Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan treningowy silownia

Strona 1 z 10

  • 178cm/88Kg dieta+ćwiczenia mój mikro plan

    wszystkich jestem nowy na forum, poczytałem już troszke na temat żywienia ale coś nie mogę się zmusić do konkretnych planów więc ułożyłem sobie sam taki plan na poczekaniu. proszę o ocenę mini diety + mini planu treningowego . ============

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2296| Data: 2008-04-17 13:56:46| Liczba SOGów: 0
  • plan do oceny Silownia + SW

    zacznijmy od najwazniejszych rzeczy. od pol roku trenuje muay thai dwa raz w tygodniu przy czym chodzilem na silownie plan fbw, poznizej rozpisany dwa razy w tygodniu, a wiec moja rozpiska na tydzien wygladala tak: pon mt wt wolne sr mt

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1063| Data: 2009-11-07 00:11:33| Liczba SOGów: 0
  • plan, dieta, suplementacja -> jakosciowka, opinie? sugestie?

    witam, chciałbym przedstawić wam swoj plan treningowy diete, suplementacje. licze z waszej strony na sugestie, opinie. co mam zmienic, co dolozyc, co

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1322| Data: 2013-08-24 20:44:59| Liczba SOGów: 0
  • masa mięśniowa- plan treningowy

    aktualnie: biceps 36 37 cm klatka ok 100 cm pas 87 cm brzuch bardzo wyrzezbiony trenowalem wedlug planu ulozonego przez kolege ktory pracuje na silowni i zna sie na tym.. jednak mysle ze jest to plan bardzo uniwersalny aczkolwiek

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1882| Data: 2009-03-21 13:07:24| Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase, zastoj w bicepsie + kilka pytan

    te moje marne 33 cm to mam chyba odkad pamietam 7 troche ciezko jest mi to opisac, wiec moze na poczatek zapodam swoj plan treningowy dzien 1 klatka + bic wyciskanie sztangi na lawce poziomej/skosnej 4 tyg jedno 12,10,8,6 rozpietki

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1856| Data: 2010-04-05 15:14:34| Liczba SOGów: 2
  • Sztuki walki i silownia. Dziennik treningowy Kacperosa!

    masy. jako, ze wracam na treningi po dosc dlugiej przerwie spowodowanej swietami w polsce , tak wyglada moj plan na najblizsze 5 tyg: treningi sw 1 tydzien pon: mt [ciezko] sro: mt [lekko] pia: mt [lekkie sparingi] 2 tydzien

    Odpowiedzi: 71| Ilość wyświetleń: 2682| Data: 2011-01-17 03:34:27| Liczba SOGów: 3
  • silownia + bieganie - prosba o porady

    witam! chcialabym poprosic was o porady w kwestii planu/rozpiski treningowej. biegam dlugodystansowo , zapisalam sie na silownie, na ktorej bywam 3 4 razy w tygodniu. jesli

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1258| Data: 2010-10-21 14:17:29| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    popracowac nad soba w jakis usystematyzowany sposob wczesniej cwiczylem tylko jak mialem ochote . ulozylem sobie taki planik w oparciu o posty z forum, ac, moje mozliwosci, cwiczenia ktore lubie oraz te ktorych zawsze unikalem szrugsy,biceps .

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1037| Data: 2004-04-26 20:09:02| Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy po ciazy i porodzie - ratunku!

    by utrzymac karmienie. zarys mojego obecnego sposobu odzywiania podalam ponizej. 2. jaki bedzie najefektywniejszy plan treningowy zakladajac cwiczenie w warunkach domowych prosze tez o rade nt. porzadanego sprzetu narazie mam tylko orbitrek,

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 3527| Data: 2010-04-15 15:38:28| Liczba SOGów: 1
  • plan przy chorobie kregoslupa

    silownia na stojaco/siedzaco podskoki, ogolne ograniczenie gier zespolowych prosilbym o pomoc w ulozeniu takiego planu , zdaje sobie sprawe, ze efekty nie beda takie, jak po normalnym planie treningowym, ale lepsze troche jak nic. glownie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1700| Data: 2009-05-09 18:05:18| Liczba SOGów: 0
  • PROŚBA O PLAN TRENINGU NA RZEŻBE I SIŁE!!!

    witam wszystkich serdecznie. bardzo chcialbym aby ktos z was pomogł mi i sporzadzic plan treningowy na rzezbe i sile. zaczne od tego ze jakis czas temu zaczelem chodzic na silownie ze swoim

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 6370| Data: 2009-01-07 18:52:14| Liczba SOGów: 0
  • PLAN MASOWY! POMÓŻCIE!

    i teraz 3 miesiace juz cwicze na silowni i tam juz zostane. wiec do rzeczy: wczesniej cwiczylem bez szczegolowego planu najczesciej: klatka+bic, barki+tric, nogi+plecy z czego trening nog czesto opuszczalem lecz teraz ten blad chce naprawic.

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 1093| Data: 2009-10-19 14:15:19| Liczba SOGów: 1
  • Dziennik treningowy... Modlitwa o mase!!!

    to moj pierwszy dzeinnik i pierwszy temat w ogole, wiec jakby cos sie do poprawki nadawalo to walcie smialo. plan treningowy ukladalem sam na podstawie www.kulturystyka.pl/atlas/ oraz dobrych rad bardziej doswiadczonych kolegow z

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1561| Data: 2008-09-18 02:23:08| Liczba SOGów: 0
  • Thaiphoon/DZIENNIK/Osiągne swój cel!!

    kurczakiem / tuńczyk kolacja: kanapki jak w sniadaniu ii / 2jajka na twardo+3 kromki chleba zytniego z maslem plan treningowy na nastepny tydzień: poniedziałek: klatka+biceps klatka: wyciskanie sztangi na lawce poziomej:6serii

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1274| Data: 2008-01-11 00:51:52| Liczba SOGów: 0
  • Plan na dluzej do oceny

    39 kg 5x5 mc: 120x1 105x5 ****cel************************************************* 8 miesiacy masy na tym planie. reverse diet 4 miesiace + troche ostrzejsza masa jednak bez przesady 4 miesiace interesuje mnie tez wzrost siły w glownych

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1111| Data: 2015-04-06 15:52:11| Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy na odchudzanie dla mężczyzn

    witam, postanowiłem napisać, bo szukając planu, o ktorym wspominam w temacie, po necie to dostaje rozstrojenia jaźni. chciałbym prosić o przedstawienie podrzucenie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 18203| Data: 2010-06-10 16:12:02| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy (mam skolioze I stopnia), prosze o pomoc

    musze omijac cwiczenia obciazajace kregoslup martwy, przysiady, wyciskanie sztangi na stojaco zza karku itp jaki plan byscie polecili dla kogos, kto ma skolioze i stopnia nie chce wady poglebic, tylko skorygowac chodz troche. dawniej cwiczylem

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1598| Data: 2009-09-21 19:27:27| Liczba SOGów: 0
  • [SPLIT] Plan treningowy

    witam! prosze o ocenienie tego planu i o poprawki wiem ze ich duzo bedzie 7 zastanawialem sie pomiedzy fbw a splitem ale imo fbw nie obciazal moich

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3839| Data: 2009-01-11 11:20:43| Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny

    mozna powiedziec ze zaczynam swa przygode z silownia chcialbym zaczac systematycznie cwiczyc. rozpisalem tu maly plan na fbw, a moze split bylby lepszy prosze o oceny i zmiany. wersja a. nogi 1. przysiad ze sztanga na

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 1190| Data: 2009-04-27 19:28:59| Liczba SOGów: 1
  • Ocencie moj plan jestem NewBie ;>

    jakie spotkalem. jestem poczatkujacym kulturysta jesli moge sie tak nazwac ;s i chcialbym przedstawic wam moj plan cwiczen, ktory wlasnie skonczylem. prosze o ocene i skorygowanie go jesli popelnilem bledy. chcialbym glownie wyrobic sobie

    Odpowiedzi: 40| Ilość wyświetleń: 1564| Data: 2010-01-09 18:04:09| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}