Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan redukcji

Strona 9 z 809

  • Drugi etap redukcji - dieta do oceny :)

    do wakacji jeszcze około 8 9 kg. proszę więc o sprawdzenie diety, którą ułożyłem, ponieważ mam zamiar wrócić do redukcji od najbliższego tygodnia ten tydzień jest takim wprowadzeniem do ponownej redukcji . nadal mam zamiar kontynuować trening na

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1515| Data: 2010-03-23 21:06:10| Liczba SOGów: 1
  • Po potęzniej redukcji

    już od 4 lat , staram się we wszystkim starać oraz wszystko robić w jak najlepszej jakości. teraz jestem po redukcji tkanki tłuszczowej 17 tygodni . przed/po waga 90/77 obwód pasa 94/78 obwód ramienia 42,5 40 obwód uda 70/63 + strasznie

    Odpowiedzi: 159| Ilość wyświetleń: 4611| Data: 2012-09-23 10:19:34| Liczba SOGów: 0
  • Kolejny plan

    3,8 4tys kcal ilosc bialka na kgmc: 2,5g ilosc tluszczu na kgmc: 2,3g ilosc weglowodanow na kgmc: 4,6 jaką diete planujesz w nowym mezocyklu: podaz kalorii na start: 3,8 4tys kcal ilosc bialka na kgmc na start: 2,5g ilosc tluszczu na kgmc

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 2265| Data: 2012-10-16 13:28:05| Liczba SOGów: 1
  • parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)

    witam, mam pare pytan odnosnie redukcji najwazniejsze informacje o mnie: wiek: 22 wzrost 174cm waga: 65kg obwody: brzuch pępek : 84,5cm talia:

    Odpowiedzi: 1117| Ilość wyświetleń: 31847| Data: 2012-01-27 22:56:33| Liczba SOGów: 8
  • 4 miesiące redukcji , czas na mase? 17 lat

    witam wszystkich. kilka pytań mam odnośnie redukcji jak i pójścia na masę. na redukcji jestem/byłem od 4 kwietnia 2013r do 1 lipca 2013r a obecnie utrzymuje wagę.waga

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1227| Data: 2013-07-20 15:00:41| Liczba SOGów: 0
  • Moj plan treningowy

    witam wszystkich zainteresowanych. ponizej zamieszczam swoj zeszloroczny plan treningowy. cykl i, ii, iii. iv nie chce mi sie narazie pisac. cykl i 1 dzień mięśnie

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 2855| Data: 2002-04-17 14:30:02| Liczba SOGów: 1
  • Po redukcji w trakcie robienia masy - patriot88

    witam jestem po redukcji 10 kg w trakcie robienia masy + 2,5 kg od redukcji wiek 19 waga 87 wzrost 177 staż treningowy 4

    Odpowiedzi: 63| Ilość wyświetleń: 10898| Data: 2009-11-16 22:11:44| Liczba SOGów: 28
  • plan redukcyjny do ustalenia

    zwiększyć. od czerwca chcę zwiększyć częstotliwość siłowni do 5 razy w tygodniu i prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu. za wszystkie sugestie wielkie dzięki. płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 78 wzrost : 174 cel

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1311| Data: 2010-05-01 01:19:18| Liczba SOGów: 0
  • Podstawowy plan na MASĘ wg LEE

    przyszedł czas na podstawowy plan na masę wg lee . przede wszystkim zaznaczam, że na każdego działają inne bodźce przy budowaniu masy, jeden trenuje na

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 7445| Data: 2008-09-21 14:41:22| Liczba SOGów: 0
  • Uwagi co do redukcji

    w geszefcie . serek camembert/brie/limburger do 15% fatu tzn. light 200 250g w zaleznosci od gatunku i % fatu . plan sniadanie: platki 100g + jajka do pracy: kurak + ryz lub tuna + ryz lub wolowe + ryz na 2 3 raty tzn podziobac co 2

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1046| Data: 2007-01-15 13:41:01| Liczba SOGów: 0
  • anders90 - czas wypełnić rękawy! MASA po redukcji

    sylwetka zdjęcia: przed redukcją przód : http://img402.imageshack.us/img402/246/20120303134720 po redukcji przód : http://img88.imageshack.us/img88/7258/20120616135033 przed redukcją bok :

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 1586| Data: 2012-07-29 16:38:00| Liczba SOGów: 1
  • Dieta zbilansowana na redukcji

    np wieczorem a mam jeszcze jeden posiłek rozpisany w diecie czy mam go wszamać na chama jak przy masie czy przy redukcji można go ominąć dni treningowe: 1 dzień: i posiłek 9.00 10.00 jaja kurze całe 120g chleb żytni wileński 33g

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 2033| Data: 2011-01-17 07:01:45| Liczba SOGów: 0
  • Conajmniej 50 kg redukcji, rozpaczliwa prośba o pomoc.

    na publiczną siłownię też nie, pozostają tylko możliwości domowe. wszelkie tematy jakie tu czytam dotyczą redukcji która dla mnie jest śmieszna, bo nikt nie ma takiego problemu jak ja owszem znalazłem kilka budujących przykładów, ale większość

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 3169| Data: 2010-04-12 19:25:55| Liczba SOGów: 0
  • Trening siłowy przy redukcji bez "napinania" mięśni i pompy?

    niej napisałem, redukcje już jedną przeszedłem. miałem pewien okres kiedy dieta i sposób odżywiania zeszły z pierwszego planu i to się niestey odbiło na mojej wadze. od 1,5 roku systematycznie tyje. z wagi 76 78 doszedłem do 86 w maksymalnych

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2407| Data: 2009-11-26 00:29:46| Liczba SOGów: 1
  • Miesiąc masy i miesiąc redukcji.

    2 wiek 23 3 waga/wzrost 175 4 staż treningowy 6 miesięcy 5 cel cyklu 1 miesiąc trochę masy, miesiąc redukcji 6 stosowane już wcześniej suplementy: białko, kreatyna, bcaa 7 stosowane wcześniej spalacze: thermo speed extreme, scroch,

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1830| Data: 2011-06-28 16:10:03| Liczba SOGów: 0
  • Wejście na nowy plan treningowy

    3400 ilosc bialka na kgmc: 2.5 ilosc tluszczu na kgmc: 1.3 ilosc weglowodanow na kgmc: 5 manipuluje jaką diete planujesz w nowym mezocyklu: podaz kalorii na start: 3400 ilosc bialka na kgmc na start: 2.5 ilosc tluszczu na kgmc na

    Odpowiedzi: 239| Ilość wyświetleń: 8860| Data: 2011-11-23 15:30:18| Liczba SOGów: 2
  • Pomoc w redukcji

    do tego mam możliwość bycia na basenie w piątek i sobote oraz w piwnicy znalazłem jakieś sztangielki 10 kg. mój plan byłby następujący 8 18 szkoła pon boks od 20 21:15 wto bieg 40 50 min śro boks czw bieg 40 50 min pią

    Odpowiedzi: 50| Ilość wyświetleń: 2965| Data: 2014-05-04 01:03:23| Liczba SOGów: 1
  • pytania do redukcji , bez miesa .

    w ciągu dnia : brak,przaca przy kompie 8 godzin uprawiany sport lub inne formy aktywności : od tygodnia wykonuje plan 10 tygodniowy marszo biegi . odżywianie : wegetarianizm przez 3 lata , od pol roku w diecie ryby okolo 3 razy w

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1537| Data: 2011-02-16 17:59:47| Liczba SOGów: 0
  • Ciag dalszy redukcji, co po FBW? Propozycje planu

    2200 ilosc bialka na kgmc : 2,7 ilosc tluszczu na kgmc: 0,8 ilosc weglowodanow na kgmc: 2,1 jaką diete planujesz w nowym mezocyklu: bez zmian **** pytania dodatkowe ********************************** czy stosujesz

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1509| Data: 2009-06-01 13:12:26| Liczba SOGów: 0
  • Plan na rzezbe do sprawdzenia redukcja

    witam, tu daje plan ktorym robilem mase w zimie, ale teraz go troche zmodyfikowalem, zmniejszylem ciezar i dodalem wiecej powtorzen...

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 1065| Data: 2011-06-12 15:04:24| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}