningowej. biegam dlugodystansowo , zapisalam sie na silownie, na ktorej bywam 3 4 razy w tygodniu. jesli

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1273| Data: 2010-10-21 14:17:29| Liczba SOGów: 0
  • Samodzielne Treningi SW + Silownia

    . jednak teraz postanowiliśmy przejść do sprawy bardziej poważnie. na start rozpoczynamy podstawy bokserskie zaplanowałem na to 5 tygodni 9 treningów zaczynamy od czwartku . trening 2 godzinny zostaje podzielony na 3 części:

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1273| Data: 2009-11-04 12:38:19| Liczba SOGów: 0
  • Silownia + koszykowka. Jak dobrac trening i suplementy ?

    witam, zaczne od tego jak wyglada obecnie moj plan treningowy poniedzialek silownia klatka + biceps , koszykowka wtorek silownia plecy , koszykowka sroda

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1131| Data: 2011-02-20 21:25:20| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningow zawodowa silownia + domowa silownia

    gory dziekuje pozdrawiam płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 85 wzrost : 180 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 6 miesiecy uprawiane inne sporty : pilka nozna dostęp do sprzętu

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1996| Data: 2009-03-30 14:51:49| Liczba SOGów: 0
  • Ulozenie planu treningowego - niekompletna silownia

    2 przyrzady na nogi, hantle. jednym slowem wszystko poza systemami opartymi na sztangach. macie pomysly jak ulozyc plan majac do dyspozycji ww sprzet kompletnie nie mam pojecia jak sie za to zabrac. gdzie szukac informacji pod tym katem w

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 256| Data: 2014-03-24 03:13:46| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja - dieta oraz plan treningowy do oceny

    czasy się zaniedbywałem i aktualnie mam 180cm wzrostu przy wadze 81kg. w załączniku dodałem moje aktualne zdjęcie. plan treningowy 3x silownia poniedziałek, sroda, piatek. na silowni robie fbw cwiczenia nogi: wypychanie na suwnicy,

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 688| Data: 2015-06-23 18:37:37| Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase do poprawy

    witam prosze o poprawe planu na mase silownia mozliwa w poniedzialki srody i piatki otoz tak : płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 79

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 360| Data: 2009-05-26 18:39:39| Liczba SOGów: 1
  • Pomoc z Planem

    prosze aby ktos mi ułozył plan dopiero zaczynam z silownia i jeszcze nie wiem za bardzo co i jak;/ :p płeć : mężczyzna wiek : 15 waga :

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 310| Data: 2010-07-06 14:23:58| Liczba SOGów: 0
  • [BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka

    bramie c pull na na przedni akton d przyciaganie kolan do klatki w zwisie trening c przerwy do 45s to samo co plan a, tylko ze w seriach laczonych czyli 1 a siad tylni 6x6 b wyciskanie na lawce poziomej 6x6 2 a siad przedni 6x6 b

    Odpowiedzi: 588| Ilość wyświetleń: 74190| Data: 2016-02-19 18:05:06| Liczba SOGów: 34
  • Plan treningowy dla średniozawansowanych!

    nadszedł czas, aby z treningu ogólnorozwojowego przejść do treningu dzielonego tzw. split . split jest systemem treningowym, w którym dzielimy ciało na partie i trenujemy daną grupę raz w tygodniu tzw „klasyczny split” trenując tym systemem

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 489| Data: 2011-12-26 12:31:55| Liczba SOGów: 2
  • Plan treningowy dla średniozawansowanych

    nadszedł czas, aby z treningu ogólnorozwojowego przejść do treningu dzielonego tzw. split . split jest systemem treningowym, w którym dzielimy ciało na partie i trenujemy daną grupę raz w tygodniu tzw „klasyczny split” trenując tym systemem

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 717| Data: 2011-12-26 12:26:23| Liczba SOGów: 1
  • Jestem nowy !!! kupilem plan treningowy plus dieta- co o nim myslcie -?????????

    klatke uzywalem treniuniu z pewnej strony nie pamietam jaka ale trening wylada tak trening na mase 3 dni plan treningu poniedzialek: klatka + triceps wyciskanie sztangi plasko [4 serie] wyciskanie sztangi na skosie glowa w góre [4

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 9580| Data: 2012-07-17 07:13:55| Liczba SOGów: 0
  • d.b1993 / DZIENNIK TRENINGOWY/ SPORT

    i picie to samo w drugiej az do czasu. byly trzy dni pod rzad festyny na ktorych sie za***alem ale juz wczesniej planowalem zaczac od wakacji treningi i tak wlasnie zaczolem przedstawie moje zmagania tutaj. swoja wage itp ale to za chwile. wiec

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1275| Data: 2008-08-26 11:56:45| Liczba SOGów: 0
  • plan dieta do oceny + pytania :)

    rady z waszej strony na temat mojego treningu u diety. to nie moja pierwsza przygoda z silownia predzej stosowalem plany z internetu nie przemyslanie i w ogole... pare miesiecy temu zaczalem robic fbw ktory wygladal tak: plan a wyciskanie

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 398| Data: 2009-07-13 17:22:17| Liczba SOGów: 0
  • masa mięśniowa- plan treningowy

    aktualnie: biceps 36 37 cm klatka ok 100 cm pas 87 cm brzuch bardzo wyrzezbiony trenowalem wedlug planu ulozonego przez kolege ktory pracuje na silowni i zna sie na tym.. jednak mysle ze jest to plan bardzo uniwersalny aczkolwiek

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1899| Data: 2009-03-21 13:07:24| Liczba SOGów: 0
  • plan, dieta, suplementacja -> jakosciowka, opinie? sugestie?

    witam, chciałbym przedstawić wam swoj plan treningowy diete, suplementacje. licze z waszej strony na sugestie, opinie. co mam zmienic, co dolozyc, co

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1360| Data: 2013-08-24 20:44:59| Liczba SOGów: 0
  • Test Black Devil by Sopel_x - dziennik treningowy...

    na dupie a doslowniej mowiac w lozku przez co znow sie troche podlalem :/ co niezbyt mi pasuje i troche popsulo mi plany w masowaniu.. pech, ale mam nadzieje ze aero to naprawia : wpisy beda od dzisiaj ale ogolnie zaczalem juz w

    Odpowiedzi: 147| Ilość wyświetleń: 17327| Data: 2011-12-01 03:11:40| Liczba SOGów: 6
  • Plan treningowy i dieta.

    witam. niedawno przedstawiałem wam mój początkowy plan treningowy który po pewnych zmianach zaakceptowaliscie.po miesiącu ćwiczeń chciałbym przedstawić wam nową konfiguracje

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 845| Data: 2016-01-21 21:17:44| Liczba SOGów: 0
  • 178cm/88Kg dieta+ćwiczenia mój mikro plan

    wszystkich jestem nowy na forum, poczytałem już troszke na temat żywienia ale coś nie mogę się zmusić do konkretnych planów więc ułożyłem sobie sam taki plan na poczekaniu. proszę o ocenę mini diety + mini planu treningowego . ============

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2316| Data: 2008-04-17 13:56:46| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}