Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan szpagat

Strona 5 z 3265

  • Szpagat w miesiąc

    witam , chciałbym się od was dowiedzieć czy jest znacie jakiś plan treningowy na rozciąganie tak aby w miesiąc zrobić pełen szpagat nadchodzą wakacje i chciałbym nauczyć się szpagatu

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 314 | Data: 2013-06-16 17:44:18 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningu do oceny

    witam. prosiłbym o ocenę mojego planu treningowego, który wygląda następująco: rozgrzewka, około 7minut 25 pompek w 1 serii bez podestu, w 2 ostatnich

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 272 | Data: 2014-03-04 18:30:52 | Liczba SOGów: 1
  • trening na szybkosc nog,rak sile nog,rak wytrzymalosc,szpagat wysokie kopniecia

    podali najlepsze jakie znacie/znalezliscie na : szybkosc nog, szybkosc rak sile nog sile rak wytrzymalosc szpagat i wysokie kopniecia w marcu zamierzam cwiczyc mt i chce sie troche podtrenowac i wgl. moim postanowieniem noworocznym bylo

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 4821 | Data: 2010-01-28 15:49:11 | Liczba SOGów: 1
  • Szpagat w 2 tygodnie ?

    żeby nie było że zaczynam od zera. szczerze to rozciągam się już od 6 lat ale nie do takiego stopnia że full szpagat oto mój obecny naciąg. zdjęcia ze wczoraj. http://imageshack.us/photo/my images/708/szpagatsfd/

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 2407 | Data: 2011-06-18 13:07:13 | Liczba SOGów: 1
  • Gołe babki za free [plan treningowy do sprawdzenia]

    witka 7 chciałbym, żeby ktoś w miarę możliwości konstruktywnie ocenił mój plan treningowy ; poniedziałek obciążenie ok. 75 85% nogi + plecy + biceps + przedramiona przysiady uda

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 14963 | Data: 2009-09-02 16:26:51 | Liczba SOGów: 0
  • PŁYWACKI PLAN TRENINGOWY

    robić...to żaden wirtualny trener 1 dobra!do rzeczy! poniżej opisze moją metodykę treningową. przy układaniu planu kożystam z ośmioletniego doświadczenia. zmiwniałem trenerów więc jestem troche bogatszy w doswadczenie od kogoś kto trenował u

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 14035 | Data: 2005-03-20 21:37:50 | Liczba SOGów: 1
  • Szpagat

    mam kilka pytan dotyczacych tego wyczynu: 1.ile czasu potrzeba zeby wycwiczyc szpagat nogami do przodu,a ile nogami w bok : 2.jesli juz sie uda wycwiczyc to czy trzeba potem caly czas cwiczyc zeby

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 2160 | Data: 2001-09-30 16:36:53 | Liczba SOGów: 0
  • Helssing/Dziennik(TS)/Extreme Training, Nowy plan str.44

    witam w nowym spamie 1 42 wiekszosc moze spyta: helss...co ci odwaliło zawsze od poczatku jechałes planami pod bb a tu nagle ts. otóz odpowiedź jest krótka jak metr sznurka w kieszeni 7 . zobaczyłem ze robie sie

    Odpowiedzi: 501 | Ilość wyświetleń: 14465 | Data: 2008-07-27 19:39:30 | Liczba SOGów: 12
  • szpagat po 30-tce

    ale nigdy nie cwiczylam gimnastyki artystycznej itp. mam pytanie , czy w moim wieku mam szanse jeszcze zrobic szpagat oczywiscie nie turecki przy intensywnych, codziennych cwiczeniach, a moze powinnam dac sobie spokoj i usiaść spokojnie w fotelu

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 4204 | Data: 2006-08-04 13:01:30 | Liczba SOGów: 0
  • Endomorfik - plan dietetyczny, treningowy oraz suplementacja

    mailowe lub będą dostępne do ściągnięcia na wybranym serwerze. dla progress części składowe opracowali, plan dietetyczny marek ciołek, plany treningowe dariusz kuch, plan suplementacji marek ciołek, dariusz kuch i wojciech furtak qazar

    Odpowiedzi: 32 | Ilość wyświetleń: 13572 | Data: 2007-02-25 21:04:04 | Liczba SOGów: 9
  • Plan Treningowy na 3 dni w tygodniu.

    plan treningowy na rozwój masy mięśniowej na 3 dni w tygodniu. założenia: przerwy między seriami dużych partii klatka, plecy, uda : 120 sekund przerwy między ćwiczeniami małych partii biceps, triceps, barki : 90 sekund poniedziałek

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 14314 | Data: 2009-01-02 20:41:06 | Liczba SOGów: 0
  • Szpagat, a treningi

    jak do tej pory nie zauwazylem u siebie efektow w rozciaganiu, mimo ze sie rozciagamy 3 4x w tyg. cchailbym zrobić szpagat wiem ze to potrwa długo, moze kilka miesiecy, moze rok.... w czym twki więc problem dołożyc rozciaganie w domu ale

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 4095 | Data: 2009-03-01 18:34:25 | Liczba SOGów: 1
  • SZPAGAT!

    dzisiaj czyli 22 kwietnia 2001 zrobilem pelniutki szpagat !! jak za***iscie znowu poczuc sie supergibkim! : vasyl

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 3955 | Data: 2001-04-22 23:01:58 | Liczba SOGów: 0
  • jaki jest dobry sposob na szpagat?

    jaki jest dobry sposob na szpagat prosze o odpowiedz!

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 3935 | Data: 2001-12-27 12:35:20 | Liczba SOGów: 1
  • Szpagat !!!

    witam jak prawidlowo, bezpiecznie i w miare krotkim czasie wykonac szpagat

    Odpowiedzi: 28 | Ilość wyświetleń: 3818 | Data: 2004-09-06 18:11:23 | Liczba SOGów: 1
  • Trening na szpagat

    powiedzcie mi z dobrej laski co trzeba robic by wykonac szpagat ! wiem ze napewno tego nie mozna wykonac od razu, ale od czego zaczac i wogole za odpowiedzi z gory dziekuje!!! narcia.

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 3799 | Data: 2001-02-06 14:37:30 | Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia żeby zrobić szpagat

    pinecone85 a jak juz zroileś ten szpagat to to musisz dalel robić rozgrzewkę przed zrobieniem czy normalnie możesz zrobić ten szpagat bez rozgrzewki

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1277 | Data: 2010-06-23 20:21:32 | Liczba SOGów: 0
  • Wodynowy plan domowy.

    plan jest wyciągnięty z tematu: http://www.sfd.pl/%23%23%23_faq_%3a_trening_w_domu_%23%23%23 t304271.html zaczyna

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 13059 | Data: 2007-10-04 22:52:23 | Liczba SOGów: 11
  • Odpowiedni plan ćwiczeń

    + gryf 10 kg. zależy mi na klatce piersiowej, brzuchu, rękach i plecach. byłbym bardzo wdzięczny, gdyby ktoś ułożył mi plan ps dobrym pomysłem byłoby dołączenie kreatyny do ćwiczeń kiedyś kolega podesłał mi taki plan 1a. brzuszki seria 30

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 12451 | Data: 2007-03-25 22:24:45 | Liczba SOGów: 0
  • Jak zrobić szpagat w jeden dzień.

    przedni i tylny szpagat jak mogę je zrobić najlepiej w jeden dzień.bardzo lubię gimnastykę i chciałabym umieć szpagat męski a

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1241 | Data: 2011-10-06 17:58:07 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}