Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: plan redukcji

Strona 9 z 3817

  • FBW podczas redukcji ...

    wtorek a piatek b sobota c silownia poniedzialek sroda sw przerwy 60sek 90.pomiedzy cwiczeniami 2min plan a klatka piersiowa: 12 8powt. wyciskanie sztangi płasko 3s plecy: 12 10powt. martwy ciąg 2s wioslowanie hantla 2s

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 577 | Data: 2010-03-24 10:07:56 | Liczba SOGów: 0
  • BoBi/Dziennik- "Redukcja cz.I- plan 6-tygodniowy"

    g białka, 85 g tłuszczy, 125 g węglowodanów suplementy: kwasy tłuszczowe omega 3, zielona herbata mój 6 tygodniowy plan treningowy: poniedziałek: trening siłowy plan a * + 30 minut aerobów wtorek: interwały + brzuszki środa: trening

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 1553 | Data: 2010-03-09 23:55:58 | Liczba SOGów: 1
  • FBW do oceny na redukcji

    witam oto moj plan fbw na redukcji płeć : m wiek : 18 waga : 87 wzrost :183 cel treningowy : redukcja staż treningowy na

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 495 | Data: 2012-01-17 21:26:55 | Liczba SOGów: 0
  • Węglowodany po treningu na redukcji

    procesy anaboliczne nie nastąpią a katabolizm nie zostanie zahamowany. z kolei informacje towarzyszące opisywaniu redukcji radzą po treningu tylko białko a potem już posiłek. sam już nie wiem. ważę 105 kg, nie jestem jakoś strasznie

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 5173 | Data: 2009-07-31 09:59:16 | Liczba SOGów: 1
  • Tight czy Scorch czy Stizm?

    redukcję a może odchudzanie i zastanawiam sie co w tej kategorii cenowej będzie najlepsze. plan redukcji suple: omega 3, wapń i wpc na poranne biegi treningi:4 5 razy w tygodniu biegi po 45 min rano;3 razy w

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 1626 | Data: 2006-03-13 02:48:33 | Liczba SOGów: 0
  • Kilka pytan na temat redukcji - Beda Sogi

    elo pomagam kumplwoi ulozyc jakis plan zeby obciol na wakacje troche tluszczu no ale jako iz ja interesuje sie glownie tematami na mase nie za duzo wiem o

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 820 | Data: 2008-05-13 22:38:01 | Liczba SOGów: 3
  • FAT-JOE z 120 juz 90kg ostatnie fotki z redukcji

    2005/20050507113253 witam oto ostatnie chyba fotki z redukcji zeszlem z 120kg do 90kg w 5 miesiecy aktualne wymiaty pas:81cm klatka: 112cm biceps:42 w udach 100cm

    Odpowiedzi: 43 | Ilość wyświetleń: 7328 | Data: 2005-05-07 11:32:53 | Liczba SOGów: 13
  • spint, plan

    witam... dawno tu nie zagladalem... kejt ułozyłas mi kiedys taki plan rozgrzewka standardowo ta sama mozecie ja ewentualnie modyfikowac, ale pamietajcie o tym, ze jest ona bardzo

    Odpowiedzi: 36 | Ilość wyświetleń: 9876 | Data: 2003-06-13 15:52:32 | Liczba SOGów: 3
  • Plan suplementacyjny.

    witam, mam kilka pytań odnośnie moich planów. staż prawie 5 miesięcy, dieta i plan treningowy są. aktualnie masa, waga powoli idzie do góry. planuje zrobić

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 300 | Data: 2013-12-06 18:32:44 | Liczba SOGów: 0
  • Plan + co zmienić, wyrzucić

    witam. jestem na redukcji 2000kcal 145b/45t/255w, spadłem od połowy lutego z 78kg na 73kg przy 184cm wzrostu i stosuje plan push/pull, tyle że przy pullu jest ciężko od czasu gdy wszedłem na większe ciężary i chciałem się was poradzić co

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 266 | Data: 2014-04-03 17:36:50 | Liczba SOGów: 0
  • Dziennik GrubyAnton (plan treningu Mawashiego)

    podjąłem decyzje by zacząć dbać o siebie. ostatnio się zapuściłem. moją przygode rozpącząłem od 10.03.2011. wykonywałem plan 100pompek i 300brzuszków, ale po namowach cokty tutaj na forum zrezygnowałem i tak jak mi poradzono wybrałem trening dla

    Odpowiedzi: 333 | Ilość wyświetleń: 10553 | Data: 2011-04-06 22:47:46 | Liczba SOGów: 5
  • PLAN TRENINGOWY PO REDUKCJI ALE PRZED MASÓWKĄ

    przed konkretna masą idzie lato wiec robienie masy troche nie ten okres wstrzymam sie do wrzesnia i chcialem zmienic plan bo na ostatnim planie dosc dlugo jechalem. plan to typowe fbw napisany przez rion jako propozycje planow i czy nim moge

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 244 | Data: 2014-06-26 09:41:22 | Liczba SOGów: 0
  • _fretka_ / TDEE na redukcji - rozbieżności w sposobie obliczania

    strategia i czy źródłami ww na redukcji mają być same warzywa i owoce, czy również produkty zbożowe pełnoziarniste planuję postawić na płatki kilku zbóż, chleb pełnoziarnisty własnego wypieku, brązowy makaron i ryż, kaszę gryczaną i suszone

    Odpowiedzi: 83 | Ilość wyświetleń: 4377 | Data: 2010-11-12 14:50:29 | Liczba SOGów: 0
  • Ile białka węgla i tłuszczy przy redukcji.??????

    lub inne formy aktywności : motocross zależy od pogody odżywianie : wcześniej jadłem za dużo węglowodanów teraz planuje jakoś to zmienic cel : szybka redukcja ograniczenia żywieniowe : nie mam alergi stan zdrowia : dobry

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 6997 | Data: 2009-01-05 18:13:08 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy (biegi,act,basen) cel - redukcja

    chaotycznej redukcji aczkolwiek z efektami od 4,5 miecha i pomyslalem ze czas w koncu zrobic sobie jakis konkretny plan i nabrac systematycznosci ; pare slow o sobie: wiek: niedlugo wybije 20 wzrost: 175cm waga: ~70kg zaczynalem z 85

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2139 | Data: 2006-08-07 23:07:05 | Liczba SOGów: 0
  • plan redukcja + pytania

    ostatnio przerbiany plan pon: wl: 6s: 5 5 5 5 3 1powt wioslowanie nachwyt: tak jak wyzej ohp: 3serie: 5 5 3 frnacuckie wyciskanie 3 serie

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 153 | Data: 2014-03-19 12:03:42 | Liczba SOGów: 0
  • Kilka pytań odnośnie diety na redukcji

    który już nieco dłużej siedzi w temacie. jestem obecnie na lekkiej redukcji mam ułożoną pod siebie dietę i cały plan jako że dopiero co ową redukcję zaczęłam, staram się jeszcze wszystko dopracować, jednak mam kilka wątpliwości i potrzebuję

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 497 | Data: 2013-09-08 22:31:23 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta na redukcji . Prosze o opinie i ewentualną pomoc

    cześć , planują przejść na tzw. rzeźbę , masa fajnie mi wyszła ale teraz czas zgubić zbędne kilogramy .mam 20 lat , 170cm a moja

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 464 | Data: 2014-12-24 13:03:19 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia Mięśni Brzucha PLAN prosze o pomoc

    jest wiele podobnych tematów czytałem ale nie znalazłem jednej konkretnej odpowiedzi :/ chodzi mi o jakis dobry plan ćwiczeń mięśni brzucha w domu. posiadam ławeczke skośną hantle 10 15kg i chciałbym w jakis sposób zacząć z tego korzystać

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 9647 | Data: 2007-12-09 20:57:30 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}