Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan treningowy po długiej przerwie

Strona 8 z 4460

  • 4 dniowy plan treningowy:-)

    witam wszystkich: mam pytanie oraz prośbe. chciałbym aby ktoś rozpisał mi plan treningowy na 4 dni: ćwiczę juz 11 miesięcy,mam 15 lat 178cm i ważę tylko 60kg: czytałem już pare planów

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2478| Data: 2004-08-05 18:45:25| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy

    czytałem trochę to forum i okazało się bardzo pomocne. opierając się przede wszystkim na atlasie ćwiczeń ułożyłem sobie plan treningowy proszę, żeby ktoś obeznany w temacie spojrzał na niego i wytknął błędy. zaznaczam, że mam do dyspozycji

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 1167| Data: 2008-06-15 15:50:27| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy siła,masa

    witam czy mógł by ktoś ułożyć dla mnie jakiś skuteczny plan treningowy masa,siła ;] mam: 168cm wzrostu 52kg wagi 1 hampelka 2kg 13 chodzi mi o plan treningowy bez

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1205| Data: 2009-07-03 16:48:37| Liczba SOGów: 1
  • Aktualny plan treningowy ALexey Lesukov

    aktualny plan treningowy alexey lesukov obecnie alexey waży 116kg, po treningu siłowym alexey zaczyna trening który ma poprawić

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 2170| Data: 2011-11-24 16:18:29| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy - do oceny

    witam. właśnie ułożyłem sobie nowy plan treningowy wraz z dietą, którą prowadzę od dłuższego czasu i suplementami, które mam nadzieję wystarczą na całe

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1082| Data: 2013-07-14 16:09:56| Liczba SOGów: 1
  • PLAN TRENINGOWY NA MASE // PROSZE O POMOC !

    witam. jestem bezpośrednio po redukcji, zaczynam mase dieta rozpisana ale plan treningowy kuleje w związku z tym zamieszczam nowy plan z którym chciałbym ruszyc w nowym roku  wszystkie

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1024| Data: 2010-01-01 19:47:06| Liczba SOGów: 1
  • Dieta CKD do oceny+ plan treningowy + parę pytań

    49,5 ser biały chudy 60g 11,88/0,3/2,1 59,4 błonnik kakaowy 3.5g 0,67/0,16/0,02 4,2 planowane suplementy i inne: bcaa glutamina kompleks witamin i minerałów fat burner guggulsterony yohimbe jak się uda

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1901| Data: 2012-04-14 01:03:17| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy--> cel MASA! Proszę o pomoc

    cześć wszystkim! prosiłbym was,żebyście ocenili mój plan treningowy moim priorytetem jest: klatka piersiowa lekko zapadnięta i ręce biceps+triceps oto plan plecy:

    Odpowiedzi: 60| Ilość wyświetleń: 2627| Data: 2010-02-06 09:23:21| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy do rozciągania

    witam wszystkich : ost ułożyłem plan treningowy dotyczący rozciągania ; chciałbym spytać o opinie specjalistów, jeżeli będą pozytywne zachęcam do ćwiczeń

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1730| Data: 2011-06-22 21:24:42| Liczba SOGów: 0
  • Trening Na MASE (plan treningowy)

    wzrost : 165 obwód klatki piersiowej : 74 obwód bicepsa : 30 obwód uda : 50 obwód łydki : 36 może mi ktoś ułożyć plan treningowy płeć : mężczyzna wiek : 15 waga : 58 wzrost : 165 cel treningowy : zwiekszenie siły i

    Odpowiedzi: 42| Ilość wyświetleń: 6407| Data: 2009-02-20 10:46:34| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy masa

    witam. chciałbym się poradzić odnośnie planu treningowego. mam 25 lat , 183 cm wzrostu i 85 kg wagi. doświadczenie z siłownią już jakieś posiadam, ale miałem

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1572| Data: 2012-04-11 17:23:32| Liczba SOGów: 0
  • „PLAN TRENINGOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH ETAP DRUGI"

    plan treningowy dla początkujących etap drugi *rozgrzewka jest bardzo istotna część treningu. zaniedbanie jej lub wykonanie nieprawidłowo może przyczynić się do wielu niebezpiecznych kontuzji. każdy trening, nawet lekki powinien być nią

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 14440| Data: 2007-03-03 22:21:53| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy dla poczatkujacego z hantlami ?

    na wf w szkolce : za to od kilku juz lat cwicze rozne sztuki walki aikido, judo, capoeira, karate . trudno tu opisac plan treningowy poniewaz wiekszosc cwiczen tam wykonywanych byla raczej ogolno rozwojowa i kondycyjna w ramach rozgrzewki do

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 7158| Data: 2003-11-28 00:27:55| Liczba SOGów: 0
  • piłka ręczna plan treningowy

    czy taki plan treningowy nadaje się dla 17 latka trenującego piłkę ręczną jak wiecie co by należało zmienić lub dodać to piszcie 8

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1213| Data: 2014-02-10 23:51:49| Liczba SOGów: 0
  • dieta, plan treningowy, cel

    witam, prosze o ocene diety, planu treningowego, celu oraz o ewentualne skorygowanie tego. i śniadanie mleko spożywcze 2% tłuszczu 250 300 ml

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1070| Data: 2011-01-25 12:11:53| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy siłownia + piłka nożna - Proszę o ocenę!

    siłownie program ogólnorozwojowy. znalazłem na tym forum odnośnik do ciekawej stronki na temat treningu i diety. planuje zastosować się do sugestii zawartych w tej witrynie, ale muszę połączyć to z treningiem piłki nożnej 3 razy w tygodniu +

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1766| Data: 2011-03-14 02:10:05| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy (bieganie)

    witam wszystkich. tak jak w temacie chciałbym ażeby, jeżeli to oczywiście możliwe, ktoś ułożył mi plan treningowy szukałem na forum, ale nie mogłem znaleźć za bardzo nic odpowiedniego dla siebie. mam 19 lat, więc na

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 4504| Data: 2008-08-19 18:24:35| Liczba SOGów: 2
  • 3 dniowy plan treningowy na mase, proszę o opinie

    bicepsy, tricepsy kończąc na udach. po takim wprowadzeniu chciałbym przejść na trening budujący masa . ułożyłem nowy plan treningowy każda partia ćwiczona raz w tygodniu z wyjątkiem mięśni brzucha 2xw tyg . proszę o opinie i ewentualne zmiany w

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1580| Data: 2010-07-21 13:12:29| Liczba SOGów: 1
  • plan treningowy... do spr

    co wybiore :d:d w sumie wtedy ćw też podczas sezonu rowerowego ale było to jakieś chaotyczne tzn. bez żadnego planu no i nie regularnie bo jeździłem rowerem.. teraz chce żęby wszystkop było ok z organizacją: : plan treningowy brzuszki

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1368| Data: 2007-12-01 13:31:53| Liczba SOGów: 1
  • prosba o plan treningowy

    nogi+triceps+brzuch na kazda partie robie po 3 klata 4 cwiczenia 4x10. zdobylem mase i troche sily. chcialbym zmienic plan treningowy aby zdobywac sile i mase. prosze o propozycje planu treningowego. z gory dzieki za odpowiedz

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1392| Data: 2003-08-01 21:26:42| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}