Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: plan treningowy po długiej przerwie

Strona 8 z 126

  • Plan z jedna seria na maks. Prosze o opinie.

    biegam poniżej 1h co z obecnymi warunkami uważam za wynik zadowalający. od wczoraj buduję bazę teoretyczną tj. m.in. plan treningowy zastanawiałem się nad nim długo i wpadłem na pomysł z 2 seriami ćwiczenia z czego jedna rozgrzewkowa, a druga na

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 622 | Data: 2011-08-16 08:20:01 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    witam po przerwie chciałbym przedstawić plan którym mam zamiar ćwiczyć po rocznej przerwie na początek kupiłem przy okazji bcaa xtra+l glutamine 500g i do tego

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 380 | Data: 2012-05-30 17:20:45 | Liczba SOGów: 1
  • 4 dniowy plan.massa sila.co zmienic??

    witam ocenicie moj 4 dniowy plan treningowy jak sa błędy proszę o wskazówki.mam dylemat co do barkow ponieważ zawsze je robiłem na jednej sesji

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 524 | Data: 2013-10-28 17:10:22 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy - Prośba o ocene

    po około półrocznej przerwie systematycznie chodze gdzies tak z 3 miesiące. i właśnie przez te 3 miesiące wykonuje plan jaki jakoś tam ułożyłem sobie czytając troche i radząc się innych: pierwszy dzień: klatka: wyciskanie sztangi na ławeczce

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 512 | Data: 2009-10-25 21:45:14 | Liczba SOGów: 1
  • Plan ogólnorozwojowy, a A6W. Pomocy.

    witam. po krótkiej przerwie planuję ułożyć nowy plan treningowy nie zamierzałem wplatać w niego treningu mięśni brzucha, natomiast w międzyczasie robić

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 503 | Data: 2009-08-12 20:31:29 | Liczba SOGów: 1
  • Pomóżcie - jakieś ćwiczenia, plan, dieta

    jakichś ciekawych ćwiczeń, które uda mi się wykonać na podanym sprzęcie. chcę też abyście pomogli mi ułożyć jakiś plan treningowy najlepiej dwa, jeden na 2 3 dni a drugi na 4 5 dni. poza tym potrzebuję diety. nie chcę abyście mi ją układali,

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 439 | Data: 2009-06-07 21:39:07 | Liczba SOGów: 0
  • Full 4 dniowy plan treningowy (powrot do formy) - prosze o ocene

    12 powtórzeą 5. wyciskanie sztangielek siedząc 3 4 serie 10 12 powtórzeą cele: polki co masa miesniowa i tak planuje do stycznia, w ktorym to styczniu chce przejsc na redukcje do maraca wtedy przez 5 tygodni cykl na msae i a od 10

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 438 | Data: 2009-11-23 11:37:44 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy

    witam po długiej nieobecności na sfd planik do sprawdzenia: i poniedziałek trening mięśni klatki piersiowej 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 824 | Data: 2007-05-06 16:51:38 | Liczba SOGów: 0
  • Powrót po przerwie.

    wstyd udo : 52 cm 53 cm łydka : 36 cm klatka : 94 cm biodra : 95 96 cm talia : 77 cm poniżej zamieszczam plan treningowy jaki mam zamiar wcielić w życie: 1 dzien: klatka i biceps. klatka: 1. wyciskanie na skosie głową do góry.

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 209 | Data: 2011-01-06 18:43:56 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy Karate, Siłownia, Bieganie prośba o rozsądne rozpisanie planu

    mam ławke poziomą, skośną, hantle i uchwyty do pompek i drążek. bardzo proszę o pomoc w rozsądnym ustaleniu planu, diety i suplementacji bo sam raczej nic mądrego nie wymyślę. dodam, że raczej powinienem podnieść masę mięśniową niż schudnąć

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 2409 | Data: 2010-08-30 15:42:53 | Liczba SOGów: 0
  • Można brać inne odżywki w przerwie między cyklami kreatyny?

    np. bcaa g force. jak wiemy kreatyna bardziej na przyrost mięśni, a geforce bardziej na sylwetkę, itp więc też inny plan treningowy moje pytanie, można tak rady mile widziane.

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 971 | Data: 2011-09-08 23:38:59 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do poprawki

    witam po polrocznej przerwie postanowielm powrocic do treningu wczesniej 7 miesieczny staz .ulozylem sam plan mam jednak co do niego watpliwosci.dlatego prosze was o pomoc i ocenienie go. posiadam

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 351 | Data: 2009-12-13 18:48:32 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na masę do oceny

    siemka, tu daje plan treningnowy do oceny : poniedziałek barki, kaptury 1.wyciskanie sztangi zza głowy 4x12,10,8,6 zwiększaj

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 314 | Data: 2010-11-11 18:45:39 | Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy po przerwie do oceny

    2,5 kg następnie co tydzień zwiększam ciężar startowy co 2.5 kg i tak w kółko to końca grudnia. w ciągu tygodnia plan wygląda następująco po: trening obwodowy + aeroby wt: wolne śr: trening obwodowy + aeroby cz: wolne pt:

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 111 | Data: 2013-11-18 12:00:47 | Liczba SOGów: 0
  • powrót do treningow po przerwie, prośba do senegrohta

    jakoś wyglądać, wiec sie zmotywowałem i postanowiłem ruszyć z treningiem. i tutaj prośba do ciebie sene, o jakiś plan treningowy z tym że na plan moge przeznaczyć wyłącznie piątek, sobote i niedziele. i tu jest problem bo nie wiem jak to

    Odpowiedzi: 24 | Ilość wyświetleń: 1447 | Data: 2011-03-30 13:26:52 | Liczba SOGów: 0
  • plan na mase do oceny

    jest masa . nigdy nie mialem diety i wlasnie teraz szukam odpowiedniej na mase . chcialem sie tylko dowiedziec czy moj plan treningowy jest dosc dobry . wracam na silownie po jakiejs 1,5 miesiecznej przerwie . prosilbym o jakies ewentualne poprawki

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 229 | Data: 2011-04-17 11:51:57 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy(Początki)

    świeżakiem na waszym forum. wracając do spraw związanych z siłownią prosiłbym o propozycję/ pomoc w utworzeniu planu tygodniowego.jakiś rok temu ćwiczyłem jeszcze na siłowni,ale z kilku przyczyn osobistych musiałem zrezygnować z tej

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 224 | Data: 2011-02-10 15:11:24 | Liczba SOGów: 0
  • Potrzebuje pomocy po dłuuugiiej przerwie.

    miałem pod koniec lipca 2010 czas przyszedł na to aby znów chwycić sztangę. tylko problem w tym, że nie wiem za jaki plan treningowy się złapać, chciałbym w priorytet wziąć klatkę, kaptury i nóżki. proszę o pomoc w dobraniu odpowiedniego

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 217 | Data: 2011-01-07 23:40:48 | Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny (poprawy)

    medyczne : nie zażywane suplementy : mutant mass witam, chciałbym poprosić was o pomoc w ułożeniu planu treningowego na masę oraz zadać kilka pytań. to może zacznę od planu: ponniedziałek: klatka, plecy wyciskanie sztangielek na

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 217 | Data: 2011-06-03 07:40:08 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy dla początkującego po przerwie

    to około rok z przerwami. w sierpniu zarejestrowałem się na forum. od tego moment przez około miesiąc stosowałem plan ogólnorozwojowy który mi polecono. dokładnie wyglądał on tak : 3 dni w tygodniu czyli powiedzmy : poniedziałek środa piątek

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 610 | Data: 2012-11-16 16:17:12 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}