Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan treningowy łapy na jednym treningu

Strona 3 z 5000

  • 3 DNIOWY PLAN TRENINGOWY

    2004/20040927193118 siema pomógłby mi ktoś ułożyć optymalny jak na mój wiek 15 lat plan treningowy co w jaki dzień powinienem robić . dotychczas ćwiczyłem 4 razy w tygodniu 1 dzień: klatka,triceps,czasami

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 8284 | Data: 2004-09-27 19:31:19 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy dla zupełnie początkujących.

    witam, postanowiłem wrzucić plan treningowy dla ludzi którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią. jest to zestaw ogólnorozwojwy na okres 6

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 5771 | Data: 2009-05-02 18:15:46 | Liczba SOGów: 1
  • Nowe życie, nowi my - dieta redukcyjna i plan treningowy do oceny

    podwieszone tematy i postanowiłem teraz przedstawić swoje cele i zadać kilka pytań. otóż w październiku 2010 r. planujemy z narzeczoną się pobrać. postanowiliśmy od 1 stycznia 2010 r. rozpocząć walkę o dobrą sylwetkę i zdrowsze nowe życie.

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 4003 | Data: 2009-12-27 23:50:46 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy - w domu

    witam. mam 178 cm wzrostu i ważę 86 kg . ćwiczę w domu i ustaliłem sobie taki plan treningowy ćwiczę co drugi dzień : 30 pompek szerokich ; 3 x 10 , 100 brzuszków ; 5 x 20 , 30

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 7451 | Data: 2012-03-17 23:21:12 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do oceny z ankietą

    2008/20080618163530 witam, znalazłem na forum plan treningowy na masę i trochę go zmieniłem, proszę o ocenę i ewentualnie jakieś sugestie 15 płeć : mężczyzna

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 7152 | Data: 2008-06-18 16:35:30 | Liczba SOGów: 1
  • [Ektomorfik] Plan Treningowy

    powinien wykonywac mało powtórzeń z dużym obciążeniem, trenowac krótko godzinę i 3x w tygodniu, sporządziłem taki oto plan treningowy ======================================= klatka wyciskanie na ławce płaskiej 3x8 rozpiętki 2x8

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 5298 | Data: 2010-01-19 16:10:15 | Liczba SOGów: 1
  • Nowy plan treningowy aeroby rzeźba

    przez złe dodawanie postów lub wątków w złym miejscu i nie chciałbym żeby się to powtórzyło. a więc chciałbym ułożyć plan treningowy na rzeźbę i mam nadzieje ze z wasza pomoca tego dokonam .doradzicie mi : : chciałbym swój plan podzielić na 2

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 7243 | Data: 2011-01-01 21:03:49 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy-Biegi

    i polepszyć kondycję, ale z czasem spodobała mi się ta forma treningu teraz biegam codziennię i wymyśliłem sobie taki plan treningowy co 7dni zwiększam dystans o 225m, w pierwszy dzień na nowym dystansie biegam truchtem, w kolejne dni regularnie

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 5406 | Data: 2005-09-05 16:49:16 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do oceny- ramiona

    zgodnie z sugestiom banana wklejam plan treningowy do oceny w razie gdybym został wybrany do testu cel masa, priorytetem jest powiększenie obwodu

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 917 | Data: 2011-02-24 10:10:07 | Liczba SOGów: 2
  • plan treningowy na mase - endomorfik

    podsumowując chciałbym trenowac 5 razy w tygodniu aero po treningu i brzuch proszę o konkretne propozycje co do planu ;

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 2638 | Data: 2013-04-27 18:55:24 | Liczba SOGów: 0
  • SIŁA- plan treningowy do oceny + kilka pytań

    t733653.html postanowiłem ćwiczyć planem zaproponowanym przez traktora. przed każdym ćwiczeniem jest rozgrzewka, którą pomijam w zapisie, żeby zachować przejrzystość planu: 1.gryf x 8 10powt. 2.50%cd x 5 3.75%cd x 5 sam plan treningowy

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 1834 | Data: 2011-06-01 13:14:01 | Liczba SOGów: 0
  • [art] Super Hero Program - plan treningowy wg. Christiana Thibaudeau

    [size=big]super hero program plan treningowy wg. christiana thibaudeau[/size] moje autorskie tłumaczenie programu treningowego z t nation.

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 1165 | Data: 2015-12-07 13:31:59 | Liczba SOGów: 6
  • Chcę zostać piłkarzem i prosze o plan treningowy

    się ucze ,a moi koledzy grają już nawet 8 lat.w szkole na w fie jestem jednym z lepszych graczy.chciałbym prosić was o plan treningowy żeby w pewnym czasie poprawić swoje umiejętności.nie mam za dużo siły.głównie chciałbym poprawić

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 3198 | Data: 2009-04-07 19:32:39 | Liczba SOGów: 1
  • Plan Treningowy i małe łapki :(

    wymiary: nadgarstek 16cm przedramię 28cm biceps 32cm klatka piersiowa 93 uda 52 kolejne pytanie to ocena planu treningowego i ewentualne poprawki żeby wyglądał na profesjonalny 7 mój plan treningowy poniedziałek: klata

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1096 | Data: 2010-11-04 23:25:02 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy siatkówka

    temu miałem 17. urodziny. moim priorytetem jest siatkówka oraz wzrost aktualnie 176 cm . ułożyłem sobie dzienny plan treningowy 5:10 pobudka 2kaps aol ~5:20 6:30 interwały sprinterskie 4x75m,6x55m,8x40m między interwałami przerwa 45 sek,

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 5837 | Data: 2010-12-01 13:17:43 | Liczba SOGów: 0
  • Trening Na MASE (plan treningowy)

    wzrost : 165 obwód klatki piersiowej : 74 obwód bicepsa : 30 obwód uda : 50 obwód łydki : 36 może mi ktoś ułożyć plan treningowy płeć : mężczyzna wiek : 15 waga : 58 wzrost : 165 cel treningowy : zwiekszenie siły i

    Odpowiedzi: 42 | Ilość wyświetleń: 6385 | Data: 2009-02-20 10:46:34 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy z hantlami

    witam mam 16 lat do dyspozycji hantle o wadze 4 20 kg i ławkę. proszę o jakiś plan treningowy jeśli chodzi o ćwiczenia chciałbym dokładne wyjaśnienia bo nie koniecznie moge kojarzyć z nazwy, dodam też

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 6866 | Data: 2010-08-18 23:04:11 | Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy na rzezbe do oceny

    przed i po treningu trening zaczynam kolo 20 mam ławkę drążek sztangę zwykła i łamaną plus hantelki ; plan treningowy dla początkującego: poniedziałek klatka wyciskanie ławka pozioma 4 x 12/12/10/10 wyciskanie ławka skośna 4 x

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 5419 | Data: 2009-06-21 23:47:21 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy do oceny !!

    ; jestem nowym użytkownikiem wcześniej nie korzystałem z tego typu forum wiec prosze o wyrozumiałość. oto moj plan treningowy do oceny ; prosze o ocene nawet na ta najsurowsza; i oczywiście jeśli są błędy proszę o poprawę : pon klata

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 399 | Data: 2011-03-05 18:39:34 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na redukcje

    witam ułożylem wkoncu moj plan treningowy ; do dyspozycji mam tak: hantle 2x 20 kg max na strone drążek worek treningowy i taką jakby ławkę

    Odpowiedzi: 211 | Ilość wyświetleń: 5982 | Data: 2012-04-30 00:28:36 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}