Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan treningowy na rzeźbę pdf

Strona 1 z 5000

  • Plan treningowy na rzeźbe początkujący

    witam, długo szukałem i niestety nic nie znalazłem, dlatego chciałbym was prosic żebyście ułożyli mi jakiś plan treningowy na rzeźbę dopiero teraz zaczynam treningi siłowe w domu, więc jestem początkującym. płeć :

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 15062| Data: 2010-12-30 16:10:44| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na rzeźbę

    witam. dieta ustalona, czas teraz na plan treningowy na rzeźbę z pomocą strony kulturystyka.pl zrobiłem plan jak bardzo niepoprawny on jest :p tak wygląda

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 3302| Data: 2014-09-18 22:50:35| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na rzezbe , pytania - Pomocy :(

    treningowym jest zrzucenie paru kilogramów i lekkie wyrzeźbienie . 1.chciałbym sie dowiedzieć co mozna zmienic w tym planie 2.ktore ćwiczenie jest kompletnie bez sensu jakie ćwiczenie czym zastąpić 3. czy po kazdym treningu jest sens

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2106| Data: 2014-06-17 16:19:57| Liczba SOGów: 0
  • PROŚBA O PLAN TRENINGU NA RZEŻBE I SIŁE!!!

    witam wszystkich serdecznie. bardzo chcialbym aby ktos z was pomogł mi i sporzadzic plan treningowy na rzezbe i sile. zaczne od tego ze jakis czas temu zaczelem chodzic na silownie ze swoim

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 5934| Data: 2009-01-07 18:52:14| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na rzeźbę do poprawy!

    ostatnio stosowałem plan treningowy na masę. wyglądał on następująco: a trening mięśni klatki piersiowej 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 10182| Data: 2003-05-30 21:56:30| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy na mase (i sylwetke V) do oceny

    witam wszystkich trenuje już około 2,5 roku i chciałbym przedstawić mój nowy plan treningowy na mase oraz prosić o obiektywną ocenę. miałem zamiar trenować tym planem około 8 tygodni wraz z

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 41710| Data: 2007-10-28 00:17:31| Liczba SOGów: 4
  • Split na rzeźbę do oceny :-) 16krzychu

    plan treningowy split na rzeźbę made by 16krzychu z uwagi na to, że mam tylko hantle i ławeczkę prostą ułożyłem swój

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1128| Data: 2008-04-06 14:12:23| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na rzeźbe

    prosze wszystkich o pomoc. jaki plan treningowy bylby najlepszy na uzyskanie rzeźby. dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 64991| Data: 2002-07-17 16:31:02| Liczba SOGów: 1
  • POTRZEBNY PLAN ĆWICZEŃ NA RZEŹBE 5-6 dni

    witam! potrzebny mi plan ćwiczeń na rzeźbe, na jakies 5 6 dni. nie wiem kompletnie jak zabrać sie do tego... może mi ktoś pomóc z gory

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 5611| Data: 2008-09-02 08:23:06| Liczba SOGów: 1
  • Plan Treningowy na siłę i rzeźbę

    mam do was proźbę czy ktoś kto sie zna mógłby mi ułozyć dobry plan treningowy na siłę i rzeźbę dodam ze ćwicze 5 razy w tygodniu pon,wt,śr,czw,pią a sobota i niedziela wolne

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2331| Data: 2006-03-08 00:29:46| Liczba SOGów: 2
  • Nowy plan treningowy aeroby rzeźba

    przez złe dodawanie postów lub wątków w złym miejscu i nie chciałbym żeby się to powtórzyło. a więc chciałbym ułożyć plan treningowy na rzeźbę i mam nadzieje ze z wasza pomoca tego dokonam .doradzicie mi : : chciałbym swój plan podzielić na 2

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 7257| Data: 2011-01-01 21:03:49| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na rzeźbę-proszę o ocene i poprawki

    ćwiczeń ,sztangielki,gryf prosty i obciążenie jest ,worek,drążek i rowerek treningowy też się wcześniej nabyło: mój plan treningowy wygląda tak w oparciu o atlas ćwiczeń z strony http://www.kulturystyka.pl/atlas/: poniedziałek czwartek

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1847| Data: 2009-02-07 15:40:05| Liczba SOGów: 1
  • plan treningowy na rzezbe do oceny

    przed i po treningu trening zaczynam kolo 20 mam ławkę drążek sztangę zwykła i łamaną plus hantelki ; plan treningowy dla początkującego: poniedziałek klatka wyciskanie ławka pozioma 4 x 12/12/10/10 wyciskanie ławka skośna 4 x

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 5435| Data: 2009-06-21 23:47:21| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy na rzeźbę do oceny.

    myślę ,że będzie okay. z tego co czytałem to ciężar przy rzeźbie będzie 40 50 % ciężaru ,który normalnie podnoszę. plan jest następujący : przerwy po między ćwiczeniami 1.5 minuty 90 sekund poniedziałek : klatka + biceps 1 wyciskanie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2466| Data: 2012-04-10 12:21:01| Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy

    chcialbym dostac jakis dobry plan treningowy na rzezbe miesni ogolnie,nie tylko brzucha ale calosciowy,jezeli ktos taki posiada to bylbym wdzieczny jak mi przesle na maila emes1986@o2.pl

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2001| Data: 2006-08-27 11:11:45| Liczba SOGów: 2
  • idealny plan na rzeżbe?

    witam mam 17 lat, od 2 miesiecy cwicze i niedawno stworzylem plan treningowy na rzeźbe, jest to poradnik złożony z wielu źródeł i poradników a oto moje wypociny, prosze o skomentowanie

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1575| Data: 2006-02-02 23:24:58| Liczba SOGów: 0
  • Indywidualny plan treningowy na rzeźbe

    witam mam pytanie do doświadczonych kulturystów o ćwiczenia na rzeźbe. właśnie skończyłem 6 tygodniowy cykl na mase i teraz chce walnąć 6 tygodni na rzeźbe. głównie chodzi mi o to ile mam robić serii i po ile powtórzeń na klate, ramiona, barki i

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2161| Data: 2007-10-31 18:06:00| Liczba SOGów: 0
  • PLAN TRENINGOWY NA RZEŹBĘ!

    i waga 75 kg . ćwiczę na siłowni już ponad 2 lata trening na masę . i chciałbym rozpocząć trening na rzeźbę szukałem planów i nie mogę znaleźć odpowiedniego . mam do użytku ławkę regulowaną , hantle i sztangę ponieważ zamierzam ćwiczyć w domu .

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2013| Data: 2011-12-07 17:14:19| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na mase??

    cze waże 60 kg i nie moge przytyć i potrzebny mi 100% plan treningowy na mase, jestem ektomorfikiem, w swoim wyposażeniu posiadam: ławke z przyrządem na nogi, 2 hantelki, duży

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 10983| Data: 2004-09-07 19:13:39| Liczba SOGów: 0
  • PLAN TRENINGOWY NA MASE DO OCENY

    witam , chciał bym abyście ocenili mój plan treningowy na mase ćwicze okolo 3 miesiace plan : poniedzialek: klata+triceps klata : wyciskanie sztangi

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 4162| Data: 2011-03-28 15:09:09| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}