w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "plan szpagat"

Strona spośród 3004  stron dla zapytania: plan szpagat

Plan treningu do oceny

witam. prosiłbym o ocenę mojego planu treningowego, który wygląda następująco: rozgrzewka, około 7minut 25 pompek w 1 serii bez podestu, w 2 ostatnich

Data: 2014-03-04 18:30:52 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: kunak11 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2600 |

SZPAGAT!

dzisiaj czyli 22 kwietnia 2001 zrobilem pelniutki szpagat !! jak za***iscie znowu poczuc sie supergibkim! : vasyl

Data: 2001-04-22 23:01:58 | Dział: Scena MMA i K-1 | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2599 |

jaki jest dobry sposob na szpagat?

jaki jest dobry sposob na szpagat prosze o odpowiedz!

Data: 2001-12-27 12:35:20 | Dział: Fitness | Autor: SFD | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2598 |

Gołe babki za free [plan treningowy do sprawdzenia]

witka 7 chciałbym, żeby ktoś w miarę możliwości konstruktywnie ocenił mój plan treningowy ; poniedziałek obciążenie ok. 75 85% nogi + plecy + biceps + przedramiona przysiady uda

Data: 2009-09-02 16:26:51 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: lMathew | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2598 |

szpagat po 30-tce

ale nigdy nie cwiczylam gimnastyki artystycznej itp. mam pytanie , czy w moim wieku mam szanse jeszcze zrobic szpagat oczywiscie nie turecki przy intensywnych, codziennych cwiczeniach, a moze powinnam dac sobie spokoj i usiaść spokojnie w fotelu

Data: 2006-08-04 13:01:30 | Dział: Fitness | Autor: betik | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2598 |

Szpagat !!!

witam jak prawidlowo, bezpiecznie i w miare krotkim czasie wykonac szpagat

Data: 2004-09-06 18:11:23 | Dział: Style tradycyjne | Autor: SFD | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2597 |

ćwiczenia żeby zrobić szpagat

pinecone85 a jak juz zroileś ten szpagat to to musisz dalel robić rozgrzewkę przed zrobieniem czy normalnie możesz zrobić ten szpagat bez rozgrzewki

Data: 2010-06-23 20:21:32 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2597 |

Jak zrobić szpagat w jeden dzień.

przedni i tylny szpagat jak mogę je zrobić najlepiej w jeden dzień.bardzo lubię gimnastykę i chciałabym umieć szpagat męski a

Data: 2011-10-06 17:58:07 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2597 |

Trening na szpagat

powiedzcie mi z dobrej laski co trzeba robic by wykonac szpagat ! wiem ze napewno tego nie mozna wykonac od razu, ale od czego zaczac i wogole za odpowiedzi z gory dziekuje!!! narcia.

Data: 2001-02-06 14:37:30 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2596 |

rozgrzewka na szpagat

jakie mam robić ćwiczenia na szpagat i rozgrzewka przed rościąganem na szpagat

Data: 2010-08-04 18:13:53 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2596 |

jak zrobić szpagat

jak zrobić szpagat nie wiem jak się rozciągnąć żeby zrobić. a bardzo tego pragnę.proszę powiedzcie jak można się rozciągnąć.jak mam

Data: 2010-11-23 09:37:33 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2596 |

Prośba o program szpagat w 25 dni

witam wszystkich czy posiada ktoś program ćwiczeń szpagat w 25 dni jeśli tak bardzo bym prosił o przesłanie na : dj.damianek@wp.pl wielkie dzięki

Data: 2005-03-18 00:57:37 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: Dj Damiane | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2596 |

jakie ćwiczenia na szpagat

od 2 miesięcy próbóje zrobić szpagat ale mi nie wychodzi, być może dlatego, że wykonuje złe ćwiczenia rozciągające pomagające w zrobieniu szpagatu

Data: 2011-07-03 11:39:06 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2595 |

jak się robi szpagat???

co zrobić,żeby się idealnie rozciągnąć wogóle,chcę wiedzieć jaką trzeba robić rozgrzewkę,oraz jak powoli robić szpagat proszę was chcę,umieć szpagat jak trzeba się przygotowywać błagam pomóżcie,chcę być lepsza od koleżanki.z góry

Data: 2010-11-27 18:23:31 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2595 |

Chce zrobić szpagat...

chcialbym was prosic o jakies cwiczenia które pomogą mi sie rozciągnąc tak abym mógł bez problemu zrobić szpagat ..kiedys sobie obiecałem że bede umiał robić to ale jakoś nie chciało sie do tego zabrać...ale teraz idzie nowy rok nowe

Data: 2003-12-28 22:30:58 | Dział: Fitness | Autor: RE5PECT | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 2595 |

Szpagat

witam zawsze chiałem zrobic szpagat ale nigdy mi sie to nie udało ; chyba jest to spowodowane ze jestem gruby przy 182 cm waze 100kg jest możliwość przy takiej masie zrobic szpagat

Data: 2010-02-22 23:11:22 | Dział: Uderzane | Autor: Rzeszow16 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2594 |

szpagat

: ale jak do takiego czegos sie zabierac : rozciagam sie pol roku... odkad sobie postanowilem ze chce zrobic szpagat :p szpagat praktycznie robie ;p brakuje doslownie 5 cm zeby dotknac tylkiem ziemi :p tylko ze tak bez rozgrzewki itp brakuje

Data: 2009-10-18 22:26:10 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: Nabudi | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2594 |

Szpagat, a treningi

jak do tej pory nie zauwazylem u siebie efektow w rozciaganiu, mimo ze sie rozciagamy 3 4x w tyg. cchailbym zrobić szpagat wiem ze to potrwa długo, moze kilka miesiecy, moze rok.... w czym twki więc problem dołożyc rozciaganie w domu ale

Data: 2009-03-01 18:34:25 | Dział: Style tradycyjne | Autor: rycerz-88 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2594 |

Odpowiedni plan ćwiczeń

+ gryf 10 kg. zależy mi na klatce piersiowej, brzuchu, rękach i plecach. byłbym bardzo wdzięczny, gdyby ktoś ułożył mi plan ps dobrym pomysłem byłoby dołączenie kreatyny do ćwiczeń kiedyś kolega podesłał mi taki plan 1a. brzuszki seria 30

Data: 2007-03-25 22:24:45 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: bubu234 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2594 |

Biodra a szpagat

biodrem, nie wiem na pewno, bo niewiele pamiętam sprzed 2 roku życia 1 czy w takim przypadku będę mógł osiągnąć szpagat czy jest możliwe że budowa biodra to uniemożliwia pozdrawiam wszystkich adrianek

Data: 2004-04-24 14:26:34 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: Adrianeek | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2594 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Ostatnio wyszukiwane: karta Lloyds tbs gdzie jest numer karty i security kod | agencje pracy w mansfield | prezentacja na temat kucharz | opinie toledo 1 9 dti | na co pompki | aeroby a pogoda | z czym ke | sma enia | OLIMP CREATINE XPLOAD | z kreatyn | kaizen creapure bieganie | karmienie alergika na mleko | trening zastój | jakie oslony do mety | redukcja wspomagacze | kreatyna 500g dekstroza 700 | mass xxl czy vitalmax | meta phoenix jak wyglada | m1t skutki uboczne | dieta na redukcje tkanki