Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan treningowy na mase gotowy

Strona 1 z 2

  • Oto mój plan, proszę o korekty i porady

    tu juz chyba konto kiedyś ale zapomniałem nick... takze mam nowe.. mój staż to dopiero lub już 4 miesiące.. mój plan jest głównie na mase ale masować zacząłem dopiero nie dawno takze dotychczas szło głównie w rzeźbę chyba/.. podczas tych

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 338| Data: 2011-04-29 00:37:53| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy,redukcja tlusczu i rzezba.Pomocy!

    i potrzebuje waszej pomocy.mam 21lat 178cm wzrostu i waze 82kg.trenuje na silowni od roku.na poczatku skorzystalem z planu treningowego kolegi i dopasowalem do siebie.byl to trening na mase przez pierwszy rok bylo dobrze poniewaz zaczalem tyc i

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 533| Data: 2013-01-10 17:05:03| Liczba SOGów: 0
  • plan do dwuboju

    i juz zaczą lem uczyc sie techniki wiem jak powinna wyglą dać rozgrzewka znam cwicznienia lecz nie wiem jak ułożyc plan treningowy prosze o pomoc moze jakiś gotowy plan albo wytlumaczcie oco chodzi w ukladaniu planu pod opc.

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 800| Data: 2014-06-30 17:48:23| Liczba SOGów: 0
  • Mięśniowy Poker %-) ciekawy program na mase

    proszę o skasowanie postu. zaczynamy 1 jesteś kulturystą. wszystko robisz prawidłowo. masz dobrze opracowany plan treningowy którego trzymasz się niemal jak jakiejś religii. czytasz flexa, próbujesz różnych ćwiczeń i technik treningowych,

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2619| Data: 2006-08-10 17:09:58| Liczba SOGów: 1
  • Podstawy dla nowego silacza.

    zwiazane jest to z doplywem krwi nic to nie da no, moze poza kontuzjami . podstawa jest odpowiedni plan treningowy poprzedzony treningiem ogolnorozwojowym w ktorym rozruszasz do tej pory nie uzywane miesnie, nauczysz sie oblsugi sprzetu

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 6131| Data: 2006-03-12 16:53:39| Liczba SOGów: 17
  • maksyn / Bijemy mase w dwu metrowca

    udo: 64 cm lydka: 41.5 cm poziom tkanki tluszczowej: 15% 17% trening: [size=big][size=big][/size][/size] tym planem cwiczylem juz wczesniej dwa razy po trzy miesiace, jstem z niego bardzo zadowolony. plan a wyciskanie hantli na

    Odpowiedzi: 46| Ilość wyświetleń: 2441| Data: 2013-01-03 06:11:07| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na mase

    witam. potrzebuje dobrego 4 dniowego planu treningowego na masę. jestem zielony jeżeli chodzi o układanie planów treningowych. znalazłem 3 dniowy plan

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2591| Data: 2011-04-16 17:41:57| Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase do oceny

    witam wszystkich użytkowinków !!! jestem na forum pierwszy raz i zwracam się z prośbą o ocene mojego planu treningowego, którego celem jest zwiększenie masy mięśni. zacznę od tego że nie jestem całkiem zielony w tych sprawach

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 607| Data: 2010-01-29 14:15:16| Liczba SOGów: 0
  • 3/4 hst i co dalej

    więc tkanke utrzymuje na zadowalajacym poziomie, chciałym kontunuowac mój trening na masę. czy jest gotowy jakis plan na zasadach hst w którym ilość powtórzeń i zamienność ćwiczeń mozna dopasowac do jakiegoś wzoru nigdy nie korzystałem przed

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 533| Data: 2010-05-06 12:52:58| Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy do Oceny i potrzebna mała pomoc

    z roznych zrodeł rozne informacje nie moge sie połapac, wiec jo korekte tego tez prosze : z góry dzieki. a o to plan ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 479| Data: 2008-11-10 18:14:29| Liczba SOGów: 0
  • Dopracowanie 3-dniowego treningu na mase

    witam, od dobrych kilku tygodni pracuje nad planem treningowym na mase myśle, że już jest prawie gotowy ale mam kilka pytań. mój staż treningowy to kilka miesięcy

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 386| Data: 2012-09-17 15:07:16| Liczba SOGów: 0
  • Dopracowanie treningu na mase

    witam, od dobrych kilku tygodni pracuje nad planem treningowym na mase myśle, że już jest prawie gotowy ale mam kilka pytań. mój staż treningowy to kilka miesięcy

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 384| Data: 2012-09-17 17:04:29| Liczba SOGów: 0
  • GOTOWY PLAN NA MASE! - prosze o ocene iewentualna poprawke

    co myslicie o tym planie zastanawiam sie nad porzadna dieta jaka najlepsza na tym zestawie cwiczylem kilka miesiecy i efekty sa

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1222| Data: 2009-12-26 19:27:57| Liczba SOGów: 0
  • Nowy Plan sog'i

    witam! mam za sobą 5 miesięcy treningu i miałem takie plany: pierwszego juz nie mam to nie wkleje. drugi plan poniedziałek klata 1. wyciskanie

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 471| Data: 2009-02-06 18:02:43| Liczba SOGów: 1
  • Plan Do poprawy na Mase

    w szerokim uchwycie 4x10 wyciag do klatki w szerokim uchwycie 4x10 wiek:17lat waga:66kg wzrost:170 wziąłem gotowy plan na mase chcial bym sie dowiedziec czy jest dobry .. pomozecie mi : płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 66

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 683| Data: 2011-04-29 00:00:58| Liczba SOGów: 0
  • Split na mase do oceny.

    poprzedni temat nie odniosl oczekawinego efektu, zakladam nowy, w ktorym juz samodzielnie ulozylem moj pierwszy powazny plan 15 wszystkie potrzebne informacje zasiegnalem z tego forum. kontuzja nie pozwolila mi zaczac treningow od poczatku

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 423| Data: 2010-09-12 13:35:13| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase 4x w tygodniu

    chciałbym aby ktoś pomógł mi ułożyć plan treningowy na mase do tej pory cwiczyłem 4 razy w tygodniu i mam zamiar to kontynuować. czy ktoś mógłby mi pomóc w

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 875| Data: 2009-05-09 17:14:28| Liczba SOGów: 0
  • Prosze o plan na siłe;-)

    ćwicze juz ok 6 miesiecy: z przerwą przez wakacje 2 mieciące 2 po tej przerwie zacząłem plan na mase czterotygodniowy. teraz chce cwiczyć na siłe: prosze o gotowy plan na siłe z góry dziekuje 3 płeć :

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1208| Data: 2008-10-16 18:43:05| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na mase, proszę o propozycję

    witam. chodzę na siłkę od 5 miechów, czy ktoś pomógłby mi ułożyć plan albo ma jakiś gotowy na masę, na starym ćwiczę już 3 miechy. płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 77 wzrost

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 647| Data: 2009-02-03 12:14:24| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase ciała

    cześć chciałbym was prosić abyście pomogli mi ułożyć, bądź dać już gotowy plan na trening na masę dla początkującego. z góry dziękuje za odpowiedzi. płeć : mężczyzna wiek : 21 waga :

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1056| Data: 2010-12-05 16:59:36| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}