Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan treningowy po długiej przerwie

Strona 8 z 133

  • zmieniam plan treningowy na bardziej techniczny prosze o rade

    witam, cwicze juz 5 miesiecy po rocznej przerwie i po kilku malych zmianach w planie treningowym chcialem pary partii jakich cwicze, najpierw zarzuce moj stary plan poniedzialek klatka + triceps

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 370 | Data: 2011-03-04 03:38:16 | Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny po 3 miesiecznej przerwie

    witam od jutro znowu zaczne sie bawic na zelaznym placu zabaw zwiazku z tym chcialbym poddac moj plan treningowy do oceny wiek 17 wzrost 186 waga 78 kg staz 6 miesiecy plan i trening klata + triceps + brzuch

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 325 | Data: 2008-09-04 19:31:36 | Liczba SOGów: 0
  • Nowy plan treningowy do oceny

    sztanga podchwytem siedząc 20,15,15,10 aeroby: 15 minut na rowerku prosze nie pisac teksow typu zly plan za duzo powtorzen itd tylko prosilbym o konkretne wypowiedzi ew. cos doradzic w sprawie poprawek i nie wyskakiwac mi z

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 319 | Data: 2010-09-06 13:13:03 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy po przerwie

    ćwiczyłem przez rok, teraz miałem trochę przerwy, ale chce wrócić do treningów. chce zacząć od ułożenia porządnego planu ćwiczeń. chce trenować w systemie poniedziałek środa piątek. dodatkowo we wtorek czwartek mam treningi piłki nożnej i w

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 912 | Data: 2011-05-11 15:30:03 | Liczba SOGów: 0
  • Plan trreningowy do oceny

    http://allegro.pl/item1161959039_max_zestaw_92kg_hantle_uniwersalna_lawka_2gifty.html . ulozylem do tego taki plan treningowy : poniedzialek klatka: wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc http://www.******/wyciskanie sztangi na

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 394 | Data: 2010-08-12 12:26:36 | Liczba SOGów: 0
  • dieta wegetarianska + plan treningowy do oceny

    witaminy dla wegetarian głównie uzupełnienia wit. z grupy b oraz fe przed ćwiczeniami lkarnityna propozycja planu treningowego: pn: aerobik chodakowska wt: siłownia w ramach wf u ok 1h śr: orbitrek czw: trening siłowy + rowerek

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 1896 | Data: 2013-04-23 10:52:31 | Liczba SOGów: 0
  • Plan z jedna seria na maks. Prosze o opinie.

    biegam poniżej 1h co z obecnymi warunkami uważam za wynik zadowalający. od wczoraj buduję bazę teoretyczną tj. m.in. plan treningowy zastanawiałem się nad nim długo i wpadłem na pomysł z 2 seriami ćwiczenia z czego jedna rozgrzewkowa, a druga na

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 688 | Data: 2011-08-16 08:20:01 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    witam po przerwie chciałbym przedstawić plan którym mam zamiar ćwiczyć po rocznej przerwie na początek kupiłem przy okazji bcaa xtra+l glutamine 500g i do tego

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 488 | Data: 2012-05-30 17:20:45 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy - na mase

    po przerwie cwicze od pazdziernika, ten plan na mase stosuje od listopada zmodyfikowalem trening na mase ze strony hitec.pl : poniedziałek klatka piersiowa:

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 675 | Data: 2009-01-12 15:18:55 | Liczba SOGów: 0
  • 4 dniowy plan.massa sila.co zmienic??

    witam ocenicie moj 4 dniowy plan treningowy jak sa błędy proszę o wskazówki.mam dylemat co do barkow ponieważ zawsze je robiłem na jednej sesji

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 669 | Data: 2013-10-28 17:10:22 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy Karate, Siłownia, Bieganie prośba o rozsądne rozpisanie planu

    mam ławke poziomą, skośną, hantle i uchwyty do pompek i drążek. bardzo proszę o pomoc w rozsądnym ustaleniu planu, diety i suplementacji bo sam raczej nic mądrego nie wymyślę. dodam, że raczej powinienem podnieść masę mięśniową niż schudnąć

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 2831 | Data: 2010-08-30 15:42:53 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy - Prośba o ocene

    po około półrocznej przerwie systematycznie chodze gdzies tak z 3 miesiące. i właśnie przez te 3 miesiące wykonuje plan jaki jakoś tam ułożyłem sobie czytając troche i radząc się innych: pierwszy dzień: klatka: wyciskanie sztangi na ławeczce

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 580 | Data: 2009-10-25 21:45:14 | Liczba SOGów: 1
  • Plan ogólnorozwojowy, a A6W. Pomocy.

    witam. po krótkiej przerwie planuję ułożyć nowy plan treningowy nie zamierzałem wplatać w niego treningu mięśni brzucha, natomiast w międzyczasie robić

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 544 | Data: 2009-08-12 20:31:29 | Liczba SOGów: 1
  • Można brać inne odżywki w przerwie między cyklami kreatyny?

    np. bcaa g force. jak wiemy kreatyna bardziej na przyrost mięśni, a geforce bardziej na sylwetkę, itp więc też inny plan treningowy moje pytanie, można tak rady mile widziane.

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1119 | Data: 2011-09-08 23:38:59 | Liczba SOGów: 0
  • Pomóżcie - jakieś ćwiczenia, plan, dieta

    jakichś ciekawych ćwiczeń, które uda mi się wykonać na podanym sprzęcie. chcę też abyście pomogli mi ułożyć jakiś plan treningowy najlepiej dwa, jeden na 2 3 dni a drugi na 4 5 dni. poza tym potrzebuję diety. nie chcę abyście mi ją układali,

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 487 | Data: 2009-06-07 21:39:07 | Liczba SOGów: 0
  • Full 4 dniowy plan treningowy (powrot do formy) - prosze o ocene

    12 powtórzeą 5. wyciskanie sztangielek siedząc 3 4 serie 10 12 powtórzeą cele: polki co masa miesniowa i tak planuje do stycznia, w ktorym to styczniu chce przejsc na redukcje do maraca wtedy przez 5 tygodni cykl na msae i a od 10

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 483 | Data: 2009-11-23 11:37:44 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy dla początkującego po przerwie

    to około rok z przerwami. w sierpniu zarejestrowałem się na forum. od tego moment przez około miesiąc stosowałem plan ogólnorozwojowy który mi polecono. dokładnie wyglądał on tak : 3 dni w tygodniu czyli powiedzmy : poniedziałek środa piątek

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 876 | Data: 2012-11-16 16:17:12 | Liczba SOGów: 0
  • Powrót po przerwie.

    wstyd udo : 52 cm 53 cm łydka : 36 cm klatka : 94 cm biodra : 95 96 cm talia : 77 cm poniżej zamieszczam plan treningowy jaki mam zamiar wcielić w życie: 1 dzien: klatka i biceps. klatka: 1. wyciskanie na skosie głową do góry.

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 259 | Data: 2011-01-06 18:43:56 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do poprawki

    witam po polrocznej przerwie postanowielm powrocic do treningu wczesniej 7 miesieczny staz .ulozylem sam plan mam jednak co do niego watpliwosci.dlatego prosze was o pomoc i ocenienie go. posiadam

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 391 | Data: 2009-12-13 18:48:32 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na masę do oceny

    siemka, tu daje plan treningnowy do oceny : poniedziałek barki, kaptury 1.wyciskanie sztangi zza głowy 4x12,10,8,6 zwiększaj

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 349 | Data: 2010-11-11 18:45:39 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}