Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan szpagat

Strona 5 z 579

  • Odpowiedni plan ćwiczeń

    + gryf 10 kg. zależy mi na klatce piersiowej, brzuchu, rękach i plecach. byłbym bardzo wdzięczny, gdyby ktoś ułożył mi plan ps dobrym pomysłem byłoby dołączenie kreatyny do ćwiczeń kiedyś kolega podesłał mi taki plan 1a. brzuszki seria 30

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 12577| Data: 2007-03-25 22:24:45| Liczba SOGów: 0
  • trening na szybkosc nog,rak sile nog,rak wytrzymalosc,szpagat wysokie kopniecia

    podali najlepsze jakie znacie/znalezliscie na : szybkosc nog, szybkosc rak sile nog sile rak wytrzymalosc szpagat i wysokie kopniecia w marcu zamierzam cwiczyc mt i chce sie troche podtrenowac i wgl. moim postanowieniem noworocznym bylo

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 5147| Data: 2010-01-28 15:49:11| Liczba SOGów: 1
  • Szpagat

    mam kilka pytan dotyczacych tego wyczynu: 1.ile czasu potrzeba zeby wycwiczyc szpagat nogami do przodu,a ile nogami w bok : 2.jesli juz sie uda wycwiczyc to czy trzeba potem caly czas cwiczyc zeby

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2304| Data: 2001-09-30 16:36:53| Liczba SOGów: 0
  • Szpagat, a treningi

    jak do tej pory nie zauwazylem u siebie efektow w rozciaganiu, mimo ze sie rozciagamy 3 4x w tyg. cchailbym zrobić szpagat wiem ze to potrwa długo, moze kilka miesiecy, moze rok.... w czym twki więc problem dołożyc rozciaganie w domu ale

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 4822| Data: 2009-03-01 18:34:25| Liczba SOGów: 1
  • Plan na bieganie i rozciaganie.

    mi nieco zalezy zeby poprawic sylwetke, ale bez pospiechu, nie zamierzam wdrazac sie w jakis wyczerpujacy lub bolesny plan na poprawe sylwetki, takze prosze jeszcze o rade czy warto, jak i kiedy wplesc jakies cwiczenia na miesnie brzucha, plecow

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1295| Data: 2011-05-10 22:18:10| Liczba SOGów: 0
  • Szpagat

    witam wszystkich. na wstępie chciałem zaznaczyć że post nie jest w charakterze prosze o jakiś plan na rozciąganie ponieważ takowy posiadam. natomiast mam pare pytań,w jakim czasie doszliście do szpagatu,ew do stanu

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1222| Data: 2006-01-25 09:55:29| Liczba SOGów: 1
  • szpagat po 30-tce

    ale nigdy nie cwiczylam gimnastyki artystycznej itp. mam pytanie , czy w moim wieku mam szanse jeszcze zrobic szpagat oczywiscie nie turecki przy intensywnych, codziennych cwiczeniach, a moze powinnam dac sobie spokoj i usiaść spokojnie w fotelu

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 4585| Data: 2006-08-04 13:01:30| Liczba SOGów: 0
  • wyskok na silowni / plan do oceny/ problem z kolanami

    przyrostem wyskoku. wraz z początkiem wakacji przeniosłem się na moją prywatna siłownie tylko z wolnymi ciężarami i plan treningowy ukierunkowałem na poprawę wyskoku. ćwiczę systemem 5dni treningu jeden przerwy: dzień 1 nogi: rozgrzewka:

    Odpowiedzi: 190| Ilość wyświetleń: 13696| Data: 2007-07-18 13:34:46| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy do szpagatu damskiego:-)

    zaczynam nowy temat ,bo nie mogę tego znależć 5 chodzi mi o plan na szpagat damski 1 co prawda umiem go zrobić ,ale po solidnym rozciągnięciu.potrzebuję stałego,dobrego planu.za pomoc thx 1

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1034| Data: 2009-01-12 18:44:54| Liczba SOGów: 0
  • jaki jest dobry sposob na szpagat?

    jaki jest dobry sposob na szpagat prosze o odpowiedz!

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 4307| Data: 2001-12-27 12:35:20| Liczba SOGów: 1
  • SZPAGAT!

    dzisiaj czyli 22 kwietnia 2001 zrobilem pelniutki szpagat !! jak za***iscie znowu poczuc sie supergibkim! : vasyl

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 4097| Data: 2001-04-22 23:01:58| Liczba SOGów: 0
  • Szpagat !!!

    witam jak prawidlowo, bezpiecznie i w miare krotkim czasie wykonac szpagat

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 3967| Data: 2004-09-06 18:11:23| Liczba SOGów: 1
  • Pomoc A6W czy ABS, plan treningowy

    witam, mój plan treningowy aktualnie wygląda tak: 1. a6w 2. abs tak jak na tym filmiku: http://www.youtube.com/watch

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 13129| Data: 2009-07-22 14:04:04| Liczba SOGów: 0
  • Trening na szpagat

    powiedzcie mi z dobrej laski co trzeba robic by wykonac szpagat ! wiem ze napewno tego nie mozna wykonac od razu, ale od czego zaczac i wogole za odpowiedzi z gory dziekuje!!! narcia.

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 3912| Data: 2001-02-06 14:37:30| Liczba SOGów: 0
  • Dziennik GrubyAnton (plan treningu Mawashiego)

    podjąłem decyzje by zacząć dbać o siebie. ostatnio się zapuściłem. moją przygode rozpącząłem od 10.03.2011. wykonywałem plan 100pompek i 300brzuszków, ale po namowach cokty tutaj na forum zrezygnowałem i tak jak mi poradzono wybrałem trening dla

    Odpowiedzi: 333| Ilość wyświetleń: 13059| Data: 2011-04-06 22:47:46| Liczba SOGów: 5
  • plan ćwiczeń dla początkującego - ocena

    witam przejrzałem sporo postów na forum i ułozyłem sobie plan cwiczeń, czy ktoś mógłby go ocenić czy się nadaje ; 7 klata *wyciskanie w poziomie 5 serii 12,10,10,8,6

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 13034| Data: 2005-05-19 18:28:22| Liczba SOGów: 0
  • Prośba o program szpagat w 25 dni

    witam wszystkich czy posiada ktoś program ćwiczeń szpagat w 25 dni jeśli tak bardzo bym prosił o przesłanie na : dj.damianek@wp.pl wielkie dzięki

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 3659| Data: 2005-03-18 00:57:37| Liczba SOGów: 0
  • **SKRÓCONY PLAN FBW DLA KAŻDEGO ŚWIEŻAKA!!!! TYLKO TU!**

    będzie od razu podciągała się na drążku i super wyciskała na zawołanie, to niemożliwe. wszystkim znany jest plan 1. przysiad 2. rdl romanian deadlift czyli rumunski martwy ciag 3. wyciskanie na plaskiej 4. wioslowanie w opadzie

    Odpowiedzi: 75| Ilość wyświetleń: 11797| Data: 2012-11-03 19:10:46| Liczba SOGów: 21
  • Plan treningowy na mase??

    cze waże 60 kg i nie moge przytyć i potrzebny mi 100% plan treningowy na mase, jestem ektomorfikiem, w swoim wyposażeniu posiadam: ławke z przyrządem na nogi, 2 hantelki, duży

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 10952| Data: 2004-09-07 19:13:39| Liczba SOGów: 0
  • Biodra a szpagat

    biodrem, nie wiem na pewno, bo niewiele pamiętam sprzed 2 roku życia 1 czy w takim przypadku będę mógł osiągnąć szpagat czy jest możliwe że budowa biodra to uniemożliwia pozdrawiam wszystkich adrianek

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3429| Data: 2004-04-24 14:26:34| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}