Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: plan treningowy łapy na jednym treningu

Strona 3 z 5000

  • Plan treningowy dla poczatkujacego z hantlami ?

    na wf w szkolce : za to od kilku juz lat cwicze rozne sztuki walki aikido, judo, capoeira, karate . trudno tu opisac plan treningowy poniewaz wiekszosc cwiczen tam wykonywanych byla raczej ogolno rozwojowa i kondycyjna w ramach rozgrzewki do

    Odpowiedzi: 24 | Ilość wyświetleń: 4647 | Data: 2003-11-28 00:27:55 | Liczba SOGów: 0
  • SIŁA- plan treningowy do oceny + kilka pytań

    t733653.html postanowiłem ćwiczyć planem zaproponowanym przez traktora. przed każdym ćwiczeniem jest rozgrzewka, którą pomijam w zapisie, żeby zachować przejrzystość planu: 1.gryf x 8 10powt. 2.50%cd x 5 3.75%cd x 5 sam plan treningowy

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 1632 | Data: 2011-06-01 13:14:01 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy i małe łapki :(

    wymiary: nadgarstek 16cm przedramię 28cm biceps 32cm klatka piersiowa 93 uda 52 kolejne pytanie to ocena planu treningowego i ewentualne poprawki żeby wyglądał na profesjonalny 7 mój plan treningowy poniedziałek: klata

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 999 | Data: 2010-11-04 23:25:02 | Liczba SOGów: 0
  • [Ektomorfik] Plan Treningowy

    powinien wykonywac mało powtórzeń z dużym obciążeniem, trenowac krótko godzinę i 3x w tygodniu, sporządziłem taki oto plan treningowy ======================================= klatka wyciskanie na ławce płaskiej 3x8 rozpiętki 2x8

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 4591 | Data: 2010-01-19 16:10:15 | Liczba SOGów: 1
  • Chcę zostać piłkarzem i prosze o plan treningowy

    się ucze ,a moi koledzy grają już nawet 8 lat.w szkole na w fie jestem jednym z lepszych graczy.chciałbym prosić was o plan treningowy żeby w pewnym czasie poprawić swoje umiejętności.nie mam za dużo siły.głównie chciałbym poprawić

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 2981 | Data: 2009-04-07 19:32:39 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy dla zupełnie początkujących.

    witam, postanowiłem wrzucić plan treningowy dla ludzi którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią. jest to zestaw ogólnorozwojwy na okres 6

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 4259 | Data: 2009-05-02 18:15:46 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy do oceny !!

    ; jestem nowym użytkownikiem wcześniej nie korzystałem z tego typu forum wiec prosze o wyrozumiałość. oto moj plan treningowy do oceny ; prosze o ocene nawet na ta najsurowsza; i oczywiście jeśli są błędy proszę o poprawę : pon klata

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 283 | Data: 2011-03-05 18:39:34 | Liczba SOGów: 0
  • Czy mój plan treningowy jest dobry?

    /20040227130549 cześć, potrzebuję porady w sprawie planu... 1.poprzednie treningi: mam 18 lat,ćwiczę ok.9 miesiecy. zaczynalem od 2, 3 treningów/tydzien.cwiczylem na

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 653 | Data: 2004-02-27 13:05:49 | Liczba SOGów: 0
  • Nowy plan treningowy aeroby rzeźba

    przez złe dodawanie postów lub wątków w złym miejscu i nie chciałbym żeby się to powtórzyło. a więc chciałbym ułożyć plan treningowy na rzeźbę i mam nadzieje ze z wasza pomoca tego dokonam .doradzicie mi : : chciałbym swój plan podzielić na 2

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 6252 | Data: 2011-01-01 21:03:49 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy z hantlami (w domu)

    witam wszystkich, właśnie próbuje sklecić jakiś plan treningowy a ponieważ mam za mało czasu przez szkołe i prace żeby chodzić na siłkę, to postanowiłem ćwiczyć 2 3, może

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 5637 | Data: 2010-11-22 17:44:26 | Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy na mase - endomorfik

    podsumowując chciałbym trenowac 5 razy w tygodniu aero po treningu i brzuch proszę o konkretne propozycje co do planu ;

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1767 | Data: 2013-04-27 18:55:24 | Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy na rzezbe do oceny

    przed i po treningu trening zaczynam kolo 20 mam ławkę drążek sztangę zwykła i łamaną plus hantelki ; plan treningowy dla początkującego: poniedziałek klatka wyciskanie ławka pozioma 4 x 12/12/10/10 wyciskanie ławka skośna 4 x

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 5093 | Data: 2009-06-21 23:47:21 | Liczba SOGów: 1
  • Trening Na MASE (plan treningowy)

    wzrost : 165 obwód klatki piersiowej : 74 obwód bicepsa : 30 obwód uda : 50 obwód łydki : 36 może mi ktoś ułożyć plan treningowy płeć : mężczyzna wiek : 15 waga : 58 wzrost : 165 cel treningowy : zwiekszenie siły i

    Odpowiedzi: 42 | Ilość wyświetleń: 5881 | Data: 2009-02-20 10:46:34 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy - w domu

    witam. mam 178 cm wzrostu i ważę 86 kg . ćwiczę w domu i ustaliłem sobie taki plan treningowy ćwiczę co drugi dzień : 30 pompek szerokich ; 3 x 10 , 100 brzuszków ; 5 x 20 , 30

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 6037 | Data: 2012-03-17 23:21:12 | Liczba SOGów: 0
  • Pompki- plan treningowy.

    witam. chciałbym przedstawić wam mój plan treningowy którym chcę osiągnąć cel, czyli codziennie robić jedną pompkę więcej! plan na tydzień: poniedziałek 3

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 3159 | Data: 2006-05-11 18:47:13 | Liczba SOGów: 0
  • dieta+plan treningowy

    się również brać go codziennie 1x posiłek 6: ryż z jabłkiem i bananem, frankfuterki 4 sztuki 2 bułki pieczywo jasne plan treningowy niedziela: wyciskanie sztangi na ławce poziomo seria 1 40kg 12x seria 2 40 kg 12x seria 3 45kg 6 8x seria 4 50

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 342 | Data: 2013-03-12 18:40:57 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy dla początkującego - pomóżesz?

    siema. na wstępie powiem tak, mam 16 lat, 189cm wzrostu, 85kg. ułożylibyście mi jakieś plan treningowy na klatkę łapy plecy nogi mam wyrobione, także nie jest to konieczne. mam też takie pytanie, na klatce

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 142 | Data: 2013-05-28 16:59:45 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy - ocena

    początkujący. po przestudiowaniu i przeczytaniu kilku artykułów w internecie oraz na waszym forum, sporządziłem sobie plan treningowy chcę poznać waszą opinię. super byłoby, gdybyście coś mi doradzili. na razie to jest schemat treningu ilość

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 322 | Data: 2013-04-14 22:31:48 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy siatkówka

    temu miałem 17. urodziny. moim priorytetem jest siatkówka oraz wzrost aktualnie 176 cm . ułożyłem sobie dzienny plan treningowy 5:10 pobudka 2kaps aol ~5:20 6:30 interwały sprinterskie 4x75m,6x55m,8x40m między interwałami przerwa 45 sek,

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 5017 | Data: 2010-12-01 13:17:43 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy oraz dieta - proszę o kilka porad

    witam, prosiłbym o sprawdzenie oraz ewentualną pomoc w zakresie diety oraz planu treningowego. dane podstawowe: 25 lat, 175 cm, 67 kg, ektomorfik. trochę tekstu się nazbierało, więc główne pytania

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 378 | Data: 2013-01-06 15:45:13 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}