 |
Szukana fraza to: "plan przygotowan do sezonu" |
Strona 10 spośród 2354 stron dla zapytania: plan przygotowan do sezonu |
|
|
Prosze o pomoc:) Plan Masa
dzień dobry! jestem tu nowy: czytałem bardzo duzo postów tutaj zamieszczonych: i ułozyłem sobie plan chciałbym abyscie go ocenili bo wkoncu po waszych wypowiedziach i zdjeciach widze ze niejeden z was osiagnoł to oczym
Oceńcie moj plan...
ćwicze od około 5 miesiecy wczesniej chodziłem poł roku ale miałem 9 m cy przerwy... . oto moj plan poniedziałek klata wyciskanie na ławce poziomej robiłem duzo serii bo szedłem z cieżarem aż do maxa i potem scho
Ułożyłem sobie nowy plan - proszę o sprawdzenie
witam ułozyłem sobie nowy plan trningowy i prosiłbym was o ocene i ew. pomoc w poprawieniu. ułożyłem go sobie sam przegladajac inne posty o planach tr
Ułożyłem sobie nowy plan - proszę o sprawdzenie
witam ułozyłem sobie nowy plan treningowy i prosiłbym was o ocene i ew. pomoc w poprawieniu. ułożyłem go sobie sam przegladajaąc inne posty o planach
PLAN TRENINGOWY NA SILE - DO OCENY
witam wszystkich. chcialbym przedstawic moj pomysl na plan na sile. ulozylem go na podstawie swojej widzy i artykulow z jakimi sie zetknalem, lecz mimo to chcialbym zeby specjalis
Plan do korekty(plus kreta)
witam. chciałbym skonsultować moj plan treningowy. cwicze od ok roku jendak ze sporymi przerwami na wakacje itd. obecnie miałem przerwe z 1,5 miesięczną spow
plan do deliwera lub wzorka
oto mój plan potrzebuje teraz rozpiski co do treningów poniedziałek wtorek barki biceps środa czwartek klata triceps moc
Mój skromny plan :) Dobry ??
+ po siłowni areoby czyli rower 2 h . sobota bieganie 1 h + rower. niedziela – odpoczynek. czy mój plan jest dobry co do tego co będę robił na siłowni. plan mam już prawie ułożony, jutro go wkleję. plan układam na całe
Prosze o POMOC dla 16latka (plan, dieta) PliZz
siema, mam 16 lat, wzrost 169cm i waga 54 57kg różnie mi skaka :p , biceps 30cm. cwicze około 2 miesiące z różnymi planami, albo jeden za ciężki miałem albo za lekki i często zmieniałem... ćwiczyłem raz w tygodniu na siłowni raz w tygodmiu
Plan Treningowy i kilka pytań:)
cześć. przedstawiam wam mój plan treningowy. jestem początkujący aczkolwiek niedawno robiłem dużo pompek i takich tam ćwiczeń na drązku. mam 15 lat, 172
Plan do oceny.
i w dziale trening a o odżywianiu juz msie troche dowiedziałemi troche poczytałem ale nie wszystko. ułożyłem własny plan mam jeszcze kilka pytań. liczy się dla mnie każda wypowiedź. z góry dziękuję za pomoc. dawniej ćwiczyłem bez planu
Plan 2 x w tygodniu???
witam wszystkich.. mam pytanie.chodzi mi o plan treningowy na siłowni wpasowany dla osoby trenującej sztuki walki. chodzi o dyscypliny takie jak judo, bjj, submission c
Plan Do Oceny. Początkujący.
wiek 15 lat i 5 miesięcy staż rekreacyjnie ok miesiąca bez planu waga ~~ 64kg wzrost = 176cm plan / ser
nowy plan masowy
przychodzi z wielkim trudem+praca w ktorej musze non stop byc na nogach i czesto 3 zmiany. 2 tyg przerwy po poprzednim planie typowo silowym,mala ilosc powtorzen duzy ciezar dieta:duza ilosc ww gdyz jestem ektomorfikiem. poprzedni plan
Plan 4 dniowy do oceny / korekty
witam chcialem sobie przerobic plan 4 dniowy filara53 ktory mial byc z naciskiem na rece bic/tric . od poniedzialku mam nowy cykl, jednak z racji tego ze n
Próśba o plan
witam! mam 13 lat. ważę 46 kg! mam do was prośbę! chciałbym zebyscie mi ułożyli plan treningu na siłę. bo na razie zależy mi tylko na przyroście siły. chyba że jeśli przy mojej wadze żeby trenować na siłe
My Own plan an silownie
l roku zmarnowane :/ zadnych supli nie bralem.po nowym roku bede robil cykl na bazie kreatyny. napisz emoj dotychczasowy plan treningowy, niestetychodze tylko 2 razy bo wiecej nie moge znalezc. moj dotychczasowy plan wtorek:
stoi sila :( oraz przyrosty // plan wyniki
witam : panowie dzis chcialem was prosic o jakies podpowiedzi / skorygowanie planu :] a wiec chodzi o to ze od dlugiego juz czasu nie moge ruszyc ani z sila ani z przyrostami ani z waga doslownie
Plan- jest OK?
ułożyłem sobie plan zakończyłem 2 tygodnie temu act i miałem teraz przerwę. plan jest dostosowany do mojej silowni. nie posiadam sztangiele
Mój plan treningowy na masę do oceny:D
dzień 1 klata, ramiona plan nr 1 rozciąganie się 50 pompek 30 pompek wyciskanie hantli na ławce poziomej 8serii/12powtórzeń