Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan treningowy łapy na jednym treningu

Strona 3 z 5000

  • Plan treningowy-Biegi

    i polepszyć kondycję, ale z czasem spodobała mi się ta forma treningu teraz biegam codziennię i wymyśliłem sobie taki plan treningowy co 7dni zwiększam dystans o 225m, w pierwszy dzień na nowym dystansie biegam truchtem, w kolejne dni regularnie

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 5324 | Data: 2005-09-05 16:49:16 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy dla zupełnie początkujących.

    witam, postanowiłem wrzucić plan treningowy dla ludzi którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią. jest to zestaw ogólnorozwojwy na okres 6

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 4896 | Data: 2009-05-02 18:15:46 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy z hantlami (w domu)

    witam wszystkich, właśnie próbuje sklecić jakiś plan treningowy a ponieważ mam za mało czasu przez szkołe i prace żeby chodzić na siłkę, to postanowiłem ćwiczyć 2 3, może

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 6412 | Data: 2010-11-22 17:44:26 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do oceny- ramiona

    zgodnie z sugestiom banana wklejam plan treningowy do oceny w razie gdybym został wybrany do testu cel masa, priorytetem jest powiększenie obwodu

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 788 | Data: 2011-02-24 10:10:07 | Liczba SOGów: 2
  • Nowy plan treningowy aeroby rzeźba

    przez złe dodawanie postów lub wątków w złym miejscu i nie chciałbym żeby się to powtórzyło. a więc chciałbym ułożyć plan treningowy na rzeźbę i mam nadzieje ze z wasza pomoca tego dokonam .doradzicie mi : : chciałbym swój plan podzielić na 2

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 6916 | Data: 2011-01-01 21:03:49 | Liczba SOGów: 0
  • [Ektomorfik] Plan Treningowy

    powinien wykonywac mało powtórzeń z dużym obciążeniem, trenowac krótko godzinę i 3x w tygodniu, sporządziłem taki oto plan treningowy ======================================= klatka wyciskanie na ławce płaskiej 3x8 rozpiętki 2x8

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 4902 | Data: 2010-01-19 16:10:15 | Liczba SOGów: 1
  • SIŁA- plan treningowy do oceny + kilka pytań

    t733653.html postanowiłem ćwiczyć planem zaproponowanym przez traktora. przed każdym ćwiczeniem jest rozgrzewka, którą pomijam w zapisie, żeby zachować przejrzystość planu: 1.gryf x 8 10powt. 2.50%cd x 5 3.75%cd x 5 sam plan treningowy

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 1718 | Data: 2011-06-01 13:14:01 | Liczba SOGów: 0
  • Chcę zostać piłkarzem i prosze o plan treningowy

    się ucze ,a moi koledzy grają już nawet 8 lat.w szkole na w fie jestem jednym z lepszych graczy.chciałbym prosić was o plan treningowy żeby w pewnym czasie poprawić swoje umiejętności.nie mam za dużo siły.głównie chciałbym poprawić

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 3090 | Data: 2009-04-07 19:32:39 | Liczba SOGów: 1
  • Plan Treningowy i małe łapki :(

    wymiary: nadgarstek 16cm przedramię 28cm biceps 32cm klatka piersiowa 93 uda 52 kolejne pytanie to ocena planu treningowego i ewentualne poprawki żeby wyglądał na profesjonalny 7 mój plan treningowy poniedziałek: klata

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1036 | Data: 2010-11-04 23:25:02 | Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy na mase - endomorfik

    podsumowując chciałbym trenowac 5 razy w tygodniu aero po treningu i brzuch proszę o konkretne propozycje co do planu ;

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 2120 | Data: 2013-04-27 18:55:24 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy - w domu

    witam. mam 178 cm wzrostu i ważę 86 kg . ćwiczę w domu i ustaliłem sobie taki plan treningowy ćwiczę co drugi dzień : 30 pompek szerokich ; 3 x 10 , 100 brzuszków ; 5 x 20 , 30

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 6513 | Data: 2012-03-17 23:21:12 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do oceny !!

    ; jestem nowym użytkownikiem wcześniej nie korzystałem z tego typu forum wiec prosze o wyrozumiałość. oto moj plan treningowy do oceny ; prosze o ocene nawet na ta najsurowsza; i oczywiście jeśli są błędy proszę o poprawę : pon klata

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 318 | Data: 2011-03-05 18:39:34 | Liczba SOGów: 0
  • Czy mój plan treningowy jest dobry?

    /20040227130549 cześć, potrzebuję porady w sprawie planu... 1.poprzednie treningi: mam 18 lat,ćwiczę ok.9 miesiecy. zaczynalem od 2, 3 treningów/tydzien.cwiczylem na

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 685 | Data: 2004-02-27 13:05:49 | Liczba SOGów: 0
  • Trening Na MASE (plan treningowy)

    wzrost : 165 obwód klatki piersiowej : 74 obwód bicepsa : 30 obwód uda : 50 obwód łydki : 36 może mi ktoś ułożyć plan treningowy płeć : mężczyzna wiek : 15 waga : 58 wzrost : 165 cel treningowy : zwiekszenie siły i

    Odpowiedzi: 42 | Ilość wyświetleń: 6081 | Data: 2009-02-20 10:46:34 | Liczba SOGów: 1
  • plan treningowy na rzezbe do oceny

    przed i po treningu trening zaczynam kolo 20 mam ławkę drążek sztangę zwykła i łamaną plus hantelki ; plan treningowy dla początkującego: poniedziałek klatka wyciskanie ławka pozioma 4 x 12/12/10/10 wyciskanie ławka skośna 4 x

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 5276 | Data: 2009-06-21 23:47:21 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy siatkówka

    temu miałem 17. urodziny. moim priorytetem jest siatkówka oraz wzrost aktualnie 176 cm . ułożyłem sobie dzienny plan treningowy 5:10 pobudka 2kaps aol ~5:20 6:30 interwały sprinterskie 4x75m,6x55m,8x40m między interwałami przerwa 45 sek,

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 5337 | Data: 2010-12-01 13:17:43 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy oraz dieta - proszę o kilka porad

    witam, prosiłbym o sprawdzenie oraz ewentualną pomoc w zakresie diety oraz planu treningowego. dane podstawowe: 25 lat, 175 cm, 67 kg, ektomorfik. trochę tekstu się nazbierało, więc główne pytania

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 484 | Data: 2013-01-06 15:45:13 | Liczba SOGów: 0
  • Pompki- plan treningowy.

    witam. chciałbym przedstawić wam mój plan treningowy którym chcę osiągnąć cel, czyli codziennie robić jedną pompkę więcej! plan na tydzień: poniedziałek 3

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 3264 | Data: 2006-05-11 18:47:13 | Liczba SOGów: 0
  • dieta+plan treningowy

    się również brać go codziennie 1x posiłek 6: ryż z jabłkiem i bananem, frankfuterki 4 sztuki 2 bułki pieczywo jasne plan treningowy niedziela: wyciskanie sztangi na ławce poziomo seria 1 40kg 12x seria 2 40 kg 12x seria 3 45kg 6 8x seria 4 50

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 394 | Data: 2013-03-12 18:40:57 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy - ocena

    początkujący. po przestudiowaniu i przeczytaniu kilku artykułów w internecie oraz na waszym forum, sporządziłem sobie plan treningowy chcę poznać waszą opinię. super byłoby, gdybyście coś mi doradzili. na razie to jest schemat treningu ilość

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 365 | Data: 2013-04-14 22:31:48 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}