Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan redukcji

Strona 9 z 27

  • [ART] Przegląd treningów alternatywnych

    witam serdecznie. najczęściej spotykanym planem używanym na pakerni jest split lub jak kto woli trening dzielony . można wręcz rzec, że jest on mityczny! ile razy

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1410| Data: 2011-03-09 21:26:59| Liczba SOGów: 3
  • KOMPLETNY PORADNIK TRENINGOWY

    i odżywianie. teraz już pora, aby zająć się samym treningiem. pora, abyś wykazał swoją determinację poprzez zaplanowanie czasu prze bywania na siłowni. a jest wiele pytań, na które trzeba odpowiedzieć,. jak często powinieneś trenować które

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 33054| Data: 2004-12-29 10:47:06| Liczba SOGów: 46
  • Przygotowania do debiutów z IHS - Igor Michniak/redukcja str. 38

    ale wypada napisać kilka słów o sobie. nazywam się igor michniak, mam 15 lat i krzywy rower % na poważnie 21 i planuję wystartować na debiutach kulturystycznych w marcu 2014 rok. kategoria jeszcze nie jest do końca pewna, wszystko zależy od

    Odpowiedzi: 754| Ilość wyświetleń: 49917| Data: 2013-08-06 08:37:27| Liczba SOGów: 7
  • DT Pudzianka

    probiotyk i rano witałam się z toaletą ; znów postanowiłam się redukować na diecie zbilansowanej i wybrałam konkretny plan treningowy modny p90x. po 11 latach wprowadziłam mięso. dietę wymyśliłam 1300 kcal jako ze ja wiecznie na tych nisko

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1345| Data: 2014-01-31 12:48:54| Liczba SOGów: 2
  • Damian Pawlina droga do formy . Mistrzostwa Polski 2016 UNS

    i bytowie . sierpień 2014 podjąłem decyzje że przygotuje się kolejny raz do zawodów tym razem na własną rękę . plan był bardzo konkretny docelowa forma miała być zrobiona na mistrzostwa polski w 2015 r . od września do grudnia trwała

    Odpowiedzi: 247| Ilość wyświetleń: 12925| Data: 2015-05-08 12:20:24| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja po latach na obczyznie;)

    czesc, planuje rozpoczac redukcje, aby poprawic wyglad estetyczny sylwetki. na forum jestem od wielu lat, jednak w wieku 19 lat

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1021| Data: 2015-08-07 21:01:42| Liczba SOGów: 0
  • [art]Ogólny przegląd treningów w AT

    trenuje bajceps na siłownia ogólny przegląd kilku, jakże skutecznych, planów treningowych, nie tylko dla pudzianów! pod całym artykułem, umieściłem linki do zdjęć wykonanych z pliku worda.

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1222| Data: 2011-03-10 19:25:47| Liczba SOGów: 1
  • ''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

    bez dłuższych przerw tylko regeneracja lub wyjazd z żoną ,nadszedł czas na poważną walkę nigdy nie robiłęm redukcji ,plany treningowe sam sobie układam nie wiem czy są dobre lecz kocham to zmęczenie i walkę z samym obecnie chcę zrobić redukcję na

    Odpowiedzi: 506| Ilość wyświetleń: 10482| Data: 2016-03-07 20:10:32| Liczba SOGów: 9
  • Proszę o porady dot. rozwoju - pokonac ambicje wasza wiedza i doswiadczeniem :)

    dla lepszej motywacji i samodyscypliny. jednak najpierw prosilbym kilka madrzejszych odemnie glow o porady. planuje mocniej wejsc w treningi typowo silowe, jednak nie do konca jestem pewien, czy dobrze to wymyslilem. na poczatek ankieta

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1783| Data: 2015-04-18 19:46:35| Liczba SOGów: 0
  • FBW + Dieta do oceny

    jednak chciałem wprowadzić pewne zmiany co do treningu i przeczytałem o fbw i ułożyłem na podstawie wzoru taki oto plan : plan a 1. klatka wycisk sztangi płaskiej x 3 serię 2. barki unoszenie ramion w bok + wyciskanie hantli x3

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1559| Data: 2012-03-18 09:45:09| Liczba SOGów: 0
  • [BLOG] Banan i Renia RESTART, 42 str foto

    a nogi b klatka + przód/bok barków c plecy + tył barków d biceps + triceps do tego dochodzi plank po treningu i różne sesje aerobów, które musiałem dorzucić bo się po prostu trochę spasłem , gdy nie trenowałem \ taki już

    Odpowiedzi: 509| Ilość wyświetleń: 29315| Data: 2015-03-28 23:35:14| Liczba SOGów: 11
  • EXTREMALNE DNP!!! Do 7kg na tydzień!!!

    typu „fakerów jest niesłychanie niebezpieczne!!! i tak i nie!!! do rzeczy: najpierw to chciałbym przedstawić plan używania dnp co się z czym je i w ogóle na co należy zwrócić uwagę bo jest to środek naprawdę niebezpieczny i beż kilku

    Odpowiedzi: 69| Ilość wyświetleń: 40899| Data: 2004-04-13 19:05:21| Liczba SOGów: 29
  • Mam pytanie - nie wiem, czy już był taki pomysł

    czymś takim są małe, ale są. innymi słowy małe przyrosty masy + spadek tkanki tłuszczowej. ułożyłem sobie taki plan redukcyjny, według tego, co przeczytałem na kilku stronach zagranicznych. poniedziałek 20 g węgli, same aeroby, deficyt

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1023| Data: 2009-06-13 02:03:56| Liczba SOGów: 0
  • Psychologia Odchudzania dla początkujących cz.II - RUCH

    które były super. zobaczysz jakiego da ci to motywacyjnego kopa nagradzaj swe osiągnięcia udało ci się zrealizować plan an ten tydzień rozpieść się. byleby nie jedzeniem. pączek to nie nagroda za ćwiczenia, to kolejna rzecz na drodze między

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 11910| Data: 2010-09-23 19:00:42| Liczba SOGów: 22
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    witam zakładam ten dziennik aby móc śledzić swoje postępy w celu osiągnięcia założonych planów na początek trochę o mnie stan na 2012 10 01 wiek 35 lat wzrost 177 cm obecna waga 105 kg typ budowy

    Odpowiedzi: 3000| Ilość wyświetleń: 195053| Data: 2012-10-13 23:00:09| Liczba SOGów: 24
  • Balduran / Dziennik - Siła, masa

    waga:113kg klatka:123cm biceps:40cm udo:76cm łydka:44cm pas:108cm trening: fbw 15 10 5 wodyna plan a 1 wyciskanie sztangi lezac / dociskanie sztangi z 12cm klocka*** 2 przysiady 3 wspiecia na palce ze sztanga 4 rwanie silowe +

    Odpowiedzi: 1065| Ilość wyświetleń: 34341| Data: 2008-07-21 15:19:31| Liczba SOGów: 13
  • [ART] Porównanie dwóch metod treningowych by Irokez

    łączymy partie współpracujące ze sobą klatka piersiowa z tricepsem, plecy z bicepsem itd. możemy ułożyć jeden plan treningu i ćwiczyć nim trzy razy w tygodniu, albo ułożyć dwa rożne i ćwiczyć nimi na przemian zaleca sie ilość powtórzeń

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 6461| Data: 2008-01-19 00:50:55| Liczba SOGów: 10
  • TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

    o sobie za wiele pisać nie będę, to co jest obecnie widać na zdjęciach. to co będzie zobaczycie za 8 tygodni, bo tyle planujemy rywalizować z remikiem czyli około 56 dni . swoją najlepszą formę miałem około 1,5 roku temu. jednak na przełomie

    Odpowiedzi: 1054| Ilość wyświetleń: 87198| Data: 2012-02-26 23:42:06| Liczba SOGów: 34
  • Uwarunkowania i przykłady odżywiania okołotreningowego

    pierwszorzędną role grac będzie zapewnienie odpowiedniej ilości energii dla sportowca. w związku w swoim planie żywieniowym powinien on zwrócić uwagę głównie na węglowodany i tłuszcze, białka zaś mają role drugorzędną, aczkolwiek w okresie

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 7122| Data: 2005-02-13 00:45:54| Liczba SOGów: 2
  • Gainer buduje! Bo masa jest najważniejsza!! SPAM +18 !!! %-)

    pracy zapjerdala gładko. 5 orson dobrze dietkę trzyma i trenuje jak maszyna. 31 herek szama schaboszczaki, plan redukcji nie był taki. 11 tutaj dvpcie są dla wszystkich, 4 sprasza ciągle je przemyski . 31 kojot troche nam

    Odpowiedzi: 3002| Ilość wyświetleń: 54784| Data: 2010-07-15 00:13:25| Liczba SOGów: 24

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}